Se stai cercando di concepire e hai esaurito i consigli tradizionali, invece Cups può o meno aiutarti a rimanere incinta. Invece le tazze sono inserti vaginali che intrappolano le perdite mestruali e non hanno lo scopo di aiutare nel processo di gravidanza. Tuttavia, alcuni genitori hanno raggiunto il successo usandoli. Se hai esaurito una varietà di metodi tradizionali e desideri provare qualcosa di nuovo, il metodo Invece Cup presenta un percorso alternativo a una possibile gravidanza. I professionisti medici raccomandano tentativi naturali per 12 mesi (6 mesi se hai più di 35 anni) prima che di solito inizi l'analisi e il trattamento per l'infertilità.
Passi
Parte 1 di 4: Determinazione del periodo di tempo ideale per il sesso
Passaggio 1. Traccia il tuo ciclo
Per determinare quando il rapporto sessuale porterà molto probabilmente a una gravidanza, è utile sapere quando sei più fertile. La fertilità è massima durante l'ovulazione e la registrazione del ciclo può aiutare a determinare quando l'ovulazione si verifica di solito all'interno del ciclo.
- Il primo giorno del ciclo, segna il numero "1" sul calendario per quel giorno.
- Il primo giorno del tuo prossimo ciclo, segna un "1" sul calendario quel giorno e segna il numero di giorni del tuo ultimo ciclo il giorno prima.
- L'ovulazione (rilascio di un uovo dall'ovaio) si verifica in genere durante il punto medio del ciclo. Ad esempio, in un tipico ciclo di 28 giorni, l'ovulazione tende a verificarsi il giorno 14. In un ciclo di 30 giorni, l'ovulazione dovrebbe essere prevista il giorno 15. Puoi iniziare i tentativi di rimanere incinta prima della fine del tuo primo ciclo, naturalmente. Ovviamente, dovresti abbandonare il controllo delle nascite prima di provare a rimanere incinta.
- Fai sesso più frequentemente entro pochi giorni da questo punto medio per aumentare le possibilità di gravidanza.
Passaggio 2. Utilizzare gli stick OPK
I kit di previsione dell'ovulazione (stick OPK) sono un dispositivo comunemente usato in grado di determinare quando una donna sta ovulando per aiutare il sesso a tempo.
- Inizia a usare gli stick OPK due giorni prima della metà del ciclo e continua a usarli fino a quando non avrai un risultato positivo o inizi il ciclo successivo. Usali una volta al giorno.
- Bastoncini economici e generici di solito sono adeguati. Sembrano test di gravidanza e puoi fare pipì sullo stoppino alla fine o immergerlo nella pipì in una tazza (leggi le istruzioni reali).
- Prova a usare gli stick OPK alla stessa ora ogni giorno. L'ovulazione può variare ampiamente tra i cicli e le diverse donne.
- Segna i risultati del test OPK sul calendario per ogni giorno. È importante sapere che rilevano qualcosa chiamato picco di LH (ormone luteinizzante) dalla ghiandola pituitaria nel cervello che dice alle ovaie che è ora di ovulare. Tuttavia, non avviene immediatamente, il picco di LH precede l'ovulazione effettiva di 24-36 ore.
- Fare sesso dopo un test OPK positivo. Poiché il test OPK si registrerà come positivo prima dell'effettiva ovulazione, puoi aspettare fino a 12 ore prima di fare sesso. Tuttavia, fare sesso presto non ridurrà le tue possibilità di gravidanza, purché continui a fare sesso regolarmente durante l'ovulazione.
Passaggio 3. Esaminare il muco cervicale
La cervice produce diversi tipi di muco, che possono essere buoni indicatori di fertilità. Per determinare se si sta verificando l'ovulazione, esamina il muco cervicale inserendo le mani pulite nella vagina e osservando le qualità del muco.
- I risultati appiccicosi o scarsi indicano che probabilmente non stai ancora ovulando.
- La consistenza cremosa indica che potresti ovulare presto.
- Il muco umido, acquoso o elastico indica che l'ovulazione è probabilmente molto vicina.
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Il muco molto umido che può allungarsi tra le dita per un pollice o più indica che l'ovulazione è proprio dietro l'angolo o in corso. Questo è il momento ideale per il rapporto.
Questo tipo di muco è come un'autostrada per lo sperma che sale nella cervice e nel tratto riproduttivo. Alla cervice, lo sperma viene modificato chimicamente, o capacitizzato, per consentirgli di fecondare l'uovo. Questo processo richiede circa 12 ore, quindi per coordinare l'ovulazione effettiva con lo sperma potenziato, attendi 12 ore dopo il test OPK positivo prima di fare di nuovo sesso. Questo cronometra la tua ovulazione effettiva con il numero massimo di spermatozoi capacitizzati vivi nel tuo sistema
Passaggio 4. Misurare la temperatura corporea
La temperatura corporea basale è la temperatura corporea più bassa che una persona sana ha durante il giorno. L'aumento della temperatura corporea basale può indicare l'inizio dell'ovulazione.
- Per misurare la tua temperatura corporea basale, devi prendere la tua temperatura con un termometro basale (un termometro con una scala molto fine) subito dopo il risveglio al mattino.
- Durante l'ovulazione, la temperatura corporea basale aumenta di 0,1 o 0,2 gradi e viene mantenuta a questo livello fino all'inizio del ciclo successivo.
- Registrando regolarmente la tua temperatura, sarai in grado di prevedere quando è probabile che tu abbia la prossima ovulazione.
Parte 2 di 4: usare invece le tazze per concepire
Passaggio 1. Comprendere i limiti
Invece le coppette sono destinate all'uso come coppette mestruali, indossate per raccogliere il liquido mestruale. Poiché il loro progetto principale non è per aiutare la gravidanza, questo metodo non è affidabile quanto i metodi più studiati e tradizionali per ottenere la gravidanza.
Passaggio 2. Cattura lo sperma nella tazza Invece
Non "raccogliere" lo sperma nella Coppa Invece. Piuttosto, chiedi al tuo partner di estrarre e depositare il seme direttamente in una tazza invece pronta. Tienine uno a portata di mano e aprilo al momento opportuno.
Passaggio 3. Rivestire la tazza con lo sperma
Coprire l'interno del labbro con lo sperma, avendo cura di coprire la membrana termoplastica.
Passaggio 4. Inserire la tazza
Stringere insieme i lati della coppa e inserire la coppa invece come raccomandato dal produttore (fino alla parte posteriore della vagina, coprendo la cervice vicino alla parte posteriore, con il labbro anteriore dietro l'osso pubico).
Il muco cervicale fertile scorrerà dalla cervice nella coppa invece ricoperta da una pellicola di sperma. Ciò massimizzerà l'efficacia sia del muco cervicale che del seme del partner, che si liquefarà dopo circa un'ora quando lo sperma entrerà nel muco cervicale e nel tratto riproduttivo
Passaggio 5. Lascia la tazza dentro
Lascia che la coppetta si sieda all'interno della tua vagina per più di 6 ore, ma mai per più di 12.
Passaggio 6. Rimuovere la tazza
Dopo 6 ore, rimuovi con cautela la coppetta dalla vagina. Rimuovere la tazza invece può essere complicato e anche un po' spaventoso, ma mantieni la calma e ricorda che verrà fuori con un po' di persuasione.
Se agganciare il dito sotto il labbro inferiore e tirare non funziona per te, rompi il sigillo in alto punzecchiandolo con un dito e tiralo verso il basso e verso l'esterno. Anche portare le gambe al petto e spingerle verso il basso può aiutare
Passaggio 7. Esaminare il contenuto dopo la rimozione
È pieno di liquido chiaro con qualche vortice di bianco? Dovrebbe contenere sperma liquefatto e muco cervicale fertile.
Passaggio 8. Aspetta di testare la gravidanza
Concediti una finestra più lunga fino al test di gravidanza, almeno fino a dopo che il tuo prossimo periodo sarebbe normalmente arrivato. Occorrono 7-10 giorni perché un uovo fecondato raggiunga l'utero e si impianti, quindi il test troppo precoce può essere demoralizzante e non è utile.
Parte 3 di 4: Modi testati dal punto di vista medico per aumentare la fertilità
Quando si cerca di rimanere incinta, è necessario e utile avere una solida conoscenza di come avviene normalmente la gravidanza. Oltre al metodo della tazza invece, ci sono altri metodi più affidabili, ricercati e comunemente usati per aiutare il concepimento. Se hai difficoltà a concepire, prova prima alcuni aggiustamenti dello stile di vita e della salute, prima di passare ai trattamenti per la fertilità sotto la cura di professionisti medici.
Passaggio 1. Migliora la tua dieta
Mangiare cibi sani che supportano la fertilità può essere un buon modo per aumentare le possibilità di gravidanza. Ad esempio, optare per una dieta più povera di proteine animali e più ricca di vegetali può aumentare la fertilità.
Passaggio 2. Esercitati regolarmente
L'esercizio regolare di intensità moderata può giovare alle donne di tutti i tipi di corpo che stanno cercando di concepire. Al fine di raccogliere i benefici dell'esercizio, l'esercizio fisico leggero o moderato dovrebbe essere svolto alcune volte alla settimana. Tuttavia, un esercizio vigoroso per più di cinque ore alla settimana può ridurre la fertilità e dovrebbe essere evitato.
Passaggio 3. Prendi le vitamine prenatali
Anche se la tua dieta include una buona quantità di vitamine e minerali, le vitamine prenatali forniscono più acido folico e ferro rispetto alle vitamine standard per adulti, entrambi i quali aiutano la fertilità. L'acido folico aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale e il ferro sostiene la crescita e lo sviluppo del bambino.
Passaggio 4. Elimina lo stress
Gli studi hanno dimostrato che lo stress può contribuire all'infertilità. Alleviare lo stress può aiutare con il concepimento, sebbene i legami esatti tra stress e fertilità non siano ancora completamente compresi.
Passaggio 5. Considera i farmaci per la fertilità
I farmaci per la fertilità di solito agiscono inducendo l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria a rilasciare ormoni che stimoleranno le ovaie a produrre uova. Questi farmaci possono essere una risorsa utile per le donne che non sono state in grado di ottenere una gravidanza altrimenti.
Passaggio 6. Considera la fecondazione in vitro (FIV)
La fecondazione in vitro può consentire la gravidanza quando altri metodi di concepimento hanno fallito. La fecondazione in vitro consente a un uovo di essere fecondato dallo sperma al di fuori del corpo e quindi sostituito nell'utero della madre per stabilire una gravidanza di successo.
Parte 4 di 4: rimedi popolari per aumentare la fertilità
Passaggio 1. Prendi alcune erbe
Alcuni rimedi popolari indicano una varietà di erbe che si dice aumentino la fertilità. Questi includono foglie di agnocasto, trifoglio rosso, olio di enotera, ortica e foglie di lampone rosso. Queste erbe vengono spesso consumate sotto forma di infuso, ottenuto dall'immersione in acqua calda. Questi rimedi erboristici sono spesso citati nella medicina popolare tradizionale, ma spesso non sono oggetto di ricerca e non hanno alcun effetto dimostrato sulla fertilità.
Passaggio 2. Bere acqua calda
Si dice che l'acqua calda abbia un effetto positivo sugli organi riproduttivi e sul flusso sanguigno. L'idratazione aiuta anche con la produzione di muco cervicale, necessario per il concepimento.
Suggerimenti
- Documentare i tuoi tentativi può aiutare il tuo medico a fare una diagnosi. È meglio affrontare l'infertilità da una posizione di conoscenza piuttosto che indovinare il problema. Documenta il tuo ciclo, i rapporti sessuali, i risultati OPK, ecc. Al fine di fornire al tuo medico una visione più approfondita dei tuoi tentativi di gravidanza.
- Rilassati e divertiti con esso. Non renderlo un lavoro ingrato solo perché c'è un obiettivo finale in mente. Una volta che ti abitui a usare le tazze, diventano una seconda natura.
- Puoi usare il metodo della tazza invece senza fare sesso. Fai in modo che il tuo partner produca lo sperma direttamente nella tazza e procedi come al solito con i seguenti passaggi.
- L'astensione dal fumo, dall'alcol e dalle droghe ricreative può aumentare la fertilità.
- Esistono dispositivi per la previsione e la creazione di grafici dell'ovulazione diversi dagli OPK usa e getta. Molti di questi sono dispositivi elettronici costosi, ma se utilizzati per un lungo periodo di tempo possono far risparmiare denaro.
- La diligenza è fondamentale quando si traccia il ciclo. La mancanza di un test OPK può significare la mancata ovulazione. Se si arriva davvero in ritardo nel ciclo senza un test OPK positivo, tuttavia, potresti anche uscire e salvare gli avanzi per la prossima volta. L'impianto è improbabile se rimangono solo una manciata di giorni nel ciclo.
Avvertenze
- Non utilizzare lubrificanti sessuali non approvati per la fertilità; possono uccidere lo sperma.
- Fare attenzione con le tazze invece quando le si inseriscono. Possono essere scivolosi e assicurati di non metterli sottosopra. Se lo sperma è dalla parte sbagliata, ci sono poche possibilità che lo sperma raggiunga la mucosa cervicale.
- La tazza invece NON è approvata dalla FDA per l'uso come aiuto per la fertilità e non deve essere utilizzata come metodo principale per concepire.
