Ottenere una diagnosi di diabete è stressante, ma puoi gestire la tua condizione. Se hai il diabete, è importante prima capire la differenza tra diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2. Ad esempio, il diabete di tipo 1 è una condizione autoimmune, mentre il diabete di tipo 2 è una condizione metabolica. Esaminare le differenze e le somiglianze tra il diabete di tipo 1 e il diabete di tipo 2 può aiutarti a capire meglio la tua condizione. Quindi, puoi lavorare con il tuo medico per creare il piano di trattamento giusto per te.
Passi
Metodo 1 di 3: esaminare le differenze
Passaggio 1. Aspettati che il tipo 1 inizi rapidamente, mentre il tipo 2 si sviluppa nel tempo
La maggior parte delle persone che hanno il diabete di tipo 1 sperimenteranno un episodio acuto poiché il loro corpo perde la capacità di produrre insulina. Ciò significa che i loro sintomi inizieranno improvvisamente e tutti in una volta. Tuttavia, le persone con diabete di tipo 2 di solito hanno sintomi che si sviluppano lentamente quando la loro condizione inizia e poi peggiora.
- Se pensi di avere i sintomi del diabete, consulta immediatamente il medico.
- Tieni presente che il diabete di tipo 2 potrebbe non mostrare sintomi all'inizio.
Passaggio 2. Conoscere il tipo 1 significa che il tuo corpo non produce abbastanza insulina
Il diabete di tipo 1 è una condizione autoimmune in cui il sistema immunitario del corpo attacca le cellule del pancreas che producono insulina. Dopo che queste cellule sono scomparse, il tuo corpo non può produrre insulina, che è necessaria per gestire la glicemia. Ciò significa che il tuo corpo non può regolare la sua glicemia.
- Se hai il diabete di tipo 1, il tuo corpo produce poca o nessuna insulina.
- Il diabete di tipo 1 è considerato una malattia autoimmune.
Passaggio 3. Riconoscere il diabete di tipo 2 significa che il tuo corpo non può usare correttamente l'insulina
Il tuo corpo può diventare resistente all'insulina nel tempo. Ciò significa che il tuo corpo deve produrre sempre più insulina per regolare la glicemia. In alcuni casi, questo può sovraccaricare il pancreas, facendo sì che smetta di produrre abbastanza insulina.
- Se hai il diabete di tipo 2, il tuo corpo è resistente all'insulina prodotta dal tuo corpo, il che significa che non può usarla correttamente, o il tuo corpo non produce più abbastanza insulina.
- Il diabete di tipo 2 è una malattia metabolica.
Passaggio 4. Renditi conto che il diabete di tipo 1 è più comunemente diagnosticato nelle persone più giovani
Il diabete di tipo 1 viene solitamente diagnosticato nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti. Può svilupparsi negli anziani, ma in genere si verifica in giovane età.
- Mentre il diabete di tipo 1 viene solitamente diagnosticato in giovane età, non andrà via solo perché invecchi. Avrai il diabete di tipo 1 per il resto della tua vita.
- Le persone a cui viene diagnosticato il diabete di tipo 1 hanno spesso un peso corporeo normale o basso.
Passaggio 5. Sapere che il diabete di tipo 2 si verifica a qualsiasi età, ma di solito colpisce gli anziani
Il diabete di tipo 2 si sviluppa nel tempo quando il tuo corpo diventa resistente all'insulina o smette di produrne abbastanza. Può capitare a chiunque. Sebbene sia più comune negli anziani, anche i bambini, gli adolescenti e i giovani adulti possono sviluppare questa condizione.
- Hai maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 in giovane età se hai fattori di rischio per questo.
- I fattori di rischio comuni per il diabete di tipo 2 includono l'eccesso di peso, l'inattività, l'età, la storia familiare e l'essere di origine africana, ispanica, nativa americana o asiatica.
Passaggio 6. Notare che il diabete di tipo 2 è molto più comune del tipo 1
Circa il 90-95% delle persone che hanno il diabete avrà il tipo 2. Di solito si sviluppa con l'età. Nella maggior parte dei casi, le persone con diabete di tipo 2 diventano resistenti all'insulina a causa di scelte di vita, come seguire una dieta malsana, portare peso extra e fare troppo poco esercizio.
Alcune persone svilupperanno il diabete di tipo 2 a causa dell'invecchiamento e della genetica, nonostante conducano uno stile di vita sano
Passaggio 7. Renditi conto che il diabete di tipo 2 è spesso prevenibile, ma il tipo 1 non lo è
I fattori dello stile di vita svolgono un ruolo più importante nello sviluppo del diabete di tipo 2, quindi potresti essere in grado di prevenirlo. Mantenere un peso sano, fare esercizio fisico per 30 minuti al giorno e seguire una dieta sana può aiutarti a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Tuttavia, il diabete di tipo 1 non può essere prevenuto, poiché è causato da una reazione autoimmune nel tuo corpo che non puoi controllare.
Tieni presente che alcuni fattori di rischio per il diabete di tipo 2, come età, storia familiare e razza, sono fuori dal tuo controllo. Potresti non essere in grado di prevenire il diabete di tipo 2, quindi non sentirti male se lo prendi. Il diabete è una condizione comune
Passaggio 8. Riconoscere il tipo 1 richiede sempre insulina, mentre il tipo 2 potrebbe no
Se hai il diabete di tipo 1, il tuo corpo non produce l'insulina di cui ha bisogno, quindi dovrai usare la terapia insulinica. Tuttavia, le persone con diabete di tipo 2 possono avere opzioni, tra cui dieta ed esercizio fisico, farmaci orali e terapia insulinica. Il medico ti aiuterà a capire come affrontare al meglio i sintomi del diabete.
Prendi sempre i farmaci come indicato dal medico. Non provare a cambiare il tuo piano di trattamento da solo, poiché ciò può portare a complicazioni
Metodo 2 di 3: riconoscere le somiglianze
Passaggio 1. Renditi conto che entrambi i tipi possono essere ereditari
La tua storia familiare di diabete gioca un ruolo nel fatto che svilupperai o meno la condizione. Sebbene la genetica sia collegata a entrambi i tipi di diabete, il diabete di tipo 2 è meno legato alla storia familiare rispetto al diabete di tipo 1.
Avere un parente con diabete non significa che otterrai automaticamente la condizione. Significa solo che potresti essere più a rischio rispetto a qualcuno che non ha una storia familiare della condizione
Passaggio 2. Riconoscere entrambi i tipi significa che il tuo corpo non può regolare la glicemia
Quando consumi glucosio, il tuo corpo usa l'insulina per elaborarlo. L'insulina fornisce glucosio alle cellule del corpo per essere utilizzato come combustibile. Tuttavia, il tuo corpo non può elaborare il glucosio se non ha abbastanza insulina o se il tuo corpo perde la sua sensibilità all'insulina. Quando ciò accade, si verifica il diabete.
Quando hai il diabete di tipo 1 o di tipo 2, la glicemia sarà costantemente alta. Il tuo corpo non è in grado di mantenere la glicemia in un intervallo normale
Passaggio 3. Notare che entrambi i tipi possono portare alle stesse complicazioni
Puoi prevenire o ritardare molte complicazioni del diabete con uno stretto controllo glicemico, ad esempio prendendo i farmaci, monitorando la glicemia, seguendo una dieta sana e facendo esercizio per almeno 30 minuti al giorno. Tuttavia, il diabete può causare gravi complicazioni se non viene controllato. Se il tuo diabete non è gestito, può portare alle seguenti condizioni:
- Attacco di cuore
- Retinopatia diabetica (problemi alla vista e possibilmente cecità)
- Dislipidemia (colesterolo alto)
- Ictus
- Danno ai nervi
- Ipertensione (pressione alta)
- Cardiopatia
- Danno ai reni
- Ulcere del piede e infezioni della pelle
- Amputazione di arti, come dita dei piedi o piedi
Metodo 3 di 3: creazione di un piano di trattamento con il medico
Passaggio 1. Riconosci i sintomi del diabete di tipo 1
Di solito, il diabete di tipo 1 inizia improvvisamente e provoca sintomi acuti. È più probabile che si verifichi nelle persone più giovani, come bambini, adolescenti e giovani adulti. Ecco i sintomi comuni del diabete di tipo 1:
- Sete o fame estrema
- minzione frequente
- Perdita di peso
- Debolezza estrema
- Fatica
- Nausea
- vomito
- Irritabilità
- Visione offuscata
- Infezioni frequenti, come le infezioni fungine della pelle
Passaggio 2. Osserva i sintomi del diabete di tipo 2
Il diabete di tipo 2 può verificarsi a qualsiasi età, sebbene sia più comune negli anziani. Si sviluppa nel tempo, quindi potresti notare che i sintomi emergono lentamente e molte persone non hanno nemmeno sintomi. Chiamare il medico se si verificano i seguenti sintomi:
- Sete o fame estrema
- minzione frequente
- Perdita di peso
- Debolezza estrema
- Fatica
- Nausea
- vomito
- Irritabilità
- Visione offuscata
- Infezioni della pelle
- piaghe a lenta guarigione
- Pelle secca e pruriginosa
- Formicolio e intorpidimento alle mani e ai piedi
Passaggio 3. Monitora la glicemia
Il medico le dirà quando controllare la glicemia. Come minimo, dovrai controllarlo al mattino e alla sera prima di andare a letto. In alcuni casi, il medico può consigliarti di controllarlo prima o dopo i pasti. Tieni traccia del tuo livello di zucchero nel sangue in modo da poter osservare i modelli.
Le persone che usano l'insulina di solito hanno bisogno di controllare la glicemia più spesso di quelle che non lo fanno
Passaggio 4. Parlate con il vostro medico della terapia insulinica
Sia che tu abbia il diabete di tipo 1 o di tipo 2, probabilmente avrai bisogno di una terapia insulinica. L'insulina deve essere iniettata perché sia utile, poiché il tuo corpo la metabolizzerà se la prendi per via orale. Il medico ti aiuterà a decidere se vuoi iniettarti l'insulina o usare un microinfusore.
- La maggior parte delle persone inietta l'insulina con un ago molto sottile che assomiglia a una penna. Se usi una pompa, indosserai un dispositivo delle dimensioni di un cellulare che pompa l'insulina nel tuo corpo attraverso un tubo.
- La terapia insulinica può metterti a disagio, ma non sarà dolorosa.
- Se hai il diabete di tipo 1, avrai bisogno di una terapia insulinica per gestire la glicemia. Tuttavia, potresti non aver bisogno di insulina se hai il diabete di tipo 2. Il medico determinerà quale trattamento è necessario.
Passaggio 5. Assumere farmaci per via orale se prescritti dal medico
Se hai il diabete di tipo 2, il medico probabilmente inizierà il trattamento con farmaci orali. Il medico può prescrivere farmaci orali che aumentano la produzione di insulina o rendono il tuo corpo più sensibile all'insulina. Questi medicinali possono anche rilasciare glucosio dal fegato sopprimendo la produzione di insulina, il che significa che il corpo è in grado di trasportare il glucosio con meno insulina.
Prendi sempre i farmaci come indicato. Non interrompere l'assunzione dei farmaci senza l'approvazione del medico
Passaggio 6. Segui una dieta sana
Seguire una dieta equilibrata è importante per entrambi i tipi di diabete. Mangia porzioni più piccole ad ogni pasto e distribuisci i pasti durante il giorno per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Costruisci i tuoi pasti intorno a verdure non amidacee e a proteine magre. Quando mangi carboidrati, combinali con una proteina.
- Le migliori verdure per i tuoi pasti includono verdure a foglia verde, peperoni, ortaggi a radice, pomodori e verdure crocifere, come broccoli e cavolfiori.
- Scegli proteine magre come pollo, tacchino, pesce, uova, latticini a basso contenuto di grassi, noci, semi, fagioli, legumi e sostituti della carne, come il tofu.
- Includi frutta e cereali integrali nella tua dieta, ma misura le porzioni per assicurarti di non consumare troppi carboidrati contemporaneamente.
- Cerca un programma di dieta che imita velocemente. Una nuova ricerca indica che seguire una dieta che imita velocemente può invertire il diabete di tipo 1. Ciò comporta mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati e proteine e ricchi di grassi.
Passaggio 7. Esercizio per almeno 30 minuti al giorno
L'esercizio è importante per gestire la tua condizione perché ti aiuta a mantenere il tuo peso e abbassa la glicemia. L'attività aerobica effettivamente trasporta lo zucchero nel sangue ai muscoli e ai tessuti per aiutare a dare energia al tuo corpo. Inoltre, aiuta il tuo corpo a diventare più sensibile all'insulina.
- Va bene suddividere l'esercizio in diversi blocchi di 10 minuti distribuiti nell'arco della giornata.
- Ad esempio, puoi camminare, fare aerobica, nuotare, seguire una lezione di ginnastica o ballare.
Passaggio 8. Gestisci i tuoi livelli di stress per prevenire picchi di zucchero nel sangue
Lo stress è una parte normale della vita. Tuttavia, lo stress fa sì che il tuo corpo rilasci ormoni che interferiscono con il modo in cui viene utilizzata l'insulina. Ciò significa che lo stress può aumentare la glicemia. Puoi ridurre i livelli di stress usando tecniche rilassanti come queste:
- Impegnati negli hobby
- Gioca con i tuoi animali domestici
- Sorseggia una tazza di tè caldo
- Colore in un libro da colorare per adulti
- Esprimi te stesso in modo creativo
- Leggere un libro
- Immergiti in un bagno caldo
- Meditare
- Fare yoga
- rivista
- Parla con un amico
Suggerimenti
- Considera l'incontro con un medico che pratica la medicina funzionale. Potresti essere in grado di invertire il diabete modificando la tua dieta e il tuo stile di vita.
- Il diabete di tipo 1 non si trasforma in diabete di tipo 2. Hanno due cause diverse, ma esiste un diabete di tipo 1.5 o diabete autoimmune latente (LADA), che viene spesso erroneamente diagnosticato come diabete di tipo 2.
- Parlate con il vostro medico se avete domande sul diabete. Possono aiutarti a capire meglio quale tipo hai e come trattarlo.
- A volte un'infezione virale può scatenare il diabete di tipo 1. Tuttavia, i ricercatori non sono sicuri del perché ciò accada.
- Il diabete di tipo 1 è più comune in Finlandia e Svezia che in altri paesi del mondo. I ricercatori non sono sicuri del perché, ma potrebbe essere correlato a fattori ambientali. Ciò potrebbe essere dovuto a carenze di vitamina D, quindi non fa male assumere fino a 5.000 UI di vitamina D3 giornalmente (adulti, adolescenti e preadolescenti; i bambini generalmente non dovrebbero integrare più di 2.000 UI).
Avvertenze
- Non cercare di autodiagnosticarti con il diabete. Rivolgiti al medico non appena noti i sintomi. Non aspettare di essere pericolosamente sottopeso e molto malato.
- Non esiste una cura universale per il diabete, anche se alcune persone con diabete di tipo 2 possono invertire i loro sintomi.
