L'eczema è una condizione in cui la pelle si infiamma e si irrita. La causa esatta dell'eczema è sconosciuta, ma si pensa che sia collegata a una risposta iperattiva del sistema immunitario a una sostanza irritante. È questa risposta che provoca i sintomi dell'eczema. Sebbene non esista una cura, la maggior parte delle persone può gestire efficacemente la propria malattia con cure mediche ed evitando gli irritanti. La condizione non è contagiosa e non può essere trasmessa da persona a persona.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di creme e bagni
Passaggio 1. Applicare una crema antiprurito
Puoi acquistare creme anti-prurito da banco presso la tua farmacia locale. Cerca una lozione o una crema alla calamina formulata per la pelle arrossata e irritata che contenga almeno l'1% di idrocortisone. Applicalo sulla zona interessata per un sollievo immediato.
Puoi tenere le creme anti-prurito a portata di mano a casa o nella borsa in modo da poterle applicare quando l'eczema divampa
Passaggio 2. Utilizzare un impacco fresco sulla zona
Bagnare un panno pulito e posizionarlo sulla zona interessata. Questo può aiutare a ridurre l'infiammazione e l'irritazione. È quindi possibile sostituire l'impacco freddo con uno fresco fino a quando l'eczema non diventa meno intenso.
Avere l'impacco fresco sulla zona può anche dissuaderti dal prurito o dai graffi nell'area
Passaggio 3. Metti l'olio di cocco sulla zona
L'olio di cocco è un ottimo idratante e può aiutare a lenire l'eczema. Applicare generosamente l'olio di cocco sulla zona e lasciarlo asciugare. Puoi acquistare l'olio di cocco online o presso il tuo negozio di alimenti naturali.
Puoi applicare l'olio di cocco dopo un bagno freddo o un bagno caldo con oli essenziali e farina d'avena
Passaggio 4. Fai un bagno caldo con oli essenziali e farina d'avena
Riempi la vasca da bagno con acqua calda. Quindi aggiungi la farina d'avena cruda e gli oli essenziali come l'eucalipto, la lavanda e l'albero del tè. Immergere nella vasca da bagno per 10-15 minuti.
- Dopo 10-15 minuti, sciacquare il corpo con acqua tiepida e asciugare tamponando con un asciugamano pulito.
- Dopo il bagno caldo, puoi applicare una crema antiprurito per aiutare a lenire l'eczema.
- Potresti voler testare prima questi prodotti per assicurarti che non irritino ulteriormente il tuo eczema.
Metodo 2 di 3: adattare la dieta e lo stile di vita
Passaggio 1. Riduci i cibi ricchi di zucchero, grassi e conservanti
L'eczema è stato collegato al cibo spazzatura ea una dieta povera. Evita cibi infiammatori, come cibi fritti, cibi con zuccheri artificiali e cibi ricchi di conservanti. Scegli invece cibi freschi e ricchi di sostanze nutritive, come verdure, frutta e fonti salutari di proteine come pollo, tofu e fagioli.
- Parla con il tuo medico prima di apportare modifiche importanti alla tua dieta. Non cambiare la tua dieta in modo drastico e improvviso senza prima parlare con il tuo medico.
- Mele, arance, kiwi e pomodori sono comuni colpevoli di eczema.
Passaggio 2. Evitare uova e latticini
È stato dimostrato che uova e latticini causano problemi alla pelle in alcune persone, soprattutto se si soffre di allergia o sensibilità a questi alimenti. Prova a eliminare dalla dieta uova e latticini come latte, formaggio e yogurt.
- Se noti che il tuo eczema migliora una volta che rimuovi uova e latticini dalla tua dieta, potresti avere un'allergia a questi alimenti. Puoi chiedere al tuo medico di fare un test allergologico per confermare la tua allergia in modo da poter eliminare completamente questi alimenti dalla tua dieta.
- Anche le arachidi, la soia, il grano e il pesce possono esacerbare i sintomi.
Passaggio 3. Riduci i livelli di stress
L'eczema è anche legato allo stress e all'ansia. Cerca di ridurre i livelli di stress in modo che l'eczema non divampi. Svolgi un'attività rilassante come leggere, scrivere o guardare la televisione. Vai a una lezione di yoga o fai una lunga passeggiata all'aperto. Esci con gli amici per sfogarti e mantenere bassi i livelli di stress.
Puoi anche provare a fare una meditazione di cinque minuti per centrare la mente e mantenere la calma. Fai una respirazione profonda per aiutarti a rimanere rilassato
Passaggio 4. Indossare indumenti traspiranti
Scegli magliette e pantaloni in cotone o altri materiali traspiranti come lino o canapa. Evitare indumenti in materiali sintetici o materiali non traspiranti come la lana. Indossare indumenti traspiranti assicurerà che la tua pelle non venga più irritata dai tuoi vestiti.
Dovresti anche indossare indumenti da allenamento appropriati quando ti alleni o sudi, in quanto ciò può prevenire l'insorgenza dell'eczema. Ricorda che l'esercizio può peggiorare il tuo eczema
Metodo 3 di 3: parlare con il medico
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico i trattamenti di prescrizione per il tuo eczema
L'eczema è una condizione cronica. Parla con il tuo medico per ottenere trattamenti di prescrizione per la condizione. Potrebbero consigliarti una crema antiprurito su prescrizione o un farmaco orale che puoi assumere per affrontare il tuo eczema.
- È quindi possibile applicare i trattamenti di prescrizione ogni volta che si verifica una riacutizzazione in modo che guarisca più rapidamente.
- Leggi sempre l'avviso della scatola nera sui farmaci da prescrizione per l'eczema.
Passaggio 2. Fai il test per le allergie alimentari
L'eczema può spesso essere causato da allergie alimentari. Determinare quali sono le tue allergie alimentari può renderti più facile evitarle e tenere sotto controllo l'eczema. Parla con il tuo medico della possibilità di fare un test allergologico da un dermatologo.
Passaggio 3. Discutere trattamenti alternativi per l'eczema con il medico
Trattamenti alternativi come la terapia della luce, l'applicazione della medicazione umida e il biofeedback sono opzioni per affrontare l'eczema. Chiedi al tuo medico di terapie alternative che puoi provare ad affrontare la tua condizione.
