Gli esperti dicono che la nausea è uno degli effetti collaterali più comuni riportati dai pazienti che assumono farmaci. Molti farmaci possono causare nausea e problemi digestivi, ma antibiotici, antidepressivi, farmaci chemioterapici e antinfiammatori sono alcuni dei maggiori colpevoli. Se la tua nausea è grave o sembra causare perdita di peso o disidratazione, dovresti parlare con il tuo medico il prima possibile. Altrimenti, i ricercatori suggeriscono che semplici modifiche alla tua dieta o ai tempi dei tuoi farmaci possono aiutarti a sentirti meglio.
Passi
Parte 1 di 2: alleviare la nausea a casa
Passaggio 1. Prendi i farmaci dopo aver mangiato
A meno che un farmaco non sia specificamente destinato all'assunzione a stomaco vuoto (ricontrollare con il proprio medico), è necessario assumere i farmaci con il cibo, preferibilmente subito dopo un pasto. Il cibo può assorbire e diluire i composti che scatenano la nausea, in particolare se stai assumendo antibiotici, antinfiammatori non steroidei (FANS) e persino multivitaminici.
- Non essere troppo pieno e gonfio con pasti abbondanti: potrebbe peggiorare la nausea. Invece, mangia pasti più piccoli durante il giorno.
- Non saltare i pasti. Mangia regolarmente, anche se è solo uno spuntino, come un pezzo di pane o frutta o qualche cracker salato.
- Anche mangiare un pasto leggero poche ore prima di un trattamento chemioterapico può aiutare a combattere la nausea.
Passaggio 2. Evitare cibi grassi e fritti
Oltre a mangiare porzioni più piccole più frequentemente durante il giorno, è anche meglio evitare cibi grassi, fritti o eccezionalmente dolci quando si assumono farmaci perché tutti possono aumentare il rischio di nausea/vomito. Attenersi a cibi blandi, preparati naturalmente e più ricchi di proteine, come un sandwich di tacchino senza maionese.
- È anche una buona idea evitare di cucinare cibi che lasciano un odore sgradevole in casa, come cibi grassi, aglio e cipolle.
- Valuta di preparare e consumare frullati di frutta fresca prima di assumere farmaci. Aggiungi alcune verdure per fibre, proteine in polvere e yogurt bianco per tamponare l'acidità.
- I pazienti in chemioterapia dovrebbero cucinare e congelare pasti leggeri prima del trattamento per evitare di cucinare quando non si sentono bene.
Passaggio 3. Bevi molti liquidi tra i pasti
Bere molti liquidi tra i pasti può anche aiutare ad alleviare la nausea dovuta all'assunzione di medicinali. Prova a bere bevande fresche, come acqua filtrata, succhi di frutta non zuccherati, tisane o ginger ale che hanno perso la sua carbonatazione. Bevili lentamente e non ingoiarli, poiché troppa aria nello stomaco provoca gonfiore.
- Evita di bere caffè e coca cola: sono troppo acidi e possono irritare lo stomaco.
- È meglio bere piccole quantità durante il giorno, piuttosto che grandi quantità meno frequentemente.
- Non bere troppi liquidi durante i pasti perché i tuoi enzimi digestivi si diluiscono e lo stomaco può riempirsi troppo.
Passaggio 4. Riposa, ma non sdraiarti
Riposare dopo aver mangiato un piccolo pasto e preso le medicine può aiutare a calmare lo stomaco, mantenere la calma e alleviare la nausea. La chiave è non fare alcuna attività vigorosa per almeno 30 minuti circa dopo aver mangiato, ma non sdraiarti nemmeno mentre stai riposando: favorisce l'indigestione e il bruciore di stomaco, che possono contribuire alla nausea.
- Invece di sdraiarti sul divano, siediti su una sedia comoda e leggi o guarda la TV.
- Fai una rilassante passeggiata a ritmo lento nel tuo quartiere e prendi una boccata d'aria se il tempo lo consente.
Passaggio 5. Non assumere troppi farmaci
L'assunzione di più farmaci di quelli consigliati è una causa comune di nausea e vomito, quindi leggi attentamente le etichette e segui esattamente le istruzioni del medico. Alcune persone pensano che se una piccola medicina è buona, allora di più deve essere migliore, ma non è mai il caso dei farmaci.
- I farmaci in dosi maggiori di quelle raccomandate sono tossici e comunemente provocano nausea e vomito perché il tuo corpo sta cercando di prevenire l'eccessiva tossicità.
- Informi il medico se ha perso improvvisamente molto peso perché è probabile che i dosaggi dei farmaci debbano essere ridotti per prevenire effetti collaterali come la nausea.
- Andare davvero in mare con troppi farmaci può portare a sintomi di sovradosaggio, che possono includere perdita di coscienza e potenziale morte - la fase di nausea e vomito viene spesso saltata.
Passaggio 6. Prendi alcuni farmaci appena prima di andare a dormire
L'ora del giorno in cui viene assunto un farmaco è a volte una considerazione importante quando si cerca di prevenire la nausea causata da vertigini. Ad esempio, l'assunzione di farmaci antidepressivi chiamati SSRI prima di coricarsi impedisce che il centro del vomito del cervello venga attivato da eventuali vertigini perché stai dormendo.
- Questa strategia può essere utilizzata essenzialmente per tutti i farmaci, anche se mangiare prima di coricarsi può essere rischioso per l'indigestione e il bruciore di stomaco. Pertanto, fai uno spuntino circa un'ora prima di andare a dormire, quindi prendi le medicine subito prima di andare a dormire.
- Se stai assumendo farmaci per alleviare il dolore, probabilmente vorrai il sollievo sintomatico mentre sei sveglio durante il giorno.
Passaggio 7. Considerare l'utilizzo di rimedi erboristici
Ci sono alcuni rimedi erboristici (a base di piante) che sono utili per combattere la nausea, ma devi stare molto attento che non interagiscano negativamente con la tua medicina. Lo zenzero è uno dei trattamenti a base di erbe più riconosciuti per la nausea perché può lenire il mal di stomaco (ha proprietà antinfiammatorie), ma non interagisce con la maggior parte dei farmaci. Lo zenzero è particolarmente utile per i pazienti chemioterapici.
- Puoi mangiare zenzero sottaceto (quello che viene spesso con il sushi) o prendere capsule/pillole. Anche le bevande a base di vero zenzero possono essere utili.
- La menta piperita è un altro rimedio tradizionale usato per nausea, indigestione e mal di stomaco. Sia le foglie di menta piperita (trasformate in un tè) che l'olio di menta piperita (assunto sotto la lingua) possono essere utilizzati per combattere la nausea dovuta all'uso di farmaci.
- La tisana alle foglie di lampone rosso è un rimedio tradizionale usato per combattere le nausee mattutine, ma potrebbe essere utile anche per altri tipi di nausea. Assicurati di immergere le foglie in acqua calda per almeno 15 minuti per ottenere i migliori risultati.
Parte 2 di 2: cercare aiuto medico per la nausea
Passaggio 1. Consultare il proprio medico per cambiare formulazioni
Discuti la gravità e la frequenza della tua nausea con il tuo medico se è causata dall'assunzione di farmaci. Oltre a modificare i tempi e i dosaggi dei tuoi farmaci, potrebbe essere in grado di cambiare formulazioni o passare a un tipo alternativo di farmaco con proprietà simili. Non apportare modifiche da solo senza consultare il medico.
- Passare dalle compresse alle formulazioni liquide potrebbe alleviare significativamente la nausea, specialmente nelle persone che hanno il vomito quando assumono compresse, pillole o capsule.
- In alcuni casi, il passaggio a un produttore diverso oa un marchio generico può fare la differenza a causa dell'uso di coloranti, leganti e dolcificanti diversi utilizzati nelle pillole.
- Il gusto dei farmaci può fare una grande differenza. Alcune persone preferiscono i sapori dolci, altre preferiscono i farmaci amari o insipidi.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sugli antagonisti della dopamina
Se la modifica di dosaggi, formulazioni e marchi non allevia la nausea durante l'assunzione del medicinale prescritto, il medico potrebbe prescriverti un agente antinausea. Ad esempio, gli agonisti della dopamina sono particolarmente efficaci per prevenire la nausea causata da forti antidolorifici (oppioidi), ma possono anche essere utili per la nausea causata dalla maggior parte degli altri farmaci.
- Gli agonisti della dopamina riducono al minimo l'effetto della dopamina sul centro del vomito/nausea del cervello, che si trova nel midollo.
- Gli agonisti della dopamina sono una buona scelta per ridurre la nausea se stai assumendo farmaci a breve termine, come antibiotici o FANS.
- Usare agonisti della dopamina per troppo tempo (o prenderne troppi) può effettivamente scatenare nausea, perdita di appetito e vomito.
Passaggio 3. Prova gli antagonisti della serotonina per risultati a lungo termine
L'uso di antagonisti del recettore della serotonina (ondansetron, granisetron) può essere utile per la prevenzione a lungo termine della nausea causata dall'uso di farmaci. In generale, gli antagonisti della serotonina sono più sicuri e hanno meno effetti collaterali rispetto agli agonisti della dopamina, ma sono anche più costosi, quindi il loro uso è spesso limitato dal costo per il paziente.
- Gli antagonisti selettivi della serotonina inibiscono l'azione della serotonina nell'intestino tenue, nel nervo vago e nella zona di attivazione dei chemocettori nello stomaco. Di conseguenza, il centro del vomito midollare non viene stimolato.
- A causa del loro blocco diffuso della serotonina, questi farmaci sono la scelta primaria per una varietà di cause di nausea.
- Ondansetron (Zofran, Zuplenz) è uno dei farmaci antinausea più comunemente prescritti.
Suggerimenti
- Oltre a una piccola quantità di cibo, puoi anche assumere la medicina con un cucchiaio di antiacido per aiutare a rivestire lo stomaco.
- La nausea è un comune effetto collaterale correlato ai farmaci con molte potenziali cause.
- Se ti senti nauseato e gonfio, assicurati di avere movimenti intestinali regolari.
- La nausea ha un impatto significativo sulla salute fisica e psicologica del paziente.
- Altri farmaci antinausea che possono funzionare per alcune persone includono antistaminici e antidepressivi.
- La sensazione di nausea dopo l'assunzione del medicinale non è in genere una reazione allergica, che è caratterizzata da gonfiore delle labbra, della bocca e della gola, nonché da un'eruzione cutanea.
