I capezzoli irritati sono un problema comune sia per le donne che per gli uomini. La condizione può avere numerose cause, tra cui l'attrito con i vestiti, l'allattamento al seno e i cambiamenti ormonali. Anche il dolore al capezzolo durante la gravidanza non è insolito. Fortunatamente, ci sono diversi metodi che puoi usare per lenire e alleviare i tuoi capezzoli irritati, indipendentemente dalla causa.
Passi
Metodo 1 di 3: Capezzoli lenitivi doloranti per l'attrito
Passaggio 1. Esamina i capezzoli alla ricerca di segni di irritazione
L'attrito dovuto allo sfregamento dei vestiti contro la pelle è una causa comune di dolore ai capezzoli. Questo è comune tra gli atleti e la condizione è spesso soprannominata "capezzolo del corridore". Se questo è il caso, probabilmente noterai i seguenti sintomi.
- Dolore o tenerezza generale.
- Arrossamento.
- Secchezza.
- Crepe o crepe.
- Sanguinamento.
Passaggio 2. Risciacquare l'area con acqua e sapone neutro
Come con qualsiasi lesione della pelle, un'abrasione sul capezzolo può causare un'infezione. Per evitare ciò, lavare accuratamente l'area con sapone neutro e acqua tiepida. Asciugare bene dopo.
- Quando asciughi il capezzolo, l'asciugatura all'aria è la cosa migliore. Se necessario, tamponalo con un asciugamano. Lo sfregamento aumenterà l'irritazione e il dolore.
- L'uso di un antisettico come l'alcol probabilmente peggiorerà l'infiammazione.
Passaggio 3. Applicare una crema alla lanolina sulla zona interessata
Lanolina è un prodotto studiato per proteggere la pelle. Idrata la zona, lenisce il dolore e guarisce crepe e abrasioni. Le creme con lanolina dovrebbero essere disponibili nelle farmacie e nei supermercati.
In alternativa, puoi anche applicare della vaselina sulla zona. Ciò bloccherà l'umidità e impedirà all'area di sfregare contro i vestiti
Passaggio 4. Applicare il ghiaccio per alleviare il dolore
Se provi dolore per lo sfregamento, puoi applicare un impacco di ghiaccio per alleviare l'area.
- Sia che tu usi un impacco freddo commerciale o un sacchetto di ghiaccio, assicurati di avvolgerlo in un asciugamano. Il ghiaccio applicato direttamente sulla pelle può causare congelamento.
- Non lasciare il ghiaccio in posa per più di 20 minuti. Questo può danneggiare la pelle. Se l'area è ancora dolorante, lascia che la pelle si riscaldi prima di riapplicare il ghiaccio.
Passaggio 5. Adottare misure per evitare ulteriori irritazioni
Dopo aver trattato i capezzoli irritati, puoi prendere provvedimenti per prevenire problemi futuri.
- Indossa una maglietta ampia durante le attività sportive. Indossa anche una maglietta di materiale sintetico anziché di cotone, poiché il cotone può essere abrasivo.
- I materiali traspiranti manterranno anche il sudore lontano dalla zona e aiuteranno a prevenire gli sfregamenti.
- Le donne dovrebbero assicurarsi di indossare un reggiseno sportivo che si adatti correttamente. Un reggiseno ampio consentirà un movimento eccessivo e farà sfregare i capezzoli contro il reggiseno.
- Applicare vaselina o vaselina sui capezzoli. Ciò contribuirà a proteggere l'area e prevenire lo sfregamento.
- Copri i tuoi capezzoli con un prodotto specializzato come NipGuard. In alternativa puoi usare un cerotto per coprire i capezzoli, ma la rimozione può essere dolorosa, soprattutto se hai peli sul petto.
Passaggio 6. Visita il medico se la condizione non migliora in pochi giorni
Con la cura adeguata, le abrasioni dei capezzoli dovrebbero risolversi in pochi giorni. Se l'area non guarisce, dovresti consultare il medico. Potrebbe esserci un'altra condizione che causa l'irritazione, come l'eczema o la psoriasi o un'infezione da stafilococco aureo.
Metodo 2 di 3: Capezzoli lenitivi doloranti per l'allattamento al seno
Passaggio 1. Applicare un impacco caldo e umido sui capezzoli
Il calore dell'impacco aiuterà a lenire i capezzoli irritati. L'uso di questo metodo subito dopo l'alimentazione non solo lenirà il dolore, ma pulirà anche l'area.
- Non sostituire un impacco caldo con altri metodi di riscaldamento come un asciugacapelli o un riscaldatore. Questi rimedi casalinghi sono stati smentiti e sono considerati dannosi.
- Il dolore ai capezzoli è il motivo più comune per l'interruzione dell'allattamento al seno nelle donne, quindi è importante prendersi cura dei capezzoli per alleviare il dolore.
Passaggio 2. Strofinare alcune gocce di latte materno sui capezzoli
I nutrienti naturali nel latte materno aiutano a lenire il dolore associato all'allattamento al seno. Ha anche proprietà antibatteriche, quindi questo trucco aiuterà anche a evitare le infezioni. Lascia che i capezzoli si asciughino all'aria dopo aver applicato il latte per assicurarti che la pelle assorba il maggior numero possibile di sostanze nutritive.
Passaggio 3. Applicare la crema alla lanolina sui capezzoli dopo l'allattamento
Per proteggere ulteriormente la pelle e prevenire il dolore tra una poppata e l'altra, puoi applicare una crema alla lanolina sui capezzoli. Questo aiuta a idratare la pelle e lenire la zona. Questo prodotto dovrebbe essere disponibile nella maggior parte delle farmacie e dei supermercati.
- In alternativa, puoi anche applicare della vaselina sulla zona. Ciò bloccherà l'umidità e impedirà all'area di sfregare contro i vestiti.
- Che tu usi lanolina o vaselina, tienila fino alla prossima volta che allatti per proteggere i capezzoli. Quindi risciacquare con acqua subito prima di allattare.
Passaggio 4. Metti del ghiaccio sui capezzoli prima di allattare
Se i tuoi capezzoli sono teneri prima di una sessione di alimentazione, puoi applicare un impacco di ghiaccio per attenuare il dolore.
- Sia che tu usi un impacco freddo commerciale o un sacchetto di ghiaccio, assicurati di avvolgerlo in un asciugamano. Il ghiaccio applicato direttamente sulla pelle può causare congelamento.
- Non lasciare il ghiaccio in posa per più di 20 minuti. Questo può danneggiare la pelle.
Passaggio 5. Prendi un antidolorifico da banco
Se i tuoi capezzoli e il tuo seno sono molto doloranti, un antidolorifico ti aiuterà. Assicurati di usare antidolorifici insieme ad altri metodi progettati per aiutare i capezzoli a guarire, altrimenti stai solo mascherando il dolore e non curando il problema.
In questo caso, il paracetamolo è l'opzione migliore, sebbene anche gli antidolorifici FANS saranno efficaci. Entrambi sono sicuri da usare durante l'allattamento, ma dovresti comunque confermare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco
Passaggio 6. Regola il tuo posizionamento
Se provi molto dolore a causa dell'allattamento al seno, può essere utile modificare la posizione. Vedere questa guida per i dettagli sulle diverse posizioni.
Passaggio 7. Consultare il medico se il dolore non scompare
Il dolore persistente o insopportabile non è normale e potrebbe esserci un altro problema che causa il tuo dolore. Visita il tuo medico per un esame per vedere se qualcos'altro sta causando il tuo dolore o se hai bisogno di modificare il tuo stile di allattamento al seno. I capezzoli screpolati o irritati possono richiedere un trattamento con unguento antibiotico.
Metodo 3 di 3: Capezzoli lenitivi doloranti da cambiamenti ormonali
Passaggio 1. Considera il tuo stato ormonale quando i tuoi capezzoli fanno male
I cambiamenti ormonali nel corpo possono causare gonfiore e dolore al seno e ai capezzoli. Di solito la colpa è degli squilibri di estrogeni e progesterone. Ci sono alcune situazioni in cui questi tipi di fluttuazioni ormonali sono normali.
- Durante la gravidanza, soprattutto durante il primo trimestre.
- Subito prima o durante le mestruazioni.
- Quando le donne iniziano ad entrare in menopausa.
- Anche gli uomini possono sperimentarlo. Di solito è a causa di uno squilibrio di estrogeni e testosterone. Sebbene gli uomini non abbiano le mestruazioni, la gravidanza o la menopausa, è ancora comune che gli ormoni fluttuino.
- I capezzoli irritati possono essere causati dall'obesità e dalla conversione periferica degli estrogeni nelle cellule adipose. questo può portare a ginecomastia.
Passaggio 2. Applicare un impacco freddo sui capezzoli
Se il dolore al capezzolo è dovuto a fluttuazioni ormonali, le creme topiche probabilmente non funzioneranno. È meglio attenuare il dolore con un impacco freddo. Ricordati di avvolgere eventuali impacchi di ghiaccio in un asciugamano e di applicarli per non più di 20 minuti. Se i tuoi capezzoli sono ancora doloranti, puoi riapplicare l'impacco dopo che la pelle si è riscaldata e tutte le sensazioni sono tornate.
Passaggio 3. Prendi un antidolorifico
Per affrontare il dolore e la tenerezza dei capezzoli dovuti ai cambiamenti ormonali, prendi degli antidolorifici da banco. Questo ti aiuterà ad attenuare il dolore e ti farà sentire a tuo agio.
In questo caso, il paracetamolo è l'opzione migliore. I FANS riducono l'infiammazione, che in questo caso non causa dolore ai capezzoli. Tuttavia, anche i FANS saranno efficaci. Evita l'aspirina se hai meno di 20 anni a causa del rischio di sindrome di Reye
Passaggio 4. Scegli un reggiseno più sostenitivo
Se i tuoi capezzoli e il tuo seno sono doloranti, un reggiseno più sostenitivo può aiutare ad alleviare il dolore. Questo è particolarmente importante se sei incinta per prevenire lo stretching.
Potresti anche voler indossare un reggiseno sportivo mentre dormi. Se il seno si muove di notte, potrebbe peggiorare il dolore
Passaggio 5. Visita il tuo medico se il dolore persiste
Se il tuo dolore dura più di pochi giorni o una settimana, potrebbe essere un'indicazione che un altro problema lo sta causando. Visita il medico per un esame per vedere se soffri di un altro problema di fondo che ti fa male ai capezzoli.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico di danazolo
Se il dolore al seno è persistente o insopportabile, può prescrivere danazolo. Questo farmaco ha diversi usi, ma può essere usato per trattare gonfiore, dolore e tenerezza al seno e ai capezzoli. Tuttavia, provoca effetti collaterali androgeni che possono limitarne l'uso. Chiedi al tuo medico se questo farmaco sarebbe utile per te.
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Suggerimenti
- Anche l'eliminazione della caffeina e l'aggiunta di Vit E e olio di primula è stata efficace nel ridurre il dolore al seno.
- Evitare l'uso di miele o vitamina E sul seno durante l'allattamento poiché potrebbe essere tossico per il bambino.
- La dieta e l'esercizio fisico hanno un impatto importante sui capezzoli irritati. È stato dimostrato che una dieta povera di grassi e ricca di carboidrati può ridurre il dolore ciclico al seno.
