È fantastico ricevere feedback da altre persone, ma alcune persone semplicemente non sanno come essere utili. Non importa quello che fai, ci sarà sempre qualcuno che non ti supporterà. Può essere difficile trattare con queste persone, ma tieni la testa alta. Concentrati su ciò che stai facendo e non su ciò che dicono gli altri. Circondati di altre persone positive e, se necessario, confrontati con la persona riguardo al suo comportamento.
Passi
Metodo 1 di 3: Interagire con la persona
Passaggio 1. Cambia argomento
Se qualcuno è negativo nei tuoi confronti o nel tuo lavoro, cambia l'argomento della conversazione. Dirigi la conversazione in una direzione diversa e parla di argomenti diversi. La persona potrebbe non cercare intenzionalmente di abbatterti, quindi cambiare argomento è un modo morbido per ignorare i suoi commenti. Potrebbe essere più facile con qualcuno che conosci.
Osserva qualcosa che sta accadendo nel momento presente. Fai notare cosa sta facendo qualcuno, il tempo o qualsiasi cosa possa cambiare l'argomento in questione
Passaggio 2. Ringraziali per il loro feedback
Anche se non trovi utile quello che dicono, fagli sapere che li hai sentiti. Alcune persone vogliono sentirsi utili, che lo siano davvero o meno. Basterà un semplice riconoscimento. Non c'è bisogno di dire loro che non sei d'accordo o che non farai le cose a modo loro.
- Ad esempio, dì: "Ok. Grazie per il tuo feedback.”
- Puoi anche dire "Lo terrò in considerazione" e concludere la conversazione con quello.
Passaggio 3. Smetti di giustificarti
Se senti di dover giustificare te stesso, il tuo lavoro o ciò che fai (o vuoi fare), non lasciare che quei commenti ti colpiscano. Se le persone ti stanno abbattendo, non sentirti in dovere di giustificare loro qualcosa o di dire perché stai facendo quello che fai. Sostieni il tuo lavoro e lascia che parli da solo. Ricorda, alcune persone potrebbero non conoscere tutti i dettagli della tua vita ma potrebbero comunque fare commenti.
- Se credi abbastanza fortemente in quello che fai, allora non dovrai giustificare nulla agli altri.
- Dì: "Questa è la tua opinione e io la penso diversamente" oppure "Non conosci tutti i dettagli, quindi non dovresti esprimere un giudizio su di me".
Passaggio 4. Restituire un commento positivo
Se qualcuno ti dice qualcosa di negativo, prova a rispondere con un commento positivo diretto a loro. Non cercare di essere pungente o ironico. Invece, trova qualcosa di positivo da commentare. Questo ti aiuterà a mantenere un atteggiamento positivo e a condividere quella positività con l'altra persona.
Ad esempio, se qualcuno dice: "Non entrerai mai all'università", rispondi dicendo: "Sono contento che tu sia felice del tuo lavoro"
Passaggio 5. Allontanati
Se qualcuno ti sta sminuendo in modo volutamente negativo, non c'è motivo per te di restare e sentire quello che ha da dire. Soprattutto se sono scortesi o condiscendenti, allontanati. Potrebbero sfogare su di te le proprie insicurezze o problemi.
Mentre alcune persone pensano che i loro commenti siano utili, altri potrebbero provare a prenderti in giro. Se ritieni che qualcuno si stia comportando male, allontanati
Metodo 2 di 3: Connessione con altre persone
Passaggio 1. Ottieni supporto da qualcuno di cui ti fidi
Avere un collega affidabile ed esperto con cui parlare che ti sostiene e ti incoraggia verso i tuoi obiettivi. Rivolgiti a qualcuno che ha esperienza e può guidarti verso cambiamenti positivi. Circondati di persone che credono in te e hanno percorso la stessa strada.
Parla con un amico di supporto o un esperto che ti darà un feedback completo, non solo un feedback negativo
Passaggio 2. Circondati di familiari e amici positivi
Non passare il tempo con le persone che ti buttano giù. Rendi la tua cerchia di amicizia piena di persone che ti amano e ti sostengono. Se alcuni amici non supportano te o quello che fai, trascorri meno tempo con loro.
Stare con altre persone positive può aiutarti a sentirti bene e ad andare avanti
Passaggio 3. Includi professionisti positivi nella tua vita
Circondati di professionisti che aspirano al successo o che lo hanno già raggiunto. Trova colleghi e mentori che ti sostengano e ti incoraggino nel tuo lavoro. Entra in contatto con altre persone che condividono un impulso e una visione simili a te. Incoraggiali e lascia che ti incoraggino ad andare avanti.
- Unisciti a un gruppo di imprenditori o a un'altra organizzazione professionale per incontrare altre persone che la pensano allo stesso modo.
- Meetup.com è un ottimo posto per iniziare a cercare persone che la pensano allo stesso modo.
Metodo 3 di 3: Praticare la Positività
Passaggio 1. Leggi le storie di successo di altri che hanno raggiunto i loro obiettivi
Vedere le sfide che gli altri hanno superato sulla strada del successo può aiutarti a rimanere motivato di fronte alle tue stesse sfide. Niente viene facilmente e vedere che gli altri hanno lottato può ricordarti di continuare a lavorare per raggiungere il tuo obiettivo.
Se utilizzi i social media, segui gli account che presentano persone che hanno raggiunto i loro obiettivi o che offrono ispirazione per andare avanti
Passaggio 2. Afferma i tuoi sforzi
Sostieni il lavoro che hai svolto. Che tu stia vivendo un sogno o stia lavorando per arrivarci, ricorda il lavoro che hai fatto per raggiungere questo obiettivo. Non hai bisogno dell'approvazione di altre persone, ma hai bisogno della tua. Afferma te stesso del tuo duro lavoro.
- Conferma anche per il futuro. Ad esempio, dì a te stesso: "Ho successo e sono felice in quello che faccio" anche se non ci sei ancora arrivato.
- Non metterti in difficoltà per non aver ancora raggiunto i tuoi obiettivi. Invece, concentrati sui passi positivi che hai fatto e sui progressi che hai fatto. Prova a mettere le cose in prospettiva in modo da poter vedere il bicchiere mezzo pieno.
Passaggio 3. Concentrati sui tuoi obiettivi
Considera gli oppositori una distrazione dal raggiungere i tuoi obiettivi. Rimani concentrato su ciò su cui stai lavorando senza farti distrarre dalle opinioni degli altri. Se non ti è chiaro come impostare gli obiettivi, prova a stabilire obiettivi specifici e intenzionali per portarti dove vuoi essere.
Annota i tuoi obiettivi e consultali regolarmente. Se necessario, aggiornali in modo che riflettano ciò che desideri per il presente e per il futuro
Passaggio 4. Riconosci le tue piccole vittorie
Sia che tu stia cercando di perdere peso o avviare un'attività, prendi nota delle piccole vittorie che ottieni. Festeggia le tue vittorie, anche se non sono un grosso problema per le altre persone.
- Forse non hai ancora raggiunto il tuo obiettivo, ma ciò non significa che non puoi celebrare i tuoi successi. Prepara un pasto speciale, metti un adesivo sulla tua agenda o fai qualcos'altro per aiutarti a festeggiare una piccola vittoria.
- Tieni un diario per tenere traccia dei tuoi successi in modo da poter vedere i tuoi progressi, anche se sono lenti.
Passaggio 5. Calmati se noti che ti arrabbi
Se ti accorgi di reagire alle parole dure di qualcuno, fai del tuo meglio per rimanere calmo. Uno dei modi più semplici per calmarsi è fare un paio di respiri profondi. Fai una grande inspirazione in modo che la pancia si riempia d'aria. Trattieni il respiro per un momento prima di fare una lunga espirazione.
