Ogni anno negli Stati Uniti più di 700.000 persone soffrono di attacchi di cuore; di queste persone, circa 120.000 muoiono. Gli attacchi di cuore e altre forme di malattie cardiache sono la principale causa di morte tra gli americani e, in effetti, il killer numero uno in tutto il mondo. Circa la metà dei decessi per infarto si verifica nella prima ora, prima che la vittima raggiunga un ospedale. Pertanto, se si verifica un infarto, è essenziale agire rapidamente per massimizzare le possibilità di sopravvivenza. Notificare i servizi di emergenza entro i primi cinque minuti di un attacco di cuore e ricevere assistenza medica entro la prima ora può fare la differenza tra la vita e la morte. Se ritieni di avere un attacco di cuore, rivolgiti subito a un medico di emergenza. Altrimenti, continua a leggere per imparare le strategie per sopravvivere a un infarto.
Passi
Parte 1 di 3: valutare i segni di un attacco di cuore
Passaggio 1. Prestare attenzione al dolore al petto
Un lieve dolore toracico o fastidio al petto, piuttosto che un dolore improvviso e schiacciante, è il sintomo più comune di un attacco di cuore. Il dolore può essere percepito come un peso pesante sul petto, una spremitura o un senso di oppressione intorno al petto o indigestione/bruciore di stomaco.
- Dolore o fastidio al torace da moderato a grave di solito si verifica sul lato sinistro o al centro del torace, con dolore che persiste per diversi minuti; il dolore può anche recedere e poi tornare.
- Durante un attacco di cuore, potresti avvertire dolore, pressione, una sensazione di oppressione o una sensazione di pienezza al petto.
- I dolori al petto possono diffondersi ad altre parti del corpo, inclusi collo, spalle, schiena, mascella, denti e addome.
Passaggio 2. Sii consapevole di altri sintomi
Il dolore al petto può essere accompagnato da altri sintomi che indicano che stai vivendo un attacco di cuore; tuttavia, molte persone, in effetti, hanno un infarto con poco o nessun dolore al petto. Se si verificano i seguenti sintomi, in particolare se accompagnano il dolore toracico, consultare un medico:
- Fiato corto. Alcune difficoltà inspiegabili con la respirazione possono verificarsi prima o contemporaneamente al dolore toracico, ma possono anche essere l'unico segno che stai avendo un infarto. Il respiro affannoso o la necessità di fare respiri lunghi e profondi possono essere segnali di avvertimento che stai avendo un attacco di cuore.
- Sentirsi male allo stomaco. Mal di stomaco, nausea e vomito a volte accompagnano un attacco di cuore e possono essere scambiati per l'influenza.
- Vertigini o stordimento. La sensazione che il mondo si muova o giri, o che tu possa svenire (o svenire), può essere un segnale di avvertimento di un attacco di cuore.
- Ansia. Potresti sentirti ansioso, avere un attacco di panico improvviso o provare sentimenti inspiegabili di morte imminente.
Passaggio 3. Conoscere i segni di un attacco di cuore nelle donne
Il segno più comune di un attacco di cuore sia per gli uomini che per le donne è il dolore al petto. Tuttavia, le donne (e alcuni uomini) possono subire un infarto con solo lievi dolori al petto o senza provare alcun dolore al petto. Donne – così come anziani e persone con diabete – hanno anche maggiori probabilità di manifestare i seguenti sintomi di infarto, con o senza dolore toracico:
- Le donne possono provare dolore al petto che non è conforme a quello che viene percepito come il dolore improvviso e schiacciante di un infarto. Questo dolore può apparire e recedere, iniziare lentamente e aumentare di gravità nel tempo, attenuarsi con il riposo e aumentare durante lo sforzo fisico.
- Il dolore alla mascella, al collo o alla schiena sono segni comuni di un attacco di cuore, in particolare per le donne.
- Dolore nella parte superiore dell'addome, sudorazione fredda, nausea e vomito sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. Questi segni possono essere interpretati erroneamente come indicativi di bruciore di stomaco, indigestione o influenza.
- Il sudore freddo e nervoso è un sintomo comune nelle donne. Di solito, questo sembrerà più stress o ansia, piuttosto che normale sudorazione dopo l'esercizio o altre attività fisiche.
- Ansia, attacchi di panico inspiegabili e un senso di morte imminente sono sintomi più comuni per le donne rispetto agli uomini.
- Stanchezza improvvisa, insolita o inspiegabile, debolezza e mancanza di energia sono segni comuni di infarto nelle donne. Questi sintomi possono durare un breve periodo di tempo o persistere per diversi giorni.
- Mancanza di respiro, vertigini e svenimenti.
Passaggio 4. Reagire rapidamente ai sintomi
La maggior parte degli attacchi di cuore si accumula lentamente, piuttosto che colpire improvvisamente la vittima; molte persone non si rendono conto che stanno vivendo una grave emergenza medica. Se tu o qualcuno che conosci sperimentate uno o più dei segni comuni di un attacco di cuore, cercate immediatamente assistenza medica.
- La velocità è fondamentale. Circa il 60% dei decessi per infarto si verifica entro la prima ora. Chi invece arriva in ospedale entro la prima ora e mezza ha maggiori possibilità di sopravvivenza rispetto a chi arriva dopo.
- Molte persone scambiano i segni di un attacco di cuore per altri disturbi, tra cui bruciore di stomaco, influenza, ansia e altro. È importante non ignorare o minimizzare i sintomi che potrebbero indicare un infarto, ma cercare immediatamente aiuto.
- I sintomi possono essere molto diversi da persona a persona, possono apparire in forme lievi o gravi e possono apparire e recedere e riapparire nell'arco di diverse ore. Alcune persone possono subire un attacco di cuore dopo aver mostrato solo sintomi lievi o nessun sintomo.
Parte 2 di 3: ottenere aiuto durante un attacco di cuore
Passaggio 1. Consultare immediatamente un medico
Circa il 90% delle persone che subiscono un infarto sopravvive se arriva in ospedale vivo. Molti decessi per infarto si verificano perché le vittime non ricevono cure mediche rapide e la loro incapacità di farlo è spesso causata dalla loro stessa esitazione ad agire. Se avverti uno dei sintomi di cui sopra, non cercare di aspettarli. Chiama il 9-1-1 (o il numero di telefono di emergenza equivalente del tuo paese) per ricevere immediatamente assistenza.
- Anche se è vero che i sintomi potrebbero essere innocui se stai davvero subendo un attacco di cuore, la tua vita dipende dall'assistenza medica il più rapidamente possibile. Non abbiate paura di essere imbarazzati o di far perdere tempo ai medici o ai paramedici: capiranno.
- Il personale medico di emergenza può iniziare il trattamento non appena arriva, quindi chiamare l'assistenza di emergenza è il modo più veloce per ottenere aiuto durante un infarto.
- Non guidare te stesso in ospedale. Se il personale medico non riesce a raggiungerti in tempo utile, o se non ci sono altre opzioni di emergenza, chiedi a un familiare, un amico o un vicino di portarti al pronto soccorso più vicino.
Passaggio 2. Informa le persone che potresti avere un attacco di cuore
Se sei in famiglia o in pubblico quando pensi di poter soffrire di un attacco di cuore, fallo sapere alla gente. Se la tua situazione peggiora, la tua vita potrebbe dipendere da qualcuno che ti esegue la RCP e avrai maggiori probabilità di ricevere un aiuto efficace se le persone sanno cosa sta succedendo.
- Se sei per strada, ferma l'auto e ferma un automobilista di passaggio, oppure chiama il 9-1-1 e aspetta se sei in un posto dove i paramedici possono raggiungerti rapidamente.
- Se sei su un aereo, avvisa immediatamente un assistente di volo. Le compagnie aeree commerciali portano a bordo farmaci che possono essere utili e l'assistente di volo può anche scoprire se c'è un medico sull'aereo ed eseguire la RCP se necessario. I piloti sono inoltre tenuti a deviare verso l'aeroporto più vicino se un passeggero sta avendo un attacco di cuore.
Passaggio 3. Riduci al minimo l'attività
Se non riesci a raggiungere rapidamente l'assistenza medica, cerca di rimanere calmo e di fare il meno possibile. Siediti, riposati e aspetta che arrivino i servizi medici di emergenza. Lo sforzo può affaticare il cuore e può peggiorare i danni causati da un attacco di cuore.
Passaggio 4. Prendi un'aspirina o nitroglicerina, se appropriato
Molte persone possono trarre beneficio dall'assunzione di un'aspirina all'inizio di un infarto. Dovresti prendere una compressa immediatamente e masticarla lentamente mentre aspetti l'arrivo del personale di emergenza. Se ti è stata prescritta nitroglicerina, prendi una dose all'inizio di un infarto e chiama i servizi di emergenza.
Tuttavia, l'aspirina può peggiorare alcune condizioni, quindi chiedi al tuo medico oggi se questa è una linea d'azione appropriata
Parte 3 di 3: Recupero da un attacco di cuore
Passaggio 1. Seguire il consiglio medico professionale dopo l'infarto
Quando si sopravvive a un infarto, è fondamentale seguire i consigli del proprio medico per la guarigione, sia nei giorni immediatamente successivi all'evento, sia a lungo termine.
C'è una buona probabilità che ti vengano prescritti farmaci per ridurre la coagulazione del sangue. Molto probabilmente prenderai questo farmaco per il resto della tua vita
Passaggio 2. Sii consapevole dei cambiamenti nelle tue emozioni e prospettive
È abbastanza comune per le persone sopravvissute a un attacco di cuore sperimentare attacchi di depressione. La depressione può derivare da imbarazzo, insicurezza, sentimenti di inadeguatezza, senso di colpa per le scelte di vita precedenti e paura o incertezza sul futuro.
Un programma di recupero fisico supervisionato, rinnovate connessioni sociali con familiari, amici e colleghi di lavoro e un aiuto psicologico professionale sono alcuni modi in cui i sopravvissuti possono tornare alla vita normale dopo un infarto
Passaggio 3. Conoscere i rischi di un secondo infarto
Se hai un attacco di cuore hai un rischio maggiore di un secondo attacco di cuore; quasi un terzo degli attacchi di cuore negli Stati Uniti ogni anno capita a persone che sono sopravvissute a un precedente attacco. I seguenti fattori ti esporranno a un rischio ancora maggiore di un secondo infarto:
- Fumare. Se fumi, c'è quasi il doppio delle probabilità di avere un attacco di cuore.
- Colesterolo alto. Un livello di colesterolo malsano è uno dei fattori più importanti che contribuiscono a un infarto e ad altre complicazioni cardiache. Il colesterolo può essere particolarmente pericoloso quando si verifica in concomitanza con l'ipertensione, il diabete e il fumo.
- Il diabete, in particolare se non controllato adeguatamente, può aumentare la possibilità di un infarto.
- Obesità. Essere in sovrappeso può aumentare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna e portare a complicazioni cardiache. Inoltre, l'obesità può portare al diabete, un altro fattore che ti mette a rischio di un secondo infarto.
Passaggio 4. Apporta cambiamenti nel tuo stile di vita
Le complicazioni mediche di uno stile di vita malsano ti mettono a maggior rischio di un secondo infarto. L'inattività, l'obesità, il colesterolo alto, la glicemia e la pressione sanguigna, lo stress e il fumo aumentano il rischio di infarto.
- Riduci il consumo di grassi saturi e trans. Cerca di evitare cibi che contengono oli parzialmente idrogenati.
- Abbassa il colesterolo. Ciò può essere ottenuto attraverso la dieta, l'esercizio fisico regolare o un farmaco per il colesterolo come prescritto dal medico. Un buon modo per abbassare il colesterolo è mangiare pesce grasso, che contiene l'acido grasso omega-3.
- Riduci il consumo di alcol. Bevi solo la quantità giornaliera raccomandata di alcol ed evita il binge drinking.
- Riduci il tuo peso. Un indice di massa corporea sano è compreso tra 18,5 e 24,9.
- Esercizio. Consultare il proprio medico su come avviare un programma di esercizi. Un programma di esercizi cardiovascolari supervisionato è l'ideale, ma non è necessario. Con il consiglio del medico puoi elaborare un programma di esercizi cardiovascolari (ad es. camminare, nuotare) basato sul tuo attuale livello di forma fisica e focalizzato su obiettivi ragionevoli e raggiungibili nel tempo (ad es., camminare intorno all'isolato senza rimanere a corto di respiro").
- Smettere di fumare. Smettere di fumare immediatamente può ridurre della metà il rischio di infarto.
Suggerimenti
-
Se sei presente quando qualcuno ha un attacco di cuore, chiamare immediatamente i servizi di emergenza.
Inoltre, è una buona idea che tutti sappiano come trattare un infarto.
- Conserva un nome e un numero di contatto di emergenza con la tua tessera sanitaria.
- Se hai una storia di angina o altri problemi cardiaci e ti sono stati prescritti nitrati, come la nitroglicerina, porta sempre con te i farmaci. Se usi una bombola di ossigeno, anche solo sporadicamente, portala con te. Tutti dovrebbero anche portare una carta nel portafoglio che elenca i farmaci che stanno assumendo e i farmaci a cui sono allergici. Questo può aiutare i professionisti medici a trattarti in modo efficace e sicuro per l'infarto e qualsiasi altra condizione.
- Se fai parte di un gruppo ad alto rischio, prendi in considerazione l'idea di portare con te un telefono cellulare ovunque e chiedi al tuo medico se dovresti tenere sempre con te anche un'aspirina.
- Cerca di mantenere la calma e la calma. Usa un panno umido o una sorta di impacco freddo sull'inguine o sotto le ascelle per raffreddare la temperatura corporea. È stato dimostrato che l'abbassamento della temperatura corporea aumenta anche leggermente il tasso di sopravvivenza di una persona in molti casi.
- Occasionalmente gli attacchi di cuore non sono accompagnati da alcun sintomo. Questi possono comunque essere dannosi o mortali, soprattutto perché non ricevi molti avvertimenti.
- È sempre una buona idea tenerti preparato per un attacco di cuore anche se tu stesso non hai problemi cardiaci. Una singola aspirina (80 mg) può fare la differenza tra la vita e la morte per molte persone e un'aspirina occupa pochissimo spazio nel portafoglio o nella borsa. Inoltre, assicurati di portare con te una tessera sanitaria che indichi le tue allergie, i farmaci attuali e qualsiasi problema di salute che potresti avere.
- Sii particolarmente vigile se ti trovi in un gruppo ad alto rischio, ad esempio se sei anziano, obeso, hai il diabete incontrollato, hai il colesterolo alto, sei un fumatore o se bevi molto o se hai una storia di malattie cardiache. Parla oggi con il tuo medico dei modi per ridurre il rischio di infarto.
- Mangia sano, fai abbastanza esercizio ed evita di fumare a tutti i costi. Se stai invecchiando, considera di parlare con il tuo medico dell'assunzione di una quantità minima di aspirina su base regolare. Questo può aiutare a ridurre la probabilità che si verifichi un infarto.
- Cammina svelto tutti i giorni. Prova a fare 10.000 passi al giorno.
Avvertenze
- Questo articolo è solo una guida generale e non intende sostituire la consulenza medica professionale.
- Non cercare di ignorare o minimizzare i sintomi che potrebbero indicare un attacco di cuore. Prima ricevi aiuto, meglio è.
- Un'e-mail ampiamente diffusa suggerisce che dovresti eseguire la "RCP per la tosse" se stai avendo un attacco di cuore. Questo metodo non è raccomandato. Sebbene possa essere utile in determinate situazioni se eseguito per alcuni secondi mentre la vittima è sotto controllo medico, può essere dannoso.
