Le emorroidi sono comuni in gravidanza, specialmente nel terzo trimestre, e possono variare da semplicemente spiacevoli a atroci. Quel che è peggio, non è nemmeno socialmente accettabile lamentarsi di loro, a differenza delle nausee mattutine o dei piedi gonfi! Per fortuna, ci sono alcuni modi semplici ed efficaci per evitare che si verifichino. Se ti capita di prenderli, sono abbastanza facili da trattare.
Passi
Metodo 1 di 3: Trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Mettere un impacco di ghiaccio sull'area per 15-20 minuti per ridurre il gonfiore
Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano o in un asciugamano e posizionalo direttamente sulla zona gonfia per 15-20 minuti alla volta. Questo è sicuro da fare 3 o 4 volte durante il giorno, se necessario.
- Non mettere mai ghiaccio o impacchi di ghiaccio direttamente sulla pelle. La pelle intorno all'ano è particolarmente delicata e il ghiaccio può danneggiarla.
- Se preferisci, applica un asciugamano caldo per calmare la pelle.
Passaggio 2. Riempi un semicupio con acqua tiepida e siediti per 15 minuti per alleviare il dolore
Un semicupo è una piccola bacinella di plastica che si riempie di acqua calda e si attacca al sedile del water. Immergi la tua zona anale nell'acqua calda per 10-15 minuti. Puoi anche sederti nell'acqua calda in una normale vasca da bagno, ma un semicupo potrebbe essere più conveniente per te.
- L'acqua dovrebbe essere calda, non bollente. Controllare la temperatura per assicurarsi che l'acqua sia compresa tra 37 e 39 °C (99 e 102 °F).
- Se le emorroidi prudono, aggiungi all'acqua 1 cucchiaio (15 g) di bicarbonato di sodio.
- Puoi acquistare un semicupio online o in farmacia o in un negozio di forniture mediche.
Passaggio 3. Applicare amamelide o bicarbonato di sodio con un panno per ridurre il gonfiore
Puoi acquistare pastiglie medicate da banco per alleviare i sintomi, ma questi rimedi casalinghi funzionano bene e costano meno. Immergi un panno morbido in amamelide senza alcool e tampona delicatamente la tua zona anale per applicarlo. Puoi applicare il bicarbonato di sodio bagnato o asciutto, quindi fai quello che ti sembra comodo.
Questi rimedi sono sicuri da usare tutte le volte che ne hai bisogno
Passaggio 4. Aumenta l'assunzione di fibre per facilitare il passaggio dei movimenti intestinali
I movimenti intestinali possono essere dolorosi durante una riacutizzazione delle emorroidi. Riducilo al minimo mangiando molti cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, fagioli e frutta e verdura cruda. Cerca di includere almeno uno di questi alimenti ad ogni pasto.
Prova un integratore di fibre, come Metamucil, se hai problemi a mangiare abbastanza cibi ricchi di fibre. Puoi acquistare integratori di fibre online o presso la tua farmacia o supermercato locale
Passaggio 5. Mantenere l'area pulita con salviettine umidificate delicate e flaconi spruzzati
Mantenere l'area anale pulita dopo i movimenti intestinali è davvero importante per la guarigione. Poiché la tua zona anale è infiammata, evita di strofinare e usa salviettine umidificate delicate per pulirti. Puoi anche usare uno spruzzino per pulire l'area.
Anche lavare l'area con sapone neutro e acqua tiepida dopo ogni movimento intestinale funziona
Passaggio 6. Indossare biancheria intima di cotone e vestiti larghi per prevenire il prurito
Gli indumenti attillati possono farti sudare, il che aumenterà il dolore e il prurito delle emorroidi. Il cotone è l'ideale perché è un tessuto traspirante e non trattiene l'umidità come altri materiali.
Metodo 2 di 3: stile di vita e prevenzione
Passaggio 1. Bere molti liquidi per prevenire la stitichezza che causa le emorroidi
La stitichezza, più comunemente causata dalla disidratazione, è il colpevole numero 1 dietro le emorroidi. Bevi abbastanza acqua in modo che l'urina sia costantemente limpida o giallo chiaro. Anche altri liquidi ti aiutano a mantenerti idratato, ma concentrati principalmente sull'acqua potabile.
- Mangiare molti cibi ricchi di fibre, inclusi cereali integrali e frutta e verdura crude, ti aiuterà anche a evitare la stitichezza.
- Evita cioccolato, latticini, banane e carne rossa, che possono disidratarti e peggiorare la stitichezza.
Passaggio 2. Attendi piuttosto che sforzarti se un movimento intestinale non passa facilmente
Sforzare sul water può portare allo sviluppo di emorroidi, quindi cerca di evitarlo quando possibile. Se senti di dover andare ma non puoi senza sforzarti, aspetta un po' e poi riprova.
Per ridurre la tensione, prova a appoggiare i piedi su uno sgabello basso quando sei in bagno. Questo solleva le ginocchia sopra i fianchi, mettendoti in una posizione più naturale in modo da non doverti sforzare troppo
Passaggio 3. Evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo
Stare seduti o in piedi per lunghi periodi mette sotto pressione le vene intorno all'area rettale, il che può aumentare la possibilità di emorroidi. Ciò è particolarmente vero se ti ritrovi seduto sul water per un lungo periodo di tempo.
- Il bagno potrebbe benissimo essere l'unico posto in cui devi dedicare un po' di tempo a te stesso, ma evita di guardare video o leggere mentre sei seduto sul water, poiché queste attività possono farti stare seduto troppo a lungo.
- Mentre guardi la TV, leggi o dormi, sdraiati sul lato sinistro per aumentare il flusso sanguigno alla metà inferiore del corpo.
Passaggio 4. Esegui gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico
Il rafforzamento dei muscoli intorno all'ano rende le emorroidi molto meno probabili. Per trovare i muscoli del pavimento pelvico, interrompi la minzione a metà flusso. Esercitati finché non riesci a contrarre questi muscoli anche quando non stai urinando. A quel punto, puoi contrarre i muscoli del pavimento pelvico in qualsiasi momento e in qualsiasi posizione, anche se potresti trovarli più facili da fare stando sdraiato.
Gli esercizi di Kegel possono anche ridurre la gravità del sanguinamento e del prolasso se hai attualmente le emorroidi
Metodo 3 di 3: Quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Consultare il medico se i sintomi persistono per una settimana o più
Le emorroidi possono essere una condizione imbarazzante di cui parlare. Forse di conseguenza, molte persone cercano di curarle da sole senza cercare cure mediche adeguate. Il medico ti esaminerà, determinerà la gravità delle tue emorroidi e ti consiglierà trattamenti specifici in base alle tue circostanze specifiche.
- Ci sono molte creme da banco e altri trattamenti per le emorroidi. Tuttavia, sebbene possano aiutare ad alleviare il dolore e il prurito associati, non fanno nulla per trattare il problema sottostante.
- Il medico potrebbe anche raccomandare una supposta rettale. Questi di solito richiedono una prescrizione e aiutano ad alleviare i sintomi delle emorroidi.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sugli integratori di fibre o sugli ammorbidenti delle feci se sei stitico
La stitichezza è relativamente comune durante la gravidanza e lo sforzo che segue naturalmente può portare alle emorroidi. Se sei già stitico, il medico può consigliarti integratori di fibre specifici o emollienti delle feci che faciliteranno il passaggio dei movimenti intestinali.
- Gli integratori di fibre sono in genere disponibili da banco presso farmacie, alimentari e discount (o online). Gli ammorbidenti delle feci, d'altra parte, potrebbero richiedere una prescrizione.
- Non assumere lassativi a meno che non te lo dica espressamente il medico. Possono essere pericolosi se sei incinta.
Passaggio 3. Discutere le opzioni chirurgiche se i sintomi persistono dopo il parto
Le emorroidi sono più comuni nel terzo trimestre e anche se continuano ad affliggerti per alcune settimane, di solito scompaiono da sole dopo la nascita del tuo bambino. Tuttavia, se continui ad avere sintomi dopo il parto, il medico potrebbe voler rimuovere chirurgicamente le emorroidi.
- I medici in genere non prendono in considerazione altri trattamenti più aggressivi, tra cui la scleroterapia e la crioterapia, che sono meno invasivi della chirurgia, a meno che non si abbiano sintomi gravi da oltre un mese.
- Il medico normalmente non prenderà in considerazione l'intervento chirurgico fino a dopo il parto. Fino ad allora, fai tutto il possibile per alleviare il dolore e il disagio.
Suggerimenti
- Non ignorare o resistere alla tentazione di andare. Le feci possono seccarsi se le lasci riposare troppo a lungo, il che renderà ancora più difficile il passaggio.
- Con i cambiamenti dello stile di vita, comprese le modifiche alla dieta, potrebbero essere necessari da diversi giorni a una settimana prima che le tue condizioni inizino a migliorare. Abbi pazienza!
Avvertenze
- Se hai sanguinamento durante i movimenti intestinali o emorroidi che non scompaiono dopo una settimana di cure domiciliari, consulta il medico.
- Sebbene ci siano molti farmaci da banco per curare le emorroidi, non ci sono prove che questi prodotti migliorino effettivamente la condizione o facciano qualcosa oltre il sollievo dal dolore, dal prurito e dal gonfiore.
