Non lasciare che la paura di usare un tampone mentre nuoti ti impedisca di goderti una giornata di sole in piscina o in spiaggia. Molte persone non si rendono conto che usare un assorbente interno mentre nuoti non è diverso dall'usare un assorbente interno a lezione di matematica o durante un picnic domenicale. Ecco cosa fai.
Passi
Metodo 1 di 2: mettere il tampone
Passaggio 1. Inserisci il tampone come faresti normalmente
Dovresti sentirti a tuo agio nell'indossare regolarmente un tampone prima di avventurarti in piscina. Per usare un tampone, basta estrarlo dal suo involucro, trovare una posizione comoda che ti permetta di posizionare la metà dell'applicatore più spesso del tampone nella tua vagina, quindi premere l'estremità dell'applicatore più sottile nella metà superiore finché non si alza il più possibile possibile, spostando il tampone più in alto nella vagina. Quando senti che il tampone è saldamente in posizione, rimuovi delicatamente l'applicatore.
Dovresti sentire il tampone muoversi completamente nella tua vagina e fuori dall'applicatore. Se non lo spingi indietro abbastanza, uscirà con l'applicatore
Passaggio 2. Assicurati di essere a tuo agio
Cammina, siediti e muoviti un po' per assicurarti di non sentire il tampone nella tua vagina. Se fa male o riesci ancora a sentirlo, riprova o inserisci il dito nella vagina per spingerlo ulteriormente verso l'alto. A volte, se il tampone non può essere inserito ulteriormente, il ciclo potrebbe finire. In tal caso, dovresti evitare di provare a forzarlo se fa troppo male.
Metodo 2 di 2: nuotare con un tampone
Passaggio 1. Scegli il costume da bagno giusto
Questo probabilmente non è il momento di indossare il tuo nuovissimo rosa chiaro o il tuo audace costume da bagno bianco. Scegli un abito di un colore più scuro, nel caso ci fossero perdite. Puoi anche optare per un costume da bagno con un fondoschiena più spesso in modo da sentirti meno esposto. Scegli qualcosa in cui ti senti a tuo agio e che non attiri troppa attenzione sul tuo sedere. Se sai di avere meno possibilità che le persone ti vedano perdere un po', ti sentirai molto più a tuo agio.
Passaggio 2. Infilare con cura la corda del tampone
L'unica cosa che potrebbe succedere è che il filo del tampone potrebbe penzolare fuori dalla tua biancheria intima. Assicurati solo di infilarlo con cura nella parte inferiore della tuta e non stressarti. Se proprio ti va, puoi tagliare un po' lo spago con le forbicine per unghie, ma non tagliarlo troppo o farai fatica a tirarlo fuori.
Passaggio 3. Non indossare salvaslip
I salvaslip non funzioneranno in acqua. Sfortunatamente, non avrai nulla che ti impedisca di fuoriuscire sul fondo della tua muta, anche se l'acqua si prenderà cura di questo in qualche modo. Puoi indossarli in piscina solo se sai che non c'è alcuna possibilità di nuotare o anche di mostrare lo slip del bikini (il salvaslip potrebbe essere visibile).
Passaggio 4. Considera di indossare pantaloncini quando esci dalla piscina
Se vuoi una protezione extra e sei nervoso all'idea di uscire dalla piscina e prendere il sole solo in costume da bagno mentre indossi un assorbente interno, allora puoi semplicemente indossare un paio di comodi jeans in denim per farti sentire più sicuro quando esci l'acqua.
Passaggio 5. Se lo desideri, cambia il tampone un po' più frequentemente
Anche se non devi cambiare l'assorbente più frequentemente se stai nuotando, se ti senti paranoico riguardo alla necessità di cambiarlo, o se ti senti un po' a disagio dopo essere uscito dall'acqua, puoi cambiarlo 2 ore o così presto se vuoi.
Passaggio 6. Goditi la tua nuotata
Non preoccuparti così tanto di nuotare con un tampone: lo fanno tutti. Goditi la nuotata senza preoccuparti delle perdite! Il nuoto allevierà i crampi, ti darà un po' di esercizio e ti farà sentire meglio e più felice di avere il ciclo.
Suggerimenti
- Non tenere un tampone per più di 4-8 ore.
- Usa un cerotto o un altro adesivo atletico per mettere la corda del tampone da qualche parte.
- Se non ti senti a tuo agio nell'indossare un tampone nell'acqua, usa un Sani-cup.
- Porta sempre più tamponi rispetto al numero richiesto. Non sai mai quando sei pesante o un amico ne ha bisogno - e chissà - anche se non stai nuotando, porta un mazzo!
- Non indossare mai un tampone per più di 8 ore - questo potrebbe portare alla sindrome da shock tossico.
