Le emorroidi, o emorroidi, sono vasi sanguigni varicosi nel retto. Sono una condizione comune correlata alla gravidanza, specialmente nel terzo trimestre, quindi non sei solo a sperimentarli. Mentre le emorroidi sono probabilmente l'ultima cosa che vuoi affrontare durante la gravidanza, fortunatamente ci sono rimedi che puoi usare per sentirti meglio comodamente da casa tua. Alcuni passaggi possono ridurre il dolore e il gonfiore, mentre apportare modifiche allo stile di vita può impedire alla stitichezza di peggiorare le emorroidi. Se non si risolvono, puoi visitare il tuo medico per ulteriori trattamenti.
Passi
Metodo 1 di 3: alleviare il dolore e il disagio
Passaggio 1. Immergiti in un bagno caldo per lenire l'area
Questo semplice rimedio allevia sintomi come irritazione, prurito e spasmi muscolari dello sfintere. Riempi la vasca con acqua calda ma non aggiungere saponi o bolle, che potrebbero irritare le emorroidi. Quindi immergiti nella vasca per 10-20 minuti per alleviare i sintomi.
- Puoi ripetere questo trattamento 2-3 volte al giorno finché i sintomi persistono.
- Puoi anche aggiungere 1-2 tazze (128-256 g) di sale Epsom al bagno per un effetto più terapeutico.
Passaggio 2. Fai un semicupo per un'opzione più conveniente
Un semicupo utilizza solo pochi centimetri d'acqua anziché l'intera vasca. Ciò mantiene l'acqua e il flusso sanguigno concentrati sulle emorroidi. Prova a fare un bagno semicupo di 20 minuti dopo ogni movimento intestinale e 2-3 volte in più durante il giorno finché le emorroidi durano. Ci sono 2 modi per fare un semicupo:
- Prendi una vasca da bagno sitz da una farmacia. Questi si adattano al tuo WC in modo da poterti immergere comodamente. Riempi la vasca con acqua calda e mettiti in ammollo per 20 minuti.
- In alternativa, riempi la vasca da bagno con qualche centimetro d'acqua e siediti lì. Questo potrebbe non essere così comodo, ma lenirà comunque le emorroidi.
- Puoi aggiungere il sale Epsom a entrambe le opzioni per un effetto più calmante.
Passaggio 3. Applicare la crema per le emorroidi per alleviare l'infiammazione
Le creme specializzate per le emorroidi sono progettate per alleviare il dolore e il disagio che proverai. Prendi un tubetto di crema dalla tua farmacia locale e strofinalo sulle emorroidi mentre indossi un guanto di gomma. Segui tutte le istruzioni per l'applicazione sul prodotto che usi.
- Smaltisci il guanto di gomma quando hai finito e usane uno nuovo ogni volta.
- Chiedi al tuo medico una raccomandazione sul marchio se non sai da dove cominciare.
Passaggio 4. Allevia il dolore con un impacco freddo
Gli impacchi di ghiaccio posizionati sulla zona anale per un paio di minuti aiuteranno a lenire il dolore e l'irritazione riducendo il flusso sanguigno. Prendi un impacco freddo, avvolgilo in un asciugamano e tienilo contro le emorroidi per 10-15 minuti alla volta. Applicare impacchi di ghiaccio 3-4 volte al giorno per ridurre il gonfiore.
- Non strofinare gli impacchi di ghiaccio contro le emorroidi. Lo sfregamento può causare lesioni e ulcerazioni. Invece, tienilo fermo.
- Non usare mai un impacco freddo senza avvolgerlo in un asciugamano. Ciò potrebbe causare congelamento.
- Lavare l'asciugamano e la borsa del ghiaccio dopo ogni utilizzo per evitare di contrarre un'infezione.
Passaggio 5. Applicare amamelide per ridurre il prurito e l'infiammazione
Prendi delle salviette di amamelide premedicate per pulirti dopo un movimento intestinale. L'amamelide è un astringente che può lenire la zona. Usa lo stesso movimento che faresti quando usi la carta igienica. Usa questo rimedio dopo ogni movimento intestinale fino alla scomparsa dei sintomi.
- Puoi anche lasciare la salvietta sull'area per circa 10 minuti e lasciarla assorbire.
- Se non riesci a trovare salviettine pre-medicate, immergi dei batuffoli di cotone nell'amamelide e tamponali sulla zona interessata. Gettare sempre le salviette dopo ogni utilizzo.
Passaggio 6. Utilizzare salviettine umidificate al posto della carta igienica
La carta igienica può irritare la zona e causare più dolore. Usa salviette umidificate o salviette per neonati quando usi il bagno per lenire le emorroidi.
- Verificare che le salviette siano lavabili prima di sciacquarle per evitare di intasare i tubi.
- Non utilizzare salviette colorate o profumate. I prodotti chimici utilizzati in essi sono spesso sostanze irritanti che possono causare prurito e disagio.
Passaggio 7. Spingere indietro l'emorroide delicatamente se sporge
Se la massa emorroidaria non ritorna nell'ano, puoi spingerla delicatamente indietro con le dita. Indossa un paio di guanti di gomma e applica del lubrificante come la vaselina sul dito indice. Spingi delicatamente la massa all'interno dell'ano.
- Se la massa non torna all'interno, contatta immediatamente il medico.
- Sbarazzati del guanto di gomma che hai usato quando hai finito.
Passaggio 8. Sedersi su una superficie morbida per alleviare il dolore
Lo stress continuo sull'area danneggiata non farà che peggiorare i sintomi. Siediti su un cuscino di gomma o un cuscino per un maggiore comfort. Ciò impedirà la formazione di nuove emorroidi e contribuirà a ridurre le dimensioni di quelle esistenti.
- Evita anche di stare seduto per periodi prolungati del tutto. Questo tirerà giù il sangue nelle parti più basse del corpo e aumenterà la pressione venosa.
- Cambia la tua posizione regolarmente se devi rimanere seduto. Questo sposta la pressione in aree diverse.
Metodo 2 di 3: prevenire ulteriori emorroidi
Passaggio 1. Evita di sforzarti quando hai un movimento intestinale
Spingere forte e sforzare può peggiorare le emorroidi. Cerca di rilassarti il più possibile e lascia che il movimento intestinale esca da solo in modo da non aggravare le emorroidi.
- Se devi sforzarti spesso per avere un movimento intestinale, potresti aver bisogno di più fibre nella tua dieta. Prova ad aumentare l'assunzione giornaliera per rendere più facile l'uso del bagno.
- Appoggia i piedi su uno sgabello basso per ridurre la tensione. Questo solleverà le ginocchia sopra i fianchi, mettendoti in una posizione più naturale per avere un movimento intestinale.
Passaggio 2. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno per evitare la stitichezza
La disidratazione può causare stitichezza o peggiorarla. Assicurati di bere molta acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno in modo da rimanere idratato.
- Anche se non sei stitica, è particolarmente importante rimanere ben idratata durante la gravidanza.
- Anche altre bevande ti manterranno idratata, ma ricorda di evitare qualsiasi cosa con caffeina o alcol durante la gravidanza. Se l'acqua semplice è troppo blanda, puoi aggiungere frutta fresca per più sapore.
Passaggio 3. Mangia molta fibra per mantenere l'intestino pulito
Una dieta ricca di fibre ammorbidisce le feci, facilitandone il passaggio e riducendo così l'infiammazione delle emorroidi. Assicurati di assumere 25-30 grammi al giorno per una salute dell'apparato digerente ideale.
- Buone fonti di fibre sono verdure a foglia verde, fagioli, broccoli, pane e pasta integrali e frutta fresca.
- Puoi anche usare integratori come Citrucel o Metamucil. Consulta il tuo medico per assicurarti che gli integratori di fibre siano sicuri per te e prendili esattamente come indicato.
Passaggio 4. Esercizio quotidiano per aiutare la digestione
L'esercizio aerobico leggero fa bene alla salute dell'apparato digerente. Mantiene il tratto gastrointestinale in movimento e previene la stitichezza, che può peggiorare le emorroidi. Una semplice corsa di 20-30 minuti 3-5 volte a settimana avrà grandi benefici per la salute dell'apparato digerente.
- Gli esercizi aerobici come correre, andare in bicicletta, camminare o nuotare sono i migliori per la salute dell'apparato digerente.
- Evita il sollevamento pesi, perché questo aumenta la pressione sulle emorroidi. Potrebbe anche essere dannoso per la tua gravidanza, a seconda di quanto sei lontano.
- Se non sei sicuro di quali esercizi siano sicuri durante la gravidanza, parla con il tuo medico.
Passaggio 5. Utilizzare un ammorbidente per le feci se il medico lo consiglia
Se aumentare l'assunzione di fibre e fare più esercizio non migliora la stitichezza, gli emollienti delle feci possono essere d'aiuto. Questi attirano più umidità nel colon per facilitare i movimenti intestinali. Chiedi al tuo medico una raccomandazione e prendilo esattamente come indicato per i migliori risultati.
Non usare mai un ammorbidente per le feci senza prima chiedere al medico
Metodo 3 di 3: cercare cure mediche
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se le emorroidi non migliorano dopo una settimana
Se stai provando rimedi casalinghi da una settimana e le tue emorroidi non stanno meglio, allora il tuo medico dovrebbe esaminarle. Fissa un appuntamento e segui le raccomandazioni di trattamento del tuo medico.
- Dì al tuo medico quali rimedi hai già provato e come hanno funzionato per te.
- Il medico probabilmente ti prescriverà una crema per le emorroidi da usare. Applicalo secondo le istruzioni.
Passaggio 2. Chiama il tuo medico per forti dolori o sangue proveniente dall'ano
Le emorroidi possono essere dolorose e potrebbe esserci una piccola quantità di sangue quando si ha un movimento intestinale. Ma il dolore grave e debilitante o molto sangue potrebbe essere un segno di un problema più serio. Fai molta attenzione e consulta il tuo medico.
- Sangue e dolore potrebbero significare la rottura di un'emorroide. Poiché ciò potrebbe causare un'infezione, chiama immediatamente il medico.
- Chiama il medico se vedi sangue nella biancheria intima o nel bagno per assicurarti che non ci siano problemi con il bambino. Potrebbero consigliarti di visitare il pronto soccorso.
Passaggio 3. Ottenere un trattamento medico di emergenza se ti senti debole o stordito
Vertigini o vertigini potrebbero essere un sintomo di un problema più profondo. Perché sei incinta, cadere è una delle principali preoccupazioni. Se inizi a sentire che potresti svenire, vai al pronto soccorso o in una clinica di cure urgenti per le cure.
Chiama il tuo medico per fargli sapere cosa sta succedendo e digli che sei diretto in ospedale
Passaggio 4. Cerca un trattamento di emergenza se ti fai male mentre ti alleni
Camminare e fare jogging leggero può aiutare a ridurre la pressione sulle emorroidi, ma potresti anche cadere o ferirti. Poiché sei incinta, devi prendere ulteriori precauzioni. Chiama il tuo medico, vai al pronto soccorso o visita una clinica di cure urgenti per assicurarti che tu e il tuo bambino stiate bene.
- Se cadi a pancia in giù, vai al pronto soccorso per un controllo.
- Cerca di rimanere calmo in modo da non aggiungere ulteriore stress al tuo bambino.
Suggerimenti
I sintomi delle emorroidi includono feci sanguinolente, sensazione di bruciore e prurito intorno all'ano, secrezione di muco e un rigonfiamento intorno all'ano
Avvertenze
- Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare un nuovo regime di esercizio durante la gravidanza.
- Non assumere mai alcun farmaco durante la gravidanza senza prima chiedere al medico se è sicuro.
