Il disturbo post traumatico da stress (PTSD) può essere causato da un'esperienza traumatica, come violenza sessuale, abuso domestico, collisione automobilistica o violenza della guerra. Circa il 3,5 percento degli americani lotta con il disturbo da stress post-traumatico e circa il 30 percento dei veterani che hanno prestato servizio in Iran o in Afghanistan ha una qualche forma di disturbo da stress post-traumatico. Sebbene ci siano diversi farmaci e trattamenti attualmente disponibili per chi soffre di PTSD, l'uso di cerotti elettrici ha dimostrato di essere molto efficace negli studi di prova.
Passi
Parte 1 di 3: Capire come funzionano le patch elettriche per il disturbo da stress post-traumatico
Passaggio 1. Sii consapevole di come funzionano i cerotti elettrici sul cervello
Il trattamento con cerotto elettrico è anche noto come stimolazione del nervo trigemino (TNS). TNS tratta il disturbo da stress post-traumatico facendo pulsare il nervo trigemino nel cervello con energia elettrica mentre dormi. Questo può aiutare a ripristinare la rete elettrica nel cervello e ad alleviare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico
- Il trattamento utilizza una batteria da 9 volt, simile a quelle che si trovano nel telecomando del televisore, per creare una corrente di basso livello che colpisce il cervello attraverso un cerotto sulla fronte. La corrente prende di mira il tuo nervo trigemino e altre regioni del cervello che regolano il tuo umore, comportamento e pensiero.
- In un recente test di prova, un veterinario con PTSD ha notato che le prime due settimane di trattamento sono state un po' scomode poiché il cerotto sulla fronte lo avrebbe scosso con un forte impulso elettrico se avesse mosso la testa in un certo modo. Ma dopo due settimane, i modelli di sonno del veterinario sono migliorati in modo significativo. Ha avuto meno incubi e ha avuto più energia e motivazione in generale. Gli effetti positivi sembravano continuare anche dopo il suo processo di otto settimane. Ciò indica che il TNS potrebbe avere effetti positivi a lungo termine sui sintomi del disturbo da stress post-traumatico.
Passaggio 2. Tieni presente che la stimolazione del nervo trigemino (TNS) ha effetti collaterali minimi
La maggior parte dei trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico prevede farmaci, terapia e tecniche di coping. Anche alcuni dei migliori trattamenti per il disturbo da stress post-traumatico possono lasciare i pazienti con sintomi residui, come ansia, irritabilità, incapacità di dormire, problemi di rabbia e depressione. Tuttavia, in studi recenti, è stato dimostrato che il TNS ha effetti collaterali minimi.
In un recente test condotto dall'UCLA, 12 pazienti con disturbo da stress post-traumatico di età compresa tra 18 e 75 anni sono stati sottoposti a trattamento TNS per otto ore a notte per otto settimane. Tutti i pazienti hanno descritto miglioramenti dell'umore, un tempo più facile per addormentarsi e meno ansia. La maggior parte dei pazienti ha notato che i sintomi del disturbo da stress post-traumatico sono diminuiti di oltre il 30% e la gravità della depressione è diminuita di oltre il 50%. Inoltre, non hanno riscontrato alcun effetto collaterale dovuto al TNS oltre all'irritazione della pelle sulla fronte dovuta al cerotto
Passaggio 3. Annotare lo stato sperimentale della stimolazione del nervo trigemino per il disturbo da stress post-traumatico
Il trattamento del TNS per il disturbo da stress post-traumatico è ancora in fase di test ed è considerato una terapia sperimentale. Non è ancora disponibile in commercio o certificato per l'uso commerciale.
È in corso una sperimentazione di follow-up per lo studio di test dell'UCLA e potrebbe richiedere da due a tre anni per essere completata. Il processo coinvolge 74 veterani con PTSD e esaminerà quanto sia praticabile il TNS per i veterani con PTSD
Parte 2 di 3: ottenere maggiori informazioni sulle patch elettriche
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico maggiori informazioni sulla stimolazione del nervo trigemino
Il medico potrebbe essere in grado di offrire maggiori informazioni sui test di prova in corso per il TNS e darti maggiori informazioni su come il TNS può alleviare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico.
- Se stai assumendo farmaci per il disturbo da stress post-traumatico, il tuo medico potrebbe anche essere in grado di dirti come il TNS potrebbe interagire con il tuo attuale farmaco.
- Potresti voler parlare con un medico specializzato in PTSD o ottenere un rinvio a un terapeuta esperto nel trattamento dei sintomi del PTSD.
Passaggio 2. Offrire di essere un soggetto di prova per la stimolazione del nervo trigemino
I ricercatori concentrati sul trattamento del TNS per il disturbo da stress post-traumatico stanno pianificando di reclutare veterani militari per la prossima fase del loro studio.
- Se sei un veterinario con PTSD, potresti chiedere al tuo medico se puoi essere un soggetto di test volontario per le prove del test TNS. Ciò ti consentirebbe di sperimentare la TNS in un ambiente altamente regolamentato e di essere parte di un trattamento potenzialmente in grado di alterare la vita.
- Puoi anche guardare online per vedere se gli studi clinici per TNS stanno ancora reclutando candidati.
Passaggio 3. Rimani aggiornato sugli ultimi sviluppi relativi a TNS
Se sei interessato a utilizzare il TNS per i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, potresti voler tenere d'occhio i risultati degli ultimi test di prova per il TNS. Fai una ricerca online ogni poche settimane per vedere se i risultati delle prove di prova sono stati pubblicati o sono disponibili al pubblico. Puoi anche avere una conversazione in corso con il tuo medico su TNS per rimanere aggiornato su quando il trattamento potrebbe essere disponibile in commercio per le persone con PTSD.
Parte 3 di 3: utilizzo di altri metodi per il disturbo da stress post-traumatico
Passaggio 1. Parla con un terapeuta della terapia cognitiva
La terapia cognitiva è guidata da un terapeuta che ti aiuta a capire il tuo trauma e le sue conseguenze. L'obiettivo è identificare come determinati pensieri sul trauma possono causare stress e peggiorare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Il terapeuta ti aiuterà a sostituire i pensieri timorosi o arrabbiati con pensieri più accurati e meno inquietanti. Imparerai anche come elaborare i tuoi sentimenti di rabbia, colpa o paura.
Il medico potrebbe essere in grado di indirizzarti a un terapeuta esperto in terapia cognitiva. Puoi anche parlare con la tua clinica di salute mentale locale o un centro di consulenza per un rinvio
Passaggio 2. Parla con un terapeuta della terapia dell'esposizione
La terapia dell'esposizione è quando parli ripetutamente con un terapeuta del trauma come un modo per imparare a controllare i tuoi pensieri e sentimenti intorno al trauma. Potrebbe essere difficile o scomodo farlo all'inizio, poiché dovrai affrontare i tuoi ricordi del trauma. Nel tempo, ti sentirai meno sopraffatto dal trauma e imparerai come reagire a questi ricordi stressanti.
Il terapeuta potrebbe farti iniziare concentrandoti sui ricordi meno sconvolgenti e poi passare gradualmente ai ricordi più sconvolgenti. Questa tecnica è nota come "desensibilizzazione" e ti consente di elaborare i brutti ricordi un po' alla volta. Il terapeuta può anche suggerirti di provare a ricordare molti brutti ricordi contemporaneamente, un processo chiamato "allagamento". Questo può aiutarti a imparare come essere meno sopraffatto dai ricordi stressanti
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico informazioni sulla terapia EMDR
La desensibilizzazione e rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) implica la stimolazione degli occhi e l'uso di tocchi con le mani e altri suoni per aiutarti a elaborare il tuo trauma. Il medico può indirizzarti a un terapeuta EMDR. Il terapeuta può muovere la sua mano e farti seguire il movimento con gli occhi mentre parli del trauma.
Sebbene non vi sia un accordo universale da parte dei professionisti sul fatto che i movimenti oculari possano aiutare a trattare il disturbo da stress post-traumatico, i movimenti oculari possono aiutare a "scongelare" il sistema di elaborazione delle informazioni del cervello. Questo sistema può spesso essere sopraffatto o disturbato da uno stress estremo
Passaggio 4. Ottieni una prescrizione per i farmaci SSRI
Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono un tipo di farmaco antidepressivo che può aiutarti a sentirti meno triste e stressato dal trauma. Gli SSRI aumentano il livello di serotonina nel cervello, che può quindi aiutare le sostanze chimiche nel cervello a bilanciarsi. Gli SSRI sono disponibili in diverse forme, tra cui citalopram (Celexa), fluoxetina (come Prozac), paroxetina (Paxil) e sertralina (Zoloft).
Ci sono anche altri farmaci da prescrizione che possono essere usati per trattare il disturbo da stress post-traumatico. Chiedi al tuo medico per ulteriori informazioni su questi farmaci
Passaggio 5. Unisciti a un gruppo di supporto per il disturbo da stress post-traumatico
Fare terapia di gruppo può anche aiutarti a elaborare il tuo PTSD, sia che si tratti di un gruppo di supporto PSTD o di un gruppo di terapia che si concentra su alcuni tipi di PTSD, come i veterani con PTSD. Può essere altamente terapeutico condividere le tue esperienze con altre persone che possono empatizzare e capirle. La condivisione con un gruppo può anche permetterti di elaborare i sentimenti di colpa, rabbia e vergogna in modo sano.
