La depressione psicotica è un sottotipo del disturbo depressivo maggiore, caratterizzato dalla presenza di caratteristiche psicotiche. La depressione psicotica può comportare allucinazioni e deliri. Questa condizione può interferire con le attività regolari e richiede un'attenzione immediata. Per gestire efficacemente la depressione psicotica, sii consapevole dei sintomi e delle opzioni di trattamento.
Passi
Metodo 1 di 3: considerare il trattamento
Passaggio 1. Identificare i sintomi
Essere consapevoli dei sintomi comuni aiuterà te e i tuoi cari a curare la tua condizione e ad alleviare alcune delle tue difficoltà. Alcuni dei sintomi e delle condizioni associati alla depressione psicotica sono:
- Disturbi del sonno.
- Appetito ridotto.
- Ideazione suicidaria.
- Agitazione e rabbia.
- Allucinazioni e/o deliri.
- Irritabilità.
- Deterioramento della vita sociale e lavorativa.
Passaggio 2. Cerca un trattamento medico e aderisci ad esso
I farmaci sono comunemente necessari per trattare una persona con depressione psicotica. Un medico può prescrivere un antidepressivo per trattare i sintomi generalmente associati alla depressione e un antipsicotico per trattare i sintomi della psicosi. Gli antipsicotici possono essere prescritti solo per un breve periodo. La depressione sarà probabilmente l'obiettivo principale del trattamento.
- Rispetta sempre le linee guida del trattamento e segui le indicazioni del tuo psichiatra, così come del tuo psicologo.
- Assicurati di non interrompere l'assunzione dei farmaci senza consultare il medico. L'interruzione improvvisa dei farmaci può essere pericolosa e può causare ricadute.
Passaggio 3. Discutere la terapia elettroconvulsivante (ECT) con il medico
La depressione psicotica è uno dei pochi disturbi che possono essere trattati con l'ECT. Il trattamento prevede il passaggio di correnti elettriche attraverso il cervello, innescando brevi convulsioni che cambiano la chimica del cervello.
Sebbene le attuali pratiche ECT siano relativamente sicure, assicurati di discutere i possibili effetti collaterali con il tuo medico
Passaggio 4. Trova il miglior intervento terapeutico per te
Le terapie verbali sono spesso raccomandate in combinazione con i trattamenti medici. Il tuo medico o terapista sarà in grado di aiutarti a trovare le migliori opzioni di trattamento per le tue esigenze.
- La terapia cognitivo comportamentale può aiutare a identificare pensieri e comportamenti problematici e sostituirli con quelli funzionali.
- La terapia comportamentale emotiva razionale può aiutare a identificare le richieste non necessarie da parte di sé, del mondo e degli altri e contribuisce al cambiamento sfidando le idee irrazionali associate alla ruminazione depressiva.
Passaggio 5. Sviluppare routine quotidiane
Le routine regolari garantiranno la conformità al trattamento e sposteranno la tua attenzione sulle attività funzionali. Seguire routine regolari può aiutarti ad alleviare i sintomi depressivi aggiungendo struttura alle tue giornate.
- Pianifica la tua giornata, compresa la toelettatura, il mangiare e il dormire, oltre agli elementi tipicamente programmati come il lavoro o gli appuntamenti.
- Includi attività salutari, come l'esercizio, e attività piacevoli, come gli hobby.
Metodo 2 di 3: trovare supporto
Passaggio 1. Partecipa o organizza un gruppo di supporto
Come persona che ha pensieri depressivi o suicidi, potenzialmente affetti da allucinazioni e deliri, dovresti costruire una forte rete di supporto sociale. Man mano che le caratteristiche psicotiche diventano meno gravi, è molto utile avere una rete che può aiutarti a consigliarti e identificare le tue idee sbagliate, delusioni e allucinazioni.
Cerca gruppi di supporto presso i centri comunitari locali. Se non puoi partecipare ai gruppi della tua comunità, cerca i gruppi di supporto online
Passaggio 2. Coinvolgi i familiari fidati
Invita i familiari a partecipare a gruppi di sostegno con te o ad accompagnarti a un appuntamento di consulenza. Questo li aiuterà a capire meglio le tue esperienze e a sentirsi più a loro agio nel parlare con te della tua condizione.
La terapia familiare è un ottimo modo per coinvolgere più membri della famiglia con la guida di un professionista della salute mentale
Passaggio 3. Diventa un avvocato
Unisciti a un gruppo locale di difesa della depressione o della psicosi per aiutarti a comprendere meglio la tua condizione e comunicare efficacemente con gli altri. Ciò creerà opportunità di networking e ti aiuterà a identificare le risorse.
La National Alliance on Mental Illness è un buon punto di partenza
Metodo 3 di 3: prevenire le ricadute
Passaggio 1. Elimina le convinzioni negative
Sentimenti di inutilità, disperazione e impotenza sono comuni nelle persone con depressione. Questi sentimenti possono essere ulteriormente esacerbati da caratteristiche psicotiche come i deliri, che possono avere temi paranoici, persecutori o somatici. Sfida frequentemente le convinzioni negative per ridurre il dialogo interiore negativo.
- Identifica i pensieri negativi riconoscendo le parole chiave. Se i tuoi pensieri riguardano parole come "non posso", "mai" e "non voglio", probabilmente sono negativi.
- Considera possibilità alternative. Quando ti sorprendi a pensare in modo negativo, prova a esprimere il pensiero con termini positivi, come può e volontà.
Passaggio 2. Gestire lo stress per ridurre i sintomi della depressione e prevenire le ricadute
Lo stress contribuisce alla depressione e può innescare ricadute. Strategie di coping sane aiuteranno a mitigare gli effetti dello stress.
- L'esercizio fisico promuove un senso di benessere e contribuisce alla resilienza.
- Pratica esercizi di respirazione profonda o di rilassamento.
- Pianifica appuntamenti regolari con amici e familiari per mantenere relazioni sane.
Passaggio 3. Rimani fiducioso
Non sei l'unica persona a sperimentare questo. La depressione psicotica può essere trattata efficacemente e il recupero è probabile.
