Il seme nero è un rimedio casalingo noto anche come cumino nero o cumino nero. È stato usato tradizionalmente per trattare disturbi digestivi, problemi respiratori e alcune altre malattie infiammatorie, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se è efficace. Per usare il seme nero, devi scaldare i semi crudi e macinarli prima di mangiarli. Puoi anche combinarli con miele, acqua, yogurt o altri alimenti o applicare l'olio di semi neri sulla pelle per via topica.
Passi
Metodo 1 di 3: preparare il seme nero
Passaggio 1. Riscaldare i semi prima dell'ingestione
Non puoi mangiare semi interi e crudi. Devono essere riscaldati per proteggere lo stomaco e renderli più gustosi. Metti i semi in una padella e accendi il fornello al minimo. Mescola i semi ogni pochi minuti.
Saprai che i semi sono cotti quando avranno un sapore insipido. Dopo averle scaldate per circa cinque minuti, iniziate ad assaggiarle. Se hanno ancora un sapore aspro, devono essere riscaldati più a lungo
Passaggio 2. Macinare i semi dopo il riscaldamento
Prendete i semi e tritateli in un macinino da caffè o da spezie. Macinali a una dimensione abbastanza piccola da poterli ingerire facilmente. Macinarli in una sostanza simile alla polvere è di solito il modo più semplice per consumarli.
Potete anche tritarli con mortaio e pestello
Passaggio 3. Mettere la polvere in un contenitore ermetico
È necessario posizionare i semi neri macinati in un contenitore che non consenta l'umidità all'interno. Puoi metterli in capsule per pillole o conservare la polvere in un barattolo in modo da potervi accedere facilmente quando ne hai bisogno ogni giorno.
Passaggio 4. Acquista olio di semi neri o semi lavorati
Se non vuoi riscaldare e macinare i tuoi semi, puoi invece acquistare semi già riscaldati o olio di semi neri. Puoi trovarli online o nei negozi di alimenti naturali e prodotti naturali.
Evita di acquistare prodotti che suggeriscono di assumere grandi quantità. Hai solo bisogno di prendere piccole quantità, come un cucchiaino, una o due volte al giorno
Punto
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Metodo 1 Quiz
Se adeguatamente riscaldati, che sapore dovrebbero avere i semi neri?
Duro
Riprova! Se i tuoi semi neri hanno un sapore aspro, significa che dovresti cuocerli più a lungo. I semi neri crudi hanno un sapore aspro, ma scompare dopo la cottura. Scegli un'altra risposta!
Dolce
Non proprio! A meno che tu non aggiunga zucchero o un altro dolcificante per qualche motivo, i semi neri non avranno mai un sapore dolce. È vero che siano crudi o cotti. Scegli un'altra risposta!
Acido
No! Indipendentemente dal fatto che siano crudi o cotti, i semi neri non avranno un sapore aspro. Se lo fai, potrebbe significare che hai acquistato la cosa sbagliata. C'è un'opzione migliore là fuori!
blando
Esattamente! I semi neri crudi hanno un sapore aspro. Tuttavia, una volta cucinati, non dovrebbero avere un sapore molto simile, rendendoli facili da ingerire. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 2 di 3: Ingestione di semi neri
Passaggio 1. Ingerire un cucchiaino di semi neri due volte al giorno
Si ritiene che il seme nero protegga da numerose malattie. Una raccomandazione comune è di prendere un cucchiaino di semi neri due volte al giorno.
Puoi anche usare olio di semi neri. Tuttavia, la forma più pura di semi neri è quando hai elaborato i tuoi semi. Ciò garantisce che non stai ricevendo additivi inutili o dannosi
Passaggio 2. Mescolare l'olio di semi neri con il miele
Misura un cucchiaino di olio di semi neri e mescolalo con un cucchiaino di miele grezzo. Prendi questo da una a tre volte al giorno.
Puoi anche aggiungere un cucchiaino di polvere di semi neri tritati alla miscela
Passaggio 3. Prepara l'acqua di semi neri
Se non vuoi schiacciare i semi ma vuoi scaldarli e consumarli, considera di farli bollire in acqua. Far bollire una piccola quantità d'acqua con un cucchiaino di semi neri. Dopo che bolle, lasciate sobbollire per circa cinque minuti. Quindi versare in una tazza e bere quando si raffredda abbastanza da poter essere consumato.
Passaggio 4. Mescolare l'olio di semi neri con kefir o yogurt
L'olio di semi neri è tradizionalmente usato per i disturbi intestinali e dello stomaco. Prova a mescolare una tazza di kefir, yogurt greco o yogurt bianco con un cucchiaino di olio di semi neri. Mangialo due volte al giorno.
Passaggio 5. Aggiungi semi neri al cibo
Dopo aver riscaldato e schiacciato i semi, puoi mettere i semi macinati in qualsiasi cibo. Considera di mettere un cucchiaino nel pane, nella farina d'avena, nei frullati o in qualsiasi altra cosa mangi. Punto
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Metodo 2 Quiz
Se vuoi assicurarti di mangiare i semi neri più puri possibili, dovresti iniziare comprando…
Semi neri macinati
Quasi! Se acquisti semi neri macinati dal negozio, è improbabile che ci siano additivi non necessari. Tuttavia, c'è un modo migliore per essere assolutamente sicuro di mangiare semi neri puri. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Olio di semi neri
Riprova! L'olio di semi neri acquistato in negozio a volte contiene additivi indesiderati. Starai meglio con una forma meno elaborata di semi neri che con l'olio. Riprova…
Semi neri interi
Sì! La cosa migliore da fare è comprare semi neri interi e macinarli da soli. In questo modo, puoi essere sicuro che la tua polvere non contenga altro che semi neri. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Metodo 3 di 3: utilizzo di olio di semi neri per via topica
Passaggio 1. Massaggiare l'olio di semi neri sulla pelle
L'olio di semi neri può avere alcune proprietà antinfiammatorie che potrebbero aiutare con l'acne o altri problemi della pelle. Massaggia quotidianamente l'olio di semi neri sulla pelle come parte della tua routine di bellezza.
Ricorda che tutti gli usi topici dell'olio di semi neri richiedono una maggiore ricerca di qualità per determinare se è sicuro ed efficace
Passaggio 2. Strofinare l'olio di semi neri sul petto
L'olio di semi neri è pensato nella medicina tradizionale per aiutare con problemi respiratori. Strofina uno strato sottile di olio di semi neri sul petto. Ciò gli consente di penetrare nella pelle e di essere inalato.
Passaggio 3. Strofina l'olio sulle tempie
L'olio di semi neri può aiutare ad alleviare il mal di testa. Massaggia l'olio di semi neri sulle tempie. Puoi anche provare a massaggiare alcune gocce sul cuoio capelluto.
Per le brutte emicranie, puoi anche tamponare qualche goccia di olio nelle narici, che ti consente di respirare l'olio di semi neri. Inspirarlo può aiutare ad alleviare il mal di testa
Passaggio 4. Combina semi neri schiacciati con olio d'oliva per aiutare con il mal d'orecchi
Il seme nero può anche aiutare con il mal d'orecchi. Prendete un cucchiaino di semi riscaldati e schiacciati e mescolate con qualche goccia di olio d'oliva. Mescolare fino a quando combinato. Metti circa sette gocce nell'orecchio al mattino e alla sera. Punto
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Metodo 3 Quiz
Se applicato sul viso, l'olio di semi neri è ottimo soprattutto per combattere…
Acne
Corretta! L'olio di semi neri ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Questo lo rende utile come prodotto topico per combattere l'acne. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Pelle secca
Non proprio! Sebbene l'olio di semi neri sia un olio, non è particolarmente indicato per idratare la pelle secca. È meglio usare un olio diverso per idratare. C'è un'opzione migliore là fuori!
Pori dilatati
Riprova! L'olio di semi neri ha benefici topici. Tuttavia, non ridurrà i pori e non li farà apparire più piccoli. Scegli un'altra risposta!
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