Le malattie cardiache sono la prima causa di morte per gli americani. Gli attacchi di cuore sono uno dei tipi più improvvisi e mortali di malattie cardiache. Sono più comuni tra le persone di età avanzata con gravi problemi cardiovascolari, ma possono colpire chiunque. Anche se non credi di essere un probabile candidato per un attacco di cuore, dovresti cercare aiuto quando inizi a mostrare i sintomi.
Passi
Parte 1 di 3: Riconoscere i sintomi di un attacco di cuore
Passaggio 1. Prestare attenzione al disagio al torace
Il segno principale di un attacco di cuore è una sensazione di disagio al petto. Potrebbe sembrare che ti venga esercitata una pressione sul petto, che venga schiacciato o che ti senta particolarmente pieno. Potrebbe andare via solo per tornare poco dopo.
- Mentre immaginiamo che un attacco di cuore si manifesti come un dolore istantaneo e intenso, spesso è un dolore più sordo che lentamente si trasforma in una sensazione di disagio più che dolore.
- A volte potresti sentirti molto poco. Questo è particolarmente comune per le persone che soffrono di diabete, ma può verificarsi anche in altri pazienti.
Passaggio 2. Sii consapevole dell'intorpidimento del braccio
Un attacco di cuore è spesso accompagnato da intorpidimento, dolore o formicolio al braccio. Ciò si verifica più comunemente nel braccio sinistro, ma può comparire anche nel braccio destro.
Passaggio 3. Sii sempre attento alla mancanza di respiro
Anche l'incapacità di respirare bene è un sintomo molto comune di un infarto. A volte le vittime di un attacco di cuore sperimenteranno anche mancanza di respiro senza intorpidimento o fastidio al torace.
Passaggio 4. Osserva altri sintomi
Gli attacchi di cuore sono eventi importanti che interrompono una serie di processi biologici. Ciò significa che esiste una serie di sintomi, alcuni dei quali sono condivisi con disturbi più comuni. Non dare per scontato che, poiché ti senti come se avessi un caso di influenza, al tuo corpo non stia succedendo qualcosa di peggio. Altri sintomi includono:
- Sudorazioni fredde
- Nausea
- Carnagione insolitamente pallida
- vomito
- vertigini
- Ansia
- Indigestione
- Vertigini
- svenimento
- Dolore alla schiena, alla spalla, alle braccia, al collo o alla mascella
- Sensazioni di terrore
- Affaticamento improvviso (soprattutto nelle donne e negli uomini più anziani)
Passaggio 5. Agire immediatamente se il dolore persiste
Può essere difficile distinguere tra bruciore di stomaco e infarto. Se il dolore persiste per almeno tre minuti o è accompagnato da alcuni degli altri effetti collaterali elencati, supponi di avere un attacco di cuore. È meglio essere sicuri e agire.
Parte 2 di 3: rispondere a un attacco di cuore
Passaggio 1. Avvisa gli altri
Le persone spesso non vogliono preoccupare i loro cari, ma è imperativo che sappiano cosa sta succedendo se sospetti di avere un infarto. La situazione potrebbe peggiorare al punto da non essere in grado di rispondere efficacemente. Informali ai primi segni di un attacco di cuore in modo che possano iniziare a prendersi cura di te.
Se non sei in giro con amici o familiari, cerca di informare chiunque altro della tua condizione. È importante che qualcuno sappia cosa ti sta succedendo
Passaggio 2. Mastica un'aspirina
L'aspirina è un anticoagulante e può aiutare in caso di infarto. Dovresti masticarlo, invece di inghiottirlo, perché masticarlo farà sì che raggiunga il flusso sanguigno più rapidamente. Non sostituire l'aspirina con un altro antidolorifico.
- Dovrebbe essere sufficiente una dose standard di circa 325 mg.
- L'evidenza suggerisce che l'aspirina enterica rivestita, che consente un lento assorbimento del farmaco, è ancora benefica per chi soffre di infarto. C'è motivo di sospettare, tuttavia, che l'aspirina non rivestita sia probabilmente più efficace.
- Non prendere l'aspirina se sei allergico ad essa, hai ulcere allo stomaco, emorragie recenti o interventi chirurgici o un altro motivo per cui il tuo medico ti ha detto di non prendere l'aspirina.
- Altri antidolorifici come l'ibuprofene, gli oppioidi e il paracetamolo non condividono le stesse proprietà e non dovrebbero essere somministrati in caso di infarto.
Passaggio 3. Chiama il 911
Per aumentare le tue possibilità di sopravvivenza, chiama il 911 entro 5 minuti dalla prima comparsa dei sintomi. Tre minuti di dolore toracico anche lieve sono una buona indicazione che ciò che stai vivendo è, in effetti, un attacco di cuore e che dovresti consultare un medico di emergenza. Se avverti anche mancanza di respiro, intorpidimento o forte dolore, chiama immediatamente. Prima chiami e meglio è.
Passaggio 4. Astenersi dal guidare
Se sei al volante, esci dalla strada. Potresti perdere conoscenza e mettere in pericolo la vita degli altri. Se ci sono altre persone intorno a te, non chiedere loro di accompagnarti in ospedale. È meglio essere presi dagli EMT.
- I team di risposta possono portarti in ospedale più rapidamente della tua famiglia. Hanno anche attrezzature nell'ambulanza che permetteranno loro di curarti prima che arrivi in ospedale.
- L'unico caso in cui dovresti guidare fino all'ospedale è quando non sei in grado di raggiungere il supporto di emergenza tramite i servizi di emergenza.
Passaggio 5. Prendi la nitroglicerina
Se ti è stata prescritta la nitroglicerina, prendila quando avverti i sintomi di un infarto. Aprirà i vasi sanguigni e ridurrà il dolore al petto.
Passaggio 6. Sdraiati e rilassati
L'ansia aumenterà la quantità di ossigeno richiesta dal tuo cuore. Ciò renderà più probabile che si verifichino gravi complicazioni. Sdraiati e cerca di riposare.
- Fai respiri pieni e profondi per migliorare il flusso di ossigeno e calmarti. Non fare respiri brevi e veloci o iperventilare. Inspira lentamente e comodamente.
- Ricorda a te stesso che l'aiuto è in arrivo.
- Ripeti frasi rassicuranti come "L'aiuto sta arrivando" o "Andrà tutto bene" nella tua testa.
- Allentare gli indumenti stretti o restrittivi.
Passaggio 7. Chiedi a qualcuno di eseguire la RCP
La RCP è indispensabile se si perde il polso. Chiedi in giro se qualcuno è disposto a eseguire la RCP. Se nessuno lo sa, trova qualcuno disposto a farsi seguire dall'operatore del servizio di emergenza.
- Se la persona che ti esegue la RCP non conosce la forma corretta, generalmente è meglio astenersi dal praticare la respirazione bocca a bocca. Dovrebbero attenersi alle compressioni toraciche, spingendo verso il basso il petto a una velocità di circa 100 compressioni al minuto.
- Non ci sono prove che la RCP autosomministrata durante un attacco di cuore sia efficace. Nel momento in cui la RCP è imperativa, sarai già incosciente.
Parte 3 di 3: proteggersi dagli attacchi di cuore
Passaggio 1. Esercizio
L'esercizio fisico è un ottimo modo per abbassare il colesterolo cattivo e migliorare la salute del cuore. Concentrati sugli esercizi cardiovascolari, come corsa, bicicletta e circuiti.
- Dovresti mirare a 30 minuti di esercizio aerobico moderato 5 volte al giorno.
- In alternativa, puoi fare 25 minuti di intenso esercizio aerobico 3 giorni a settimana con due giorni aggiuntivi di allenamento della forza.
Passaggio 2. Mangia cibi sani
L'olio d'oliva, le noci e il pesce sono fonti di colesterolo buono che ti aiuteranno a proteggere il tuo cuore. In alternativa, evita cibi ricchi di grassi saturi e trans. Gli alimenti trasformati sono una delle principali fonti di grassi trans.
Passaggio 3. Smetti di fumare
Fumare tabacco affatica il tuo cuore e ti mette a maggior rischio di infarto. Se hai problemi cardiaci, dovresti cercare di smettere del tutto di fumare.
Passaggio 4. Parla con il tuo medico
Ora ci sono una varietà di farmaci che possono aiutare a gestire il colesterolo cattivo e proteggere il tuo cuore. Fai controllare regolarmente il colesterolo e, se sei a rischio, chiedi informazioni sui farmaci che possono aiutarti a proteggerti.
Esistono diversi tipi di farmaci che aiutano la salute del cuore. Questi includono niacina, fibrati e statine
Passaggio 5. Prendi un'aspirina quotidiana
Se hai avuto un attacco di cuore, il medico in genere ti consiglierà di assumere una dose giornaliera di aspirina. Il medico potrebbe raccomandare una dose compresa tra 81 mg e 325 mg, anche se dosi inferiori possono essere efficaci. È importante seguire esattamente i suggerimenti del medico.
