Un pap test fa parte di un esame pelvico standard eseguito da un ginecologo. Ci vogliono solo pochi minuti e in genere viene eseguito ogni volta che entri per il tuo controllo annuale. È importante prenderne uno ogni anno per verificare la presenza di cellule anormali nella cervice perché possono essere precancerose. Che tu ne stia ricevendo uno per la prima volta o abbia solo bisogno di un aggiornamento, ci sono alcune cose che puoi fare per prepararti all'esame e renderlo più comodo. È normale sentirsi un po' nervosi per l'esame, ma sarà finito prima che tu te ne accorga!
Passi
Metodo 1 di 3: Prepararsi per l'esame
Passaggio 1. Pianifica il tuo appuntamento per una settimana dopo la fine del ciclo
Se devi sottoporti al tuo controllo annuale e al pap test, prova a programmarlo la settimana dopo il ciclo o ogni volta che non ti aspetti di avere le mestruazioni. Se hai il ciclo irregolare, chiama il tuo ginecologo in anticipo per risolvere il problema e vedere quando ti consiglia di farti l'esame.
- Il medico potrebbe dirti che va bene fare il test mentre sei in spotting o durante il ciclo, ma non è l'ideale perché può distorcere i risultati. Se lo fai mentre hai il ciclo, usa gli assorbenti al posto dei tamponi i primi 2 giorni prima dell'appuntamento.
- Se hai più di 21 anni, dovresti fare un pap test ogni 3 anni.
- Se hai più di 30 anni, devi ottenerne solo uno ogni 5 anni. Tuttavia, a seconda delle circostanze (ad esempio se hai avuto una storia di cancro alle ovaie), il medico potrebbe suggerirti di prenderli più spesso.
- Se hai subito un'isterectomia completa (sia l'utero che la cervice sono stati rimossi), non hai bisogno di un pap test a meno che tu non abbia subito un intervento chirurgico per cancro cervicale o pre-cancro.
Passaggio 2. Evita di fare la doccia entro 2 o 3 giorni prima dell'esame
Se usi le lavande, smetti di usarle 2 o 3 giorni prima dell'esame perché possono lavare via tutte le cellule anormali che il tuo ginecologo sta cercando. Il lavaggio può anche aumentare il rischio di infezione modificando i batteri nella vagina.
Inoltre, non utilizzare schiume spermicide o medicinali vaginali 2 giorni prima del test perché possono anche alterare i risultati del pap test
Passaggio 3. Non fare sesso vaginale 48 ore prima dell'esame
Rimani in astinenza per 2 giorni prima dell'esame. Il sesso può mascherare eventuali cellule anormali nella tua vagina che rovineranno i risultati del pap test.
Va bene masturbarsi, evita di usare lubrificanti se lo fai
Passaggio 4. Preparati a rispondere alle domande sul tuo ciclo mestruale
Se hai un'agenda o un calendario in cui tieni traccia delle date di inizio e fine del ciclo, portalo all'appuntamento. Il medico ti chiederà le date del tuo ciclo, quanto è pesante e se hai o meno spotting irregolare tra i periodi. Può sembrare strano parlarne, ma il tuo medico è abituato a parlare di queste cose: sii solo aperto e onesto.
- Il medico ti chiederà anche informazioni su qualsiasi dolore pelvico che potresti provare durante il ciclo.
- Se sei sotto controllo delle nascite, il tuo medico probabilmente verificherà anche questo con te (cioè, come ha influenzato il tuo ciclo e se sei soddisfatto del particolare metodo di contraccettivo).
Passaggio 5. Annota tutte le domande che hai prima di andare dallo studio del medico
Se hai domande per il tuo medico a cui pensi nei giorni prima dell'esame, assicurati di scriverle in modo da ricordarti di farle (se sei nervoso, potresti dimenticartene). Puoi anche digitarli in un'app per prendere appunti sul telefono.
Ad esempio, potresti porre domande generali sul ciclo mestruale come: "È normale sentire dolore all'anca durante il ciclo?" o "Sto pensando di avere un bambino nei prossimi mesi. Quando dovrei smettere di prendere il mio controllo delle nascite?"
Passaggio 6. Indossa abiti comodi che puoi facilmente togliere e indossare
Preparati a spogliarti completamente e indossare un abito che si apre sul davanti. Dovresti anche considerare di indossare pantaloni larghi o una gonna perché l'esame potrebbe farti sentire un po' di disagio o un'eccessiva umidità quando è finito.
- Una gonna lunga con una camicia, pantaloni della tuta larghi, abbigliamento sportivo o jeans morbidi sono buone opzioni.
- L'umidità in eccesso proviene dal lubrificante che il medico utilizzerà sullo speculum. Ti sembrerà di nuovo normale in poche ore, ma se ti fa sentire più a tuo agio, puoi sempre pulirti e asciugarti con la carta igienica.
Passaggio 7. Vai in bagno subito prima dell'esame
Prima di uscire di casa per l'esame, vai in bagno anche se non ne senti il bisogno. Se stai guidando per più di 10-15 minuti verso l'ufficio del medico, pianifica di arrivare lì 5-10 minuti prima in modo da avere il tempo di usare il loro bagno prima di essere chiamato.
Sentirai una certa pressione sul bacino durante l'esame che può farti sentire come se dovessi fare pipì proprio lì e lì, quindi fare pipì in anticipo ti farà sentire più a tuo agio
Metodo 2 di 3: parlare con il medico prima dell'esame
Passaggio 1. Sentiti libero di porre domande al tuo medico durante o prima dell'esame
Non aver paura di parlare di tutto ciò che hai in mente riguardo all'esame: ascoltare il feedback del tuo medico può aiutarti a calmare i nervi. La maggior parte delle volte, ti faranno sapere cosa stanno facendo mentre lo stanno facendo, ma ogni medico ha un approccio diverso.
- Ad esempio, potresti chiedere: "Farà male o sembrerà strano?" o "Dopo devo lavare la mia vagina?"
- Se tu o qualcuno della tua famiglia avete avuto il cancro al seno, potresti anche chiedere loro come eseguire un esame del seno in modo da poterlo fare tu stesso tra un appuntamento e l'altro.
Passaggio 2. Discutere di eventuali cambiamenti che hai notato nella tua zona genitale
Indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto o meno un pap test in passato, informa il tuo medico di eventuali cambiamenti che hai notato nella tua regione genitale. Ciò include qualsiasi arrossamento, prurito, gonfiore o piaghe anormali. Potrebbe essere scomodo parlarne, ma è necessario per sapere di essere in buona salute in quella regione. Cerca di essere il più aperto e onesto possibile, il tuo ginecologo ha sentito e visto tutto!
Questo è particolarmente importante se hai avuto rapporti sessuali non protetti perché prurito, piaghe visibili o infiammazione potrebbero essere un segno di una IST
Passaggio 3. Informi il medico se in passato ha avuto problemi con gli esami pelvici
Fai sapere al tuo medico se hai avuto brutte esperienze in passato con gli esami o se hai subito traumi sessuali (come lo stupro) che possono influenzare il tuo livello di comfort. Potrebbe essere difficile parlarne (e non devi entrare nei dettagli) ma vale la pena farlo così puoi stare il più a tuo agio possibile. Il medico adatterà le sue azioni in modo appropriato per soddisfare le tue esigenze.
- Ad esempio, potresti dire qualcosa del tipo: "Prima di fare l'esame, devo dire che ho avuto un trauma sessuale in passato. Per favore fammi sapere esattamente cosa stai facendo quando lo fai, così so cosa aspettarmi e posso essere meno a disagio".
- Se hai subito un trauma sessuale e stai vedendo un nuovo medico, potrebbe essere utile prenotare un appuntamento preliminare per creare fiducia e far loro sapere cosa sei e non ti senti a tuo agio.
- In alcuni casi, il medico potrebbe consentirti di inserire tu stesso lo speculum se ciò ti rende più a tuo agio.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico se qualcun altro può essere nella stanza con te se sei nervoso
Se ti senti in ansia per l'esame, chiedi al tuo medico se un'infermiera può essere nella stanza con te. Se sei venuto con un amico o un familiare, chiedi se può entrare nella stanza per calmarti i nervi.
Puoi chiedere che un'infermiera entri nella stanza se questo ti fa sentire più a tuo agio
Metodo 3 di 3: durante il pap test
Passaggio 1. Spogliati al tuo livello di comfort e indossa l'abito aperto sul davanti
Se ti viene chiesto di spogliarti completamente, indossa il camice ospedaliero che ti ha dato l'infermiera. Assicurati che l'apertura sia nella parte anteriore. Se l'infermiera ti dice solo di spogliarti dalla vita in giù, puoi lasciare la maglietta.
Se stai solo facendo un pap test (e non un esame del seno) molto probabilmente ti verrà chiesto solo di spogliarti dalla vita in giù
Passaggio 2. Sdraiati sul lettino e metti i piedi nelle staffe
Abbassati in modo che il tuo sedere sia proprio sul bordo del tavolo: potrebbe sembrare imbarazzante, ma è più facile fare l'esame se il bacino è più vicino alla fine del tavolo. Se ci vorrà un po' di tempo prima che il medico entri nella stanza, va bene posizionare le gambe come preferisci fuori dalle staffe, così sei più a tuo agio mentre aspetti.
Le staffe assicurano che le gambe siano abbastanza distanti da consentire al medico di eseguire il test comodamente
Passaggio 3. Consentire al medico di inserire lo speculum nella vagina
Cerca di rilassarti mentre ti prepari per il medico a posizionare lo strumento di plastica o di metallo nella tua vagina. All'inizio potrebbe sembrare molto freddo mentre entra dentro di te, ma il freddo iniziale passerà. Ricorda a te stesso che questa parte è necessaria e ogni donna attraversa questo disagio temporaneo.
- Il medico lubrificherà in anticipo lo speculum per renderlo più facile.
- Il medico può riscaldare lo speculum in modo che tu sia più a tuo agio.
- Questo strumento aiuta a tenere separate le pareti vaginali in modo che il medico possa accedere alla cervice.
- La maggior parte degli uffici pubblica una foto divertente o qualcosa sul soffitto sopra di te che puoi guardare se ti senti a disagio o nervoso.
Passaggio 4. Resta fermo e respira mentre il medico raschia l'interno della cervice
Fai respiri profondi per rilassarti perché potresti sentire una leggera pressione e disagio durante questa parte. Non è doloroso, è solo strano. Prova a pensare a qualcosa di divertente o qualcosa che ti distragga in modo da non concentrarti su come ci si sente.
- Il medico probabilmente ti farà un controllo per vedere se ti senti relativamente a tuo agio.
- Il dispositivo di raschiatura è una spazzola morbida che viene utilizzata per prelevare un campione delle cellule cervicali.
- Sentiti libero di parlare con il medico o l'infermiere di qualsiasi cosa possa distrarti: eventi recenti, film, musica o qualsiasi altra cosa ti piaccia!
Passaggio 5. Attendi fino a 2 settimane per ottenere i risultati dal tuo medico
Aspettati di ricevere notizie dal tuo medico ovunque tra pochi giorni e 2 settimane. I campioni saranno stati inviati a un laboratorio e alcuni laboratori impiegano più tempo di altri, quindi non pensare che il tuo medico se ne sia dimenticato o che tu debba chiamare per il check-in ogni giorno.
Il medico ti chiamerà per parlare dei risultati quando saranno pronti
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist jennifer butt, md, is a board certified obstetrician and gynecologist operating her private practice, upper east side ob/gyn, in new york city, new york. she is affiliated with lenox hill hospital. she earned a ba in biological studies from rutgers university and an md from rutgers – robert wood johnson medical school. she then completed her residency in obstetrics and gynecology at robert wood johnson university hospital. dr. butt is board certified by the american board of obstetrics and gynecology. she is a fellow of the american college of obstetricians and gynecologists and a member of the american medical association.
jennifer butt, md
board certified obstetrician & gynecologist
did you know?
just because you have an abnormal pap smear, it doesn't necessarily mean there's anything to worry about. as long as you have your pap smears doen regularly and you get the appropriate follow-up care, the chance of it actually evolving into something malignant or cancerous is pretty small.
tips
- read online reviews or ask your friends and family members to refer you to a gynecologist with good bedside manners.
- gynecologists and nurses see genitals every day, so don’t feel embarrassed about them seeing yours.
- if you’re nervous about the exam, try not to plan anything an hour before and an hour after your appointment so you can have some time to prepare and wind down.
