L'aspetto potrebbe non essere tutto, ma di certo non fa male essere piacevole per gli occhi. Fortunatamente, c'è molto di più nell'aspetto di quello che c'è nei tuoi geni (o nei tuoi jeans, se è per questo). Apportando alcune modifiche alle tue abitudini quotidiane, puoi aumentare la tua autostima e assicurarti di avere un bell'aspetto ogni giorno.
Passi
Metodo 1 di 10: sorridi di più
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Passaggio 1. Renditi amichevole e disponibile
Andare in giro con un cipiglio costante è come indossare un cartello "Keep Away". Anche un piccolo sorriso illuminerà il tuo viso, facendoti sembrare più amichevole e, quindi, più attraente. Non devi avere un grande sorriso sul viso ogni giorno (è un po' spaventoso), ma un piccolo sorriso piacevole può farti sembrare più accessibile e attraente.
- Gli studi dimostrano anche che sorridere può farti sembrare più giovane.
- Sorridere molto può anche aiutare a migliorare il tuo umore e farti sentire più felice.
Metodo 2 di 10: mantieni un linguaggio del corpo sicuro
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Passaggio 1. L'autostima può darti un incredibile restyling
Alza il mento e mantieni la colonna vertebrale dritta. Spingi indietro le spalle e prova a guardare tutti negli occhi mentre parli con loro. Quando sei in piedi, allarga i piedi in una posizione ampia. Più fiducia trasudi, meglio apparirai.
- Sembri più avvicinabile tenendo le braccia non incrociate.
- Anche se non ti senti totalmente sicuro, puoi fingere finché non ce la fai. Prima che tu te ne accorga, ti sentirai effettivamente più sicuro di quando hai iniziato.
Metodo 3 di 10: fatti un nuovo taglio di capelli
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Passaggio 1. Il taglio di capelli giusto può aprire il tuo viso e rinfrescare il tuo stile
Scegli qualcosa che lusinghi il tuo viso, le facce rotonde stanno benissimo con tagli di capelli angolari, le facce quadrate stanno bene con molti strati morbidi, le facce ovali sono fantastiche con la frangia spuntata e le facce a forma di cuore stanno benissimo con la frangia in picchiata. Se non sei sicuro di cosa prendere, parla con il tuo parrucchiere per capire cosa è giusto per te.
Non essere sorpreso dal cartellino del prezzo: un buon taglio di capelli può costare fino a $ 100 in un salone
Metodo 4 di 10: usa un autoabbronzante
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Passaggio 1. Regalati un colorito sano tutto l'anno
Mentre i lettini abbronzanti indoor sono pericolosi (e possono aumentare il rischio di cancro della pelle), un'abbronzatura spray non è affatto rischiosa. Puoi farne uno professionale o usare una lozione autoabbronzante a casa per un aspetto abbronzato e luminoso.
Cerca di non scurire troppo velocemente. Troppo autoabbronzante corre il rischio di sembrare arancione
Metodo 5 di 10: sbianca i denti
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Passaggio 1. Fai risplendere di nuovo quei bianchi perlati
Se i tuoi denti sembrano un po' sporchi o gialli, vai al negozio e prendi un pacchetto di strisce bianche. Se hai macchie o scolorimento ostinato, fissa un appuntamento con il tuo dentista per un trattamento sbiancante professionale. I denti bianchi possono farti sembrare subito più giovane e attraente!
Sbiancare i denti può aumentare la sensibilità dei denti, quindi fai attenzione se hai già i denti sensibili
Metodo 6 di 10: prenditi cura della tua pelle
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Passaggio 1. Una buona routine di cura della pelle può farti sembrare luminosa
Lava il viso con un detergente delicato e acqua tiepida, quindi tamponalo con una crema idratante. Se hai la pelle grassa o sei incline a sfoghi cutanei, prova a usare prodotti che contengono acido azelaico. Se noti rughe o segni scuri sulla pelle, prova una crema antietà che contenga retinoidi.
Aggiungi la crema solare sopra tutto per proteggere la tua pelle dai raggi UV. SPF 30 o superiore manterrà la tua pelle giovane e fresca molto più a lungo
Metodo 7 di 10: prenditi del tempo per vestirti bene
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Passaggio 1. Scegli uno stile e scegli i vestiti che ti stanno bene
Per prima cosa, pensa a uno stile o a una persona che vuoi emulare: forse ti piace l'estetica da skater, o forse stai cercando un'atmosfera più business casual. Quindi, cerca l'ispirazione online mentre scegli i pezzi. Non devi spendere una tonnellata per un nuovo guardaroba: potresti essere sorpreso da ciò che trovi nel tuo armadio.
Quando scegli i vestiti, assicurati che aderiscano al tuo tipo di corpo e ti stiano bene
Metodo 8 di 10: enfatizza le tue caratteristiche con il trucco
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Passaggio 1. Non è una necessità, ma può aiutarti a sentirti più sicuro
Per coprire le imperfezioni e rendere la tua pelle luminosa, prova una crema BB leggera o una crema idratante colorata. Aggiungi un po' di mascara e un po' di lucidalabbra per un look quotidiano imbattibile. Oppure, dai un tocco di glamour con fondotinta a copertura totale, ombretti divertenti, falsi e rossetti audaci. Proprio come i tuoi vestiti, il tuo trucco dovrebbe esaltare le tue caratteristiche naturali ed essere appropriato per l'occasione.
- Se non hai mai indossato il trucco prima e vuoi provarlo, cerca alcuni tutorial online su YouTube.
- Non devi rompere la tua banca per acquistare costosi prodotti per il trucco. La maggior parte delle farmacie ha le basi e puoi iniziare con quelle mentre impari come applicarle.
Metodo 9 di 10: esercizio ogni giorno
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Passaggio 1. Ti manterrà in forma, tonico e di bell'aspetto
Non è necessario aumentare la massa muscolare e aumentare la massa muscolare, ma cerca di fare 30 minuti di esercizio moderato al giorno. Potresti provare a correre, fare jogging, nuotare, andare in bicicletta, fare escursioni o fare yoga per mantenere il tuo corpo in forma. Concentrati sul sentirti bene nel tuo corpo, non conforme agli standard di bellezza di qualcun altro.
L'esercizio non solo ti farà avere un bell'aspetto, ma rilascia anche endorfine per farti sentire bene
Metodo 10 di 10: Segui una dieta equilibrata
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Passaggio 1. La giusta alimentazione può schiarire la pelle e farti sembrare grande
Cerca di mangiare molte proteine magre, frutta, verdura e cereali integrali mentre prepari i pasti. In particolare, la vitamina C, la vitamina E, i grassi vegetali sani e il pesce sono tutti ottimi per la tua pelle e possono aiutarti a sembrare più luminoso e più attraente.
- Puoi trovare la vitamina C nella maggior parte degli agrumi, come arance, lime e limoni.
- Ottieni la tua vitamina E da noci, semi, frutta e verdura.
- I grassi vegetali sani provengono da avocado, olio di colza, olio d'oliva, arachidi e semi di lino.
