Masticare tabacco è stata a lungo un'abitudine popolare tra i giocatori della Major League Baseball. Oggi, con molti posti che vietano il fumo di sigaretta, alcune persone si sono rivolte al tabacco da masticare come fonte alternativa di nicotina.
Passi
Parte 1 di 3: acquisto del tabacco da masticare
Passaggio 1. Nota i diversi tipi di tabacco senza fumo
Forme diverse vengono utilizzate in modi diversi.
- Il tabacco da masticare è costituito da foglie di tabacco sciolte e addolcite che sono addolcite. Metti un batuffolo di tabacco tra la guancia e la gengiva e lo tieni lì, a volte per ore. Si chiama anche masticare e masticare.
- Il tabacco da fiuto è foglie di tabacco finemente macinate o sminuzzate. È disponibile in forme asciutte o umide ed è confezionato in lattine o bustine simili a bustine di tè. Un pizzico di tabacco da fiuto viene posto tra il labbro inferiore e la gengiva o la guancia e la gengiva. Le forme secche di tabacco da fiuto possono essere annusate nel naso. L'uso del tabacco da fiuto è anche chiamato immersione.
- Plug è tabacco da masticare che è stato pressato a forma di mattone, spesso con l'aiuto di sciroppo, come la melassa, che addolcisce anche il tabacco. Taglia o mordi un pezzo del tappo e lo tieni tra la guancia e la gengiva. Sputa i succhi di tabacco.
- Twist è un tabacco da masticare aromatizzato che è stato intrecciato e attorcigliato in fili simili a corde. Lo tieni tra la guancia e la gengiva e sputi i succhi di tabacco.
- Snus (la "u" si pronuncia come la "e" in "notizie") prodotto del tabacco senza fumo e senza sputi. È disponibile in un sacchetto o come una forma sciolta umida che si attacca tra il labbro superiore e la gengiva. Lo lasci in bocca per circa mezz'ora o più senza dover sputare, quindi scartalo.
- Il tabacco solubile sono pezzi di tabacco in polvere compresso, simili a piccole caramelle dure. Si dissolvono in bocca, senza bisogno di sputi. A volte vengono chiamate pastiglie di tabacco, ma non sono le stesse pastiglie alla nicotina usate per aiutarti a smettere di fumare.
Passaggio 2. Sii consapevole delle marche di tabacco da masticare disponibili
Ci sono molte marche di tabacco da masticare oggi sul mercato, che variano nel prezzo e nel sapore. Alcuni dei più popolari sono:
- Copenhagen è il tabacco premium prodotto da U. S. Smokeless e il tabacco umido più costoso sul mercato. È disponibile in gusti come Natural, Straight, Bourbon, Whisky e Smooth. Per un principiante, potrebbe essere meglio iniziare con la versione Long Cut di Copenhagen poiché si impacchetta più facilmente e rimarrà insieme in bocca mentre ti abitui a masticare.
- Skoal è noto per la sua alta qualità e varietà di sapori, tra cui Apple, Peach e Wintergreen. I sapori di frutta sono buoni per un masticatore principiante in quanto sono più miti delle varietà alla menta.
- Timberwolf è un tabacco di alta qualità dal prezzo conveniente. È disponibile in gusti come Apple, Peach, Mint e Cool Wintergreen.
- Grizzly è considerato "tabacco da pavimento" per il suo prezzo economico. È disponibile in Mint e Wintergreen e non è raccomandato per i principianti a causa del suo alto contenuto di nicotina.
Passaggio 3. Scopri le sostanze chimiche nel tabacco da masticare
Potresti essere sorpreso da quali sostanze chimiche pericolose si trovano nei prodotti del tabacco senza fumo.
- Il tabacco senza fumo contiene una serie di sostanze chimiche cancerogene come idrocarburi policiclici aromatici (IPA), polonio-210 (un elemento radioattivo presente nei fertilizzanti del tabacco) e nitrosammine.
- Il tabacco da masticare contiene zucchero, che porta alla carie e alle malattie gengivali.
- Contiene anche sale (sodio), che aumenta la pressione sanguigna.
- Naturalmente, i prodotti del tabacco senza fumo contengono anche la sostanza che crea dipendenza, la nicotina.
Passaggio 4. Tieni a portata di mano la tua identificazione rilasciata dallo stato quando acquisti tabacco da masticare
Proprio come le sigarette, il tabacco da masticare è regolamentato dalla Food & Drug Administration (FDA), quindi ti verrà richiesto di dimostrare di avere 21 anni o più prima di poter acquistare tabacco da masticare.
Parte 2 di 3: masticare il tabacco
Passaggio 1. Prendi una bottiglia d'acqua vuota
Userai la bottiglia per raccogliere lo spiedo dal tabacco da masticare.
- Se stai masticando tabacco all'aperto, puoi saltare questo passaggio poiché puoi semplicemente sputare il tabacco per terra.
- Tieni presente che alcuni posti vietano di sputare sul marciapiede. Conosci le leggi della tua città e del tuo stato.
- In alternativa, puoi usare una tazza.
- Puoi anche acquistare una sputacchiera per sputarci dentro.
Passaggio 2. Prepara il tabacco
Fatelo scuotendo la lattina tra il pollice e l'indice con un movimento uniforme su e giù per circa dieci secondi.
- L'imballaggio del tabacco è importante perché questo renderà più facile pizzicare il tabacco.
- Se stai usando una sacca, agitala con un movimento uniforme su e giù in modo che il tabacco venga impacchettato insieme nella sacca.
- In alternativa, puoi anche battere la latta o la busta su una superficie dura per imballarla.
Passaggio 3. Verificare che il tabacco sia imballato correttamente
Apri il barattolo o la busta e verifica che il tabacco sia ora ben imballato.
- Dovrebbe essere raccolto tutto su un lato della latta o del sacchetto.
- Se non è imballato correttamente, rimetti il coperchio e picchietta di nuovo sulla teglia.
Passaggio 4. Sollevare una piccola quantità di tabacco dalla lattina con il pollice e l'indice
A seconda della quantità di tabacco che desideri masticare, solleva più o meno tabacco tra le dita.
- Per i principianti, inizia con una piccola quantità di masticazione, delle dimensioni di un centesimo.
- Man mano che ti senti più a tuo agio nel masticare tabacco, puoi aumentare la quantità che usi.
Passaggio 5. Posiziona la masticazione in un lato della bocca, tra il labbro e i denti inferiori
Anche se alla fine potresti sentirti abbastanza a tuo agio con la masticazione da posizionarla tra la guancia e i denti posteriori, inizia con questa posizione poiché è più facile da mantenere in posizione.
- Se hai problemi a mantenere il tabacco in posizione, prendi una bustina di tè vuota (o taglia una bustina di tè aperta nella parte superiore e svuota il tè) e metti la masticazione nella bustina di tè.
- In effetti stai creando qualcosa come un sacchetto da fiuto ma con tabacco da masticare.
- Metti la bustina di tè da masticare in bocca, tra il labbro e i denti inferiori.
- L'uso di una bustina di tè aiuterà la masticazione a rimanere in posizione, ma ridurrà il sapore.
Passaggio 6. Spostare il tabacco in modo da poterlo masticare e rilasciare la nicotina
Stai molto attento a non ingoiare nulla.
- Quando lo metti in bocca, molto probabilmente inizierai a salivare pesantemente. Questa è una reazione normale alla presenza del tabacco, poiché gli oli della masticazione interagiscono con la saliva in bocca.
- Devi masticare il tabacco con i denti per rilasciare la nicotina.
- Mastica leggermente il tabacco perché non vuoi rompere le foglie e ingoiare accidentalmente nessuna di esse.
- Masticare per un po' per eliminare la nicotina dalle foglie, quindi spingere indietro il tabacco tra la guancia e le gengive con la lingua. Ripetere come desiderato.
- Prendere tabacco in gola o nello stomaco porterà al vomito e aumenterà le possibilità di problemi di salute a lungo termine, quindi cerca di evitare di ingoiare la masticazione o lo sputo contaminato dalla masticazione.
- Mentre mastichi, dovresti sentire gli effetti della nicotina nel tabacco. Potresti sentire la testa leggera, un battito cardiaco più rapido e un ronzio generale, oltre a una sensazione di formicolio in bocca. Potresti anche provare nausea o vertigini durante la prima volta che mastichi.
Passaggio 7. Sputa dopo aver masticato il tabacco per un po'
Stringi le labbra e sputa il succo nella bottiglia d'acqua vuota, in un altro recipiente o per terra all'aperto.
- Tieni il tabacco in bocca quando sputi.
- Evitare di rovesciare la bottiglia con lo spiedo tenendo il tappo chiuso.
- Sputacchiere o tazze vuote regolarmente.
Passaggio 8. Rimuovi la masticazione una volta che il sapore è sparito o se inizi a sentirti male
Togli la masticazione dalla bocca con le dita e gettala via.
- Sciacquare la bocca con acqua, facendo attenzione a non ingerire tabacco o succo rimanenti.
- Devi anche lavarti i denti perché il tuo alito puzzerà di tabacco.
- Lavarsi i denti non ridurrà la colorazione che si verificherà con il tabacco da masticare.
Parte 3 di 3: Comprensione dei rischi per la salute del tabacco da masticare
Passaggio 1. Il tabacco da masticare presenta gli stessi gravi rischi per la salute delle sigarette
Come altri prodotti del tabacco, il tabacco senza fumo contiene nicotina, una sostanza pericolosa e che crea dipendenza.
- La maggior parte delle persone che masticano ne diventa dipendente. Proprio come con il fumo, l'astinenza dal tabacco senza fumo può causare sintomi come voglie intense, aumento dell'appetito, irritabilità e depressione.
- Mentre la masticazione era molto popolare in passato tra molti giocatori di baseball della Major League, la lega attualmente proibisce l'uso della masticazione da parte dei giocatori e scoraggia fortemente gli assistenti della clubhouse dall'acquistare masticare per i giocatori.
- Probabilmente il giocatore di baseball professionista più noto a difendere il tabacco da masticare è l'esterno Bill Tuttle. Dopo trent'anni di gioco e masticazione nella lega professionistica, Tuttle aveva un tumore così grande che gli passava attraverso la guancia e si estendeva attraverso la pelle. I medici hanno rimosso il tumore, probabilmente il risultato della sua decennale abitudine di masticare, e hanno anche dovuto rimuovere gran parte della faccia di Tuttle. Masticare è costato a Tuttle la sua mascella, lo zigomo destro, la maggior parte dei suoi denti e il bordo gengivale, così come le sue papille gustative. Tuttle alla fine morì di cancro nel 1998, ma trascorse i suoi ultimi anni cercando di allontanare le persone dal masticare.
Passaggio 2. Riconosci di essere a più alto rischio di cancro alla bocca, malattie e infezioni
Il tabacco da masticare aumenta notevolmente le probabilità di cancro, compreso il cancro esofageo, nonché il cancro della bocca, della gola, delle guance, delle gengive, delle labbra e della lingua e del cancro del pancreas.
- Anche un accumulo di masticazione per un lungo periodo di tempo porterà probabilmente alla carie. La masticazione contiene elevate quantità di zucchero, che contribuisce alla carie, e contiene anche particelle grossolane che irritano le gengive e graffiano lo smalto dei denti, rendendo i denti più deboli e più suscettibili alle carie e alle infezioni.
- Lo zucchero e le sostanze irritanti nel tabacco da masticare fanno anche staccare le gengive dai denti, specialmente nell'area della bocca dove mastichi. Questo può portare a malattie gengivali, che possono essere abbastanza gravi da distruggere i tessuti molli e le ossa che sostengono i denti e portare alla perdita dei denti.
- Masticare tabacco aumenta anche il rischio di sviluppare lesioni precancerose in bocca, chiamate leucoplachia, che un giorno potrebbero trasformarsi in cancro.
- Ogni anno circa 30.000 americani scoprono di avere tumori alla bocca e alla gola e quasi 8.000 muoiono a causa di queste malattie. Solo circa la metà delle persone con diagnosi di cancro alla bocca o alla gola sopravvive più di 5 anni.
- Alcune forme di tabacco senza fumo, come la masticazione, aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Gli studi suggeriscono che l'uso a lungo termine di tabacco senza fumo può aumentare il rischio di morte per alcuni tipi di malattie cardiache e ictus.
Passaggio 3. Chiedi aiuto se stai cercando di smettere di masticare o vuoi evitare di provare a masticare
Alcuni fumatori passano a masticare nella speranza che riduca la loro dipendenza dal tabacco, ma raramente funziona e può infatti portare a una maggiore dipendenza dal tabacco.
- Se stai cercando di smettere di masticare, parla con il tuo medico di metodi preventivi come l'uso di gomme alla nicotina, il cerotto o altri farmaci.
- I programmi per smettere di fumare sono offerti da ospedali, dipartimenti sanitari, centri comunitari, datori di lavoro/cantieri e organizzazioni nazionali.
- L'uso di sostituti come gomme da masticare, carne secca, caramelle dure o frutta secca al posto della masticazione può anche aiutare a ridurre la dipendenza dal tabacco frenando la fissazione orale.
- Gli adolescenti che usano la masticazione hanno maggiori probabilità di diventare fumatori più avanti nella vita.
Suggerimenti
- Non tentare di baciare nessuno mentre mastichi tabacco.
- Non è consigliabile masticare in spazi pubblici come a scuola in classe o in aree ristrette come il negozio di alimentari, poiché in queste aree è vietato fumare e masticare può essere considerato una forma di consumo di tabacco.
- Cerca di non sputare in modo odioso, rumoroso o ripetitivo. Questo potrebbe infastidire le persone intorno a te.
- Quando scegli qualcosa in cui sputare, scegli una bottiglia di colore più scuro. Questo nasconderà lo sputo che rende le persone disgustate. Questo ti permetterà anche di immergerti in pubblico, intorno ad altre persone che non lo fanno.
Avvertenze
- Il tabacco da masticare può causare il cancro alle gengive e la perdita dei denti
- Il tabacco da masticare non è un'alternativa sicura alle sigarette.
- Una volta dipendenti dall'uso della masticazione, è molto difficile smettere. Vedi come smettere di masticare per i dettagli.
