Nel bene e nel male, i bambini tendono ad avere un'immaginazione attiva. Con COVID-19 ovunque nelle notizie e un argomento di conversazione caldo, tuo figlio potrebbe avere alcune idee sbagliate sul virus e potrebbe sentirsi al limite. Non c'è bisogno di stress: ci sono molti genitori e tutori che si trovano nella tua stessa identica posizione. Anche se ti senti un po' incerto sul futuro, puoi prendere alcune precauzioni extra per aiutare i tuoi figli a capire davvero cosa sta succedendo mentre la pandemia di COVID-19 continua.
Passi
Metodo 1 di 2: Parlare di COVID-19
Passaggio 1. Parla ai tuoi figli con un tono calmo e rilassato
I bambini sono molto sensibili a quello che dici e fai. Se sembri stressato o preoccupato mentre parli del virus, i tuoi figli potrebbero cogliere questa preoccupazione e sentirsi stressati loro stessi. Invece, fai uno sforzo per sembrare rilassato mentre ti prepari a spiegare cosa sta succedendo nel mondo.
- Puoi dire cose extra per aiutare a calmare i tuoi figli, come "Ci sono molte persone davvero intelligenti che stanno lavorando per fermare questo virus" o "Puoi rimanere più sano e sicuro lavandoti molto le mani".
- Ad esempio, puoi iniziare dicendo qualcosa del genere: "Sei un biscotto intelligente e sono sicuro che hai sentito parlare molto del virus che sta circolando. Può sembrare spaventoso, ma ci sono molte cose che possiamo fare per rimanere in salute".
Passaggio 2. Usa un linguaggio semplice quando parli con tuo figlio
Molte notizie e articoli tecnici utilizzano molto gergo tecnico per descrivere i dati e i test più recenti. Sebbene queste informazioni possano essere utili per gli adulti, saranno solo confuse e scoraggianti per i tuoi figli. Invece, cerca di annacquare la situazione in un linguaggio semplice e colloquiale che tuo figlio possa capire completamente.
Ad esempio, invece di dire "Le persone sintomatiche devono restare a casa", puoi dire qualcosa come: "Se ti senti male, dovresti restare a casa finché non ti sentirai meglio"
Passaggio 3. Rispondi a qualsiasi domanda che i tuoi figli potrebbero avere sul virus
Incoraggia tuo figlio a condividere tutte le domande che ha sul virus, in modo da poter alleviare le sue preoccupazioni tenendolo informato. Mantieni un tono calmo e rilassato mentre parli con i tuoi figli, facendo del tuo meglio per rispondere a ogni domanda al meglio delle tue capacità. Se non conosci una risposta, non sentire il bisogno di inventare qualcosa, fai sapere ai tuoi figli che la cercherai e avrai presto una risposta per loro.
- Puoi sempre iniziare una conversazione con qualcosa del tipo: "Cosa hai sentito finora del virus?" o "Qualcuno della scuola ti ha detto qualcosa sul virus?"
- Potrebbe essere necessario filtrare parte della tua lingua in modo che sia più adatta all'età dei tuoi figli.
- Ad esempio, puoi dire qualcosa del tipo: "Il virus è un germe schifoso che si diffonde quando le persone starnutiscono e tossiscono".
Passaggio 4. Evita di guardare le notizie quando i tuoi figli sono in giro
I bambini hanno un'immaginazione davvero selvaggia e non si può dire cosa o come reagiranno a diverse notizie. Con questo in mente, tieni la TV lontana dal canale di notizie mentre i tuoi figli sono nella stanza in modo che non vengano bombardati da informazioni spiacevoli e spaventose. Invece, lascia che i tuoi figli guardino la TV e i film adatti all'età che non sono correlati a piaghe, pandemie o malattie in generale.
- Se scegli di mostrare ai tuoi figli un video su COVID-19, guardalo in anticipo per assicurarti che sia appropriato e non troppo complesso.
- Evita giochi come Plague, Inc., insieme a film come Train to Busan, Contagion o World War Z.
Passaggio 5. Ricontrolla che tutto ciò che dici sia accurato
Dedica qualche minuto a un controllo incrociato delle tue informazioni con fonti affidabili, come l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) o i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Sebbene sia importante tenere informati i tuoi figli, non vuoi diffondere informazioni false per errore. Puoi fermare la disinformazione sul nascere raccontando i fatti ai tuoi figli invece di condividere qualsiasi speculazione.
Ad esempio, puoi spiegare che "COVID-19" sta per "malattia da coronavirus 2019" o che lavarsi le mani può prevenire la diffusione di germi
Passaggio 6. Osserva ciò che dici e discuti con i tuoi figli
È perfettamente comprensibile se ti senti nervoso e incerto durante questi periodi stressanti. Con questo in mente, cerca di essere consapevole di dove sono i tuoi figli. Soprattutto, fai del tuo meglio per rimanere calmo e raccolto invece di reagire in modo spiacevole a eventuali aggiornamenti di notizie.
Vacci piano con te stesso. Molti genitori e tutori sono nella tua stessa barca. Non aver paura di chiedere aiuto e supporto se ne hai bisogno
Passaggio 7. Ricorda ai tuoi figli che sono perfettamente al sicuro
Prova a vedere la pandemia dal punto di vista di un bambino. Probabilmente hanno visto o sentito resoconti su molte persone che muoiono, il che è fonte di ansia per qualsiasi persona da ascoltare. Dì ai tuoi figli che sono al sicuro e fuori pericolo, per quante volte abbiano bisogno di sentirlo.
Puoi dire qualcosa come: "Non c'è bisogno di preoccuparsi. Farò del mio meglio per mantenerci tutti sani e salvi"
Metodo 2 di 2: riaffermare i fatti
Passaggio 1. Affronta alcune voci che i tuoi figli potrebbero aver sentito
È probabile che i tuoi figli parlino del virus con i loro amici in un modo o nell'altro. Correggi qualsiasi disinformazione che i tuoi figli stanno ascoltando in quel momento per fermarli sui loro passi. Invece, condividi informazioni fattuali supportate da esperti, in modo che i tuoi figli possano sentirsi più a loro agio.
Ad esempio, tuo figlio potrebbe dire qualcosa del tipo: "John mi ha detto che non dobbiamo davvero indossare maschere e che il virus entra direttamente nel tuo cervello". In risposta, puoi dire qualcosa del tipo: "Il virus è molto simile all'influenza, o ha un brutto raffreddore. Indossare le mascherine aiuta a rimanere in salute"
Passaggio 2. Spiega che il virus si diffonde senza che nessuno se ne accorga
I bambini piccoli potrebbero non capire cos'è un virus o come si diffonde così rapidamente. Aiuta a scomporre il concetto in piccoli pezzi spiegando che un virus è qualcosa di minuscolo e invisibile che fa sentire le persone meno del loro meglio. Spiega che il virus si diffonde ogni volta che starnutisci o tossisci, motivo per cui è importante indossare maschere e stare a distanza dalle altre persone. Menziona che alcune persone potrebbero sentirsi doloranti o avere un brutto raffreddore.
Ad esempio, puoi dire qualcosa del tipo: "Potresti sentirti irritato per alcuni giorni, come se il tuo naso fosse davvero chiuso. Se ciò accade, devi solo bere molta acqua e dormire molto”
Passaggio 3. Rassicura tuo figlio che il COVID-19 di solito è solo un brutto raffreddore
Con tutto il castigo e l'oscurità delle notizie, potrebbe aiutare a dipingere un'immagine più accurata per i tuoi figli di come appare il virus. Continua a sottolineare che il virus è simile a un raffreddore e che ti sentirai un po' dolorante, caldo e meno del tuo meglio se lo prendi. Inoltre, spiega gentilmente che alcune persone potrebbero ammalarsi un po' più di altre poiché i loro corpi non sono così forti e sani.
Ad esempio, puoi dire qualcosa come: "Non c'è niente di cui preoccuparsi. Se prendi il virus, potresti avere un po' di raffreddore e sentirti un po' dolorante. Non è niente che un po' di riposo a letto e TLC non possa gestire
Passaggio 4. Ricorda a tuo figlio che è facile praticare abitudini sane
Anche se non dovresti minimizzare il virus, fai sapere ai tuoi figli che è molto facile rimanere in salute a casa lavandosi spesso le mani e indossando una maschera quando esci. Inoltre, insegna ai tuoi figli come starnutire e tossire sui gomiti, in modo che non abbiano la stessa probabilità di diffondere germi.
Puoi creare o acquistare una maschera per tuo figlio che presenta alcuni dei suoi personaggi dei cartoni animati preferiti o altri interessi, che potrebbero renderli più disposti a indossare una maschera
Passaggio 5. Fai sapere ai tuoi figli che molte persone stanno lavorando per proteggere tutti
Ricorda ai tuoi figli che ci sono molte persone davvero intelligenti in tutto il mondo che cercano un modo per curare il virus. Queste persone intelligenti si stanno avvicinando sempre di più a una soluzione e lavorano 24 ore su 24 per mantenere tutti sani e salvi.
Ad esempio, puoi mostrare ai tuoi figli come lavarsi le mani correttamente lavando e risciacquando per 20 secondi
Passaggio 6. Spiega ai tuoi figli come stare a casa può aiutare gli altri
I tuoi figli probabilmente stanno ricevendo un sacco di febbre da cabina per essere stati rinchiusi in casa per così tanto tempo. Fai del tuo meglio per simpatizzare con le loro frustrazioni, ricordando loro che il distanziamento sociale è una parte importante per aiutare gli altri. Spiega che stare a casa ti impedisce di condividere o ricevere germi invisibili e cattivi che possono farti ammalare.
Il tuo bambino potrebbe lamentarsi di come il suo amico può andare in spiaggia, mentre deve rimanere a casa. Puoi dire qualcosa del tipo: "So che sembra davvero ingiusto, ma stare a casa aiuta a mantenere tutti sani e salvi. Quando tutto si sarà calmato, potremo andare in spiaggia insieme!”
Passaggio 7. Sottolinea che chiunque può contrarre il virus
I bambini possono ascoltare molte voci e opinioni diverse da molte fonti diverse. Se senti i tuoi figli dire qualcosa di dannoso o scorretto, prenditi del tempo per correggerli. Ricorda ai tuoi figli che chiunque, di qualsiasi provenienza, può contrarre il COVID-19, indipendentemente dal colore della loro pelle.
Ad esempio, puoi dire qualcosa del tipo: "Il virus si diffonde molto facilmente e chiunque può prenderlo. Non è giusto dire che alcune persone hanno maggiori probabilità di diffondere la malattia rispetto ad altre"
Passaggio 8. Aiuta i tuoi figli a praticare l'empatia nei confronti delle persone malate
Ricorda ai tuoi figli che non c'è niente di sbagliato nell'essere malati e che le persone che sono risultate positive al COVID-19 hanno bisogno di molto amore e sostegno mentre continuano a migliorare. Incoraggia tuo figlio a esprimere preoccupazione e auguri per tutte le persone malate, e non solo per le persone che conosce.
Suggerimenti
- Continua a modellare un comportamento sano in casa, come lavarti le mani e starnutire in un fazzoletto. Inoltre, ricorda ai tuoi figli di non toccarsi gli occhi, il naso o la bocca.
- Affrontare la crisi del COVID-19 da adulti può essere incredibilmente opprimente. Se ti senti come se fossi alla fine della tua corda, puoi chiamare la Disaster Distress Hotline al numero 1-800-985-5990. Questa hotline può offrire consulenza in loco e anche darti alcuni suggerimenti per affrontare lo stress.
