Se hai subito un infortunio che rende difficile camminare e devi usare una sedia a rotelle per aiutarti a muoverti più facilmente, non lasciarti intimidire. Potrebbe volerci un po' di tempo per metterti comodo sulla tua sedia a rotelle, ma presto sarai in grado di muoverti come un professionista!
Passi
Parte 1 di 5: familiarizzare con la sedia a rotelle
Passaggio 1. Dai un'occhiata alla tua sedia a rotelle per vedere che tipo hai
Le sedie a rotelle sono disponibili in diverse forme e dimensioni. I tipi di sedia a rotelle includono il manuale pieghevole, il manuale rigido e la sedia a rotelle elettrica. Prima che tu possa davvero muoverti su uno, guarda cosa hai. Diversi tipi di sedie a rotelle hanno comandi e accessori diversi per aiutarti a muoverti.
- Tutte le sedie a rotelle manuali richiedono l'uso delle braccia per girare le ruote.
- Una sedia a rotelle pieghevole si piega. Una sedia a rotelle rigida non crolla.
- Le sedie a rotelle elettriche includono motori e telecomandi per aiutarti a dirigerti e spostarti più velocemente.
- Tutte le sedie a rotelle hanno maniglie sulla parte superiore dello schienale, così amici e familiari possono spingerti.
Passaggio 2. Leggere il manuale di istruzioni della sedia a rotelle per trovare i freni
Le parti più importanti di una sedia a rotelle sono i freni. I freni ti permetteranno di fermarti quando raggiungi una destinazione e di tenere ferma la carrozzina per quando sali e scendi. Di solito ci sono leve dei freni e pause di parcheggio.
- Le leve dei freni sono solitamente ai lati di entrambe le ruote e le tiri verso il basso per fermare la ruota.
- Un freno di stazionamento è attivato a pedale; premendo il pedale si innesta.
Passaggio 3. Esplora il sedile e lo schienale della sedia a rotelle
Prima di utilizzare la sedia a rotelle, assicurati che sia la più comoda per te. Le sedie a rotelle di solito sono dotate di cuscini sul sedile e sullo schienale, ma potresti dover modificare alcune impostazioni per sentirti più a tuo agio, come aggiungere cuscini per spingerti su o una coperta per coprire un sedile freddo.
- I materiali utilizzati per realizzare un sedile per sedia a rotelle possono essere tessuto flessibile o legno massello.
- Se hai problemi a sederti completamente in posizione eretta, trova più cuscini da aggiungere al sedile o allo schienale in modo da poterti sedere in una posizione che ti permetta di raggiungere i controlli di cui hai bisogno.
Parte 2 di 5: Seduto sulla sedia a rotelle
Passaggio 1. Attiva i freni
Prima di iniziare a muoverti, ti consigliamo di sederti sulla sedia. Innanzitutto, assicurati che i freni siano attivati controllando i lati delle ruote o premendo il pedale del freno. Ciò assicurerà che la tua sedia rimanga ferma mentre ci sali.
Passaggio 2. Piegare o far oscillare lateralmente le pedane
Le pedane sono nella parte inferiore della sedia a rotelle. Sono dove riposi i piedi mentre sei seduto. Prima di salire sulla sedia, dovrai piegarli o spostarli via.
Le pedane si piegheranno o oscilleranno a seconda della sedia a rotelle. Nessun tipo di sedia a rotelle ha un design particolare della pedana
Passaggio 3. Metti le mani sui braccioli per abbassarti delicatamente
Ti abbasserai in posizione seduta sulla sedia a rotelle, quindi vorrai che la tua schiena sia rivolta verso la sedia. Per iniziare ad abbassarti, appoggia le mani destra e sinistra sui braccioli destro e sinistro. Quindi, come puoi, abbassati sul sedile.
Passaggio 4. Piegare o far oscillare indietro le pedane
Una volta che ti sei abbassato sul sedile e sei a tuo agio, ti consigliamo di piegare o far oscillare indietro le pedane in modo da poterci appoggiare i piedi.
Quando sei seduto, potresti scoprire che le pedane non sono dell'altezza giusta per te. Per modificare l'altezza, utilizzare una chiave (di solito fornita con la sedia) per allentare i bulloni anteriori. Quindi ruotare le pedane per regolare l'altezza al livello desiderato. Usa la chiave inglese per stringere i bulloni quando hai finito di regolare
Parte 3 di 5: andare avanti e indietro
Passaggio 1. Afferrare i corrimano della sedia a rotelle e spingere verso il viso per andare avanti
Dopo esserti comodamente seduto, preparati a iniziare a muoverti! Per avanzare, afferrare i corrimano della carrozzina in alto con entrambe le mani. Quindi, mentre afferri, allontana le mani dal corpo verso il viso. Lascia andare, quindi riporta indietro le mani e ripeti il passaggio.
- Le sedie a rotelle elettriche hanno diversi tipi di comandi per farti avanzare. Questi controlli possono essere un mini joystick che spingi in avanti; un touchpad su cui metti le dita e poi le trascini in avanti, lontano da te; o un interruttore, che si accende per andare avanti.
- Ricordati di infilare i gomiti quando ti muovi attraverso le porte.
Passaggio 2. Afferrare i corrimano della sedia a rotelle e spingere verso la schiena per tornare indietro
Per tornare indietro, afferrare con entrambe le mani la parte superiore dei corrimano della carrozzina. Quindi, mentre afferri, allontana le mani dal corpo verso la schiena. Lascia andare, quindi riporta indietro le mani e ripeti il passaggio.
Passaggio 3. Esercitati a casa
Dopo aver provato ad andare avanti e indietro una volta, prova a farlo ancora un paio di volte nel comfort di casa tua. Abituarti alle azioni ti preparerà per quando dovrai usare la sedia a rotelle all'aperto.
Quando usi la sedia a rotelle all'aperto, se sei in pendenza, chiedi sempre a un assistente di aiutarti a muoverti. Può essere pericoloso impedire alla sedia a rotelle di rotolare giù se ci si trova su un pendio in discesa e difficile spingere la sedia a rotelle su un pendio in salita
Parte 4 di 5: Svolta a destra e a sinistra
Passaggio 1. Tieni ferma la ruota destra e sposta la ruota sinistra in avanti per girare a destra
Per girare a destra, tieni ferma la ruota destra con il corrimano destro e sposta la ruota sinistra in avanti afferrando il corrimano con la mano sinistra e allontanando la mano dal corpo verso il viso.
Su una sedia elettrica, ruota il joystick verso destra, trascina le dita verso destra sul touchpad o attiva l'interruttore destro
Passaggio 2. Tieni ferma la ruota sinistra e sposta la ruota destra in avanti per girare a sinistra
Per girare a sinistra, tieni ferma la ruota sinistra con il corrimano sinistro e sposta la ruota destra in avanti afferrando il corrimano con la mano destra e allontanando la mano dal corpo verso il viso.
Su una sedia elettrica, ruota il joystick a sinistra, trascina le dita a sinistra sul touchpad o attiva l'interruttore sinistro
Passaggio 3. Tieni la ruota destra e sposta la ruota sinistra all'indietro per tornare indietro e a destra
Tenere la ruota destra ferma con il corrimano destro e spostare indietro la ruota sinistra afferrando il corrimano con la mano sinistra e allontanando la mano dal corpo verso la schiena.
Passaggio 4. Tenere la ruota sinistra e spostare la ruota destra all'indietro per tornare indietro ea sinistra
Tieni la ruota sinistra ferma con il corrimano sinistro e sposta la ruota destra all'indietro afferrando il corrimano con la mano destra e allontanando la mano dal corpo verso la schiena.
Parte 5 di 5: uscire dalla sedia a rotelle
Passaggio 1. Avvicinati a una sedia o a un letto
Dopo aver finito di esercitarti a muoverti, riposati dalla sedia a rotelle. Per uscire, posizionati prima vicino alla tua prossima posizione, una sedia o un letto.
Passaggio 2. Attiva i freni
Come quando sali su una sedia a rotelle, quando esci vuoi che sia fermo. Quindi rimetti le leve dei freni in posizione per impedire alle ruote di muoversi.
Passaggio 3. Piegare o spostare le pedane
Le pedane saranno d'intralcio quando vuoi lasciare la sedia, quindi falle oscillare o piegale e appoggia i piedi sul pavimento.
Passaggio 4. Metti le mani su entrambi i braccioli e piegati in avanti
Per sollevarti dalla sedia a rotelle, metti le mani destra e sinistra sui braccioli destro e sinistro e piegati in avanti per spingere verso l'alto.
