L'uso di una coppetta mestruale è un ottimo modo per risparmiare denaro e ridurre i rifiuti ambientali, ma può essere difficile imparare a usarla. Le coppette mestruali sono coppette flessibili e riutilizzabili che possono essere inserite e rimosse durante il giorno. Quando usi una coppetta mestruale, dovresti cambiarla e risciacquarla almeno ogni 12 ore per evitare problemi di salute imprevisti, come la sindrome da shock tossico (TSS). Rimuovere la tazza può essere difficile all'inizio, ma diventa più facile con la pratica!
Passi
Metodo 1 di 2: Rompere l'aspirazione della tazza
Passaggio 1. Siediti sul water con le gambe divaricate
Per la maggior parte delle donne, rimuovere la coppetta è facile come rimuovere un tampone. Posizionati sul water con le gambe aperte in modo da poter accedere facilmente all'apertura vaginale. Per un maggiore comfort, potresti piegare le gambe o piegarti in avanti.
- Se non riesci a rimuovere la tazza da questa posizione, prova ad accovacciarti leggermente sul water e piegati in avanti per un migliore accesso.
- Come altra opzione, puoi sdraiarti sul letto. Piega le ginocchia e allarga le gambe. Quindi, inserisci il dito indice nella vagina e aggancia il dito sul bordo della coppa. Estrai delicatamente la coppetta dalla vagina, facendo attenzione a non versarla.
Passaggio 2. Inserisci il pollice e l'indice e pizzica la base dello stelo
Il gambo è il pezzo di plastica lungo e sottile alla base della tazza. Segui lo stelo fino alla base della tazza e afferra saldamente la base con il dito e il pollice per rompere il sigillo. Assicurati di avere una buona presa sulla tazza prima di procedere.
Se hai tagliato il gambo per rendere la tazza più comoda, all'inizio potrebbe essere difficile trovarla con le dita. Prova a cambiare posizione e a muovere l'indice per trovarlo
Avvertimento:
Evita di tirare o tirare lo stelo, che può causare l'aspirazione della tazza e rendere più difficile la rimozione.
Passaggio 3. Tirare delicatamente verso il basso per rimuovere la tazza
Usa la base della coppetta per tirare verso il basso verso l'apertura vaginale. Quando la tazza inizia a fuoriuscire, riposizionare le dita per ottenere una presa migliore ed evitare fuoriuscite. Se la tazza sembra bloccata, premi intorno al bordo esterno con il dito indice per allentare ulteriormente il sigillo.
Prenditi il tuo tempo mentre rimuovi la tazza. Tirare troppo velocemente può causare la risuzione della tazza o potrebbe causare una fuoriuscita
Passaggio 4. Versare il liquido nella toilette e sciacquare la tazza sotto l'acqua del rubinetto
Una volta che la tazza è fuori dalla vagina, girala semplicemente per drenare il liquido nella toilette. Quindi, lavalo con acqua tiepida nel lavandino e asciugalo tamponando. Se hai bisogno di riutilizzare la tazza, puoi reinserirla.
Se sei in un bagno pubblico, puoi aspettare di tornare a casa per lavarlo accuratamente. Basta pulire accuratamente la tazza con carta igienica prima di reinserirla
Passaggio 5. Esercitati a rimuovere prima la tazza a casa per migliorare
La rimozione della coppa diventa più facile con il tempo e potrebbe essere necessario regolare il processo di estrazione della coppa in base alla propria anatomia. Prima del ciclo, prova a inserire e rimuovere la coppetta alcune volte per assicurarti di capire come rompere il sigillo ed estrarre la coppetta in sicurezza.
Se hai problemi a rimuovere o inserire la coppa, prova taglie diverse per vedere se riesci a trovare una vestibilità migliore
Metodo 2 di 2: Rimozione di una tazza bloccata
Passaggio 1. Attendi almeno 30 minuti dopo il risveglio per provare a rimuovere la tazza
A volte, la coppetta si deposita più in alto nella cavità vaginale, soprattutto dopo essersi sdraiata. Lascia la tazza per circa mezz'ora dopo il risveglio, quindi prova a rimuoverla.
Potrebbe essere necessario spostarsi un po' per aiutare la gravità a spostare la tazza verso il basso. Prova a camminare o a fare qualche allungamento per allentarlo
Passaggio 2. Sdraiati per rimuovere la tazza, se possibile
Posizionati sulla schiena con un asciugamano sotto il corpo per raccogliere eventuali fuoriuscite. Sostieni la parte bassa della schiena con un cuscino, se necessario, e allarga le gambe il più possibile per accedere all'apertura vaginale.
Può essere utile piegare le ginocchia verso il petto per cercare di spostare la coppa verso l'apertura vaginale
Passaggio 3. Inserisci il dito nella vagina e premi intorno al bordo della coppetta
Usa l'indice per tastare l'interno della vagina finché non tocchi il bordo della coppetta. Quindi, muovi il dito intorno all'esterno della tazza in un cerchio per rompere il sigillo. Una volta rotto il sigillo, pizzicare la base della tazza per cercare di estrarla.
Potrebbero essere necessari alcuni tentativi prima che la coppa si allenti abbastanza da poter essere rimossa, quindi sii paziente
Consiglio:
Prova a spingere verso il basso con i muscoli vaginali mentre rompi il sigillo, poiché a volte questo può aiutare ad allentare la coppa.
Passaggio 4. Mantieni i muscoli rilassati il più possibile
Più diventi ansioso, più i tuoi muscoli si aggrapperanno alla tazza. Una volta che hai rotto quasi del tutto il sigillo e sei pronto per estrarre la tazza, prenditi un momento per calmarti con alcuni respiri profondi. Tieni presente che la tazza prima o poi uscirà.
Non c'è modo che la coppetta si "perda" dentro di te, ma può aspirare nella posizione sbagliata e farti sentire a disagio
Passaggio 5. Visita il medico il prima possibile se non riesci a rimuovere la coppetta
È molto raro, ma è possibile che non sarai in grado di rimuoverlo da solo. Se ciò accade, non essere imbarazzato. Vai dal tuo medico o dal pronto soccorso e spiega la situazione. Un infermiere o un medico dovrebbe essere in grado di rimuovere la coppetta rapidamente e facilmente.
