A volte le persone anziane si sentono inadeguate poiché i loro corpi e le loro menti stanno cambiando da quello che erano una volta nella loro giovinezza. Sebbene possa essere difficile osservarli in questa transizione, ci sono modi in cui puoi aiutare ad aumentare la loro fiducia nella loro vecchiaia. Parlando loro dei loro pensieri e della loro vita, aiutandoli a uscire di casa e promuovendo la loro indipendenza, puoi aiutare la fiducia della persona amata a risplendere.
Passi
Parte 1 di 3: saperne di più su di loro
Passaggio 1. Chiedi loro un consiglio
Spesso, il tuo caro anziano ha attraversato una vasta gamma di esperienze di vita, aiutandolo a sviluppare gemme di saggezza lungo la strada. Probabilmente hanno incontrato difficoltà simili a quelle con cui hai a che fare attualmente. Prenditi del tempo per chiedere consiglio alla persona amata su una situazione in cui ti trovi, grande o piccola che sia. Ciò li aiuterà a ricordare loro i modi in cui hanno superato gli ostacoli e li aiuterà a sentirsi utili nella loro vita quotidiana mentre ti aiutano con la tua.
- Ad esempio, potresti avere a che fare con problemi nella tua relazione. Potresti chiedere alla persona amata qualcosa del tipo: "Ho litigato molto ultimamente con il mio partner per i soldi. Hai mai litigato così?"
- Un esempio di problema meno serio potrebbe riguardare la cucina. Se la persona amata è stata un'ottima cuoca in passato, potresti chiedere loro aiuto per perfezionare una delle tue ricette.
Passaggio 2. Chiedi loro del loro passato
Un altro modo per aumentare la fiducia nella persona amata è chiedere loro la storia della sua vita. Questo segnalerà loro che sei interessato a saperne di più su di loro e di conseguenza aumenterà la loro autostima. Alla maggior parte delle persone, in generale, piace parlare di sé quando vengono invitate o quando vengono poste domande.
Chiedi loro della loro carriera, se ne hanno avuta una, o delle loro esperienze infantili
Passaggio 3. Chiedi loro dei loro hobby
Forse la persona amata ha collezionato auto in passato o si è divertito a trapuntare. Dai loro l'opportunità di discutere con te di questi vecchi hobby. La persona amata probabilmente si divertirà a ricordare positivamente le cose che faceva in passato.
Se uno di questi vecchi hobby ti interessa, prendi in considerazione l'idea di riprenderlo. La persona amata proverà un senso di orgoglio sapendo che il suo interesse ha suscitato il tuo e sentirà di essere stato in grado di "trasmettere" qualcosa a una generazione più giovane
Passaggio 4. Chiedi loro della loro famiglia
Le persone anziane spesso amano molto parlare delle loro famiglie, dai loro nipoti e di nuovo ai loro bisnonni. Le persone spesso sono molto orgogliose di parlare della loro famiglia. Prenditi del tempo per parlare dell'albero genealogico della persona amata. Ricorda che la famiglia della persona anziana è la loro eredità, quindi questo argomento avrà un grande peso e importanza per loro.
- Poni loro domande sui loro genitori e fratelli, su come hanno incontrato il loro coniuge o perché hanno dato ai loro figli i nomi che scelgono.
- Molte persone anziane tengono i registri di famiglia, quindi potresti dare un'occhiata anche a questi per stimolare la conversazione.
Passaggio 5. Guarda i vecchi album di foto con loro
Consenti alla persona amata di ricordare visivamente la sua vita nel suo insieme. Una persona anziana a volte può sentirsi giù per la propria vita, ma ricordare loro tutte le esperienze che ha avuto, le persone che ha conosciuto e i luoghi che ha visitato gli mostrerà la vera portata e la ricchezza delle sue esperienze. Ci sono probabilmente molte volte e ricordi che hanno dimenticato.
Mentre guardi queste foto, dì loro quali esperienze vorresti avere anche tu. Ad esempio, se una volta la persona amata ha viaggiato alle Hawaii e anche tu vorresti visitarla, diglielo. Questo li aiuterà a vedere il valore e l'unicità delle loro esperienze
Passaggio 6. Chiedi loro degli eventi in corso
La persona amata ha vissuto numerose presidenze, disastri naturali e cambiamenti sociali nel corso della sua vita. Chiedi loro delle questioni sociali o politiche attuali per saperne di più sui loro punti di vista. Se sentono che qualcuno apprezza le loro idee, la loro fiducia aumenterà.
Un modo per iniziare a parlare di questi temi è guardare le notizie o leggere insieme il giornale
Parte 2 di 3: attivarli
Passaggio 1. Portali fuori per la giornata
Probabilmente la persona amata potrebbe avere difficoltà a viaggiare o persino a fare commissioni a seconda della sua salute. Prenditi del tempo per prendere la persona amata e fare una gita di un giorno. Sia che tu stia in città e fai un giro in macchina, pranzi o vai a vedere un film, la persona amata apprezzerà molto la possibilità di uscire di casa per un po'.
Organizza uscite settimanali o bisettimanali, se possibile. La persona amata non vedrà l'ora e avrà un rinnovato interesse per la vita
Passaggio 2. Prova nuovi hobby con loro
Molte delle nuove esperienze del tuo caro anziano negli ultimi tempi sono probabilmente estremamente negative, come appuntamenti regolari dal medico o la prescrizione di molti nuovi farmaci. Prendetevi del tempo per introdurre qualche novità positiva nella loro vita provando qualcosa di nuovo insieme. Avere nuove esperienze li rinvigorirà e li farà sentire più positivi riguardo alla loro vita, aumentando la loro fiducia.
Alcuni esempi potrebbero includere la pittura, il gioco del bingo, l'aerobica in acqua o persino la lettura di un nuovo libro insieme
Passaggio 3. Collegali ai gruppi sociali
Spesso nella loro vecchiaia, gli anziani diventano sempre più disconnessi dai loro supporti sociali. Forse hanno una sorella che si è trasferita da anni o un vecchio amico di lavoro a cui pensano spesso. Vedi se riesci a connetterti con queste persone per coordinare una visita o una telefonata. Parlare con quelli del loro passato li riempirà spesso di ricordi positivi e aumenterà la loro fiducia, in particolare se la relazione va oltre una telefonata o una visita iniziale.
- Chiedi il permesso alla persona amata prima di contattarlo. Non vuoi oltrepassare i tuoi limiti.
- Altri supporti sociali includono club del libro, gruppi religiosi o club come il Kiwanis.
Passaggio 4. Collegali ai gruppi di supporto
Se la persona amata ha a che fare con una particolare malattia o problema, prova a metterla in contatto con gruppi di supporto locali nella zona o online se sa usare un computer o uno smartphone. Questi gruppi possono fornire loro un supporto di cui potresti non essere in grado e ti solleveranno anche da parte dell'onere dell'assistenza. La fiducia nel tuo amore si rafforzerà quando troveranno nuovi modi per affrontare e risolvere i loro problemi.
Care.com fornisce un elenco completo di gruppi di supporto per gli anziani che potrebbero esserti utili
Passaggio 5. Aiutali a sviluppare e continuare i loro vecchi hobby
Forse la persona amata ha dovuto abbandonare un hobby che un tempo amava a causa della sua età o del peggioramento della salute. Prendi in considerazione il brainstorming in cui puoi ancora consentire loro di godere di questi hobby in altri modi. La persona amata proverà una rinnovata gioia per la vita e un aumento di fiducia a causa di ciò.
Ad esempio, se la persona amata in passato collezionava auto per hobby, potresti prendere in considerazione l'idea di portarla a un salone dell'auto. Oppure, se la persona amata era un musicista, potresti portarla a una sinfonia o a un altro spettacolo in cui viene mostrato il talento musicale
Passaggio 6. Trova una sistemazione se la persona amata è costretta a letto
Il tuo caro anziano potrebbe essere ricoverato in ospedale o potrebbe non essere in grado di uscire di casa. In questi casi, devi essere un po' più creativo. La persona amata merita di sentirsi speciale e sicura di sé indipendentemente dalla sua mobilità. Sii creativo creando un'atmosfera divertente in casa giocando con la persona amata, cantando canzoni o guardando film che si divertono insieme.
- Questo li farà sentire amati e desiderati e aumenterà la loro fiducia, anche se non possono uscire di casa.
- La persona amata probabilmente ha pochissima autonomia se non può uscire di casa, quindi consenti loro di scegliere giochi, film, programmi TV o canzoni.
Parte 3 di 3: Promuovere sentimenti di indipendenza
Passaggio 1. Dai loro delle opzioni
Molte volte, agli anziani vengono date poche opzioni in relazione alla loro vita. Se vivono in una casa di cura, hanno poca scelta su cosa mangiare, i medici danno loro poca scelta su quali farmaci prendere e così via. Consenti alla persona amata la maggiore scelta possibile nella sua vita, in particolare in relazione alle sue cure mediche
- Consenti loro di scegliere i medici a cui rivolgersi e gli orari dell'appuntamento, se possibile.
- Se stai cucinando la cena o li porti fuori, lascia che scelgano cosa hai o dove vai.
Passaggio 2. Rendi la loro casa più accessibile
Attraverso alcune modifiche alla casa, puoi prolungare la loro indipendenza, facendoli sentire più sicuri delle loro capacità. Sebbene la loro età o le loro capacità fisiche possano impedire loro di fare determinate cose da soli o rapidamente, è possibile trovare degli adattamenti per rendere loro la vita più facile.
- Ad esempio, puoi acquistare un adattatore per il sedile del water per facilitare l'uso del bagno. Questi posti sono relativamente economici e possono essere forniti gratuitamente dalla tua assicurazione. Si attaccano al tuo attuale sedile del water per evitare che la persona amata debba chinarsi così in basso per usare il bagno. Ciò consentirà loro di andare in bagno senza assistenza, poiché questo tende ad essere uno degli aspetti più umilianti della vecchiaia.
- Un altro oggetto acquistabile è uno strumento di “mano d'aiuto” per consentire agli anziani di raggiungere le cose che sono in alto o sugli scaffali.
Passaggio 3. Consenti loro di aiutare e fare le cose da soli
A volte, siamo così presi dall'aiutare i nostri cari anziani che dimentichiamo che sono capaci di molti compiti. Lascia che facciano tutto ciò che possono per se stessi. Anche se per te è più veloce fare le cose e potresti pensare di essere d'aiuto, in realtà stai rimuovendo parte della loro autonomia da loro.
Non lamentarti del ritmo o del metodo che usano per completare l'attività, ma intervieni quando necessario. Ad esempio, se le mani dei tuoi cari tremano mentre cercano di tagliare una mela, è necessario intervenire in modo che non si taglino le mani. In casi come questo, potresti acquistare loro un tagliafrutta specializzato per evitare incidenti quando non sei presente
Passaggio 4. Aiutali a rimanere in salute
Più sono sani, più indipendenti potranno essere. Inoltre, tendiamo a sentirci più sicuri quando i nostri corpi sono sani e quando ci sentiamo bene. Incoraggia la persona amata a mangiare pasti più sani o a seguire un corso di allenamento pensato per gli anziani, come l'aerobica in acqua. Chi è a suo agio con la tecnologia può persino utilizzare un Apple Watch o dispositivi simili per monitorare la propria forma fisica e salute.
Aiutarli a rimanere attivi può anche aiutarli a rimanere in salute. Prova a chiedere loro aiuto con semplici compiti sicuri che possono gestire. Ad esempio, piegare il bucato, semplici attività di preparazione della cena, aiutarli a fare la spesa, organizzare armadi o cassetti e creare semplici elenchi di "cose da fare". Questa produttività aiuterà ad aumentare i loro sentimenti di auto-potenziamento
Passaggio 5. Non renderli consapevoli dei loro limiti
Ricorda che i loro limiti possono essere una grande fonte di autocoscienza per loro. Non farne un grosso problema e fai finta che non ti dispiaccia affatto.
Tuttavia, se vogliono discutere con te della loro età o malattia, parlane. A volte, parlarne può farli sentire molto meglio
Passaggio 6. Non trattarli come un bambino
Hanno vissuto un mondo intero più a lungo di te e hanno avuto più esperienze di quante tu ne abbia avute alla tua età. Ricorda che anche se sono vecchi, sono ancora persone. Hanno ancora sentimenti, paure, preoccupazioni, speranze e sogni, proprio come te. Riconoscere e rispettare il loro status di anziani.
Suggerimenti
- Si tratta di passare del tempo con loro. Quando li includi nei tuoi piani quotidiani, dice loro che a qualcuno piacciono ancora.
- Fai qualcosa di gentile per ricordargli quanto sono speciali.
