Il rapporto sessuale con l'intenzione di evitare una gravidanza risultante richiede una pianificazione. Con le capacità di pianificazione familiare e i contraccettivi disponibili oggi per le persone sessualmente attive, non è necessario che la gravidanza avvenga se sei attento e attento. Puoi evitare la gravidanza astenendoti dai rapporti sessuali, usando contraccettivi se sei attiva sessualmente o parlando con il tuo medico di forme ormonali o chirurgiche di controllo delle nascite.
Passi
Metodo 1 di 4: Astenersi dal sesso vaginale
Passaggio 1. Impara cosa significa astenersi
L'astinenza è un metodo utilizzato da molte persone per prevenire gravidanze e malattie sessualmente trasmissibili. Può essere praticato in una varietà di modi per molte ragioni. Nessuna definizione è quella giusta, ma il tema principale e lo scopo dell'astinenza è prevenire le gravidanze e le malattie sessualmente trasmissibili.
- Il rapporto sessuale è una forma di astinenza in cui le persone si astengono o evitano i rapporti sessuali vaginali. Ciò significa che tutte le altre forme di gioco sessuale possono essere praticate.
- L'astinenza può essere definita anche dal non impegnarsi in alcuna attività sessuale con un partner.
Passaggio 2. Impegnati solo in un rapporto esterno
Impedire allo sperma di raggiungere la vagina è un modo efficace per prevenire le gravidanze. Invece di impegnarsi in rapporti sessuali che includono la penetrazione vaginale del pene, prova:
- baciare
- si masturba
- accarezzando
- Sfregamento
- Recitare fantasie sessuali
- Uso di giocattoli sessuali
- Sesso orale
- Sesso anale
Passaggio 3. Parla con il tuo partner dei vantaggi e degli svantaggi dell'astinenza
Molte persone trovano difficile, ma quando si tratta di prevenire la gravidanza è il modo più economico ed efficace per non avere un bambino. Inoltre, non ha effetti collaterali medici o ormonali rispetto ad altri metodi che aiutano a prevenire le gravidanze.
- I benefici della pratica dell'astinenza possono andare oltre la prevenzione delle gravidanze indesiderate. L'astinenza può essere praticata finché non sei pronto per fare sesso o finché non hai trovato il partner giusto con cui fare sesso. Può essere un modo per avere una relazione romantica senza essere sessualmente attivi. Oppure può servire a simboleggiare una scelta morale o religiosa.
- Gli svantaggi dell'astinenza provengono da persone che hanno difficoltà ad astenersi dal sesso e che si lanciano nel sesso senza educarsi adeguatamente o proteggersi dalle gravidanze e dalle malattie sessualmente trasmissibili.
Passaggio 4. Trova un partner che rispetti la tua scelta di astenersi
Può essere difficile avere o continuare ad avere una relazione con qualcuno che non crede nell'astinenza. È meglio parlare con il tuo partner della tua scelta e spiegargli cos'è l'astinenza e perché hai scelto di praticarla.
- Parla con il tuo partner prima che le cose diventino sessuali. È sempre utile e importante comunicare al tuo partner cosa ti aspetti da una relazione e quali limiti potresti avere o meno. Determinare ciò che è consentito o appropriato all'interno della tua relazione può aiutare a chiarire e prevenire malintesi quando ti impegni in qualsiasi attività sessuale.
- L'astinenza non è per sempre, a meno che tu non voglia che lo sia. La tua relazione e le tue convinzioni possono cambiare con il tempo o l'esperienza.
Metodo 2 di 4: utilizzo di metodi di barriera per il controllo delle nascite
Passaggio 1. Utilizzare il preservativo durante l'attività sessuale
Se usati correttamente e in modo coerente, i preservativi possono aiutare a prevenire la gravidanza pur godendo del sesso. Ci sono una varietà di colori, sapori e consistenze disponibili per l'uso. Puoi acquistarli in farmacia o ottenerli gratuitamente presso le cliniche.
- Sono disponibili anche preservativi femminili da indossare. Proprio come i preservativi per il pene, i preservativi femminili raccolgono il liquido pre-eiaculato e lo sperma. Tuttavia, sono meno efficaci dei preservativi maschili.
- Se usati e applicati direttamente, i preservativi sono un metodo efficace per prevenire le gravidanze. È importante imparare a indossare un preservativo, leggere la data di scadenza e controllare che il preservativo funzioni correttamente. Tuttavia, 18 donne su 100 hanno la possibilità di rimanere incinta solo con l'uso del preservativo.
Passaggio 2. Utilizzare lo spermicida per aiutare nella prevenzione della gravidanza
Lo spermicida è un gel, una schiuma o una pellicola che viene applicata a un preservativo e agisce bloccando l'ingresso dell'utero con una sostanza chimica che uccide lo sperma. Possono essere acquistati presso farmacie, farmacie e rivenditori o possono essere trovati già applicati a determinate marche e tipi di preservativi.
- Se usati da soli, gli spermicidi vaginali sono efficaci solo per il 78%, ma se combinati con un preservativo, l'efficacia aumenta fino al 95% o più.
- Per una maggiore protezione, le donne possono prendere in considerazione gli spermicidi. Le donne dovrebbero sdraiarsi brevemente sulla schiena dopo aver avuto un rapporto sessuale per assicurarsi che lo spermicida rimanga contro la cervice.
- Lo spermicida può causare infezioni sia nella vagina che nel pene e causare lo sviluppo di irritazioni. Consultare il proprio medico se si verifica irritazione o disagio dopo l'uso di spermicida.
Passaggio 3. Utilizzare una spugna contraccettiva
La spugna contraccettiva è una piccola spugna a forma di ciambella che contiene uno spermicida e viene posizionata all'interno della vagina e lungo la cervice. Tu e il tuo partner non dovreste essere in grado di sentire la spugna se è inserita correttamente. La spugna non è così ampiamente disponibile come i preservativi e gli spermicidi e spesso sono più costosi. Parla con il tuo farmacista se non riesci a trovarne uno. Per usare una spugna contraccettiva:
- Per prima cosa, bagna la spugna con 2 cucchiai (30 ml) di acqua per attivare lo spermicida. Spremere l'acqua in eccesso.
- Inserire la spugna nella vagina facendo scorrere la spugna lungo la parete posteriore fino a raggiungere la cervice. Il lato increspato o concavo dovrebbe essere rivolto verso la cervice e il cappio dovrebbe essere rivolto verso l'esterno per una facile rimozione in seguito.
- Lasciare agire la spugna per un totale di 24 ore. Dovresti lasciarlo in posa per almeno 6 ore dopo il rapporto vaginale.
- Estrarre la spugna lavandosi le mani e afferrando l'anello, quindi estraendolo con cura dalla vagina. Assicurati che la spugna sia intera dopo averla rimossa.
Passaggio 4. Preparati per un diaframma
Un diaframma funziona in modo simile come una spugna contraccettiva. Il diaframma è invece in gomma con bordo flessibile. A differenza della spugna contraccettiva, i diaframmi sono disponibili in diverse dimensioni. Il tuo medico misurerà il tuo bacino e ordinerà un diaframma che puoi inserire prima di qualsiasi attività sessuale per prevenire la gravidanza. Puoi rimuovere il diaframma 6 ore dopo il rapporto o dopo un periodo di 24 ore.
Nota che i diaframmi non ti proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili
Metodo 3 di 4: utilizzo di contraccettivi ormonali prescritti
Passaggio 1. Parla con il tuo medico di una prescrizione per la pillola anticoncezionale
Le pillole anticoncezionali funzionano impedendo alle uova di lasciare le ovaie o rendendo il muco cervicale più denso che impedisce allo sperma di viaggiare verso le uova. Ci sono diversi marchi che il tuo medico può consigliare quello che è il migliore per la tua salute e l'attività sessuale.
- Discuti degli effetti collaterali e dei rischi associati a qualsiasi controllo delle nascite che ti viene prescritto. Ad esempio, le donne oltre i 35 anni che fumano sono più suscettibili ai coaguli di sangue quando prendono la pillola anticoncezionale.
- Le pillole anticoncezionali richiedono di assumere diligentemente il farmaco alla stessa ora, ogni giorno. Una dose dimenticata potrebbe potenzialmente aumentare la probabilità di gravidanze se il sesso è impegnato nel periodo in cui è mancato.
Passaggio 2. Richiedi un'iniezione contraccettiva
Il colpo di controllo delle nascite, o Depo-Provera, è un'iniezione di ormoni sintetici che ti protegge dalla gravidanza. Dovrai fare un'iniezione ogni 12 settimane.
- Depo-Provera rilascia un ormone chiamato progestinico che impedisce al corpo di rilasciare uova nell'utero e ispessisce la parete del muco della cervice per impedire agli spermatozoi di viaggiare.
- Discuti sempre dei rischi per la salute e degli effetti collaterali ogni volta che decidi di prendere il controllo delle nascite.
Passaggio 3. Utilizzare un contraccettivo di emergenza se il metodo contraccettivo principale non funziona
Soprannominato la pillola del giorno dopo, i contraccettivi di emergenza agiscono impedendo il rilascio degli ovuli dall'ovaio più a lungo del solito. Ciò garantisce che qualsiasi spermatozoo non autorizzato muoia o venga espulso dal tuo corpo. Questi sono più efficaci se usati entro 3 giorni dal rapporto sessuale non protetto. La contraccezione d'emergenza non può essere utilizzata come metodo regolare per prevenire la gravidanza.
- Acquista la contraccezione d'emergenza sotto forma di pillola da banco in farmacia. La contraccezione d'emergenza da banco è disponibile in una dose di 1 pillola di Levonorgestrel (chiamata Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action e My Way). Prendi la pillola come indicato.
- Una dose di 2 pillole di contraccezione d'emergenza richiede una prescrizione.
- Un altro tipo di contraccezione d'emergenza è un dispositivo intrauterino in rame (IUD). È un dispositivo a forma di T che viene inserito nell'utero da un operatore sanitario. Questa forma di contraccezione d'emergenza può essere utilizzata fino a 5 giorni (120 ore) dopo un rapporto sessuale non protetto.
Metodo 4 di 4: considerare la sterilizzazione
Passaggio 1. Assicurati che la sterilizzazione sia la scelta giusta per te
Assicurati di non voler mai rimanere incinta prima di scegliere una forma chirurgica di controllo delle nascite. Non dovresti sottoporti a un intervento chirurgico per evitare di rimanere incinta se potresti voler avere più figli un giorno in futuro.
- Molte persone sterilizzano perché non vogliono mettere a rischio la loro salute, o non vorrebbero trasmettere una certa malattia o mutazione genetica alla loro prole o ai loro figli.
- La sterilizzazione è una cosa seria che riguarda non solo te e il tuo corpo, ma anche chi ti sta intorno. Se hai un partner o una famiglia, è importante discutere con loro la decisione di procedere e sterilizzare. Naturalmente, alla fine, è il tuo corpo e dovresti essere in grado di fare ciò che vuoi con esso.
Passaggio 2. Provare metodi di sterilizzazione non chirurgici
Essure è una procedura contraccettiva permanente che crea una barriera naturale contro la gravidanza. Questa procedura può essere eseguita in uno studio medico in meno di 10 minuti. Un dispositivo verrà inserito in ciascuna tuba di Falloppio in modo che si formi tessuto cicatriziale, bloccando la tuba di Falloppio e impedendo allo sperma e all'uovo di unirsi.
- Dovrai utilizzare un ulteriore metodo di controllo delle nascite per 3 mesi dopo la procedura. Ci vogliono circa 90 giorni affinché il tessuto cicatriziale si sviluppi nella tuba di Falloppio e la procedura abbia effetto.
- Questa procedura è permanente e non può essere annullata.
Passaggio 3. Sottoponiti a una sterilizzazione chirurgica
Comunemente chiamata legatura delle tube o "legatura delle tube", le tube di Falloppio di una donna possono essere legate, tagliate o sigillate chirurgicamente.
