La ricerca mostra che la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione di squilibrio ormonale che colpisce circa il 10% delle donne in età fertile. Le donne con PCOS in genere hanno periodi irregolari, acne, aumento di peso, problemi di fertilità e altri sintomi. Ci sono anche cisti tipicamente benigne sulle ovaie che possono essere rilevate da un'ecografia. La PCOS può svilupparsi in ragazze di 11 anni, ma può anche svilupparsi più tardi, nell'adolescenza, nei vent'anni o oltre. Gli esperti notano che poiché la condizione può influenzare seriamente gli ormoni, il ciclo mestruale, l'aspetto personale e la fertilità, la diagnosi precoce è fondamentale. Riconoscere precocemente la PCOS e ricevere cure mediche può aiutare a ridurre al minimo le sue complicanze a lungo termine.
Passi
Parte 1 di 3: Conoscere i principali sintomi diagnostici della PCOS
Passaggio 1. Tieni traccia del tuo ciclo
Se hai la PCOS, probabilmente avrai un ciclo mestruale irregolare, poco frequente o assente. Cerca irregolarità mestruali evidenti, inclusi lunghi intervalli tra i periodi mestruali, l'assenza prolungata di periodi mestruali, periodi mestruali molto pesanti o molto leggeri e sanguinamento tra i periodi mestruali. Verificare quanto segue:
- L'intervallo di tempo tra i periodi è superiore a 35 giorni
- Meno di 8 periodi all'anno
- Nessun periodo per 4 mesi o più
- Lunghezze di tempo in cui hai periodi molto leggeri o molto pesanti
- Gli studi dimostrano che circa il 50% delle donne con PCOS ha intervalli prolungati tra i loro periodi mestruali (questo è noto come oligomenorrea). Circa il 20% delle donne con PCOS non ha periodi mestruali (questo è noto come amenorrea). L'ovulazione rara o irregolare è chiamata oligoovulazione. L'anovulazione è la completa assenza di ovulazione. Se sospetti che non stai ovulando, indipendentemente dal fatto che la radice del problema sia la PCOS o qualcos'altro, dovresti consultare un medico.
Passaggio 2. Cerca un aumento dei peli del viso e del corpo
Le donne sane hanno piccole quantità di androgeni (ormoni “maschili”) presenti nei loro corpi. Le ovaie policistiche tendono a produrre maggiori quantità di androgeni a causa di livelli più elevati di ormone luteinizzante (i livelli normali di questo ormone regolano il ciclo mestruale e la produzione di ovuli) e di insulina. Questo problema può produrre sintomi sconvolgenti, tra cui un aumento dei peli sul viso e sul corpo. Questo si chiama irsutismo.
I peli extra potrebbero crescere sul viso, sullo stomaco, sulle dita dei piedi, sui pollici, sul petto o sulla schiena
Passaggio 3. Monitorare la caduta dei capelli e la calvizie
L'aumento degli androgeni nel corpo può anche causare la caduta dei capelli, il diradamento dei capelli o la calvizie maschile. Potresti perdere i capelli gradualmente. Ad esempio, controlla la presenza di quantità di capelli superiori al normale nello scarico della doccia.
Passaggio 4. Cerca la pelle grassa, l'acne o la forfora
L'iperandrogenismo (aumento degli androgeni) può anche causare la pelle grassa con aumento dell'acne. Potresti anche provare la forfora, che è una condizione del cuoio capelluto in cui la pelle si sfalda. Forfora
Passaggio 5. Chiedi al tuo medico informazioni sulle ovaie policistiche
Un ovaio policistico è un ovaio con più di 12 cisti, ciascuna delle quali misura da 2 a 9 millimetri di diametro. Le cisti si trovano intorno alla periferia dell'ovaio, portando ad un aumento del volume ovarico. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere queste cisti. Per determinare se si dispone di ovaie policistiche, il medico dovrà ordinare un'ecografia.
Dovresti far esaminare i risultati dell'ecografia da un endocrinologo riproduttivo. Un endocrinologo riproduttivo è specializzato in problemi riproduttivi e di fertilità, come PCOS, endometriosi, fecondazione in vitro e anomalie uterine. Se l'ecografia viene esaminata da un non specialista, un ovaio policistico viene spesso chiamato "normale", nel senso che non si vede alcun tumore. Questo perché questo medico non è addestrato a vedere anomalie specifiche. A volte, i medici potrebbero diagnosticare erroneamente il problema o suggerire che il paziente si eserciti di più per perdere il peso causato dalla PCOS
Parte 2 di 3: Riconoscere i sintomi associati della PCOS
Passaggio 1. Osserva l'iperinsulinemia
L'iperinsulinemia è un livello eccessivo di insulina. A volte viene confuso con il diabete o l'ipoglicemia, ma è una condizione diversa. Per le donne con PCOS, deriva dal fatto che il tuo corpo ha la tendenza a resistere agli effetti dell'insulina. Visita il tuo medico se manifesti alcuni dei seguenti sintomi:
- Aumento di peso
- Voglia di zucchero
- Sensazione di fame frequentemente o intensamente
- Difficoltà a concentrarsi o rimanere motivati
- Ansia o panico
- Fatica
- Come sintomo della PCOS, l'iperinsulinemia è collegata all'aumento della produzione di androgeni. Ciò può causare pelle grassa, acne, peli del viso e del corpo. Inoltre, potresti aumentare di peso intorno all'addome.
- Se il medico sospetta che tu abbia l'iperinsulinemia, probabilmente ordinerà un test di tolleranza al glucosio (GTT).
- Il trattamento per l'iperinsulinemia comprende una dieta e un piano di esercizi e può includere anche un farmaco chiamato metformina, che può ridurre i livelli di insulina. Indipendentemente dal fatto che il medico prescriva la metformina o meno, chiedi un rinvio a un dietologo. Un buon piano nutrizionale è una parte cruciale del trattamento.
- Controlla i livelli di insulina a digiuno, glucosio, emoglobina A1c e c-peptide. Sebbene non esista un test definitivo per diagnosticare l'insulino-resistenza, questi livelli sono spesso più alti del normale nei pazienti con PCOS con insulino-resistenza.
Passaggio 2. Prestare attenzione all'infertilità
Se stai lottando per rimanere incinta e hai periodi irregolari, potresti avere la sindrome dell'ovaio policistico. Infatti, la PCOS è la causa più comune di infertilità. L'ovulazione irregolare o assente rende difficile o impossibile il concepimento.
Livelli ormonali più elevati a volte aumentano il rischio di aborto spontaneo nelle donne con PCOS che riescono a rimanere incinta. Rivolgiti al medico se non riesci a rimanere incinta
Passaggio 3. Prendi sul serio l'obesità
L'obesità è sempre un problema di salute, ma può anche essere un segno di PCOS. A causa dell'aumento dei livelli di insulina, le donne con PCOS spesso accumulano grasso intorno alla vita e finiscono con un aspetto a forma di pera, e in genere hanno difficoltà a perdere peso.
Circa il 38% delle donne con PCOS sono obese. Un adulto obeso ha in genere un indice di massa corporea (BMI) di 30 o superiore
Passaggio 4. Cerca i cambiamenti della pelle
Se hai la PCOS, potresti sviluppare chiazze di pelle vellutata, marrone chiaro o nera su collo, ascelle, cosce e seno (queste sono chiamate acanthosis nigricans). Puoi anche sviluppare tag della pelle. Questi sono piccoli lembi di pelle, che spesso si verificano sotto le ascelle o sul collo.
Passaggio 5. Traccia il dolore pelvico e addominale
Alcune donne con PCOS avvertono dolore o disagio nella pelvi, nell'addome o nella parte bassa della schiena. Il dolore può essere sordo o lancinante e può variare di intensità da lieve a grave. Il dolore o il disagio possono essere simili al dolore che provi all'inizio di un periodo mestruale.
Passaggio 6. Monitora la qualità del tuo sonno
Alcune donne con PCOS hanno apnea notturna, una condizione in cui russi e smetti di respirare periodicamente durante il sonno. Ciò può derivare da un aumento dei livelli di estrogeni e testosterone o dall'obesità, entrambi associati alla PCOS.
Passaggio 7. Sii consapevole di eventuali sintomi psicologici
Le donne con PCOS sembrano essere abbastanza suscettibili all'ansia e alla depressione. Questi sintomi possono avere cause fisiche, come squilibri ormonali. Possono essere una reazione ad altri sintomi, in particolare l'infertilità.
Passaggio 8. Esamina la tua storia familiare
La PCOS può essere una condizione ereditaria. Se tua madre o tua sorella hanno la PCOS, potresti anche svilupparla. Considera la storia medica della tua famiglia per determinare se sei predisposto ad avere la PCOS.
- È comune per le donne con PCOS avere membri della famiglia che hanno il diabete.
- È comune per le donne con PCOS essere stati bambini insolitamente piccoli o insolitamente grandi alla nascita.
Parte 3 di 3: Conoscere le complicazioni a lungo termine della PCOS
Passaggio 1. Visita il tuo medico
Se sospetti di avere la PCOS, visita il medico o il ginecologo per un controllo. Il medico valuterà la tua condizione, chiedendoti i tuoi sintomi e la tua storia medica.,
- Anamnesi: il medico ti parlerà della tua storia familiare e delle tue abitudini di vita come esercizio fisico, fumo, dieta e stress. Ti chiederà anche dei tuoi tentativi di rimanere incinta.
- Esame fisico e pelvico: il medico ti peserà, controllerà il tuo indice di massa corporea. Prenderà la tua pressione sanguigna, esaminerà le tue ghiandole e ti farà un esame pelvico.
- Esami del sangue: otterrai alcuni esami del sangue. Questi controlleranno i livelli di glucosio, insulina, colesterolo e androgeni, insieme ad altri livelli.
- Ecografia vaginale: potresti ricevere un'ecografia che determinerà se hai cisti sulle ovaie.
Passaggio 2. Tieni sotto controllo il tuo peso
Se sei in sovrappeso o obeso, potresti soffrire di più sintomi di PCOS. Uno stile di vita sano può aiutarti a evitare alcune delle conseguenze più gravi della PCOS.
- Mangia cibi nutrienti, evita cibi spazzatura, fai molto esercizio fisico e non fumare.
- Acquisire familiarità con l'indice glicemico. Questo è un numero che corrisponde al grado in cui un alimento provoca un alto livello di rilascio di insulina quando viene consumato. Vuoi mangiare più cibi con un basso indice glicemico ed evitare cibi con un alto indice glicemico. Puoi trovare l'indice glicemico degli alimenti più comuni su www.glycemicindex.com.
Passaggio 3. Presta attenzione alla pressione sanguigna
L'ipertensione è molto comune nelle donne con PCOS. Fai controllare regolarmente la pressione sanguigna.
Una pressione sanguigna sana per le donne è 120 su 80 in meno
Passaggio 4. Osserva i problemi cardiovascolari
Le donne con PCOS possono essere a maggior rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Assicurati di ricevere cure mediche regolari, inclusi controlli cardiovascolari.
Una dieta sana, esercizio fisico e perdita di peso possono anche aiutare a ridurre il rischio di problemi cardiovascolari
Passaggio 5. Prestare attenzione ai segni del diabete
Le donne con PCOS sviluppano sono ad aumentato rischio di sviluppare il diabete. Alcuni sintomi comuni del diabete includono:
- Urinare frequentemente
- Sensazione di molta sete o fame
- Stanchezza estrema
- Guarire lentamente da lividi o tagli
- Visione offuscata
- Formicolio, intorpidimento o dolore alle mani o ai piedi
Passaggio 6. Sii consapevole del rischio di cancro
Avere PCOS può metterti a rischio di cancro dell'endometrio (uterino), in particolare se i periodi sono rari o assenti e questo non è affrontato da un medico. Quando i livelli ormonali sono anormali, la possibilità di una donna di sviluppare il cancro può potenzialmente aumentare. Questi ormoni possono aumentare i livelli di estrogeni e androgeni, con livelli ridotti di progesterone.,
Questo rischio può essere ridotto inducendo periodi regolari sia con la pillola anticoncezionale che con la somministrazione periodica di forme sintetiche di progesterone per provocare il ciclo. Può anche essere fatto usando uno IUD che contiene progestinico come Mirena o Skyla
Suggerimenti
- Se ti è stata diagnosticata la PCOS, leggi "Come trattare la PCOS" per informazioni su come convivere e trattare la PCOS.
- La diagnosi precoce può aiutarti a evitare alcuni dei sintomi più preoccupanti della PCOS. Se noti dei segni, rivolgiti a un medico. Assicurati di dire al tuo medico di tutti i tuoi sintomi. Non concentrarti solo su una cosa come l'infertilità o l'obesità. Dai al tuo medico il quadro completo della tua salute.
- Le donne che hanno la PCOS (o sospettano di avere la PCOS) possono sentirsi imbarazzate, depresse o ansiose per i loro sintomi. Cerca di non lasciare che questi sentimenti interferiscano con l'ottenere il trattamento di cui hai bisogno e vivere la tua vita al massimo. Se inizi a sentirti molto depresso o ansioso, parla con il tuo medico o un professionista della salute mentale.
