Le emorroidi, o emorroidi, sono vene dilatate che si trovano esternamente o internamente intorno all'ano. Sono causati da un aumento della pressione sulle vene pelviche e rettali e sono spesso correlati a stitichezza, diarrea e sforzo per far passare le feci. Le emorroidi possono essere piuttosto dolorose e possono rendere la tua vita quotidiana difficile e scomoda. Fortunatamente, puoi trovare sollievo con trattamenti naturali. Tuttavia, dovresti consultare un medico se avverti sanguinamento o hai emorroidi che non vanno via.
Passi
Parte 1 di 4: lenire il dolore
Passaggio 1. Evitare i lassativi medicinali
I lassativi possono creare assuefazione e possono anche indebolire l'intestino, portando potenzialmente a costipazione cronica.
Usa invece cambiamenti nella dieta e integratori a base di erbe per stimolare l'intestino, se necessario
Passaggio 2. Fai un bagno Sitz
I semicupi tecnicamente hanno solo pochi centimetri d'acqua per immergere l'ano, ma se preferisci un bagno completo, può ottenere la stessa cosa. Se preferisci il semicupo tradizionale, riempi la vasca con qualche centimetro d'acqua o acquista un semicupo in qualsiasi farmacia o negozio di forniture mediche. Alcune delle borse commerciali sono dotate di tubi e prese d'aria per consentire all'acqua di circolare costantemente. Questi forniscono un apporto costante di acqua utile ma non indispensabile; gli stessi effetti si possono ottenere a casa utilizzando la vasca. Questi bagni consentono una migliore circolazione nella zona anale e il rilassamento e la guarigione dei tessuti intorno all'ano.
- Aggiungi circa una tazza di sali di Epsom a una vasca da bagno piena o due o tre cucchiai di sali di Epsom per pochi centimetri d'acqua nella vasca. Mantieni l'acqua calda, ma non troppo calda. Ripeti due o tre volte al giorno.
- Riempi la vasca da bagno con circa 15 cm di acqua calda e aggiungi una manciata di sale Epsom alla miscela, mescolando in modo che si sciolga. Ora siediti nella vasca da bagno con le ginocchia flesse per quindici minuti. Flettere le ginocchia esporrà l'ano all'acqua e l'acqua calda lenirà il dolore e l'infiammazione.
Passaggio 3. Prova un impacco caldo
Prendi un asciugamano di cotone pulito e immergilo in acqua calda (ma non calda). Applicare l'impacco per circa 10-15 minuti, direttamente sulla pila. Ripeti quattro o cinque volte al giorno.
Avvertimento:
Non sederti su un termoforo, perché potrebbe bruciarti la pelle.
Passaggio 4. Usa il ghiaccio
Gli impacchi di ghiaccio possono aiutare a ridurre il gonfiore delle emorroidi. Puoi usare impacchi di ghiaccio già fatti o mettere del ghiaccio in un sacchetto di plastica e avvolgerlo in un pezzo di stoffa. Posizionalo sulla regione delle emorroidi.
Usa gli impacchi di ghiaccio solo per cinque-dieci minuti alla volta. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle poiché ciò potrebbe produrre effetti dannosi (come il congelamento)
Passaggio 5. Utilizzare salviette umidificate non profumate
Mantenere l'igiene è importante per chi soffre di emorroidi perché impedisce la formazione di complicazioni, come infezioni o vesciche della mucosa anale a causa dell'eccessiva secchezza. Per prevenire tali complicazioni, si possono usare salviettine umidificate in cotone non profumate, spesso chiamate "salviette per bambini" (che possono essere acquistate in molti tipi comuni di negozi) per pulire delicatamente la regione anale dopo ogni movimento intestinale.
- Dopo un bagno Sitz, e in generale, evitare di pulire con carta igienica normale o asciugamani duri. Utilizzare solo metodi di pulizia morbidi e delicati. Una salviettina per neonati è un prodotto efficace e lenitivo.
- Inoltre, evita la carta igienica profumata o colorata. Sebbene possano sembrare piacevoli, gli additivi chimici che creano profumo e colore possono causare irritazioni locali sul corpo.
Passaggio 6. Applicare un astringente sulla zona interessata
farmaceutico amamelide è un antiossidante e astringente di derivazione naturale, che può aiutare a lenire le emorroidi gonfie e farle sentire meno doloranti, e può aiutare in modo significativo a ridurre il prurito delle emorroidi. L'amamelide può essere applicata direttamente - delicatamente e in quantità moderate - con tamponi di cotone o dischetti di cotone; gli assorbenti imbevuti possono essere acquistati nei negozi. Tuttavia, sappi che l'amamelide e altri astringenti dovranno essere probabilmente evitati in presenza di disturbi autoimmuni come sensibilità cutanea da moderata a grave (cioè rosacea, eczema) e, naturalmente, allergia a una sostanza in questione; considerare sempre la propria salute generale e altre condizioni di salute note o sospette prima di utilizzare i medicinali.
- Ripetere tutte le volte che è necessario. Prova ad applicare l'amamelide almeno 4-5 volte al giorno.
- L'olio d'oliva caldo è un'alternativa all'amamelide. L'olio d'oliva rimedierà inoltre alla secchezza della zona interessata poiché è un ricco lubrificante contenente antiossidanti. Per un uso non dietetico, scegli l'olio non vergine per un prezzo più basso e una migliore allocazione delle risorse.
- Le bustine di tè calde e bagnate possono essere utilizzate anche per lenire il dolore nella regione anale. Il tè contiene un astringente naturale che aiuta a ridurre il gonfiore, mentre il calore della bustina di tè può alleviare il dolore. Prima dell'uso, assicurarsi che la bustina di tè (non "tisana") non sia calda.
Passaggio 7. Prova le applicazioni topiche per alleviare il dolore e il prurito
Dopo un bagno e una completa asciugatura, utilizzare una piccola quantità di gel di aloe vera o unguento Preparazione H per alleviare il dolore e il disagio emorroidali. Applicare tutte le volte che è necessario (consultare anche le indicazioni e gli ingredienti scritti sulle etichette).
- Il gel di aloe vera contiene componenti che hanno dimostrato di inibire l'infezione e aiutare nella guarigione delle ferite minori. Puoi usare il gel direttamente da una pianta di aloe prendendo una foglia grande e tagliandola per far uscire il gel. In alternativa, puoi acquistare gel di aloe vera naturale al 100% in farmacia.
- Preparazione H unguento, disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari, contiene vaselina, olio minerale, olio di fegato di squalo e fenilefrina-fenilefrina agisce come decongestionante e aiuta a ridurre le emorroidi.
Passaggio 8. Estrarre e applicare il succo di verdura
La barbabietola e le carote possono essere schiacciate per estrarre il loro succo. Un grosso pezzo di cotone o un grosso pezzo di garza può essere imbevuto del succo e applicato sulle vene gonfie. La ricerca iniziale ha dimostrato che la barbabietola può ridurre la pressione alta e potrebbe aiutare a ridurre il gonfiore delle emorroidi congestionate.
Passaggio 9. Considerare l'assunzione di integratori a base di erbe
Esistono diversi tipi di erbe che possono agire come lassativi naturali. Alcune buone opzioni includono:
- Senna: Un ammorbidente delle feci naturale e delicato. Puoi prendere la senna in compresse (seguendo le istruzioni del produttore) o come tè notturno.
- Psillio: Un agente volumizzante e ammorbidente naturale. Gli adulti possono assumere tra 1/2 e 2 cucchiaini di psillio (come Metamucil) in 8 once di acqua una volta al giorno. Lo psillio va aggiunto all'acqua, mescolato e bevuto subito (il composto si addensa velocemente). Potresti voler iniziare con 1/2 cucchiaino e aumentare la dose di 1/2 cucchiaino il giorno successivo se il passaggio delle feci è ancora scomodo.
- semi di lino: Aggiungere come agente di carica ad alimenti come cereali, insalate, zuppe e frullati. L'aggiunta di 2-3 cucchiai di semi di lino al giorno può facilitare il passaggio delle feci.
Passaggio 10. Esplora altri rimedi naturali
Potresti avere alcune cose nella tua cucina che non sapevi potrebbero aiutare con le pile. Ecco alcune idee:
- Foglie di zucca amara, una volta schiacciato, può essere applicato localmente per alleviare il dolore causato dalle emorroidi.
- Bicarbonato di sodio può essere applicato come polvere o come pasta sulle vene gonfie (usare 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio e mescolare con acqua). Assicurati di lasciarlo acceso solo per 15 minuti poiché la pasta potrebbe seccare l'area e peggiorare la situazione.
- Circa 5 millilitri di lattice o succo dell'albero di banyan, quando aggiunto a una porzione di latte e consumato una volta al giorno (soprattutto al mattino), è benefico per i pazienti con emorroidi.
- UN miscela di zenzero e miele, bollito per fare un decotto (un'estrazione tramite bollitura) e poi condito con un pizzico di lime dolce e foglie di menta aiuta a disintossicare il corpo e raffreddare il sistema corporeo. Garantirà un buon apporto di sangue alle emorroidi.
- 3 cucchiaini di miele bollito con 2 cucchiaini di pepe e 2 cucchiaini di finocchio insieme a 500 millimetri di acqua fa un ottimo decotto che può essere consumato nel corso della giornata.
Passaggio 11. Utilizzare oli essenziali
L'olio essenziale deve essere diluito in olio vettore prima dell'applicazione sulla pelle. Per creare una diluizione, aggiungi da 2 a 4 gocce di un olio essenziale scelto a 2 once fluide (59,1 ml) di una base, come olio di jojoba, olio di ricino, olio di mandorle o olio di avocado. Mescolare bene e applicare direttamente su pali esterni. Usa 1 olio essenziale o fino a 2 o 3 in una miscela.
- Olio di lavanda può aiutare ad alleviare il dolore e il prurito.
- Olio di cipresso è usato per lenire e aiutare nella guarigione dei tessuti.
- Olio dell'albero del tè è un antisettico ed è antinfiammatorio.
- Olio di avocado può essere usato come base o aggiunto ad altri oli. Idrata, lenisce e accelera la guarigione.
Parte 2 di 4: cambiare dieta
Passaggio 1. Mangia più fibre
Prevenire movimenti intestinali difficili o tesi ammorbidendo le feci è un metodo importante sia per prevenire che per eliminare le emorroidi. La fibra è molto importante in questo senso. Aiuta a mantenere l'acqua nelle feci e la ammassa in modo che le feci passino più facilmente attraverso il retto e l'ano e, in caso di emorroidi, con meno dolore. (Nota: determinare la sensibilità e l'allergia agli ingredienti prima di seguire qualsiasi consiglio di consumo.) Buone fonti di fibre includono:
- Cereali integrali, inclusi riso integrale, orzo, mais, segale, grano bulgur, kasha (grano saraceno) e farina d'avena. (Nota: consumare cereali mentre si hanno disturbi autoimmuni o sensibilità al glutine o agli amidi può causare gonfiore, crampi, diarrea, danni intestinali e altri disturbi.)
- Frutta, in particolare ciliegie, mirtilli, prugne, prugne, albicocche, lamponi e fragole.
- Verdure, come verdure a foglia come bietole, cavoli, spinaci, lattuga, bietole.
- Fagioli e legumi. (Nota: mangiare fagioli e legumi può aumentare il gas intestinale.)
Passaggio 2. Bevi più acqua
Non si sottolinea mai abbastanza un consumo adeguato di acqua. Si consiglia un minimo di 8-10 porzioni da 8 once al giorno. Una sufficiente assunzione di acqua aiuta a mantenere il movimento intestinale morbido e mantiene gli organi adeguatamente idratati e lubrificati.
Passaggio 3. Ottieni più vitamina C
La vitamina C può tonificare e restringere le vene, impedendo loro di diventare lassiste, prolasso o sanguinare facilmente. La vitamina C insieme agli antociani aiuta a mantenere le vene forti e può proteggere da sforzi o lacerazioni nell'ano.
- Gli agrumi e altri frutti spesso contengono anche bioflavonoidi, che aiutano a rafforzare le vene. I frutti ricchi di flavonoidi sono limoni e lime, mele e pomodori. Gli alimenti ricchi di antociani includono cipolle, cavoli rossi e carote e frutta come bacche, uva e ciliegie. (Nota: la maggior parte degli alimenti sopra menzionati in questa sezione sono elementi di cautela nei protocolli di dieta autoimmune e possono disturbare la digestione, la pressione sanguigna e la risposta immunitaria in individui sensibili con autoimmunità compromessa.)
- Tutte le varietà di bacche, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie ed essendo ricche di vitamina C e flavonoidi, assicurano un passaggio regolare delle feci. Sono anche ottime fonti di antiossidanti.
Passaggio 4. Prova a bere più succhi di verdura
Bere succo di barbabietola ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna di circa il 2% e può essere utile per ridurre il gonfiore delle emorroidi. Potresti provare a bere un bicchiere ogni settimana o mangiare una barbabietola bollita ogni giorno per un mese e vedere se noti la differenza.
In alternativa, il succo di ravanello è una delle migliori opzioni per eliminare le tossine dal corpo e garantire che le feci passino senza dolore e disagio. Bisogna stare attenti alla quantità consumata, perché ¼ tazza di succo di ravanello una volta al giorno è più che sufficiente. Più di ½ tazza può aggravare i sintomi. Al succo di ravanello si può aggiungere anche un po' di succo di foglie di rapa o anche da solo
Passaggio 5. Sapere quali cibi evitare
I mucchi possono essere facilmente aggravati da determinati alimenti. Ad esempio, i cibi molto conditi con spezie e peperoncino devono essere evitati a tutti i costi in quanto possono aumentare notevolmente il disagio e il sanguinamento delle emorroidi.
- Anche il cibo trasformato, il cibo in scatola e il cibo con conservanti dovrebbero essere evitati in quanto sono molto poveri di fibre e in genere contengono additivi chimici che possono aggravare la condizione delle pile.
- I cibi grassi o fritti come carne, fast food e patatine fritte possono anche intensificare i sintomi delle emorroidi a causa della loro scarsa fibra, dell'alto contenuto di grassi e degli additivi chimici coinvolti.
Parte 3 di 4: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Non sforzarti
Lo sforzo è una delle principali cause delle emorroidi. Permetti alla gravità di aiutarti, ma lascia che le tue viscere facciano la maggior parte del lavoro. Se non succede nulla, rimandalo per circa un'ora, ma soprattutto, non sforzarti!
Passaggio 2. Cerca di regolarizzare i tuoi movimenti intestinali
Vedi se riesci a organizzare un orario regolare per usare il bagno senza interruzioni. I movimenti intestinali regolari all'incirca alla stessa ora ogni giorno tendono a facilitare i movimenti intestinali. Inoltre, avere movimenti intestinali regolari è un ottimo predittore di una buona salute generale.
Usa delle salviettine per neonati per pulirti dopo un movimento intestinale
Avvertimento:
Non aspettare una volta che senti il bisogno di avere un movimento intestinale. Vai il prima possibile, ma non sederti troppo a lungo in attesa poiché stare seduti è associato ad un aumentato rischio di emorroidi.
Passaggio 3. Indossare biancheria intima di cotone
Se soffri di emorroidi o emorroidi dovresti usare biancheria intima di cotone al 100%. Il cotone è molto delicato sulla pelle, il che significa che ridurrà al minimo qualsiasi irritazione che potresti provare da altri materiali come il poliestere o la seta. Il cotone previene il prurito nei pali, è assorbente e delicato sui pali sensibili.
Evitare di indossare perizomi che possono irritare il tessuto che circonda i pali
Passaggio 4. Esercizio
L'esercizio può essere aerobico, di resistenza, cardiovascolare o semplicemente camminando. L'idea è che il movimento del corpo può aiutare a mantenere le viscere in movimento essenzialmente massaggiandole. In altre parole, mentre il tuo corpo si muove, anche i tuoi organi interni si muovono e vengono massaggiati. Questo può aiutare con la circolazione verso le emorroidi e anche aiutare a mantenere l'intestino regolare in generale.
È essenziale che si mantenga una sana circolazione nelle emorroidi, che altro non sono che vene anali congestionate. Se l'afflusso di sangue si riduce, potrebbero diventare in cancrena e portare a un'emergenza
Passaggio 5. Evitare di sedersi per lunghi periodi di tempo
Non stare seduti per lunghi periodi di tempo può essere utile per le persone che soffrono di emorroidi. Stare seduti può effettivamente sviluppare una pressione intra-addominale eccessiva e può aggravare le emorroidi. Se hai un lavoro d'ufficio, alzati ogni ora e fai una breve passeggiata.
Trova un cuscino di gommapiuma o un cuscino a ciambella (un cuscino per il coccige) su cui sederti se hai bisogno di sederti per un po' di tempo. Questo può aiutare ad alleviare parte della pressione
Passaggio 6. Riduci l'alcol
L'alcol è una delle prime cose che dovresti ridurre perché ti disidrata e rende le feci dure. L'uso di alcol può influenzare negativamente le emorroidi e non solo ostacolerà le possibilità di recupero, ma può anche aumentare l'emorragia. È stato dimostrato che l'uso prolungato di alcol porta a ipertensione portale (gonfiore del fegato) ed emorroidi.
Cerca di limitarti a un massimo di uno o due drink al giorno. Questa è la quantità consigliata, ma potresti provare a bere anche meno se stai combattendo contro le pile
Parte 4 di 4: quando cercare cure mediche
Passaggio 1. Consultare immediatamente il medico se si verifica un'emorragia
Anche se questo potrebbe non essere motivo di preoccupazione, è sempre meglio consultare un medico se si dispone di sanguinamento rettale. Il medico si assicurerà che tu non abbia un'altra condizione e controllerà che le tue emorroidi non siano a rischio di infezione.
Il medico potrebbe prescriverti qualcosa per alleviare la causa dell'emorragia
Consiglio:
Se le tue emorroidi interferiscono con la tua vita, non esitare a consultare il medico. Questa è una condizione completamente normale, quindi non c'è bisogno di essere imbarazzati.
Passaggio 2. Verificare con il proprio medico la presenza di emorroidi croniche o se persistono per più di 4-7 giorni
Sebbene le emorroidi siano normali, potresti aver bisogno di cure mediche se stanno diventando frequenti o se non vanno via con il trattamento domiciliare. Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche alla dieta o allo stile di vita, che il medico può aiutarti a identificare. Inoltre, il medico può consigliare di utilizzare una crema o un unguento per alleviare i sintomi.
Passaggio 3. Ottieni una diagnosi con un esame fisico
Nella maggior parte dei casi, il medico può diagnosticare rapidamente e facilmente le emorroidi semplicemente osservando l'area. Inoltre, ti faranno domande sui sintomi che hai riscontrato e da quanto tempo si verificano.
Se potresti avere emorroidi all'interno del retto, il medico può usare il dito guantato per controllare. Questo è spesso semplice e veloce
Passaggio 4. Considerare i trattamenti medici se nient'altro aiuta
La maggior parte delle emorroidi va via da sola, ma potresti prendere in considerazione altre opzioni se le tue non vanno via con il trattamento domiciliare. Se le tue emorroidi sono molto grandi o dolorose, chiedi al tuo medico le tue opzioni. Potrebbero consigliarti uno dei seguenti trattamenti per aiutarti a trovare sollievo:
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Creme, unguenti o supposte:
Questi trattamenti sono spesso disponibili da banco presso la tua farmacia. Tuttavia, il medico può anche prescriverti una versione più forte.
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Fasciatura:
Questa è una procedura semplice in cui il medico mette un elastico stretto alla base delle emorroidi per interrompere l'afflusso di sangue. Dopo alcuni giorni, le tue emorroidi dovrebbero cadere.
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Chirurgia:
Mentre sei sotto anestesia, il medico può rimuovere o ridurre una grande emorroidi.
Suggerimenti
- I pali sono una condizione comune per le persone di età pari o superiore a 50 anni.
- I bambini di solito non soffrono di emorroidi, anche se a volte questo è normale. Per ogni evenienza, porta tuo figlio da un medico se lamenta sintomi di emorroidi.
