Avere unghie pulite e dall'aspetto sano è un must per praticare una buona igiene e mantenersi al meglio! Tuttavia, le unghie possono anche danneggiarsi facilmente, sia a causa di una pessima manicure che solo per l'usura quotidiana della vita. Praticando alcune semplici abitudini, puoi assicurarti che le tue unghie siano forti e ben curate, non importa quanto tu possa fare pratica in altre aree della tua vita!
Passi
Metodo 1 di 2: prenditi cura delle tue unghie
Passaggio 1. Taglia le unghie dritte
Questo ti aiuterà a evitare le unghie incarnite. Inoltre, prova a tagliarti le unghie subito dopo aver fatto la doccia o il bagno in modo che siano più morbide. Se desideri ammorbidire gli angoli o i bordi delle unghie, usa una lima per unghie o una limetta.
- Lima in una direzione coerente per evitare di indebolire le unghie. La limatura avanti e indietro danneggia gravemente le unghie nel tempo.
- Disinfetta mensilmente gli strumenti per la cura delle unghie con alcol isopropilico al 70% o più.
- Per mantenere la flessibilità dell'unghia e prevenire la rottura dell'unghia, idrata le unghie dopo averle tagliate.
Passaggio 2. Evita gli smalti per unghie aggressivi
Quelli che contengono ingredienti come formaldeide e dibutilftalato indeboliscono l'unghia. Inoltre, l'uso ripetuto di colori pigmentati audaci può causare l'ingiallimento o l'indebolimento delle unghie.
Se ti piace usare colori audaci, prova ad andare "tutto naturale" periodicamente tra un uso e l'altro per dare una pausa alle tue unghie
Passaggio 3. Utilizzare un solvente per unghie delicato, una base e un top coat
I solventi per unghie senza acetone sono delicati e impediscono che l'unghia si secchi. Quando dipingi le unghie, le basi aiutano a prevenire che le unghie si macchino. I top coat riducono la probabilità che lo smalto si scheggi e diminuiscano la frequenza con cui devi rimuovere lo smalto.
Passaggio 4. Idratare le unghie con olio per mantenerle flessibili e forti
Come altre aree del tuo corpo, le tue unghie possono trarre beneficio dall'essere idratate. Prima di andare a dormire, prova a tamponare l'olio di mandorle o di avocado sul letto ungueale e sulle cuticole per evitare che diventino secche, fragili o squamose.
- Se non hai olio di mandorle o avocado, usa un balsamo per le labbra.
- Le creme idratanti per cuticole sono disponibili anche per l'acquisto presso farmacie e negozi di bellezza.
Passaggio 5. Aggiungi proteine e acidi grassi omega-3 alla tua dieta
La cheratina, la proteina che costituisce le unghie, può essere prodotta meglio se si consumano più alimenti come pesce, noci e fagioli. Puoi anche provare a prendere integratori quotidiani come la biotina e l'olio di pesce, che puoi trovare nel tuo negozio di alimentari o di alimenti naturali.
- La vitamina B può anche rafforzare le unghie, lo zinco può aiutare a eliminare le macchie bianche e il ferro può aiutare a fermare la formazione di creste ungueali.
- Le vitamine A e C possono aiutare a rendere le unghie più idratate e lucide.
- La quantità giornaliera raccomandata di proteine è 0,8 grammi (0,0018 libbre) per 1 chilogrammo (2,2 libbre) di peso corporeo.
- Non esiste una dose giornaliera raccomandata di acidi grassi omega-3.
Metodo 2 di 2: evitare danni alle unghie
Passaggio 1. Evita di tenere le unghie in ambienti umidi o sporchi
Condizioni del genere favoriscono la crescita di batteri sotto le unghie, che possono essere difficili da rimuovere. Inoltre, il contatto prolungato e ripetuto con l'umidità può aumentare la probabilità di avere le unghie spezzate.
Se lavi spesso i piatti, in giardino o pulisci con prodotti chimici aggressivi, prova a indossare guanti di gomma o di plastica che possano proteggere sia la pelle che le unghie da uno stress eccessivo
Passaggio 2. Prendi delle misure per fermarti se ti mangi le unghie
Anche se questa può essere un'abitudine difficile da rompere, è importante perché la tua bocca ha germi e batteri che possono facilmente entrare nel tuo corpo attraverso le abrasioni create dai tuoi denti.
- Prova a proteggere le tue unghie dipingendoci sopra uno strato di gel trasparente, che potrebbe essere più difficile da mordere.
- Puoi anche provare a usare uno smalto per unghie dal sapore amaro, in modo che il sapore sgradevole ti scoraggi dal masticare le unghie.
Passaggio 3. Astenersi dal tagliare e raccogliere le cuticole
Anche se potrebbero non essere sempre esteticamente gradevoli, le cuticole proteggono effettivamente il letto ungueale. Ogni volta che tagli le cuticole, corri il rischio di procurarti dei microtagli che consentiranno a contaminanti come batteri e funghi di entrare nel tuo corpo. Questi, a loro volta, possono causare un'infezione.
- Se hai assolutamente bisogno di far sembrare le tue unghie più allungate, allontana con cura le cuticole dalle punte delle unghie con il bordo piatto di un bastoncino di legno arancione.
- È un mito che tagliare regolarmente le cuticole significhi che cresceranno più velocemente quando ti fermi.
Passaggio 4. Prestare attenzione durante la manicure e la pedicure
Chiedi al tuo tecnico delle unghie di lasciare intatte le tue cuticole e assicurati che gli strumenti che usano siano sterilizzati. Dovresti anche controllare che i pediluvi siano disinfettati con una soluzione di candeggina tra un appuntamento e l'altro, per prevenire la trasmissione di malattie del piede.
- La manicure in acrilico e in gel è dura per le unghie e la luce UV utilizzata per fissare la manicure in gel può danneggiare la pelle e persino aumentare il rischio di cancro.
- Se ottieni una manicure in gel, non staccarla, poiché ciò strapperà anche gli strati dell'unghia.
Passaggio 5. Consultare un medico se le unghie ti causano regolarmente dolore
Se le tue unghie sono sane, non avranno macchie o scolorimento, saranno dello stesso colore e flessibilità ovunque e mancheranno di crateri o depressioni. Le cuticole dovrebbero essere presenti e il letto ungueale dovrebbe essere di colore rosa-biancastro. Cose come dolore, gonfiore o sangue nell'area dell'unghia sono motivo di preoccupazione.
- Dovresti anche consultare il medico se le tue unghie smettono di crescere o iniziano a arricciarsi.
- Tuttavia, le creste verticali che corrono lungo l'unghia sono normali.
Suggerimenti
- Se applichi un rinforzante per unghie, proteggerà le tue unghie e darà loro anche una lucentezza brillante!
- Se suoni uno strumento musicale, assicurati che le tue unghie non siano troppo lunghe, perché potrebbe rendere difficile suonarle.
