Avere il ciclo non è niente di cui vergognarsi, ma è del tutto normale sentirsi a disagio. Se non vuoi che tutti a scuola sappiano che è il tuo momento del mese, non preoccuparti. Ti guideremo attraverso alcuni metodi collaudati per introdurre di nascosto i tuoi assorbenti o tamponi nel bagno.
Passi
Metodo 1 di 8: tieni le scorte in una borsa, un astuccio o una pochette per il trucco
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Passaggio 1. Riponi gli assorbenti o i tamponi in una piccola borsa prima della scuola
Quando hai bisogno di cambiarti, porta con te la borsa o la custodia in bagno e portala nel box. In questo modo, avrai una privacy totale quando tiri fuori il tuo tampone o assorbente!
- Se non puoi avere la borsa o la valigia con te in classe, tienila nel tuo armadietto o mettila nello zaino. Puoi prenderlo mentre vai in bagno.
- Potresti anche essere in grado di infilare un piccolo tampone o assorbente in un portafoglio grande, in un portamonete o nella custodia del telefono.
- Alcune scuole hanno regole rigide sul tipo di borse o contenitori che puoi portare con te durante l'orario scolastico. Controlla il manuale della scuola o parla con l'infermiera se non sei sicuro di cosa sia permesso.
Metodo 2 di 8: indossa un vestito con tasche se non puoi portare una borsa
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Passaggio 1. I pantaloni o una felpa con cappuccio con tasche profonde sono buone opzioni
Scegli qualcosa con tasche grandi o larghe se sei preoccupato che le persone vedano il contorno dei tuoi prodotti per il ciclo. Metti un assorbente o un tampone in tasca prima di iniziare la giornata scolastica, oppure infilane uno dallo zaino o dall'armadietto tra una lezione e l'altra.
- Se indossi un'uniforme scolastica che non ha buone tasche, scopri se puoi indossare una giacca con tasche sopra. Anche se fa troppo caldo per indossarlo tutto il giorno, puoi semplicemente indossarlo quando devi andare in bagno.
- Una giacca con tasche con cerniera o tasche interne è l'ideale per riporre le cose.
Metodo 3 di 8: infila un assorbente o un tampone nella cintura, nella manica o nel calzino
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Passaggio 1. Queste sono buone alternative se le tasche non sono un'opzione
Prima di andare in bagno, impugna un assorbente o un tampone dallo zaino o dall'armadietto e riponilo da qualche parte nel tuo vestito. Infilalo sotto la cintura dei pantaloni o della gonna e nascondilo sotto la maglietta, fallo scivolare tra lo stivale e la caviglia, oppure mettilo sotto una spallina del reggiseno.
Se hai le maniche lunghe, puoi infilare un assorbente o un tampone sotto il polsino o arrotolarlo all'interno della manica
Metodo 4 di 8: Nascondi il tuo tampone o assorbente dietro altri oggetti che stai trasportando
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Passaggio 1. Mettilo dietro il portafoglio o una bottiglia d'acqua in mano
Fai finta di colpire la macchinetta degli snack o di riempire la tua bottiglia d'acqua alla fontana. Quindi, fai una deviazione verso il bagno e cambia il tuo tampone o assorbente.
Metodo 5 di 8: Nascondi un piccolo tampone o tampone in mano
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Passaggio 1. Arrotola un assorbente sottile o nascondi un tampone compatto nel pugno
Se non hai nessun altro posto dove nascondere i tuoi prodotti, la tua mano potrebbe funzionare. Fai finta di pescare nella tua borsa o nell'armadietto per qualcos'altro, come un tubetto di balsamo per le labbra, e prendi con discrezione il tuo tampone o assorbente.
Se usi i cuscinetti, funzionerà meglio con quelli più sottili che puoi piegare, arrotolare o raggruppare in una palla
Metodo 6 di 8: cambia il tampone o l'assorbente tra una lezione e l'altra, se puoi
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Passaggio 1. Fallo per evitare di attirare l'attenzione nel bel mezzo della lezione
Se non hai abbastanza tempo tra una lezione e l'altra, prova ad andare in bagno all'ora di pranzo. Puoi farlo anche quando devi cambiarti prima o dopo la lezione di ginnastica.
- Quando ti sposti tra una lezione e l'altra, puoi portare con te lo zaino o la borsa. Porta con te la borsa in bagno per portare fuori le provviste del ciclo in totale privacy!
- Se temi di non avere abbastanza tempo per cambiare lezione, parla con l'infermiera della scuola o con un insegnante di cui ti fidi. È probabile che saranno felici di aiutarti o darti qualche consiglio.
Metodo 7 di 8: crea un kit per il ciclo per la scuola in modo da essere sempre preparato
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Passaggio 1. È più facile essere discreti se non si viene colti di sorpresa
Anche quando non ti aspetti il ciclo, tieni i prodotti a portata di mano nel tuo armadietto per ogni evenienza. Oltre a assorbenti e tamponi, potresti voler includere:
- Un paio di mutande di ricambio in caso di perdite.
- Sacchetti usa e getta in cui puoi mettere assorbenti o tamponi prima di buttarli via.
- Salviette umidificate per rinfrescarti ogni volta che ti cambi.
- Antidolorifici, come l'ibuprofene (Motrin) o il naprossene (Aleve), in caso di crampi. Verificare prima con l'infermiera della scuola se non si è sicuri di poter portare i farmaci a scuola.
Metodo 8 di 8: prova una coppetta mestruale come alternativa riutilizzabile
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Passaggio 1. Una tazza rimane tutto il giorno, quindi nessuno la vedrà mai
Leggi le istruzioni sulla tua tazza in modo da sapere quanto spesso devi estrarla e risciacquarla. La maggior parte delle tazze può rimanere dentro per 12 ore, quindi sarai pronto per l'intera giornata scolastica!
- A seconda di quanto è pesante il tuo flusso, potresti comunque aver bisogno di indossare un assorbente leggero o un salvaslip in caso di perdite. Se la tua tazza perde, dovrai rimuoverla e sciacquarla prima di rimetterla a posto.
- Le tazze possono essere un po' difficili da usare all'inizio e dovrai trovarne una adatta. Potrebbe essere necessaria una certa pratica per diventare bravi a inserirlo e rimuoverlo.
- Se la tazza non fa per te, ci sono altre alternative che potrebbero funzionare. Ad esempio, puoi ottenere mutandine mestruali o persino boxer mestruali per mantenerti fresco nei giorni di flusso leggero.
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Suggerimenti
- È probabile che nessuno noterà il suono di un involucro che si piega mentre stai cambiando il tuo assorbente o tampone. Ma se sei preoccupato, prova a coprire il suono con lo sciacquone.
- Parlare con altre persone del tuo ciclo può sembrare imbarazzante all'inizio, ma ricorda che non sei solo. Circa la metà delle persone nel mondo ha le mestruazioni, ed è una parte del tutto normale della vita.
- Se vieni colto di sorpresa e non hai assorbenti o tamponi, chiedi all'infermiera della scuola, a un insegnante di fiducia o a un amico che ha già iniziato il ciclo. Ci sono buone probabilità che abbiano degli extra a portata di mano!
