Molte ragazze mettono in dubbio il loro aspetto fisico e il loro valore sociale durante l'adolescenza e la preadolescenza; per alcuni, questa insicurezza dura anche di più. Alla fine ciò che conta non è raggiungere lo standard di bellezza della società, ma crearne uno proprio. Questo articolo ti insegnerà come essere carina, attraente e popolare a modo tuo.
Passi
Metodo 1 di 3: apparire al meglio
Passaggio 1. Pratica una buona igiene personale
Mantieni il tuo corpo, viso, denti e mani puliti. Metti insieme una buona routine di igiene e attieniti ad essa ogni giorno.
Passaggio 2. Vestiti per stupire
Indossa abiti puliti e di bell'aspetto in uno stile che ti piace. Dona vestiti che non ti stanno bene, che non ti stanno bene o che semplicemente non ti piace indossare.
Se una maglietta si buca, buttala via, usala come straccio per la polvere o aggiustala (se sai cucire)
Passaggio 3. Assicurati che il trucco (se lo indossi) sia del colore giusto
Hai mai visto una ragazza truccata che sembrava un pagliaccio? Molto probabilmente non indossava i colori giusti per il tono della sua pelle.
- Per quanto riguarda il colore delle labbra, per le persone dalla carnagione chiara, i rosa tenui o chiari e i salmoni funzionano meglio. Per le persone dalla carnagione scura, i rossi intensi e profondi, i marroni e persino i viola funzioneranno meglio.
- Potrebbe essere necessario sperimentare fondotinta, correttori, fard e altri trucchi per il viso. Cerca di ottenere un fondotinta che corrisponda alla tua mascella. I correttori in genere dovrebbero essere un paio di tonalità più chiare rispetto al tono naturale della pelle.
Passaggio 4. Ricorda che non c'è niente di sbagliato nell'aspetto naturale
Il trucco è molto facoltativo e non devi indossarlo se non è il tuo stile.
Passaggio 5. Evita le cattive abitudini
Alcune persone iniziano a fare cose che feriscono il loro corpo. Se hai una cattiva abitudine, parla con un adulto di fiducia di come gestirla.
- Raccogliere o far scoppiare i brufoli non risolverà il problema. Invece, probabilmente renderai la macchia rossa più grande e peggiore.
- Non abbronzarti. Questo può danneggiare la pelle e aumentare il rischio di cancro. Usa la protezione solare se stai fuori al sole a lungo.
- Evita le diete o le diete restrittive. La fame e la dieta yo-yo possono danneggiare il tuo metabolismo e renderti più pesante. Invece, apporta piccole modifiche alle abitudini (come mangiare più frutta e verdura) nel tempo. Mangia quando hai fame e fermati quando sei sazio.
- Stai lontano da sigarette, droghe ricreative e alcol.
Passaggio 6. Prendi l'abitudine di fare esercizio
L'esercizio fisico regolare ti aiuta ad apparire e sentirti al meglio. Cerca di passare almeno mezz'ora, tre volte alla settimana, a muoverti.
- Anche un esercizio leggero, come fare una passeggiata, fa bene al tuo corpo! Puoi invitare le persone a cui tieni a fare delle passeggiate con te, per passare del tempo di qualità insieme.
- Prendi un po' di luce solare se puoi.
Passaggio 7. Mangia cibi sani
Il cibo sano può darti più energia e aiutarti a ottenere una pelle luminosa. Prova a riempire 1/3 del tuo piatto con frutta e verdura e scegli degli spuntini salutari.
Presta attenzione alle voglie. A volte ti dicono quali nutrienti mancano al tuo corpo
Passaggio 8. Dormi 8-10 ore ogni notte
La maggior parte degli adolescenti non dorme abbastanza e questo può portare a irritabilità e un aspetto meno attraente. Dormire bene ti aiuterà a sentirti fresco e vigile. Cerca di alzarti all'incirca alla stessa ora ogni giorno e di andare a letto alla stessa ora.
- Riduci al minimo il tempo davanti allo schermo prima di andare a letto. Se hai intenzione di farlo, installa un filtro per la luce blu per aiutare a preparare il cervello per andare a dormire.
- Presta attenzione ai sentimenti di stanchezza. Probabilmente ti senti stanco per un motivo, quindi riposati un po' di più.
Passaggio 9. Idratare
Tieni una bottiglia d'acqua sulla scrivania e riempila quando si sta scaricando. Usa una cannuccia se ti incoraggia a bere di più. Una corretta idratazione aiuta a donare alla pelle un colorito sano.
Passaggio 10. Prenditi cura della tua salute emotiva
Prenditi del tempo per rilassarti e fare qualcosa che ti piace ogni giorno. Presta attenzione ai sentimenti di stress e trova dei modi per affrontare le tue emozioni in modo positivo.
Parla con un medico se stai vivendo uno stress che interferisce con le attività quotidiane come la scuola, la famiglia, dormire, mangiare o rilassarti
Metodo 2 di 3: cambiare il tuo aspetto
Passaggio 1. Decidi se vuoi provare qualcosa di nuovo
Non c'è niente di sbagliato nello sperimentare o nel portare il tuo sguardo in una nuova direzione.
Passaggio 2. Prova una nuova pettinatura
Cerca nuovi modi per portare i capelli nelle riviste o su Internet. Sperimenta nuovi stili che ti sembrano interessanti.
- Taglia le doppie punte.
- Prova a farti un nuovo taglio di capelli. Per scegliere qualcosa di particolarmente lusinghiero, scopri qual è la forma del tuo viso e scegli un taglio di capelli che stia bene con la forma del tuo viso.
- Prova a tingere temporaneamente i capelli di un nuovo colore per vedere se ti piace.
Passaggio 3. Prova a sperimentare con il trucco
Prova a imparare a fare cose nuove, come il contouring. Giocaci e guarda come va.
- Se non sai da dove cominciare, prova a mettere in risalto la tua caratteristica preferita, come i tuoi begli occhi o le labbra grandi.
- Inizia in piccolo e fatti strada. Se esageri con il trucco o non sai cosa stai facendo, potresti finire per sembrare un pagliaccio.
Passaggio 4. Vai a fare shopping, se te lo puoi permettere
Prova un nuovo stile, se lo desideri, o trova cose che corrispondono al tuo stile personale. Cerca vestiti che ritieni siano divertenti da indossare e che si adattino al tuo colore e al tuo tipo di corpo.
Prova a capire qual è il tuo tipo di corpo, in modo da poterti vestire per esaltare la tua bellezza naturale
Metodo 3 di 3: socializzare bene
Passaggio 1. Tieni presente che la bellezza è negli occhi di chi guarda
Non tutti possono pensare che tu sia interessante o attraente, e va bene così. Invece, cerca persone che "cliccano" con te.
- La personalità è molto più importante dell'aspetto. Una ragazza dolce e dall'aspetto semplice è molto più attraente di una splendida ragazza cattiva.
- Va bene se non sei popolare. È più importante trovare un gruppo di amici con cui ti piace passare il tempo.
Passaggio 2. Riconosci che il cambiamento non avviene dall'oggi al domani
Non farai subito nuove amicizie, anche se subisci un enorme restyling. Se ti sei sentito solo o escluso prima, a volte proverai ancora quei sentimenti. Fare nuove amicizie richiede tempo. Potresti non diventare popolare all'istante, ma ciò non significa che dovresti arrenderti.
Evita la tentazione di paragonarti ad altre ragazze. Non puoi vedere le loro insicurezze e problemi, solo il loro volto pubblico, quindi non è giusto confrontare i tuoi momenti peggiori con quelli migliori
Passaggio 3. Mostra sicurezza
Le persone ammirano le persone sicure di sé, quindi cerca di presentarti bene. Mantieni una postura eretta e guarda le persone negli occhi. Se non ti senti sicuro, non stressarti! ricorda solo di essere te stesso e di fingere finché non ce la fai! presto, ti renderai conto di avere molte ragioni per essere fiducioso.
Se hai una disabilità che ti rende scomodo il contatto visivo, puoi fingere guardando il naso o la bocca delle persone. La maggior parte delle persone non può dire la differenza
Passaggio 4. Parla bene
Parla lentamente e abbastanza chiaramente da essere ascoltato. Sii educato ed evita le parole cattive e il linguaggio volgare. Cerca di mantenere un tono di voce caldo, amichevole e ottimista nelle interazioni sociali quotidiane.
Passaggio 5. Possedere ciò che ti rende diverso
Non nascondere parti di te che sono uniche. Invece, lascia che le tue stranezze risplendano. Fanno parte della tua bellezza unica.
Passaggio 6. Evita le cattive abitudini sociali
Non spettegolare, insultare o dire cose che potrebbero ferire i sentimenti di qualcuno. La gentilezza fa una grande differenza quando si tratta di fare amicizia e costruire una reputazione positiva.
Passaggio 7. Inizia a raggiungere di più
Stabilisci un contatto visivo, saluta e partecipa alle conversazioni. Prendilo un po 'per volta.
Passaggio 8. Sii un buon ascoltatore
Dai alle persone tutta la tua attenzione. Guardali e annuisci con la testa o fai commenti come "Capisco" o "E poi cosa?" di tanto in tanto per mostrare che stai ascoltando. Convalida i loro sentimenti per aiutarli a sentirsi compresi.
Passaggio 9. Mostra gentilezza agli altri
In ogni situazione, chiediti "Qual è la scelta più gentile che posso fare?" Sforzati di essere premuroso e utile per le altre persone, senza aspettarti nulla in cambio. La gente ricorda queste cose.
C'è differenza tra l'essere gentili e l'esagerare troppo. Se pensi che qualcosa consumerebbe troppa energia, va bene dire di no. Non puoi versare da una tazza vuota e non puoi aiutare gli altri se sei esausto
Passaggio 10. Sii affidabile
Mantieni i segreti e mantieni le tue promesse. Se pensi di non poter fare qualcosa, sii sincero. Alle persone piacciono le persone su cui possono contare.
Se non puoi fare qualcosa che avevi detto di poter fare, manda subito un messaggio alla persona e spiegagli cosa sta succedendo
Passaggio 11. Continua ad essere te stesso
Invece di cercare di cambiare te stesso per essere più popolare, concentrati sull'essere la migliore versione possibile di te stesso. Fai solo ciò che ti sembra autentico.
- Non è necessario adattarsi a uno standard ristretto di bellezza. Ci sono molti tipi di bellezza, quindi lavora per abbracciare la tua stessa specie.
- Le persone spesso possono capire quando stai cercando di essere qualcuno che non sei. Potrebbe farli sentire meno a loro agio con te. È meglio essere autentici.
Passaggio 12. Circondati di persone che ti elevino
Cerca persone che ti aiutino a sentirti bene con te stesso e con il mondo e che abbiano tratti che ammiri.
Va bene se queste persone non sono molto popolari. Ciò che conta è se ti piace passare del tempo con loro
Suggerimenti
- Ricorda che il tratto più sano e attraente è il comfort e la fiducia. Cercare di essere popolare non dovrebbe andare a scapito della tua morale o del senso di chi sei!
- L'aspetto non dura e non è tutto, e persone diverse hanno idee diverse su ciò che è attraente.
- Ricorda che le amicizie spesso valgono di più in termini di qualità, non di quantità. Una o due buone amicizie possono essere più gratificanti dell'essere la ragazza più popolare della scuola.
- Ricorda che se non ti adatti agli standard di bellezza della società, sei comunque carina. Tutti sono belli, e anche se suona sdolcinato, è la verità!
