Le cisti ovariche possono essere dolorose e possono anche indicare una condizione medica di base, quindi è importante informare il tuo ginecologo se le contrai spesso. Le cisti ovariche possono talvolta far parte della normale ovulazione e sono chiamate cisti ovariche funzionali. Questi tipi di cisti non possono essere prevenuti, ma è possibile ridurre il rischio di cisti problematiche e ci sono anche opzioni mediche per il trattamento e la rimozione di cisti ovariche dolorose.
Passi
Metodo 1 di 2: ridurre i fattori di rischio
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo aumenta il rischio di sviluppare cisti ovariche e aumenta il rischio di altre condizioni negative come il cancro e l'enfisema. Se fumi, chiedi aiuto al tuo medico per smettere. Sono disponibili farmaci e programmi per smettere di fumare che possono aiutarti a smettere.
Passaggio 2. Perdere peso
Essere in sovrappeso può contribuire al rischio di sviluppare condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), che aumenta il rischio di cisti ovariche. Se sei in sovrappeso, fai il possibile per raggiungere un peso sano.
- Per le donne che hanno la PCOS, perdere solo il 10% del loro peso può risolvere il problema ed è solitamente un obiettivo più realistico.
- Inizia un diario alimentare per tenere traccia di quanto mangi ogni giorno.
- Limita l'apporto calorico in modo da bruciare più di quanto mangi.
- Mangia più frutta e verdura.
- Esercizio per almeno 30 minuti cinque giorni alla settimana.
Passaggio 3. Considera di prendere il controllo delle nascite
Le pillole anticoncezionali sono spesso raccomandate come un modo per prevenire le cisti ovariche. Le pillole anticoncezionali possono anche ridurre il rischio di cancro ovarico. Parla con il tuo medico se sei interessato a provare il controllo delle nascite per aiutare a controllare le tue cisti ovariche. Tieni presente che le pillole anticoncezionali hanno anche altri effetti collaterali.
Il controllo delle nascite agisce sopprimendo la funzione ovarica e prevenendo l'ovulazione. Per questo motivo, pillole, cerotti, anelli, iniezioni e impianti funzionano
Passaggio 4. Fatti curare per condizioni che aumentano il rischio di cisti ovariche
Alcune condizioni aumentano la probabilità di sviluppare cisti ovariche, quindi è importante essere curate per queste condizioni. Sei ad aumentato rischio di sviluppare cisti ovariche se hai:
- Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) -Questa è una condizione che fa sì che le ovaie producano cisti e potresti non ovulare se hai la PCOS. È anche più comune avere un alto livello di ormoni maschili quando si ha la PCOS.
- Endometriosi - Questo fa sì che i tessuti uterini crescano al di fuori dell'utero. Questa condizione può causare dolore, periodi pesanti e infertilità.
Passaggio 5. Determinare se la colpa può essere dei farmaci per la fertilità
Alcuni farmaci che promuovono l'ovulazione possono anche aumentare il rischio di sviluppare cisti ovariche, ma assicurati di parlare con il medico prima di interrompere qualsiasi farmaco. Se stai assumendo clomifene (un farmaco per la fertilità), hai un rischio maggiore di sviluppare una cisti ovarica. Il clomifene è anche conosciuto come:
- Clomid
- Serofene
Metodo 2 di 2: Trattare con cisti dolorose
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il tuo ginecologo
Se provi dolore o altri effetti collaterali delle cisti ovariche, è importante che lo informi il tuo ginecologo. Il tuo ginecologo può consigliare un approccio "aspetta e vedrai", noto anche come vigile attesa. Il tuo ginecologo potrebbe anche voler fare un'ecografia alcune settimane dopo aver preso coscienza della cisti per vedere se è ancora lì.
Passaggio 2. Prendi un antidolorifico da banco
Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo e l'ibuprofene possono fornire sollievo per le cisti ovariche dolorose. Assicurati di leggere e seguire le istruzioni del produttore prima dell'uso. Parlate con il vostro medico se non siete sicuri di cosa o quanto prenderne.
Passaggio 3. Bevi tisane rilassanti
Sorseggiare una tazza di tisana può anche aiutare ad alleviare parte del dolore causato dalle cisti ovariche. Il calore del tè può aiutare a rilassare i muscoli e fungere da piacevole distrazione rilassante. Alcuni buoni tè da provare includono:
- Camomilla
- Menta piperita
- Foglia di lampone
- Tè verde decaffeinato
Passaggio 4. Applicare calore
Un termoforo applicato sul basso addome può anche aiutare ad alleviare parte del dolore causato dalle cisti ovariche. Puoi usare una borsa dell'acqua calda o un termoforo elettrico. Posiziona il termoforo sul basso addome per circa 10-15 minuti alla volta.
Fai delle pause tra un utilizzo e l'altro per evitare di surriscaldare la pelle
Passaggio 5. Cerca di rilassarti
Uno stato d'animo stressato può far sembrare il dolore peggiore, quindi cerca di prenderti del tempo per te stessa e rilassati il più possibile mentre hai a che fare con una cisti ovarica. Alcune buone attività per alleviare lo stress includono:
- Giocare con un animale domestico
- Andare a fare una passeggiata
- Fare un bagno di bolle
- Scrivere in un diario
- Chiamare un amico
- Ascoltare la musica
- Guardare un film divertente
Passaggio 6. Parla con il tuo ginecologo delle opzioni chirurgiche
Se le cisti sono grandi o se causano altri sintomi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuoverle. La chirurgia può anche essere necessaria se si teme che una cisti possa essere cancerosa. La chirurgia per le cisti ovariche può essere eseguita utilizzando:
- Laparoscopia - Per le cisti più piccole, il chirurgo può praticare una piccola incisione e rimuovere la cisti con l'aiuto di una telecamera laparoscopica.
- Laparotomia - Per le cisti più grandi, potrebbe essere necessario fare un'incisione più lunga per rimuovere la cisti.
