Molte persone pensano che l'aspetto più dannoso dell'uso di marijuana sia il suo potenziale di essere una droga "porta d'ingresso" che porta all'uso di droghe più pericolose e che creano più dipendenza. Tuttavia, una maggiore ricerca ha dimostrato che la marijuana può effettivamente portare alla dipendenza da sola. Le persone dipendenti dalla droga possono sperimentare sintomi di astinenza quando cercano di smettere di usarle, sperimentano un calo dei loro risultati al lavoro o a scuola, rovinano le relazioni interpersonali a causa della loro abitudine e molte altre cose tipicamente associate alle droghe "più pesanti". Se pensi che qualcuno che conosci stia sviluppando (o abbia già sviluppato) un disturbo da uso di marijuana, puoi aiutare la persona sapendo come identificare la dipendenza e come aiutarla a superarla.
Passi
Parte 1 di 2: Identificazione dei sintomi della dipendenza da marijuana
Passaggio 1. Scopri i fatti riguardanti la marijuana e la dipendenza
Uno dei maggiori ostacoli per aiutare qualcuno con una dipendenza da marijuana è dimostrare che (nonostante la credenza popolare) l'uso di marijuana può portare alla dipendenza. La ricerca ha dimostrato che l'uso eccessivo di marijuana può sovrastimolare alcuni sistemi del corpo che causeranno cambiamenti cerebrali che portano alla dipendenza. Si stima che il 9% delle persone che fanno uso di marijuana diventeranno dipendenti e il 25-50% degli utenti giornalieri diventerà dipendente.
- Gli adolescenti che fanno uso frequente di marijuana sono a rischio di una diminuzione dei punteggi del QI più avanti nella vita con la ricerca che ha scoperto che il QI di questa popolazione è diminuito in media di circa 8 punti.
- Inoltre, uno studio longitudinale condotto su sedici anni ha scoperto che i consumatori di marijuana hanno quattro volte più probabilità di sviluppare depressione rispetto ai non consumatori.
- Sebbene non sia così comune, può verificarsi anche l'abuso di marijuana medica o droghe contenenti cannabinoidi (come il THC). Il THC è solo uno degli oltre 100 altri cannabinoidi contenuti nella pianta di marijuana. Poiché i cannabinoidi hanno un grande effetto sul corpo, influenzando tutto, dalla regolazione del piacere e l'appetito alla memoria e alla concentrazione, possono avere gravi effetti sulla salute se abusati.
Passaggio 2. Cerca i sintomi di astinenza quando la persona smette di usare marijuana
La marijuana può produrre sintomi di astinenza se i consumatori frequenti interrompono l'uso. L'astinenza è la risposta del corpo a non avere più il farmaco nel sistema, e di solito è un indicatore che c'è dipendenza fisica dal farmaco. Alcuni dei sintomi di astinenza includono:
- Irritabilità
- Cambiamenti di umore
- Difficoltà a dormire
- Appetito ridotto
- voglie
- Irrequietezza
- Varie forme di disagio fisico
Passaggio 3. Verificare la presenza di cambiamenti comportamentali che indicano un disturbo da uso di marijuana
Altri sintomi di dipendenza possono influenzare il comportamento della persona riguardo all'uso della marijuana e non solo le reazioni al non usarla. Nell'ultimo anno, la persona ha:
- Ho usato molta più marijuana in una sola seduta del previsto
- Ho provato a smettere di usare marijuana ma non ci sono riuscito
- Aveva forti voglie o desiderio di usare la marijuana
- Marijuana usata anche se ha causato o peggiorato i sintomi di depressione o ansia
- Ho dovuto aumentare l'utilizzo per ottenere gli stessi effetti
- L'uso ha interferito con le responsabilità personali, la scuola o il lavoro
- Ha continuato a usare marijuana anche se ha causato liti o discussioni con la famiglia o gli amici
- Smesso di partecipare ad attività precedentemente importanti per usare la marijuana
- Marijuana usata in situazioni in cui può essere pericolosa, come guidare un'auto o usare macchinari
Parte 2 di 2: aiutare la persona a superare la dipendenza
Passaggio 1. Sapere cosa aspettarsi
Preparati alle scuse e alla negazione della persona amata. Probabilmente si è adattato all'uso di marijuana e non vede che è un problema. Puoi prepararti alla conversazione elencando comportamenti specifici che ti preoccupano o che hai visto cambiare per la persona amata.
Passaggio 2. Parla
Tu, così come altri amici e familiari, dovresti parlare con la persona delle tue preoccupazioni in un modo che sia solidale e non giudicante. Aiuta la persona a vedere i cambiamenti che il farmaco ha causato nella sua vita aiutandola a ricordare come era in passato.
Potrebbero esserci stati obiettivi a cui la persona amata ha rinunciato quando si è rivolto alla marijuana come un modo per farcela. Ricordare alla persona amata gli obiettivi del passato può aiutarlo a vedere un futuro più luminoso con uno scopo
Passaggio 3. Sostieni la persona senza abilitarla
Comportamenti abilitanti, come fare la spesa o semplicemente consegnare denaro, aiutano la persona a perpetuare la dipendenza. Stabilisci confini sani con la persona amata. Assicurati che la persona sappia che la sosterrai quando sarà pronta ad affrontare il suo problema, ma non continuerà a fornire supporto che la aiuti a continuare il suo comportamento attuale. Alcuni esempi di confini sani includono:
- Far sapere alla persona amata che sei disponibile per supporto e conforto, ma che l'uso di droghe non sarà più consentito nella tua casa
- Dire alla persona amata che ci tieni e che la ami, ma che non sarai più in grado di fornire loro denaro
- Dire alla persona che non inventerai più scuse per lei o cercherai di salvarla dalle potenziali conseguenze del suo consumo di droga.
- Informare la persona amata che mentre ci tieni a loro, non potrai mollare tutto per venire in loro aiuto per motivi legati alla droga
Passaggio 4. Evita gli approcci che potrebbero causare ulteriori conflitti
Cercare di punire la persona, predicare alla persona o manipolarla per smettere di usare (come con il senso di colpa) porterà solo a ulteriori conflitti. La persona amata potrebbe persino decidere che sei "contro" e smettere del tutto di cercare aiuto. Altri comportamenti da evitare includono:
- Litigare con la persona per l'utilizzo
- Tentativo di nascondersi o buttare via la scorta di marijuana della persona
Passaggio 5. Determinare se la persona è pronta per il trattamento
In media, coloro che cercano un trattamento per la dipendenza da marijuana (o disturbo da uso di marijuana) sono adulti che hanno usato marijuana per dieci anni o più e che hanno cercato di smettere di usarla sei o più volte. La parte più importante è che la persona voglia smettere di usare. Non puoi monitorare nessuno ventiquattro ore al giorno, quindi devi essere in grado di dipendere dalla volontà della persona di smettere di usare.
Passaggio 6. Aiutare a trovare una terapia a cui la persona risponde
Gli individui possono cercare un trattamento per il disturbo da uso di marijuana attraverso terapie individuali o di gruppo. Il processo può essere uno di tentativi ed errori per trovare ciò che funziona per la persona amata. Le terapie usate per trattare la marijuana e altri disturbi da uso di sostanze includono:
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) - La CBT viene utilizzata per insegnare strategie per identificare e correggere pensieri e comportamenti per migliorare l'autocontrollo, interrompere l'uso di droghe e gestire altri problemi che possono verificarsi.
- Gestione delle contingenze - Questo approccio utilizza un monitoraggio frequente del comportamento target e l'uso di rinforzi positivi per aiutare a modificare il comportamento.
- Terapia di potenziamento motivazionale - Questa terapia mira a produrre cambiamenti guidati internamente dalla motivazione del tossicodipendente a smettere di usare.
- Vedere un terapeuta durante questo periodo può anche aiutare la persona ad affrontare i problemi che hanno portato all'uso di marijuana come meccanismo di coping in primo luogo.
- Non ci sono farmaci sul mercato per il consulente per la dipendenza (tramite uno psichiatra) da prescrivere per curare la dipendenza da marijuana. Tuttavia, un medico può prescrivere farmaci per problemi periferici per aiutare la persona con ansia, depressione o disturbi del sonno mentre sconfigge la dipendenza.
Passaggio 7. Esaminare le strutture di trattamento
Le strutture di trattamento effettive per la tossicodipendenza possono fornire un ambiente più forte e più coerente per la persona per sconfiggere la sua dipendenza. Il monitoraggio e la supervisione costanti di molte di queste strutture è adatto a coloro che vogliono disperatamente smettere, ma la cui forza di volontà può vacillare di fronte alla dipendenza.
La dipendenza da marijuana rappresenta fino al 17% di quelli nelle strutture di trattamento per le dipendenze
Passaggio 8. Esamina le opzioni di trattamento di gruppo
I gruppi di supporto per la dipendenza da marijuana, come Marijuana Anonymous, cercano di aiutare i partecipanti a mantenere la motivazione, apprendere le capacità di coping, gestire pensieri e sentimenti e conoscere l'equilibrio e la cura di sé.
Passaggio 9. Osserva i segni di ricaduta
Nonostante i migliori sforzi di te e del resto del sistema di supporto della persona, la ricaduta è sempre una possibilità. Se pensi che la persona possa avere una ricaduta nell'usare di nuovo, tieni d'occhio i seguenti segni:
- Cambiamenti nell'appetito, nel sonno o nel peso
- Occhi rossi e/o vitrei
- Cambiamenti nell'aspetto o nell'igiene personale
- Odori insoliti (di puzzola) sul corpo, sul respiro o sui vestiti della persona
- Prestazioni ridotte a scuola o al lavoro
- Richieste sospette di denaro o furto totale di denaro da familiari o amici
- Comportamento insolito o sospetto
- Cambiamenti negli amici o nelle attività
- Cambiamenti nella motivazione o nell'energia
- Cambiamenti nello stile o nell'atteggiamento interpersonale
- Cambiamenti di umore, irritabilità frequente o improvvisa o scoppi di rabbia
Passaggio 10. Abbi pazienza
Se la persona ha una ricaduta, specialmente completamente anziché momentaneamente, potresti sentirti come se stessi ricominciando il processo dall'inizio. La cosa migliore che puoi fare per la persona in questo scenario è avere pazienza. Sforzati il più possibile di mostrare lo stesso amore e supporto di prima. Continua a rifiutare di abilitare la dipendenza e offri la stessa assistenza per trovare un trattamento.
Passaggio 11. Evita l'auto-colpa
Puoi offrire il tuo sostegno, amore e incoraggiamento alla persona amata, ma ricorda che non puoi far cambiare questa persona. Non puoi controllare il suo comportamento o le sue decisioni. Lasciare che la persona amata accetti la responsabilità avvicinerà la persona amata alla guarigione. Essere assertivi durante il processo può essere doloroso, ma non dovresti mai permettere a te stesso di:
- Cerca di assumerti le responsabilità della persona
- Cedi ai sensi di colpa per le scelte o le azioni della persona.
Passaggio 12. Abbi cura di te
Non lasciare che il problema della persona amata diventi la tua preoccupazione principale al punto da dimenticare o rifiutare i tuoi bisogni. Assicurati di avere persone che ti sostengano in questo momento difficile e cerca persone con cui parlare quando le cose si fanno difficili. Continua a prenderti cura di te stesso e concediti del tempo per rilassarti e alleviare lo stress.
