Una coppetta mestruale è un dispositivo morbido in silicone che puoi usare durante il ciclo al posto di assorbenti o tamponi usa e getta. Puoi riutilizzare la tua coppetta mestruale, ma devi pulirla tra un utilizzo e l'altro. Dopo ogni utilizzo, svuota la tazza e lavala prima di reinserirla. Almeno una volta al ciclo, sterilizza la coppetta mestruale per evitare la crescita batterica.
Passi
Metodo 1 di 3: svuotare la coppetta mestruale
Passaggio 1. Rimuovere la coppetta mestruale ogni 6-12 ore, a seconda del flusso
Le coppette mestruali sono davvero comode perché puoi indossarle fino a 12 ore. Tuttavia, potrebbe essere necessario svuotare il tuo più spesso nei giorni di flusso intenso per evitare perdite.
- Se aspetti troppo a svuotare la tazza, potresti ritrovarti con una perdita disordinata.
- Svuota la coppetta mestruale mentre usi il bagno.
Passaggio 2. Lavare e asciugare le mani prima di rimuovere la tazza
Le tue mani trasportano germi e batteri, quindi è importante lavarle prima di rimuovere la tazza. Usa acqua e sapone prima di entrare nel bagno, a meno che non disponga di un lavandino dedicato.
Se ti trovi in un luogo senza acqua e sapone, pulisci le mani con un panno umido antibatterico. È meglio attenersi a un'opzione inodore
Passaggio 3. Spremere delicatamente la coppetta per rimuoverla dalla vagina
La maggior parte delle coppette mestruali è facile da rimuovere dopo aver rotto il sigillo di aspirazione nella parte superiore della coppetta. Dopo aver pizzicato i lati, tira semplicemente la tazza verso il basso e verso l'esterno. Alcuni marchi hanno una propria procedura per la rimozione, quindi controlla le istruzioni per il tuo marchio.
- Ad esempio, alcune coppette mestruali possono essere estratte da uno stelo stretto sul fondo della coppetta. In alternativa, potrebbe essere necessario inserire il dito sul bordo della tazza.
- Quando rimuovi la tazza, fai attenzione a non pizzicare troppo forte o a non capovolgere la tazza, poiché ciò potrebbe farla rovesciare.
Passaggio 4. Svuota la coppetta mestruale nella toilette o in uno scarico
Basta versare i liquidi. Se lo stai scaricando in uno scarico, è meglio farlo mentre l'acqua scorre.
A parte il tuo bagno, un lavandino o la tua doccia sono i posti migliori per svuotare la tua tazza. Se sei sotto la doccia, è facile svuotare la tazza, lavarla e poi reinserirla
Metodo 2 di 3: lavare la tazza prima del reinserimento
Passaggio 1. Pulisci la tazza ogni volta che la estrai
Il silicone resiste ai batteri, ma devi comunque mantenere pulita la tua tazza. Una coppetta mestruale sporca può causare problemi seri come la sindrome da shock tossico (TSS), quindi non metterti a rischio.
Passaggio 2. Lavare la coppetta mestruale con acqua tiepida e sapone delicato e non profumato
Sciacquare la tazza sotto l'acqua corrente, quindi applicare il sapone non profumato. Sciacquare di nuovo accuratamente la tazza fino a quando tutto il sapone non è sparito.
- È importante utilizzare solo sapone non profumato, poiché le fragranze possono irritare la pelle o causare un'infezione da lievito.
- Molte marche di coppe mestruali vendono un detersivo formulato specificamente per la pulizia della coppetta mestruale tra un utilizzo e l'altro. Potresti optare per questo lavaggio speciale invece del sapone.
- Quando sei in viaggio, è utile portare una bottiglia d'acqua da usare per lavare la coppetta mestruale.
Passaggio 3. In alternativa, utilizzare panni per la pulizia femminile non profumati
Se ti trovi in una situazione in cui non puoi lavare e reinserire discretamente la tua coppetta mestruale, le salviettine femminili sono un'opzione. Acquista un pacchetto di panni non profumati e portalo nella borsa. Se hai una bottiglia d'acqua con te, sciacqua la tazza con acqua dopo aver usato le salviette.
Ad esempio, potresti non essere in grado di lavare la tazza nel lavandino di un bagno pubblico prima di reinserirla. Se questo è il caso, puoi usare le salviette
Passaggio 4. Pulisci entrambi i lati con carta igienica come ultima risorsa
Se non riesci a lavare la tazza, pulisci entrambi i lati e rimettila dentro. Lavala non appena puoi.
- Fallo solo in caso di necessità, ad esempio quando sei in un bagno pubblico.
- Se il bagno ha della carta assorbente pulita, potresti usare un tovagliolo di carta invece della carta igienica.
Passaggio 5. Asciugare la coppetta mestruale con un asciugamano pulito prima di reinserirla
Puoi usare la carta igienica o un tovagliolo di carta per asciugare la tazza. Pulisci sia l'interno che l'esterno della coppetta mestruale per rimuovere l'acqua in eccesso.
Una volta che è asciutto, puoi reinserire la tazza seguendo le istruzioni fornite con la tazza
Metodo 3 di 3: sterilizzare la tazza tra un utilizzo e l'altro
Passaggio 1. Immergi la coppetta mestruale in acqua tiepida per 2-3 minuti
Questo allenterà eventuali detriti bloccati, che potrebbero accumularsi nelle piccole fessure della coppetta mestruale. Puoi quindi strofinarlo via.
I batteri possono crescere sulla tua tazza se non la pulisci correttamente. Assicurati di immergere e strofinare sempre la tazza almeno una volta a ciclo, ad esempio prima di riporla per il mese successivo
Passaggio 2. Strofina la coppetta mestruale con uno spazzolino morbido per rimuovere eventuali detriti
Presta particolare attenzione a eventuali scanalature, rientranze e bordi della coppetta mestruale. È meglio strofinare la tazza sotto l'acqua calda corrente in modo che tutti i detriti vengano lavati via.
- Usa questo spazzolino solo per pulire la tua coppetta mestruale.
- Puoi anche acquistare una spazzola per la pulizia realizzata appositamente per pulire la tua coppetta mestruale. Questi sono disponibili online.
Passaggio 3. Pulisci la tazza con sapone inodore e acqua tiepida
Sciacquare la tazza con acqua corrente, quindi applicare il sapone non profumato. Sciacquare bene la tazza per rimuovere tutto il sapone.
Puoi anche usare un detergente specifico per la pulizia della tua coppetta mestruale
Passaggio 4. Immergi la coppetta mestruale in una pentola d'acqua
L'intera tazza deve essere coperta d'acqua. Assicurati che la tua pentola sia abbastanza grande in modo che la tazza non debba poggiare sul fondo o sui lati.
È meglio posizionare la tazza in un cestello di metallo per la cottura a vapore o in una frusta per le uova per evitare che entri in contatto direttamente con i lati della pentola. Anche se è improbabile, la tua tazza potrebbe sciogliersi o deformarsi se si trova sul fondo della pentola calda
Passaggio 5. Riscaldare l'acqua a ebollizione a fuoco medio-alto
Quando l'acqua inizia a bollire, imposta il tempo. Monitora l'acqua per assicurarti che non bollisca troppo a lungo.
Puoi anche far bollire l'acqua nel microonde all'interno di un contenitore di vetro, ma è molto più facile monitorare la tua coppetta mestruale sul fornello. Se decidi di usare il microonde, inizia scaldando l'acqua per 2 minuti. Quindi, scaldalo solo per 1-2 minuti alla volta finché non vedi delle bolle che salgono dal fondo
Passaggio 6. Imposta un timer per far bollire la tua coppetta mestruale per 5-10 minuti
Assicurati di non far bollire la tua coppetta mestruale più a lungo di quanto raccomandato. Se lo fai bollire troppo a lungo, la tazza potrebbe deformarsi o sciogliersi.
Non lasciare la coppetta mestruale incustodita mentre bolle
Passaggio 7. Asciuga la tazza con un panno pulito e asciutto
Usa un tovagliolo di carta o un asciugamano per le mani per asciugare la tazza. Pulisci sia l'interno che l'esterno per rimuovere l'acqua.
In alternativa, puoi lasciare asciugare la coppetta mestruale su un lato o su uno scolapiatti
Passaggio 8. Conservare la tazza in un luogo pulito e asciutto fino al prossimo utilizzo
È meglio tenere la tazza in un contenitore traspirante, come un sacchetto di cotone. Se preferisci conservare la tazza in un contenitore rigido, assicurati che il contenitore non sia ermetico.
