Se la sudorazione facciale ti rovina o ti rovina il trucco, non sei solo! La sudorazione del viso può essere imbarazzante, ma è possibile ridurla. Inizia utilizzando trattamenti da banco e apportando modifiche allo stile di vita. Se questo non funziona, consulta il tuo medico o un dermatologo per trattamenti più forti. Se la sudorazione del viso fa colare il trucco, scegliere i prodotti giusti può mantenerlo a posto.
Passi
Metodo 1 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Abbassare la temperatura della stanza o utilizzare un ventilatore per rinfrescarsi
Il sudore è la reazione naturale del tuo corpo al surriscaldamento, quindi restare freschi è il modo più semplice per smettere di sudare. Abbassa il termostato per rendere il tuo spazio più fresco, se puoi. Puoi anche usare un ventilatore per stare al fresco.
- Ad esempio, tieni un ventilatore sulla tua postazione di lavoro per soffiarti in faccia.
- Quando sei in viaggio, puoi portare un ventilatore portatile. Ciò ti consente di soffiare aria fresca sul viso, anche nelle giornate più calde.
Passaggio 2. Utilizzare un astringente contenente acido tannico
Dopo aver lavato il viso, applica l'astringente su un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone, quindi tamponalo sul viso. Presta particolare attenzione alle tempie e alla fronte vicino all'attaccatura dei capelli. Puoi quindi continuare la tua routine di cura della pelle.
- Puoi usare l'astringente al mattino e alla sera. Se la pelle si irrita, riduci o interrompi l'uso.
- Puoi trovare un astringente da banco in farmacia o online. Controlla la lista degli ingredienti per i tannini. Ad esempio, l'amamelide è un astringente comune che contiene tannini.
Passaggio 3. Applicare un antitraspirante sul cuoio capelluto, sulle tempie e sulla parte superiore della fronte
Blocca temporaneamente le ghiandole sudoripare dalla produzione di sudore. La maggior parte delle persone applica l'antitraspirante la sera prima di coricarsi. Tuttavia, per la sudorazione del viso potresti preferire applicarlo al mattino dopo aver lavato il viso.
- Non mettere l'antitraspirante negli occhi, nel naso o nella bocca. Potresti voler coprire il centro del viso quando applichi il prodotto per proteggerlo, ad esempio con un asciugamano.
- Parlate con il vostro medico prima di usare un antitraspirante sul viso.
Passaggio 4. Pulisci il cuoio capelluto con uno shampoo a secco, se necessario
La sudorazione facciale spesso inizia lungo il cuoio capelluto. Uno shampoo secco può aiutarti a pulire i capelli e il cuoio capelluto anche se non hai tempo per fare la doccia. Rimuoverà i residui di sudore e ti aiuterà a rimanere pulito più a lungo. Tieni lo shampoo a secco a circa 20 cm dalla testa. Iniziando dalla parte anteriore della tua parte, spruzza 2 in (5,1 cm) sezioni dei tuoi capelli, spostandoti dall'attaccatura dei capelli alla nuca. Massaggia lo shampoo a secco per distribuirlo uniformemente.
- Puoi portare con te lo shampoo secco per tutto il giorno per i ritocchi. Questo aiuta a gestire la sudorazione eccessiva del viso.
- Se sudi di più durante l'esercizio, potresti portare lo shampoo secco nella borsa della palestra.
Passaggio 5. Evitare la caffeina per ridurre la sudorazione
La caffeina è un comune colpevole della sudorazione eccessiva e può peggiorare l'odore del sudore. Evita caffè, bibite e tè con caffeina se vuoi che il tuo viso rimanga asciutto.
- Se ami il caffè, potresti provare a passare al caffè decaffeinato.
- Evita le bevande calde quando sudi.
- Bevi 8 tazze (1.900 ml) di acqua al giorno per rimanere idratato per tutto il giorno.
Passaggio 6. Elimina i cibi piccanti, poiché possono aumentare la sudorazione
I cibi piccanti possono farti sudare di più. Inoltre, possono intensificare l'odore del tuo sudore. Evitare questi alimenti è un modo semplice per limitare la quantità di sudore prodotta dal corpo.
- Stai lontano dai piatti che contengono peperoni, comprese le salse al pepe come l'harissa e lo sriracha. Anche il pepe nero aggiunge spezie.
- Cerca invece piatti conditi con erbe aromatiche come basilico, timo o rosmarino.
Passaggio 7. Impegnarsi in tecniche di rilassamento per aiutare a gestire la sudorazione da stress
Puoi eseguire le tue tecniche di rilassamento per aiutarti a rimanere calmo durante i momenti in cui è più probabile che sudi. Ad esempio, potresti usare una tecnica di rilassamento prima di fare una grande presentazione al lavoro. Ecco alcuni ottimi modi per rilassarsi:
- Medita per calmare la mente e abbassare la frequenza cardiaca. Questo può aiutarti a calmarti prima di una riunione importante o dopo che si è verificata una situazione sconvolgente.
- Fai yoga ogni giorno per tenere sotto controllo i tuoi livelli di stress. Inizia la giornata con una breve pratica di yoga o usala per calmarti dopo il lavoro. Nel tempo, ti aiuterà a mantenere un atteggiamento calmo.
- Fai esercizi di respirazione per calmarti quando ti senti stressato. Ad esempio, puoi usarli per calmarti nel traffico o appena prima di fare una presentazione.
Passaggio 8. Vestiti a strati in modo da poterne rimuovere alcuni
Questo ti aiuterà a gestire il sudore mentre sei al lavoro o a scuola. Puoi rimuovere gli strati esterni per rinfrescarti prima di iniziare a sudare.
Ad esempio, indossa un cardigan o un blazer che puoi rimuovere
Metodo 2 di 3: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Visita il tuo medico per scoprire la causa della tua eccessiva sudorazione
Le potenziali cause dell'eccessiva sudorazione includono ansia, una condizione medica o farmaci, poiché la sudorazione può essere un effetto collaterale. Il medico esaminerà i sintomi, l'anamnesi e i farmaci che stai assumendo. Possono decidere di prescrivere un trattamento o possono indirizzarti a un dermatologo.
- Porta con te un elenco di tutti i farmaci che ti sono stati prescritti e che stai assumendo.
- Se hai una storia familiare di sudorazione eccessiva, condividi questo con il tuo medico.
Passaggio 2. Considerare una crema di glicopirrolato su prescrizione come l'opzione più semplice
Puoi applicare la crema al mattino o alla sera proprio come una crema idratante. Tuttavia, dovresti evitare di applicarlo intorno agli occhi, al naso e alla bocca. Dopo aver applicato la crema, non lavare il viso per 3-4 ore.
- Sebbene tu possa usare la crema due volte al giorno, potresti preferire di usarla solo la sera.
- Gli effetti collaterali comuni includono secchezza delle fauci e della gola, ma non sono noti effetti collaterali gravi.
- Segui tutte le indicazioni sulla crema.
Passaggio 3. Ottieni iniezioni di botox per 6-12 mesi di sollievo
Il botox è molto efficace nel limitare la produzione di sudore, anche sul viso. Sebbene le iniezioni possano metterti a disagio, il medico ti intorpidirà il viso con del ghiaccio o un anestetico. Faranno quindi diverse iniezioni intorno al viso e al cuoio capelluto. Gli effetti del botox durano 6-12 mesi, dopodiché puoi decidere di fare un altro giro di iniezioni.
- Segui tutte le istruzioni del medico.
- Come effetto collaterale, il Botox può intorpidire gli altri muscoli intorno all'area di iniezione. Anche se alla fine dovrebbero ritrovare la sensibilità, dovresti informare il medico se ciò accade.
- In alcuni casi, il Botox può diffondersi in altri muscoli facciali e far sembrare il tuo viso asimmetrico. Tuttavia, questo di solito può essere risolto facendo un'altra iniezione per uniformarlo.
Passaggio 4. Ottieni un antitraspirante su prescrizione
Un antitraspirante su prescrizione è più forte di quelli disponibili da banco. Contengono un cloruro di alluminio che aiuta a limitare la capacità del corpo di sudare. Anche se puoi usarlo sul viso, dovresti tenerlo lontano da occhi, naso e bocca.
- Segui le istruzioni sull'etichetta.
- Gli antitraspiranti da prescrizione possono causare irritazioni alla pelle e agli occhi.
- Interrompere l'uso e consultare il medico se si verifica una reazione avversa.
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico se un anticolinergico orale è giusto per te
Questo farmaco può prevenire l'eccessiva sudorazione bloccando le sostanze chimiche nel tuo corpo che comunicano con i tuoi nervi. Tuttavia, questo medicinale ha effetti collaterali, come visione offuscata, stitichezza e secchezza delle fauci, che lo rendono più appropriato per l'uso a breve termine. Il medico può prescriverlo se si verifica una sudorazione fastidiosa in situazioni sociali, permettendoti di prendere una pillola secondo necessità.
Ad esempio, potresti prendere la medicina nei giorni in cui hai un'importante riunione di lavoro che potrebbe innescare la sudorazione
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico informazioni sui beta-bloccanti o sui calcio-antagonisti
I beta-bloccanti e i calcio-antagonisti possono aiutare a prevenire la sudorazione, a seconda della causa della sudorazione eccessiva. Parla con il tuo medico per vedere se è la scelta giusta per te.
- Questi farmaci non sono adatti a tutti e possono causare effetti collaterali.
- Gli effetti collaterali comuni dei beta-bloccanti includono affaticamento, aumento di peso e mani e piedi freddi.
- Gli effetti indesiderati comuni dei calcioantagonisti includono mal di testa, vertigini, sonnolenza, costipazione, nausea, vampate, eruzioni cutanee, palpitazioni e gonfiore delle mani e dei piedi.
Passaggio 7. Parla con il tuo medico degli antidepressivi per la sudorazione da stress
Gli antidepressivi possono anche ridurre la sudorazione, ma sono più efficaci per le persone la cui sudorazione è causata dall'ansia. Poiché gli antidepressivi possono causare gravi effetti collaterali, il medico probabilmente consiglierà prima altre opzioni.
- Gli effetti indesiderati comuni includono nausea, visione offuscata, insonnia, agitazione, irrequietezza, ansia, costipazione, vertigini, secchezza delle fauci, aumento di peso e problemi sessuali.
- Segui tutte le indicazioni del medico quando prendi il farmaco.
Metodo 3 di 3: mantenere il trucco in posizione
Passaggio 1. Detergere con un prodotto senza olio prima di applicare il trucco
Scegli un detergente per il viso etichettato per il tuo tipo di pelle. Applicare una piccola quantità sulle mani, quindi massaggiare sul viso. Infine, sciacquare con una spruzzata di acqua fredda.
Evitare l'olio è importante, poiché gli oli nel trucco possono reagire con gli oli rimasti sulla pelle. Questo rende più probabile che il trucco venga via
Passaggio 2. Seguire con una crema idratante senza olio
Questo aiuta a mantenere la pelle morbida e liscia senza lasciare residui oleosi. Inizia con una quantità delle dimensioni di un pisello, aggiungendo più crema idratante, se necessario.
- Controlla l'etichetta per assicurarti che la crema idratante sia etichettata come senza olio.
- Scegli una formula leggera, soprattutto durante la stagione calda.
Passaggio 3. Usa un primer per prolungare la durata del trucco
Il primer aiuta il trucco a rimanere in posizione più a lungo, oltre a creare un tono della pelle uniforme. Inizia ad applicare il primer sul naso, procedendo verso l'esterno. Continua ad applicare il primer fino a coprire tutto il viso.
Puoi quindi applicare il trucco come al solito
Passaggio 4. Completa l'applicazione con una polvere fissante e uno spray
Dopo aver applicato il resto del trucco, usa un pennello da cipria grande per applicare una cipria fissante sul viso. Infine, spruzza uno spray fissante sulla tua applicazione di trucco. Ciò manterrà il trucco in posizione per tutto il giorno.
Scegli uno spray che non contenga alcol, in quanto può seccare il trucco e causare crepe
Passaggio 5. Tamponare il sudore con un asciugamano o un fazzoletto puliti prima di eseguire i ritocchi
Quando sudi, asciugalo il prima possibile. Puoi quindi ritoccare il trucco, se necessario.
Se ritocchi il trucco senza asciugare il sudore, il trucco sembrerà incrostato
Passaggio 6. Riapplicare la polvere se necessario
Usa un pennello per applicare un leggero strato di cipria sul viso. Puoi farlo più volte al giorno.
Potresti voler ritoccare il fondotinta, il fard o il trucco per gli occhi prima di applicare la cipria
Suggerimenti
- Ricorda, la sudorazione è necessaria per un corpo sano, specialmente in condizioni di caldo estremo.
- Bevi più acqua se sudi molto per reintegrare i liquidi persi.
- Se la sudorazione è causata da una condizione medica o da un effetto collaterale dei farmaci, è meglio rivolgersi a un medico.
- Se stai affrontando il caldo, scegli il modo più semplice per ottenere sollievo dall'eccessiva sudorazione.
