La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce dal 5 al 10% delle donne in età fertile. È un disturbo ormonale che causa obesità, acne, crescita dei capelli ed è una delle cause più comuni di infertilità. Gli squilibri ormonali innescati dalla PCOS possono causare un'ovulazione poco frequente e una scarsa qualità degli ovuli. Il tuo ostetrico e endocrinologo riproduttivo offrirà suggerimenti per aiutarti a rimanere incinta con PCOS se stai lottando per concepire da solo. Sebbene non esista una cura per la PCOS, puoi ridurre significativamente i sintomi fastidiosi e aumentare le possibilità di concepimento.
Passi
Parte 1 di 2: prima di concepire
Passaggio 1. Riduci i livelli di insulina in circolo modificando lo stile di vita
Mangia in modo sano e fai esercizio fisico regolare per aiutare il tuo corpo a ridurre i livelli di insulina in circolo. La PCOS può verificarsi quando il corpo sviluppa una maggiore resistenza all'insulina, che sopprime efficacemente l'ovulazione.
- L'integrazione di vitamina D e alcuni farmaci possono anche aiutarti a bilanciare i tuoi ormoni e i livelli di insulina per un più facile concepimento. Consulta il tuo medico per vedere se questo ha senso per te.
- Parla con il tuo medico dell'assunzione di una vitamina prenatale che includa almeno 400-800 microgrammi di folato.
Passaggio 2. Informa il tuo ostetrico quando sei pronto per iniziare a provare a concepire
Molte donne con PCOS avranno bisogno di aiuto per regolare la loro ovulazione e proteggersi dall'aborto spontaneo, che richiede la supervisione di un medico qualificato. Il tuo medico ti aiuterà con questo, oltre a controllarti all'inizio della gravidanza.
I farmaci che stai assumendo per gestire la tua PCOS potrebbero non essere sicuri per l'uso in gravidanza e dovranno essere modificati o interrotti. Questo è un altro ottimo motivo per consultare subito il medico
Passaggio 3. Stabilisci la frequenza con cui ricevi il ciclo
La PCOS fa sì che molte donne abbiano periodi poco frequenti. Periodi poco frequenti significano ovulazione poco frequente, il che significa minori possibilità di sperma fecondare un uovo. Registra il tuo periodo, usando un test di ovulazione da banco o un termometro della temperatura corporea basale per prendere nota dei giorni in cui ovuli.
- Se stai ovulando regolarmente, cerca di programmare i rapporti nei giorni più fertili.
- Se non stai ovulando, o la tua ovulazione è irregolare, la temperatura corporea basale e i risultati del predittore dell'ovulazione sono irregolari, o non hai concepito dopo 6 mesi di ovulazione regolare, fissa un appuntamento con il tuo ostetrico. Spiega la tua preoccupazione e chiedi un rinvio a un endocrinologo riproduttivo.
Passaggio 4. Consulta il tuo endocrinologo sulla regolazione dei tuoi periodi mensili
Il problema più grande che le donne con PCOS devono affrontare è l'ovulazione irregolare. Se non stai ovulando quando pensi che stai ovulando, o non stai ovulando affatto, rimanere incinta sarà un compito di Sisifo. Fortunatamente, i medici - e la magia della scienza - possono aiutare.
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Molti medici prescrivono farmaci come Metformina e Clomid per aiutare a produrre periodi regolari e regolare l'ovulazione, rispettivamente.
- La metformina è principalmente un farmaco usato per trattare il diabete, ma è usato per le donne con PCOS perché spesso hanno difficoltà ad assorbire l'insulina. Alti livelli di insulina producono alti livelli di androgeni, il che complica il ciclo.
- Clomid è un farmaco per l'infertilità che stimola la produzione di ormoni che causano l'ovulazione.
- Se hai problemi a ottenere il ciclo, il medico potrebbe suggerirti un farmaco come Provera.
Passaggio 5. Parla con il tuo medico della fecondazione in vitro se un regime farmacologico non invasivo non produce una gravidanza
Alcuni pazienti con PCOS utilizzano la fecondazione in vitro per concepire quando altri metodi non offrono risultati. In alcuni rari casi, la PCOS influisce sulla qualità degli ovuli della donna e devono essere utilizzati ovuli di donatori.
Passaggio 6. Esplora altre opzioni se nessuno degli altri regimi funziona
Una procedura chirurgica chiamata perforazione ovarica laparoscopica ha mostrato risultati promettenti e può aiutare alcune donne con PCOS a concepire. Implica che un chirurgo inserisca una telecamera attraverso una piccola incisione nell'addome e la utilizzi per identificare i follicoli sulla superficie delle ovaie e forarli. Questo altera i livelli ormonali e potrebbe permetterti di concepire naturalmente.
Parte 2 di 2: dopo il concepimento
Passaggio 1. Affronta la possibilità di aborto spontaneo con il tuo medico
Le future mamme con PCOS hanno circa tre volte più probabilità di abortire rispetto alle future mamme senza PCOS. Molti medici consiglieranno di continuare a prendere metformina per tutta la gravidanza per ridurre la probabilità di aborto spontaneo.
Passaggio 2. Parla con il tuo ostetrico per fare esercizio regolarmente
Molti medici sottolineeranno l'importanza di un esercizio leggero costante per le future mamme con PCOS. L'esercizio migliorerà l'uso dell'insulina da parte del corpo, normalizzerà i livelli ormonali e manterrà il peso sotto controllo. In effetti, l'esercizio fisico regolare è spesso raccomandato per le donne che stanno cercando di concepire, poiché ciò migliora le loro possibilità di ovulazione regolare.
Parla con il tuo medico di quali esercizi sono consentiti e da quali potresti voler stare lontano. La camminata e l'allenamento della forza leggera sono spesso l'ideale per le mamme in attesa
Passaggio 3. Segui una dieta equilibrata ricca di proteine e verdure verdi e povera di carboidrati semplici
Poiché la PCOS limita la capacità del corpo di regolare l'insulina, potrebbe essere necessario essere vigili su ciò che si mangia come lo è una persona con diabete. Una dieta ricca di proteine e fibre può aiutare a ridurre i livelli di insulina, il che mitiga l'impatto che la PCOS ha sul tuo corpo. Evita cibi eccessivamente lavorati o con zuccheri aggiunti.
Passaggio 4. Sii particolarmente vigile durante la gravidanza
Sfortunatamente, PCOS porta con sé molti altri rischi anche dopo che sei riuscita a concepire. Parla con il tuo medico per proteggere nuovamente l'ipertensione, la preeclampsia e il diabete gestazionale indotti dalla gravidanza, che sono tutti più comuni per le donne con PCOS.
- Mantieni la tua gravidanza sana cercando una buona assistenza prenatale, come visite regolari dal medico, una buona gestione della glicemia e una vitamina prenatale quotidiana.
- Comprendi che le donne con PCOS spesso partoriscono i loro bambini con taglio cesareo. Il cesareo è più comune per le future mamme con PCOS perché le complicazioni si presentano più spesso.
