Quindi, vuoi sempre avere quel giorno in cui riesci a fare molto e ti senti bene a farlo bene? Vuoi svegliarti quando è appena sorto il sole, fare stretching, fare i compiti e passare una bella giornata. Bene, continua a leggere e il tuo sogno diventerà realtà!
Passi
Parte 1 di 2: La notte prima
Passaggio 1. Scegli il tuo outfit per il giorno successivo
In questo modo non perdi tempo e ti senti più preparato quando ti alzi dal letto per iniziare una nuova giornata.
Passaggio 2. Imposta la sveglia
Prova a impostarlo dalle 6:00 alle 7:00, in modo da poter passare una bella mattinata e avere il tempo di preparare la tua colazione.
Passaggio 3. Vai a letto presto
Questo potrebbe significare dormire alle 20:00 o dormire alle 21:00. Dipende da quanto sonno hai bisogno e dal tempo che vuoi per svegliarti. Cerca di dormire molto. Almeno 6 ore.
Passaggio 4. Crea una lista di cose da fare per il giorno successivo
Questo è facoltativo, ma può aiutarti a sentirti organizzato e quindi a non sentirti sopraffatto il giorno successivo.
Parte 2 di 2: Al mattino
Passaggio 1. Svegliati
È qui che inizia la tua giornata, non sprecarla. Spegni la sveglia e allungati un po'. Sforzati di alzarti. Se proprio non puoi, concediti 5 minuti. Ricordati di reimpostare la sveglia in modo da svegliarti effettivamente in cinque minuti e non in 2 ore!
Passaggio 2. Usa il bagno
Vai in bagno e usa la toilette. Probabilmente ti senti ancora molto stanco e intontito.
Passaggio 3. Spruzza il viso con acqua fredda
Questo ti sciocca, aiutandoti a rimanere sveglio.
Passaggio 4. Bevi dell'acqua ghiacciata
Anche questo ti sveglia.
Passaggio 5. Fai una doccia
Questo passaggio è facoltativo. Alcune persone scelgono di fare la doccia nel pomeriggio o di notte. Tuttavia, una doccia fredda al mattino può svegliarti.
Passaggio 6. Vestiti
Indossa l'abito che hai scelto la sera prima.
Passaggio 7. Lavare e idratare il viso
Usa un detergente delicato o un sapone per il viso. Usa una crema idratante per il viso, non una lozione.
Passaggio 8. Acconciati i capelli
Ci sono molte opzioni tra cui scegliere. Puoi scegliere uno stile semplice per una giornata informale o uno più elegante se hai intenzione di uscire.
Passaggio 9. Fare colazione
Questo è il pasto più importante della giornata. Rendilo una colazione sana ed equilibrata.
Passaggio 10. Lavati i denti
Potresti usare un dentifricio fresco alla menta per svegliarti ancora di più.
Passaggio 11. Ora sei pronto per affrontare il tuo grande giorno
Puoi seguire la tua lista di cose da fare o andare avanti senza.
