Quasi sempre, la recessione gengivale indica che l'infezione sta distruggendo i tessuti che sostengono i denti. Visita un dentista il prima possibile per una pulizia accurata. Per evitare di perdere i denti o altri sintomi gravi, dovrai prestare particolare attenzione alla cura quotidiana della bocca. Il tessuto gengivale non ricrescerà da solo, ma il dentista potrebbe consigliarti un intervento chirurgico di innesto gengivale per aggiungere maggiore protezione ai denti e migliorare l'aspetto dei denti.
Passi
Metodo 1 di 3: Praticare l'Igiene Orale Quotidiana
Passaggio 1. Scegli uno spazzolino da denti
Scegli uno spazzolino con setole morbide per evitare di ferire le gengive. Nella maggior parte degli studi, altre caratteristiche dello spazzolino da denti oltre a quelle non fanno una grande differenza. Alcuni studi e dentisti raccomandano spazzolini elettrici per alcuni tipi di pazienti, ma per la maggior parte delle persone va bene uno spazzolino normale. Uno spazzolino manuale offre una buona protezione contro i batteri e una completa pulizia delle superfici dei denti se usato correttamente.
Le setole con punta arrotondata possono fornire una maggiore protezione per le gengive sensibili
Passaggio 2. Scegli il dentifricio
Scegli un dentifricio al fluoro, che aiuta a combattere i batteri che causano la recessione gengivale. Se l'etichetta riporta l'RDA, una misura dell'abrasività, scegli uno spazzolino da denti con un valore basso. Un RDA inferiore a 70 è considerato delicato, ma man mano che vai in basso consumerai meno denti.
- Molte etichette non visualizzano l'RDA. Cerca online l'RDA del prodotto o semplicemente stai lontano dai dentifrici sbiancanti, che tendono ad essere i più abrasivi.
- Alcuni studi suggeriscono che il dentifricio a base di perossido di idrogeno e bicarbonato di sodio può danneggiare i denti se li usi quotidianamente e frequentemente. Inoltre, i dentifrici che contengono sale sono abrasivi per lo smalto.
Passaggio 3. Utilizzare tecniche di pulizia dei denti sane
La spazzolatura dura può fare più male che bene. Posiziona lo spazzolino a un angolo di 45º contro il bordo gengivale, premendo con forza solo quanto basta per toccare le punte contro i denti, non i lati delle setole. Spazzola con piccoli movimenti verticali seguiti da movimenti circolari, non da un lato all'altro, assicurandoti di spazzolare l'intera superficie di ogni dente.
I batteri possono vivere anche sulla lingua. Spazzolalo per 30 secondi o usa uno speciale raschietto per la lingua
Passaggio 4. Inizia con un pennello asciutto
La ricerca suggerisce che iniziare con uno spazzolino asciutto porterà a gengive molto più sane se la punta dello spazzolino è stata disinfettata prima dell'uso. Altrimenti, i batteri bloccati nelle setole possono danneggiare le gengive. Inizia dai denti inferiori interni e spazzola finché tutti i denti non si sentono puliti.
Passaggio 5. Risciacquare e ripetere con il dentifricio
Dopo la spazzolatura a secco, sciacquare il pennello e aggiungere una cucchiaiata di dentifricio delle dimensioni di un pisello. Usa la stessa tecnica per lavarti i denti una seconda volta.
La maggior parte dei dentisti consiglia di lavarsi i denti due volte al giorno
Passaggio 6. Impara le tecniche del filo interdentale
La ricerca mostra che la maggior parte delle persone non trae beneficio dall'uso del filo interdentale, ma beneficia se il filo interdentale viene utilizzato da un dentista. In altre parole, la tecnica corretta è tutto. Filo interdentale una volta al giorno con il seguente metodo:
- Taglia una sezione di 45 cm (18 pollici) di filo interdentale e avvolgilo intorno al dito medio.
- Tieni una sezione da 2,5 a 5 cm (da 1 a 2 pollici) tra gli indici e i pollici.
- Guida delicatamente il filo tra i denti, strofinandolo su e giù.
- Porta il filo interdentale sotto il bordo gengivale, piegandolo per premere contro il dente, non contro le gengive. Continua a muoverti finché non senti resistenza. Ricorda di passare il filo interdentale su due superfici dentali alla volta. Questo passaggio è essenziale per rimuovere la placca che causa la recessione gengivale.
Passaggio 7. Considera il collutorio
Potresti chiedere prima consiglio al tuo dentista, poiché il collutorio sbagliato può causare più danni che benefici. Il collutorio contenente Listerine, il collutorio a base di clorexidina o (in misura minore) fluoro rimuoverà parte della placca che porta alla recessione gengivale. Tuttavia, l'alto contenuto di alcol nella maggior parte dei collutori può causare secchezza delle fauci, sensazioni di bruciore o persino ulcere alla bocca, che possono causare dolore intenso e potresti non voler lavarti i denti o mangiare per un po'. Denti macchiati e sensazioni gustative alterate sono comuni anche quando si usa un collutorio a base di clorexidina.
Per prendere la maggior parte dei collutori, fai scorrere il liquido in bocca per trenta secondi e sputa. Non risciacquare, mangiare o fumare per trenta minuti dopo, per ottenere il massimo effetto
Metodo 2 di 3: riduzione dei fattori di rischio
Passaggio 1. Ridurre l'uso di tabacco
Le persone che fumano o masticano tabacco hanno quattro volte più probabilità di sviluppare malattie gengivali. L'uso continuato del tabacco può anche rendere il trattamento meno efficace. Sforzati di smettere di fumare o di smettere di masticare tabacco.
Passaggio 2. Smetti di digrignare i denti
Stringere la mascella o digrignare i denti può far ritirare le gengive. Se digrigni i denti di notte, un medico può consigliarti un dispositivo da indossare per fermarlo. Ridurre lo stress o meditare può aiutare, anche se questo non è stato studiato a fondo. La terapia ipnotica può essere efficace per alcune persone.
Mal di testa costanti al mattino che continuano per tutto il giorno, mal d'orecchi e dolori muscolari facciali sono tutti segni che potresti digrignare i denti nel sonno
Passaggio 3. Parla con il tuo medico dei farmaci che possono causare problemi alle gengive
Alcuni farmaci aumentano la possibilità di gengive malsane. Questi includono steroidi, contraccettivi orali, alcuni farmaci antiepilettici, alcune terapie contro il cancro, farmaci usati dopo il trapianto di organi e alcuni farmaci usati per trattare l'emicrania o la pressione sanguigna. Esprimi le tue preoccupazioni con il tuo medico. A seconda delle tue condizioni e dei farmaci disponibili, potrebbe consigliarti un trattamento meno dannoso per le gengive.
Passaggio 4. Tieni il diabete sotto controllo
Il diabete può portare a livelli di glucosio più elevati nella saliva, che incoraggia la crescita batterica sulle gengive rallentando il flusso sanguigno alle gengive. Se sei diabetico, tieni sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue per ridurre questo rischio.
Passaggio 5. Superare i disturbi alimentari
I disturbi alimentari possono causare una cattiva alimentazione, che può portare a sanguinamento, gengive vulnerabili ed erode la superficie del dente portando alla perdita di sostanza. Il vomito può causare ulteriori danni a causa dell'acidità di stomaco. Cerca l'aiuto di professionisti medici, esperti di salute mentale e amici emotivamente solidali.
Passaggio 6. Prenditi cura dei piercing alla bocca
Qualsiasi piercing in bocca, comprese le labbra, può causare infezioni. Per evitare la recessione gengivale e problemi più gravi e potenzialmente letali, prendi le seguenti precauzioni:
- Chiedi a un professionista di eseguire il piercing e prima chiedi informazioni sulle loro pratiche di sterilizzazione. Parla prima con un medico se sei incinta, soffri di allergie, diabete, malattie della pelle o malattie cardiache.
- Per diversi giorni dopo il piercing: continua a gonfiare con il freddo e dormi con la testa leggermente sollevata. Evita alcol, tabacco e cibi piccanti. Risciacquare con un collutorio antibatterico (non alcolico) dopo ogni pasto.
- Sempre: lavati le mani prima di maneggiare il piercing. Cerca di evitare di toccare denti e gengive con i piercing. Visita immediatamente un medico se hai dolore, gonfiore o striature rosse.
Passaggio 7. Risciacquare con bicarbonato di sodio dopo aver vomitato
Se vomiti spesso per qualsiasi motivo, l'acidità di stomaco può consumarsi sui denti. Dopo il vomito, sciacquare con una miscela di bicarbonato di sodio e acqua per neutralizzare l'acido. Non lavarti i denti subito dopo aver vomitato.
Passaggio 8. Rimontare la dentiera
Se indossi la dentiera e senti che si allenta o si stringe troppo, visita un dentista. Questo potrebbe causare il ritiro delle gengive o il cambiamento dei denti potrebbe causare il cambiamento di adattamento. In entrambi i casi, un dentista può modificarli per adattarli più comodamente e identificare la causa.
Metodo 3 di 3: ottenere trattamenti dentali
Passaggio 1. Cerca segni di infezione
Se hai notato una recessione gengivale, molto probabilmente hai la parodontite. In questa condizione, placca e batteri si accumulano tra i denti e le gengive, consumando la gengiva e l'osso. Denti allentati, denti sensibili al freddo o al caldo, alitosi permanente, denti che sembrano più grandi creando un sorriso antiestetico e triangoli scuri tra i denti o dolore durante la masticazione sono tutti segni che questa infezione è presente da un po'. Una visita dal dentista è consigliata per le gengive che si ritirano e non appena possibile se si hanno questi sintomi avanzati.
A volte le gengive si ritirano rapidamente, anche se non sono presenti altri segni. Questo accade più spesso durante la pubertà e la giovane età adulta. Visita subito un dentista e chiedi se la "parodontite aggressiva" è una possibilità. Il trattamento antibiotico 24 ore prima della pulizia regolare può essere efficace per ridurre la quantità di batteri
Passaggio 2. Visita il dentista
La maggior parte dei dentisti consiglia una visita almeno una volta all'anno. È una buona idea visitare due o più volte l'anno se hai le gengive che si ritirano. Pianifica una visita aggiuntiva se noti un nuovo sintomo, come piaghe bianche in bocca o denti che diventano sensibili al freddo.
Le persone con diabete, disturbi alimentari, HIV o malattie cardiovascolari potrebbero aver bisogno di controlli più regolari. Chiedi consiglio al tuo dentista e medico
Passaggio 3. Chiedi una pulizia
La recessione gengivale e le malattie gengivali sono problemi molto comuni. Il tuo dentista molto probabilmente ha una grande esperienza e formazione in materia. Molto probabilmente inizierà pulendo i denti con strumenti speciali:
- Ad un normale pulizia seduta, il dentista spazzerà via la placca e luciderà i denti su una superficie liscia. Questo è chiamato "scaling e root planing".
- Se hai le gengive che si ritirano causate da una malattia, il dentista probabilmente farà la stessa cosa più in basso sui tuoi denti: a pulizia profonda. A seconda di quanto si sono ritirate le gengive, questo potrebbe richiedere da due a quattro appuntamenti. Questo può rendere la tua bocca dolorante, sensibile al caldo e al freddo e sanguinante. Se causa un dolore peggiore, fermati dal dentista e chiedi un farmaco paralizzante.
Passaggio 4. Ulteriori informazioni sui trattamenti più avanzati
Una recessione più grave può richiedere un trattamento più serio. Il tuo dentista ti farà sapere se queste sono una buona idea, ma ecco una descrizione per renderle meno misteriose:
- UN riduzione della profondità della tasca pulisce i denti sotto il livello delle gengive, nelle "tasche" d'aria lasciate dalle gengive che si assottigliano. La gengiva viene quindi fissata sui denti per rallentare o fermare la recessione e in alcuni casi possono essere necessari innesti ossei per stabilizzare il dente. A seconda della tua bocca, questo può sembrare lo stesso di una pulizia profonda o richiedere un intervento chirurgico locale molto minore per ottenere l'accesso alle gengive.
- Se la recessione è grave, il dentista può eseguire un innesto di gomma, tagliando la pelle dal palato o altrove sulla gengiva e attaccandola sui denti esposti. La maggior parte dei pazienti rimane sveglia ma intorpidita, ma se si ha un'estrema paura dentale si può perdere conoscenza. La maggior parte del dolore e del gonfiore scompare entro un giorno, ma per una settimana o due dovresti evitare alcol e tabacco, sciacquare con il collutorio e fare attenzione mentre mastichi.
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Suggerimenti
- Alcune donne hanno gengive doloranti o sanguinanti circa 3 o 4 giorni prima dell'inizio del ciclo. Prendersi cura delle gengive ridurrà questo effetto.
- I cambiamenti ormonali durante la gravidanza possono peggiorare le infezioni gengivali, che possono causare un parto prematuro. Visita frequentemente il dentista durante la gravidanza, specialmente durante il terzo e l'ottavo mese. Se mantieni le gengive sane prima della gravidanza, il rischio è molto più basso.
- Se trovi difficile usare il filo interdentale, prova il nastro adesivo o un supporto per filo interdentale. Se è difficile forzare il filo tra i denti, usa il filo interdentale in Gore-Tex.
