L'incenso è più comunemente riconosciuto come uno dei doni offerti dai tre saggi presenti alla natività. Ma quello che potresti non sapere è che l'incenso ha un'ampia varietà di usi quotidiani anche ai giorni nostri. La resina delicata e profumata è ottima per trattare la pelle, alleviare lo stress e l'ansia o semplicemente rinfrescare una stanza ammuffita, ma i suoi benefici naturali non si fermano qui: potresti essere sorpreso da tutte le meravigliose applicazioni di questo olio essenziale.
Passi
Metodo 1 di 3: alleviare lo stress e l'ansia
Passaggio 1. Lascia che il profumo ti rilassi e ti consoli
L'incenso è stato a lungo utilizzato come parte della pratica dell'aromaterapia, utilizzando fragranze naturali per contrastare una vasta gamma di malattie. La prossima volta che ti senti depresso o sopraffatto, tampona un po' di olio di incenso sui polsi o brucialo in un diffusore di profumo. Gli effetti calmanti dell'aroma secco, terroso e speziato ti aiuteranno a sentirti immediatamente più a tuo agio.
- Riempi l'aria di incenso mentre lavori, studi o mediti.
- Gli oli essenziali come l'incenso hanno un buon profumo, anche se non credi nei trattamenti olistici.
Passaggio 2. Aggiungilo a un bagno
Spremere alcune gocce in un bagno fumante e respirare i ricchi vapori. Mentre ti immergi, sentirai la tensione nei tuoi muscoli svanire e le tue preoccupazioni scivolare via. L'incenso fa miracoli anche come idratante naturale, quindi la tua pelle si sentirà morbida e liscia molto tempo dopo essere uscito dalla vasca.
- Se preferisci una doccia calda, prova a infondere un asciugamano o una spugna con olio di incenso prima di insaponarti.
- Migliorare un bagno ti farà risparmiare la fatica di applicare una crema idratante come passaggio separato.
Passaggio 3. Usalo per addormentarti
Dimentica gli aiuti per il sonno che creano dipendenza e i farmaci che ti fanno sentire intontito. Un'alternativa meno dirompente è bruciare dell'olio di incenso in un vaporizzatore sul comodino mentre ti addormenti. Sei sicuro di vivere una notte intera di sonno ristoratore poiché la piacevole fragranza conforta delicatamente e bandisce l'irrequietezza.
Le rilassanti note floreali dell'incenso possono aiutarti ad addormentarti più velocemente e a rimanere addormentato più a lungo
Passaggio 4. Provalo come olio da massaggio
Combina l'olio di incenso con una spruzzata di menta piperita, salvia o essenza di ginepro per le tue prossime coppie o sessioni di automassaggio. Non solo scivolerà sulla pelle come velluto, ma può effettivamente favorire il rilassamento muscolare e aiutare a guarire i tessuti danneggiati a un livello più profondo. Dopo alcuni massaggi, non avrai mai più bisogno di prenotare un appuntamento alla spa.
- Lavora l'olio di incenso nei muscoli e nelle articolazioni doloranti e doloranti piuttosto che fare affidamento su antidolorifici orali.
- Strofina una goccia di olio sulle tempie o tra i palmi delle mani e respira lentamente e profondamente quando inizi a sentirti stressato.
Metodo 2 di 3: Migliorare la tua salute con l'incenso
Passaggio 1. Rendilo parte della tua routine di cura della pelle
Oltre a fungere da eccellente idratante, l'incenso contiene composti che possono sollevare e rassodare la pelle allentata dall'età, dallo stress o dalle condizioni ambientali. Mescola una parte di olio di incenso con due parti di olio per bambini o burro di karitè e strofinalo su borse per gli occhi stanche o mani ruvide e screpolate per un aspetto ringiovanito.
- Ci sono prove che l'incenso e altri oli essenziali possono aiutare a combattere le rughe e altri segni di invecchiamento.
- Usa una goccia di olio di incenso per trattare la pelle secca, pruriginosa e irritata.
Passaggio 2. Includilo nella tua igiene orale
Mescola il tuo dentifricio senza riempitivi combinando l'olio essenziale con un cucchiaino di bicarbonato di sodio e un paio di once d'acqua per formare una pasta densa, oppure usa 2-3 gocce di incenso e olio di menta piperita diluito in acqua calda come privo di sostanze chimiche collutorio. L'incenso ha proprietà antisettiche naturali, il che significa che eliminerà i germi che si accumulano nella bocca e manterrà i denti e le gengive in salute.
- Swish olio di incenso e acqua calda come il perossido di idrogeno se hai le gengive sanguinanti o ti sei tagliato la bocca.
- L'uso regolare può anche aiutare a eliminare l'alitosi cronica.
Passaggio 3. Cura il raffreddore
Risparmia sui costosi farmaci per il raffreddore da banco usando l'incenso per alleviare i peggiori sintomi di una malattia. È stato dimostrato che l'olio riduce il gonfiore, utile per curare dolori e dolori causati da tutti i tipi di malattie. Se usato localmente o ingerito in piccole quantità (non più di poche gocce alla volta diluite in un altro liquido), può anche agire da solo per rafforzare il tuo sistema immunitario, riducendo le probabilità di ammalarti in futuro.
- Mescola alcune gocce di olio di incenso in una grande ciotola piena di acqua calda, copri la testa con un asciugamano e inspira profondamente i fumi per eliminare la congestione e ridurre l'infiammazione nei polmoni.
- Puoi anche immergere un asciugamano in una soluzione di acqua tiepida e olio di incenso e adagiarlo sugli occhi e sul naso per alleviare il dolore pulsante di un'infezione sinusale.
Passaggio 4. Aiuta a guarire le ferite
I benefici antimicrobici dell'incenso lo rendono perfetto anche come rimedio topico. Tamponare l'olio di incenso su un taglio o un graffio minore eliminerà i batteri e preverrà l'infezione senza interferire con il processo di guarigione. Mentre si asciuga, manterrà la pelle nutrita per rendere meno evidenti anche le croste e le cicatrici.
- Massaggiare l'olio di incenso su tessuto cicatriziale, smagliature o acne può aiutare a ridurne l'aspetto nel tempo.
- Non applicare l'olio di incenso direttamente su una ferita aperta. Se si tratta di una lesione grave, consultare immediatamente un medico.
Passaggio 5. Lenire il mal di stomaco
Se ti capita di provare mal di stomaco, gas eccessivo o gonfiore o crampi intestinali, non temere. Una o due gocce di olio essenziale in poche once di acqua o tisana sono utili per fornire un rapido sollievo gastrointestinale come qualsiasi medicinale antidiarroico. Basta versare la miscela e sentire il tuo disagio svanire in pochi minuti.
- Per farlo scendere più facilmente, prova ad aggiungerlo a un cucchiaio di miele.
- Assicurati che l'incenso che stai usando sia puro e privo di profumi o additivi chimici prima di ingerirlo.
Metodo 3 di 3: usare l'incenso in casa
Passaggio 1. Rinfresca una stanza
Aggiungi l'olio di incenso a un diffusore di profumo, un vaporizzatore o una candela fatta in casa per diffondere l'aroma deliziosamente muschiato in tutta la casa. I suoi elementi che combattono gli odori possono facilmente superare lo sgradevole odore di disordine degli animali domestici, spazzatura, muffa o cumuli di biancheria sporca mentre ti calma e ti rilassa.
- Mescola 5-6 gocce di olio di incenso in un flacone spray con 3 tazze di acqua distillata e 1 cucchiaio (14,8 ml) di bicarbonato di sodio. Puoi usare questa miscela naturale come faresti con un normale deodorante per ambienti.
- Prova a posizionare diffusori di profumo elettrici pieni di olio di incenso nelle prese a muro intorno alla tua casa.
Passaggio 2. Crea il tuo detergente per la casa
Sbatti 10 gocce di olio di incenso insieme a 2 tazze di acqua calda, 1 tazza di aceto bianco e ¼ di tazza di bicarbonato di sodio per produrre una soluzione detergente multiuso fatta in casa. Versa questa soluzione in un flacone spray e usala per tutto, dalla pulizia dei bagni alla decontaminazione del bancone della cucina dopo aver maneggiato il pollo crudo.
- L'incenso è un astringente naturale, il che significa che può tagliare e aiutare a sollevare sporco, olio e sporcizia da quasi tutte le superfici.
- Lucidare i mobili o i ripiani con una miscela di olio d'oliva, succo di limone e olio di incenso lascerà una lucentezza lucida e li manterrà freschi e profumati.
Passaggio 3. Infondere sapone per le mani e altri prodotti con incenso
Acquista sapone per le mani, shampoo o crema per il viso non profumati e condisci con una parte di potente olio di incenso. Sarai in grado di pulire, lenire e ripristinare l'idratazione vitale della pelle e del cuoio capelluto spendendo un terzo di quello che normalmente faresti per stravaganti prodotti speciali. Se usato correttamente, l'olio di incenso è come un detergente, una lozione e un profumo tutto in uno.
- L'incenso è ottimo per liberare i pori e rafforzare le cuticole.
- Crea il tuo sapone liquido per le mani per cucine e bagni utilizzando una base di sapone liquido di Castiglia, acqua distillata e una miscela di oli essenziali come incenso, menta piperita e lavanda.
Suggerimenti
- L'olio di incenso non ha effetti collaterali dannosi noti e può essere utilizzato in quasi tutte le situazioni (con moderazione).
- Acquista incenso e altri oli essenziali da rivenditori affidabili. Stai lontano dal business olistico new age che vende miscele misteriose per guadagnare velocemente.
- Lascia che il profumo dolce e aromatico dell'incenso migliori il tuo umore e ti aiuti a ottenere chiarezza mentale.
- Oltre al sapone per le mani, l'olio di incenso può essere incorporato nel tuo shampoo, balsamo, bagnoschiuma o crema per il viso.
Avvertenze
- Gli oli essenziali come l'incenso hanno notevoli benefici per la salute, ma non dovrebbero mai essere usati per sostituire la medicina tradizionale. Se sei malato, ferito o afflitto da un problema non diagnosticato, consulta un medico.
- Usa sempre la quantità minima raccomandata di olio di incenso come tonico. Sebbene la maggior parte degli oli essenziali sia sicura da ingerire, possono diventare tossici e farti ammalare in quantità sufficienti.
