L'ADHD, o disturbo da deficit di attenzione/iperattività, è una condizione in cui l'individuo ha difficoltà a prestare attenzione e si distrae facilmente. Questo disturbo era noto come ADD (Disturbo da deficit di attenzione), ma è stato ribattezzato ADHD dall'American Psychiatric Association. Se sospetti che tu o una persona a te vicina abbiate l'ADHD, state attenti a determinati sintomi. Parla con un professionista della salute mentale per ottenere una diagnosi ufficiale e trova il supporto di cui hai bisogno per curare il tuo ADHD.
Passi
Metodo 1 di 5: ricerca dei sintomi
Passaggio 1. Tieni traccia delle tue attività e reazioni nell'arco di un paio di settimane
Se sospetti di avere l'ADHD, presta attenzione alle tue emozioni e reazioni per un paio di settimane. Scrivi cosa fai e come reagisci e ti senti. Presta particolare attenzione alla tua capacità di concentrarti e prestare attenzione.
Passaggio 2. Determina se hai sintomi di ADHD disattento
Per qualificarsi per una diagnosi, è necessario presentare almeno cinque sintomi (per un adulto) o sei sintomi (per un bambino di età pari o inferiore a 16 anni) in più di un ambiente, per almeno sei mesi. I sintomi devono essere inappropriati per il livello di sviluppo della persona ed essere visti come un'interruzione del normale funzionamento sul lavoro o in contesti sociali o scolastici. I sintomi dell'ADHD (presentazione disattenta) includono:
- Commette errori di distrazione, è disattento ai dettagli
- Ha difficoltà a prestare attenzione (compiti, gioco)
- Non sembra prestare attenzione quando qualcuno gli parla
- Non esegue (compiti a casa, faccende domestiche, lavori); facilmente sviato
- È organizzativamente sfidato
- Evita compiti che richiedono una concentrazione prolungata (come i compiti a scuola)
- Non riesce a tenere traccia o perde spesso chiavi, occhiali, documenti, strumenti, ecc.
- Si distrae facilmente
- è smemorato?
Passaggio 3. Cerca altri sintomi di ADHD
Un individuo che sta vivendo sintomi di ADHD disattento può anche manifestare sintomi iperattivi-impulsivo. Questi includono:
- Irrequieto, contorto; batte mani o piedi
- Si sente irrequieto (un bambino correrebbe o si arrampicava in modo inappropriato)
- Lotta per giocare in silenzio/fare attività tranquille
- “In movimento” come “guidato da un motore”
- chiacchiere eccessive
- Sbotta ancora prima che vengano poste le domande
- Fatica ad aspettare il suo turno
- Interrompe gli altri, si inserisce nelle discussioni/giochi degli altri
Metodo 2 di 5: farsi diagnosticare da un professionista
Passaggio 1. Visita il tuo medico di famiglia per un esame fisico
È una buona idea avere un fisico di routine che valuterà la tua salute generale. Il medico può anche prescrivere esami specifici, come un esame del sangue che controlla i livelli di piombo, un esame del sangue che cerca malattie della tiroide e una TAC o risonanza magnetica per controllare l'attività cerebrale.
Passaggio 2. Scegli il miglior professionista medico per la tua diagnosi
Diversi tipi di medici possono offrire competenze diverse. Può essere utile visitare più di un medico per ottenere una diagnosi completa e un piano di trattamento.
- Uno psichiatra è addestrato nella diagnosi dell'ADHD ed è autorizzato a prescrivere farmaci. Questa persona potrebbe non essere formata nella consulenza.
- Uno psicologo è formato nella diagnosi dell'ADHD ed è formato nella consulenza. Questa persona non è autorizzata a prescrivere farmaci nella maggior parte degli stati; tuttavia, gli psicologi del New Mexico, della Louisiana e dell'Illinois possono prescrivere farmaci.
- Il tuo medico di famiglia ha familiarità con la tua storia medica, ma potrebbe non avere le conoscenze specialistiche sull'ADHD. Anche questa persona non è addestrata alla consulenza.
Passaggio 3. Fissa un appuntamento con un professionista della salute mentale
Uno psichiatra o uno psicologo specializzato in problemi di ADHD può fare la diagnosi per te sull'ADHD. Questa persona ti intervisterà per avere un'idea dettagliata delle tue esperienze e sfide di vita passate e attuali.
Passaggio 4. Assemblare i record sanitari
Porta le tue cartelle cliniche all'appuntamento, poiché potrebbero indicare determinate condizioni di salute che imitano i sintomi dell'ADHD.
Parla con i tuoi genitori o altri membri della famiglia della tua storia medica familiare. L'ADHD può essere genetico, quindi è utile che il tuo medico conosca i problemi medici passati della tua famiglia
Passaggio 5. Porta i documenti sull'occupazione
Molte persone con ADHD hanno difficoltà sul lavoro, inclusa la gestione del tempo, la concentrazione e la gestione dei progetti. Queste sfide si riflettono spesso nelle revisioni delle prestazioni lavorative, nonché nel numero e nei tipi di lavori che hai svolto. Porta questi documenti al tuo appuntamento.
Passaggio 6. Raccogliere pagelle e documenti scolastici
Il tuo ADHD probabilmente ti ha influenzato per anni. Potresti aver preso voti bassi o potresti essere stato spesso nei guai a scuola. Se riesci a trovare le tue vecchie pagelle e i tuoi documenti scolastici, portali all'appuntamento. Torna il più lontano possibile, anche alle elementari.
Se pensi che tuo figlio abbia l'ADHD, porta le sue pagelle e campioni di lavoro scolastico all'appuntamento. Il professionista della salute mentale può anche richiedere rapporti sul comportamento degli insegnanti di tuo figlio
Passaggio 7. Porta con te il tuo partner o familiare
Può essere estremamente utile per il terapeuta parlare con altre persone del tuo possibile ADHD. Potrebbe essere difficile per te dire che sei costantemente irrequieto o che hai difficoltà a concentrarti.
Passaggio 8. Escludere altri disturbi
Molti disturbi imitano alcuni dei sintomi dell'ADHD, contribuendo a diagnosi errate. Alcune delle condizioni che possono assomigliare all'ADHD includono difficoltà di apprendimento, disturbi d'ansia, disturbi psicotici, epilessia, disfunzione tiroidea e disturbi del sonno. Parla con il tuo medico o professionista della salute mentale per sapere se hai uno di questi disturbi.
Passaggio 9. Riconoscere la possibilità di comorbilità con l'ADHD
La comorbilità è la presenza di due disturbi in un paziente. Come se avere una diagnosi di ADHD non fosse abbastanza impegnativo, a uno su cinque con ADHD viene diagnosticato un altro disturbo grave (depressione e disturbo bipolare sono partner comuni). Un terzo dei bambini con ADD ha anche un disturbo comportamentale (disturbo della condotta, disturbo oppositivo provocatorio). L'ADHD tende ad associarsi anche a difficoltà di apprendimento e ansia.
Metodo 3 di 5: assunzione di valutazioni e test alternativi
Passaggio 1. Compila la scala di valutazione Vanderbilt
Questo questionario pone 55 domande su vari sintomi, reazioni ed emozioni che l'individuo prova. Ci sono domande su iperattività, controllo degli impulsi, concentrazione e così via. Ha anche domande per la valutazione delle relazioni personali.
Se tuo figlio sta facendo il test per l'ADHD, tu come genitore compilerai anche un questionario sulla scala di valutazione Vanderbilt
Passaggio 2. Prendi il sistema di valutazione del comportamento per i bambini
Questo test valuta i sintomi dell'ADHD nei bambini e nei giovani adulti fino a 25 anni.
Ci sono scale per genitori e insegnanti, nonché per l'individuo. La combinazione di queste scale valuterà i comportamenti positivi e negativi dell'individuo
Passaggio 3. Prova l'elenco di controllo del comportamento del bambino/il modulo di segnalazione dell'insegnante
Questo modulo valuta vari sintomi, inclusi problemi relativi al pensiero, alle interazioni sociali e all'attenzione, oltre a molteplici altri fattori.
Esistono due versioni di questa lista di controllo: una è per bambini in età prescolare di età compresa tra 1½ e 5 anni e un'altra per bambini di età compresa tra 6 e 18 anni
Passaggio 4. Chiedi informazioni su una scansione delle onde cerebrali
Un test alternativo è il Neuropsychiatric EEG-Based Assessment Aid (NEBA). Questo elettroencefalogramma esegue la scansione delle onde cerebrali del paziente per misurare le onde cerebrali theta e beta emesse. Il rapporto di queste onde cerebrali è più alto nei bambini e negli adolescenti con ADD.
- La Food and Drug Administration negli Stati Uniti ha approvato l'uso di questo test per i bambini dai 6 ai 17 anni.
- Alcuni esperti considerano questo esame proibitivo in termini di costi. Non pensano che il test aggiunga informazioni che non possono già essere valutate dalle normali procedure per la diagnosi dell'ADHD.
Passaggio 5. Eseguire un test continuo delle prestazioni
Esistono diversi test basati su computer che i medici utilizzano in combinazione con un colloquio clinico per determinare la probabilità di ADHD. Il test continuo delle prestazioni viene utilizzato per misurare la capacità di attenzione sostenuta.,
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico un test per monitorare il movimento degli occhi
Recenti studi hanno dimostrato un legame diretto tra l'ADHD e l'incapacità di fermare il movimento degli occhi. Questo tipo di test è ancora in fase sperimentale, ma ha mostrato una notevole accuratezza nella previsione dei casi di ADHD.
Metodo 4 di 5: ottenere supporto
Passaggio 1. Consulta un terapista della salute mentale
Gli adulti con ADHD generalmente traggono beneficio dalla psicoterapia. Questo trattamento aiuta le persone ad accettare chi sono, mentre allo stesso tempo le aiuta a cercare miglioramenti alla loro situazione.
- La terapia cognitivo comportamentale direttamente orientata al trattamento dell'ADHD è stata utile per molti pazienti. Questo tipo di terapia affronta alcuni dei problemi principali causati dall'ADHD, come la gestione del tempo e i problemi organizzativi.
- Puoi anche suggerire ai membri della famiglia di visitare un terapista. La terapia può anche fornire un luogo sicuro in cui i membri della famiglia possono sfogare le loro frustrazioni in modo sano e risolvere i problemi con una guida professionale.
Passaggio 2. Unisciti a un gruppo di supporto
Numerose organizzazioni forniscono supporto individuale e networking tra i membri che possono incontrarsi online o di persona per condividere problemi e soluzioni. Cerca online un gruppo di supporto nella tua zona.
Passaggio 3. Trova risorse online
Ci sono numerose risorse online che forniscono informazioni, patrocinio e supporto per le persone con ADHD e le loro famiglie. Alcune risorse includono:
- L'Attenction Deficit Disorder Association (ADDA) distribuisce informazioni tramite il proprio sito Web, tramite webinar e tramite newsletter. Fornisce inoltre supporto elettronico, supporto live one-to-one e conferenze per adulti con ADHD.
- Bambini e adulti con disturbo da deficit di attenzione/iperattività (CHADD) è stata fondata nel 1987 e ora conta oltre 12.000 membri. Fornisce informazioni, formazione e sostegno alle persone con ADHD e a coloro che si prendono cura di loro.
- ADDitude Magazine è una risorsa online gratuita che fornisce informazioni, strategie e supporto per adulti con ADHD, bambini con ADHD e genitori di persone con ADHD.
- ADHD & You fornisce risorse per adulti con ADHD, genitori di bambini con ADHD, insegnanti e operatori sanitari che servono persone con ADHD. Include una sezione di video online per insegnanti e linee guida per il personale scolastico per lavorare con maggiore successo con gli studenti che hanno l'ADHD.
Passaggio 4. Parla con la tua famiglia e i tuoi amici
Potresti trovare utile parlare del tuo ADHD con la tua famiglia e i tuoi amici fidati. Queste sono persone che puoi chiamare quando ti ritrovi depresso, ansioso o influenzato negativamente in altro modo.
Metodo 5 di 5: conoscere l'ADHD
Passaggio 1. Scopri le strutture cerebrali degli individui con ADHD
Le analisi scientifiche mostrano che il cervello delle persone con ADHD è leggermente diverso in quanto due strutture tendono ad essere più piccole.
- Il primo, i gangli della base, regola il movimento dei muscoli e segnala che dovrebbero funzionare e che dovrebbero essere a riposo durante determinate attività. Se un bambino è seduto alla sua scrivania in classe, ad esempio, i gangli della base dovrebbero inviare un messaggio dicendo ai piedi di riposare. Ma i piedi non recepiscono il messaggio, rimanendo così in movimento quando il bambino è seduto.
- La seconda struttura cerebrale che è più piccola del normale in una persona con ADHD è la corteccia prefrontale, che è il fulcro del cervello per lo svolgimento di compiti esecutivi di ordine superiore. È qui che la memoria, l'apprendimento e la regolazione dell'attenzione si uniscono per aiutarci a funzionare intellettualmente.
Passaggio 2. Scopri come la dopamina e la serotonina influenzano gli individui con ADHD
Una corteccia prefrontale più piccola del normale con dopamina e serotonina inferiori a quelle ottimali significa maggiori difficoltà per concentrarsi ed eliminare efficacemente tutti gli stimoli estranei che inondano il cervello tutto in una volta.
- La corteccia prefrontale influenza il livello del neurotrasmettitore dopamina. La dopamina è legata direttamente alla capacità di concentrazione e tende ad essere a livelli più bassi nelle persone con ADD.
- La serotonina, un altro neurotrasmettitore presente nella corteccia prefrontale, influenza l'umore, il sonno e l'appetito. Mangiare cioccolato, ad esempio, aumenta la serotonina provocando una temporanea sensazione di benessere; quando la serotonina si abbassa, tuttavia, ne risultano depressione e ansia.
Passaggio 3. Ulteriori informazioni sulle possibili cause di ADD
La giuria è ancora fuori dalle cause dell'ADHD, ma è ben noto che la genetica gioca un ruolo importante, con alcune anomalie del DNA che si verificano più spesso nelle persone con ADHD. Inoltre, gli studi mostrano correlazioni tra i bambini con ADHD e l'alcol prenatale e il fumo, nonché l'esposizione al piombo nella prima infanzia.
