Le infezioni batteriche variano da lievi a gravi e alcune possono anche essere pericolose per la vita. Possono influenzare la pelle, il sangue, un organo del corpo o il tratto gastrointestinale. Il numero di persone che acquisiscono un batterio resistente agli antibiotici cresce ogni anno e cresce anche il numero di decessi per queste infezioni. Pertanto, è importante imparare a prevenire le infezioni batteriche. Se pensi di avere un'infezione batterica, è importante consultare immediatamente un medico per ottenere un trattamento. Usando alcune semplici strategie e cambiando alcune piccole abitudini puoi ridurre le tue possibilità di contrarre un'infezione batterica.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di strategie di prevenzione delle infezioni di base
Passaggio 1. Lavati spesso le mani
Il lavaggio delle mani è un passaggio cruciale per prevenire la diffusione di infezioni batteriche. Assicurati di lavarti le mani dopo aver starnutito o tossito e anche più volte durante il giorno. Altre volte in cui dovresti lavarti le mani includono:
- Prima e dopo aver preparato il cibo
- Prima e dopo aver assistito una persona malata
- Prima e dopo il trattamento di una ferita sulla pelle
- Dopo aver usato il bagno o cambiato il pannolino
- Dopo aver toccato la spazzatura
- Dopo aver toccato un animale, aver nutrito un animale o aver raccolto i rifiuti di un animale
Passaggio 2. Usa una buona tecnica per lavarti le mani
Una buona tecnica di lavaggio delle mani ti aiuterà a tenere le mani il più pulite possibile. Usa un sapone antibatterico e acqua calda per lavarti le mani.
- Bagna le mani e poi insapona le mani con una cucchiaiata di sapone. Strofinali insieme per almeno 20 secondi. L'uso dell'attrito aiuterà a uccidere i batteri sulle mani.
- Assicurati di pulire anche sotto le unghie e tra le dita.
- Quindi, sciacqua via il sapone dalle mani usando acqua corrente calda e asciugale bene con un asciugamano pulito.
- Se hai bisogno di un timer, puoi cantare "Happy Birthday" dall'inizio alla fine due volte e questo richiederà circa 20 secondi.
Passaggio 3. Pulisci gli oggetti ad alto traffico in casa e in ufficio
Puoi ridurre il numero di batteri nel tuo ambiente mantenendo puliti alcuni oggetti. Gli oggetti ad alto traffico sono quelli che tu e gli altri membri della tua famiglia maneggiate spesso, come il telefono, le maniglie delle porte, i lavandini del bagno e le maniglie dei servizi igienici. Una volta alla settimana, usa una salvietta disinfettante per pulire questi oggetti.
Passaggio 4. Stai alla larga da chiunque sembri malato
È impossibile sapere quando qualcuno ha solo un comune raffreddore o qualcosa di più serio. Pertanto, è meglio evitare di avvicinarsi troppo a chi sembra malato. Evita di toccare le persone che sai avere un'infezione, un raffreddore o l'influenza, o che ti dicono di avere una malattia contagiosa.
Metodo 2 di 4: proteggersi dai batteri di origine alimentare
Passaggio 1. Ulteriori informazioni sui batteri intestinali dannosi
Ci sono diversi batteri che possono crescere nel tratto intestinale e causare una malattia da lieve a grave e pericolosa per la vita. Questi batteri includono campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria e botulismo. Ciascuno provoca una serie unica di sintomi che il medico può diagnosticare e trattare, ma la prevenzione è la cosa migliore.
Passaggio 2. Tieniti informato sui richiami di cibo e acqua
A volte cibo e acqua possono essere contaminati, quindi è importante rimanere informati per evitare di ingerire cibo o acqua contaminati.
- Ascolta le notizie nella tua zona per sapere se è stata rilevata una contaminazione nella rete idrica locale. Se scopri che la tua fornitura d'acqua è contaminata, acquista e bevi/cucina con acqua in bottiglia e astieniti dal fare la doccia fino a quando la fornitura d'acqua non sarà di nuovo sicura.
- Ascolta le notizie per i richiami alimentari. La contaminazione è un problema comune, quindi è importante rimanere informati. Se venite a sapere che un certo tipo di cibo è stato richiamato, smaltite uno qualsiasi di quel tipo di cibo che si trova a casa vostra e consultate un medico se ne avete consumato uno prima di sentire parlare del richiamo.
Passaggio 3. Tieni le mani pulite quando prepari il cibo
Il lavaggio delle mani è un passo importante nella prevenzione delle infezioni batteriche dentro e fuori la cucina. Dovresti sempre lavarti le mani prima e dopo aver maneggiato il cibo. È particolarmente importante lavarsi accuratamente le mani dopo aver usato il bagno o aver cambiato i pannolini, prima di iniziare a lavorare in cucina.
Passaggio 4. Lavare e cuocere bene il cibo
Lavare e cucinare accuratamente il cibo può anche aiutare a prevenire l'ingresso di batteri nocivi nel sistema. Lava tutta la frutta e la verdura prima di consumarle e cuoci bene i prodotti animali per aiutare a uccidere tutti i batteri nocivi che potrebbero essere presenti nel cibo.
- Evitare di mangiare carne, pollame e uova crudi o poco cotti.
- Non contaminare il cibo utilizzando gli stessi utensili per carne cruda o uova e frutta e verdura fresca finché questi utensili non sono stati accuratamente lavati. Assicurati di pulire accuratamente anche lavelli, taglieri e ripiani dopo aver maneggiato questi oggetti, poiché le superfici contaminate sono spesso responsabili della contaminazione incrociata.
Passaggio 5. Osserva il botulismo
Non consumare nulla che abbia un cattivo odore o che la lattina sembri gonfia. Questi sono segni di botulismo, che è un batterio estremamente pericoloso. Se consumato, il botulismo può essere fatale. Il botulismo di origine alimentare è associato a cibi in scatola casalinghi a basso contenuto di acido, come asparagi, fagiolini, barbabietole e mais. Segui rigorose procedure di inscatolamento quando inscatoli il tuo cibo a casa.
Non dare il miele ai bambini di età inferiore ai 12 mesi. Può contenere un ceppo di botulismo noto per causare il botulismo infantile
Metodo 3 di 4: prevenzione delle infezioni batteriche fisiche
Passaggio 1. Adottare misure per ridurre il rischio di sviluppare vaginite
Vaginite e vulvovaginite sono i termini medici che descrivono un'infiammazione della vagina e/o della vulva causata da batteri, virus o sostanze chimiche irritanti contenute in creme, saponi e lozioni. La vaginosi batterica è spesso il risultato di batteri normali nella vagina che crescono a ritmi anormali. Ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre le possibilità di sviluppare la vaginite.
- Non fare la doccia. Douching modifica il pH dell'ambiente nella vagina e aumenta il rischio di un'infezione batterica.
- Limitati a un solo partner sessuale. Quelli con più partner sessuali hanno un rischio maggiore di sviluppare vaginosi batterica.
- Non fumare. Il fumo è associato ad un aumentato rischio di sviluppare un'infezione batterica nella vagina.
Passaggio 2. Proteggiti dalla faringite
Le infezioni batteriche nella gola sono chiamate faringite. Questo si riferisce all'infiammazione e all'infezione della faringe o della parte posteriore della gola. Esistono strategie specifiche che puoi adottare per ridurre il rischio di contrarre un'infezione alla gola.
- Lavati le mani dopo essere stato in pubblico o essere stato vicino a qualcuno che ha una condizione delle vie respiratorie superiori.
- Lavati le mani dopo esserti soffiato il naso o aver preso cura di un bambino con naso che cola e/o mal di gola.
- Non condividere utensili per mangiare o bere con bambini o con un adulto che sembra avere un'infezione alla gola o mal di gola. Tieni gli utensili di una persona malata separati dal resto e lavali accuratamente con acqua calda e sapone.
- Lava tutti i giocattoli con cui ha giocato un bambino con faringite. Usa acqua calda e sapone, risciacqua bene e poi asciuga bene.
- Smaltire immediatamente i fazzoletti usati.
- Evita di baciare o condividere posate con qualcuno che ha l'influenza, il raffreddore, la mononucleosi o un'infezione batterica nota.
- Non fumare ed evitare l'esposizione al fumo passivo.
- Usa un umidificatore se l'aria in casa è secca.
- Tenere il collo al caldo con una sciarpa durante i mesi più freddi può anche proteggerti mantenendo una temperatura corporea meno ospitale alla crescita batterica e virale.
Passaggio 3. Riduci il rischio di sviluppare polmonite
La polmonite è un'infezione dei polmoni che può essere causata da batteri, virus o funghi. Questa infezione è molto grave e può causare la morte. Alcuni gruppi di persone sono a maggior rischio di sviluppare polmonite e dovrebbero praticare con attenzione le misure preventive. Prendi ulteriori precauzioni se:
- Fuma sigarette o usa altri prodotti del tabacco
- Di recente ha avuto un'infezione respiratoria come l'influenza, il raffreddore o la laringite
- Avere una condizione medica che compromette la capacità di deglutire, come un ictus, demenza o morbo di Parkinson
- Soffre di malattie polmonari croniche come fibrosi cistica, BPCO o bronchiectasie
- Avere altre gravi condizioni mediche come malattie cardiache, cirrosi epatica o diabete
- Ha avuto di recente un intervento chirurgico o un trauma fisico
- Avere un sistema immunitario indebolito da una condizione medica di base o da determinati farmaci
Passaggio 4. Fai il possibile per ridurre le possibilità di sviluppare la polmonite
Se sei a rischio di sviluppare la polmonite, dovresti fare tutto il possibile per proteggerti. Le misure preventive per la polmonite includono:
- Ottenere un vaccino antinfluenzale ogni anno
- Vaccinarsi contro la polmonite pneumococcica se sei un adulto a rischio
- Interrompere l'uso dei prodotti del tabacco, in particolare delle sigarette
- Lavarsi le mani dopo essersi soffiati il naso, essere andati in bagno, prendersi cura di altri malati o prima di mangiare o preparare cibi
- Tenere le mani lontane dal viso e dal naso.
- La polmonite da aspirazione può verificarsi quando cibo o liquidi vengono ingeriti nel tubo sbagliato. Evita di mangiare in posizione prona o di dare da mangiare a qualcuno che non è seduto in posizione eretta.
- Prendersi cura della propria salute generale, poiché la polmonite può seguire altre infezioni respiratorie
Passaggio 5. Riduci il rischio di tuo figlio di sviluppare un'infezione all'orecchio
I bambini hanno maggiori probabilità di soffrire di infezioni dell'orecchio interno, che sono dolorose e possono portare ad altri problemi di salute. Potresti essere in grado di ridurre le possibilità di tuo figlio di contrarre un'infezione dell'orecchio medio seguendo alcuni semplici suggerimenti.
- Non fumare in casa o intorno ai bambini. Le infezioni alle orecchie sono più comuni nei bambini esposti al fumo passivo.
- Se possibile, allatta i tuoi bambini quando sono neonati. L'allattamento al seno aiuta a sviluppare un sistema immunitario più forte, che riduce il rischio di infezioni all'orecchio.
- Non lasciare mai che il tuo bambino beva da una bottiglia mentre è sdraiato. A causa della struttura delle orecchie e del tubo che drena l'orecchio medio, sdraiarsi mentre si beve aumenta notevolmente il rischio di un'infezione all'orecchio.
- Riduci l'esposizione di tuo figlio ad altri bambini malati. Tieni le mani del tuo bambino pulite e lavate, poiché i bambini spesso si divertono a mettere le mani in bocca.
Passaggio 6. Seguire una buona igiene dell'orecchio per prevenire l'orecchio del nuotatore
L'orecchio del nuotatore è un'infezione nel condotto uditivo esterno innescata dall'acqua rimasta nell'orecchio esterno che crea un ambiente caldo e umido per la crescita batterica. Questo è anche noto come otite esterna acuta o otite esterna. Per ridurre le possibilità di sviluppare l'orecchio del nuotatore:
- Tieni le orecchie asciutte dopo aver nuotato e fatto il bagno.
- Asciuga l'orecchio esterno con un asciugamano o un panno morbido. Inclinare la testa da un lato e poi dall'altro per aiutare l'acqua a defluire.
- Asciuga il condotto uditivo con un asciugacapelli al livello più basso e tenendolo ad almeno un piede dalla testa.
- Non mettere oggetti estranei nell'orecchio come tamponi di cotone, graffette o forcine per capelli.
- Metti dei batuffoli di cotone nelle orecchie quando applichi prodotti irritanti come lacche per capelli e tinture per capelli.
Passaggio 7. Proteggiti dalla meningite batterica
Le infezioni batteriche possono anche influenzare il cervello. Tra il 2003-2007, ci sono stati 4.100 casi di meningite batterica ogni anno, inclusi 500 decessi. I trattamenti antibiotici migliorano i tassi di sopravvivenza, abbassando il rischio di morire di meningite a meno del 15%, ma la prevenzione con la vaccinazione funziona meglio. Adottare le seguenti misure per ridurre il rischio di contrarre la meningite batterica:
- Lavati spesso le mani.
- Non condividere bevande, posate, balsami per le labbra o spazzolini da denti con nessuno.
- Mantieni un buon sistema immunitario dormendo almeno sette-otto ore ogni notte, bevendo almeno 64 once di acqua ogni giorno, facendo 30 minuti di esercizio ogni giorno, prendendo un multivitaminico e seguendo una dieta ben bilanciata.
- Considera di vaccinarti contro la meningite batterica. Alcune forme di meningite batterica sono prevenibili con le vaccinazioni. Chiedi al tuo medico di vaccinarti per proteggerti.
- La meningite batterica può diffondersi attraverso le goccioline trasportate dall'aria, quindi se conosci qualcuno che ha la meningite batterica, è meglio evitare il contatto ravvicinato e indossare una maschera facciale.
Passaggio 8. Scopri come ridurre le possibilità di sviluppare la sepsi
La setticemia o la sepsi è un'infezione batterica incontrollata del sangue. Quando i batteri crescono nel sangue, possono anche infettare altri sistemi di organi del corpo, come reni, pancreas, fegato e milza.
- Diversi tipi di infezioni possono portare alla sepsi, come quelle della pelle, dei polmoni, del tratto urinario e dell'addome, oppure può essere un'infezione primaria nel sangue.
- Alcune persone sono a maggior rischio di sviluppare la sepsi, comprese le persone che hanno un sistema immunitario indebolito, neonati e bambini, anziani, persone con malattie croniche come diabete, cancro, malattie del fegato o HIV/AIDS e persone che hanno sofferto di un grave trauma fisico o una grave ustione. Prendi ulteriori precauzioni se sei a rischio.
- Puoi aiutare a prevenire la sepsi prevenendo altre infezioni batteriche primarie, aiutando a rafforzare il tuo sistema immunitario e prendendoti cura di eventuali condizioni di salute croniche.
Metodo 4 di 4: Comprensione delle infezioni batteriche
Passaggio 1. Comprendere che i batteri sono resistenti
I batteri sono microrganismi unicellulari che possono vivere in condizioni estreme. Alcuni batteri sono stati trovati nelle sorgenti termali del Parco Nazionale di Yellowstone, dove l'acqua è vicina a temperature di ebollizione e anche nelle profondità del ghiaccio in Antartide.
Passaggio 2. Scopri come si diffondono le infezioni batteriche
I batteri richiedono determinati nutrienti per sopravvivere e moltiplicarsi o alcuni possono andare in letargo fino all'arrivo delle giuste condizioni. Molti batteri si attaccano a zuccheri e amidi che si trovano nella maggior parte della materia organica, motivo per cui i batteri si trovano spesso negli alimenti. I batteri si moltiplicheranno o faranno copie di se stessi nelle giuste condizioni, quindi è importante prevenire queste condizioni quando è possibile.
- Anche i biofilm su superfici come servizi igienici o lavandini possono supportare la crescita batterica.
- Tieni presente che non tutti i batteri fanno male. Molti diversi tipi di batteri vivono sulla pelle e nel tratto gastrointestinale e alcuni di questi batteri aiutano il corpo a funzionare.
Passaggio 3. Sapere quando chiamare il medico
Le infezioni batteriche possono essere pericolose e pericolose per la vita. Se non sei stato in grado di prevenire un'infezione, è importante sapere quando chiamare il medico per assistenza medica. Chiama il tuo medico se hai:
- Ho avuto la febbre oltre 101 per più di tre giorni
- Sintomi che non si risolvono da soli dopo un paio di giorni
- Dolore e disagio che richiedono farmaci antidolorifici
- Una tosse che produce o non produce espettorato (muco espulso dai polmoni) che continua per più di una settimana
- Un timpano rotto con drenaggio di pus
- Mal di testa e febbre e non riesco a tenere la testa alta
- Vomito molto e non riesco a trattenere i liquidi
Passaggio 4. Rivolgersi immediatamente a un medico in situazioni più gravi
Alcune situazioni possono richiedere cure mediche immediate di emergenza. Fatti portare da qualcuno al pronto soccorso o chiama il 911. Rivolgiti immediatamente a un medico se:
- Prova gonfiore, arrossamento, febbre e dolore
- Debolezza, perdita sensoriale, torcicollo, febbre, nausea o vomito, stanchezza e disorientamento
- Avere convulsioni
- Hai problemi a respirare o senti di non avere la forza per continuare a respirare
Suggerimenti
- Le infezioni batteriche possono essere pericolose. Possono accadere quasi ovunque dentro o sul tuo corpo, dal cervello alle dita dei piedi.
- Presta molta attenzione alle misure preventive durante i mesi autunnali, invernali e primaverili e anche se sei a maggior rischio di contrarre un'infezione.
Avvertenze
- Se ti capita di contrarre un'infezione batterica, visita il medico per un antibiotico che ucciderà i batteri che causano l'infezione.
- Fai il test e chiedi al tuo partner di sottoporsi a test per le malattie sessualmente trasmissibili prima di impegnarsi in attività sessuali. Usa il preservativo anche dopo che tu e il tuo partner siete stati testati per una protezione extra contro le malattie e la gravidanza.
- Il cibo lasciato fuori durante la notte può essere contaminato il giorno successivo. Non mangiare cibi deperibili che sono stati conservati a temperatura ambiente durante la notte.
- Se ti viene prescritto un antibiotico, termina l'intero ciclo anche se inizi a sentirti meglio. Lasciare la medicina incompiuta può generare resistenza e, se l'infezione si ripresenta, potrebbe essere più difficile trattarla con i farmaci esistenti.
