Le ulcere sono piaghe o lesioni nello stomaco o nella parte superiore dell'intestino tenue. Le ulcere si sviluppano quando gli acidi che digeriscono gli alimenti danneggiano lo stomaco o le pareti intestinali. Collegati a una varietà di cause come stress, dieta e stile di vita, gli scienziati ora sanno che molte ulcere sono causate da un tipo di batterio chiamato Helicobacter pylori o H. pylori. Se non trattata, la maggior parte delle ulcere continuerà a peggiorare, quindi è importante ricevere una diagnosi corretta e apportare i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che ti permetteranno di guarire completamente.
Passi
Parte 1 di 3: ricevere cure mediche
Passaggio 1. Identificare i sintomi delle ulcere
I problemi addominali sono spesso difficili da diagnosticare poiché i sintomi di un qualsiasi problema ricordano molti tipi diversi di problemi, tra cui gastrite, pancreatite, morbo di Crohn e una varietà di altri problemi. È importante consultare il medico e arrivare a una diagnosi corretta se pensi di avere un'ulcera, in modo da poter ricevere le cure adeguate. I sintomi dell'ulcera includono:
- Dolore allo stomaco o addominale persistente o ricorrente
- Fastidio o sensazione di gonfiore addominale
- Nausea e vomito
- Perdita di appetito
- Tracce di sangue nel vomito
- Feci nere scure o dall'aspetto catramoso indicative di sanguinamento dalla parte superiore dell'intestino tenue
- Perdita di peso, pallore, vertigini e debolezza a causa della persistente perdita di sangue
Passaggio 2. Consultare il proprio medico per eliminare altre possibilità
Se hai problemi di stomaco, non è necessariamente un'ulcera. Sulla base della storia dei sintomi, della dieta e di un esame fisico, il medico sarà in grado di escludere la possibilità o potrebbe consigliare ulteriori indagini per confermarlo.
- Il medico può iniziare a prendere farmaci per ridurre il dolore e l'acidità se i sintomi sono lievi.
- Informare il medico se c'è persistenza di sangue nel vomito, se le feci continuano ad apparire nere o se i sintomi peggiorano. Potrebbe esserci una condizione grave sottostante che deve essere curata. In tal caso ti verrà chiesto di sottoporti a test per determinare la causa dell'emorragia.
Passaggio 3. Ottieni una diagnosi
Il tuo medico di base può consigliarti di visitare uno specialista gastrointestinale, durante il quale puoi sottoporti a test che possono essere utilizzati per diagnosticare correttamente qualsiasi tipo di ulcera digestiva.
- Due test non invasivi che possono essere utilizzati per escludere altre cause includono un'ecografia dell'intero addome e una risonanza magnetica. Sebbene questi test non mostrino un'ulcera, aiutano il medico a escludere altri problemi.
- Le radiografie non invasive del tratto gastrointestinale superiore (GI) possono aiutare il medico a vedere un'ulcera. Dopo aver bevuto una sostanza gessosa chiamata bario, ti verranno fatte delle radiografie per cercare segni di ulcere nello stomaco.
- Una volta rilevata l'ulcera, il medico può consigliare l'endoscopia per conoscere l'esatta posizione ed estensione dell'ulcera. Mentre sei sotto leggera sedazione, il medico inserirà un tubo sottile con una piccola telecamera all'estremità in gola e nello stomaco. La fotocamera consente al medico di vedere l'interno del tratto digestivo e prelevare un campione di tessuto, noto come biopsia. Questa è una procedura semplice e quasi indolore.
- Verrà condotto un test del respiro per vedere se il tuo corpo ha attualmente un'ulcera attiva causata dal batterio H. pylori. Se hai un'ulcera, convertirà l'urea utilizzata nel test in anidride carbonica, che espirerai.
- Viene eseguito un test delle feci con una coltura per confermare il sanguinamento e anche la presenza di H.pylori.
- Verranno eseguiti esami del sangue per verificare la presenza di crescite o anticorpi contro H. pylori. Gli esami del sangue possono mostrare solo l'esposizione a H. pylori, quindi non confermeranno che hai attualmente un'ulcera.
Passaggio 4. Affrontare la radice del problema
Le ulcere devono essere guarite affrontando la condizione sottostante dell'ulcera specifica per te. Ecco perché è importante ottenere una diagnosi corretta e seguire il trattamento consigliato dal medico. La maggior parte dei trattamenti prevede farmaci, eliminando la causa dell'ulcera e cambiamenti nella dieta.
- Spesso, la colpa è dell'infezione da H. pylori, nel qual caso il medico prescriverà un antibiotico per sradicarlo. Poiché il trattamento dell'H. pylori richiede una terapia di combinazione, ti verrà prescritto anche un inibitore della pompa protonica come l'omeprazolo (Prilosec) o un agonista H2 (Pepcid), che blocca la produzione di acido nello stomaco e consente allo stomaco di guarire.
- Il sucralfato è anche usato spesso per trattare le ulcere.
- In casi estremi, può essere necessario un intervento chirurgico, soprattutto se si sviluppano complicazioni a causa di ulcere che durano troppo a lungo senza trattamento.
Passaggio 5. Evitare l'assunzione di FANS e aspirina
L'aspirina e i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono causare ulcere e possono esacerbare i sintomi. Evita di prendere i FANS mentre hai un'ulcera attiva e per lunghi periodi di tempo in seguito.
Se hai bisogno di assumere farmaci per affrontare i sintomi del dolore, chiedi a un medico le tue opzioni. In alcuni casi, potresti essere in grado di assumere i FANS insieme a un riduttore di acido, oppure puoi perseguire trattamenti antidolorifici alternativi
Passaggio 6. Prova gli antiacidi da banco per ridurre i sintomi
Spesso sentirai indigestione e bruciore di stomaco, con bruciore e nausea nella parte superiore dell'addome sotto le costole. Gli antiacidi possono essere utilizzati per fornire un sollievo temporaneo dei sintomi, ma alla fine non cureranno le ulcere. Fai attenzione quando usi gli antiacidi perché possono impedire ai farmaci di funzionare. Le scelte antiacidi da banco includono:
- Il carbonato di calcio, trovato in prodotti come Tums e Rolaids, è probabilmente l'antiacido da banco più comune.
- Anche i prodotti a base di bicarbonato di sodio come Alka-Seltzer e Pepto Bismol (subsalicilato di bismuto) possono essere utilizzati per lenire il rivestimento dello stomaco e sono ampiamente disponibili.
- Anche l'idrossido di magnesio è comunemente raccomandato, commercializzato come Latte di Magnesia di Phillips.
- Un mix di idrossido di alluminio e idrossido di magnesio viene venduto come Maalox, Mylanta e altri marchi.
- Gli antiacidi meno comuni includono l'idrossido di alluminio, venduto con i marchi AlternaGEL e Amphojel, tra gli altri.
Parte 2 di 3: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Evita gli alimenti che aggravano i sintomi
Le ulcere variano da persona a persona, quindi è difficile dire quali cibi sono buoni per le ulcere e quali cibi sono cattivi. Per alcune persone, il cibo piccante può non causare problemi, ma le olive o i pasticcini possono farle impazzire dal dolore. Cerca di seguire una dieta relativamente blanda mentre l'ulcera guarisce e identifica le cose che la peggiorano. Identificare il fattore scatenante aiuta anche a prevenire le ulcere in futuro.
- Spesso, cibi ad alto contenuto di zucchero, cibi lavorati, cibi fritti, carne salata, alcol e caffè peggiorano le ulcere.
- Aumenta l'assunzione di liquidi.
- Prova a tenere un diario alimentare e annota tutto ciò che mangi in un giorno, in modo da poter avere un registro di quali alimenti causano una riacutizzazione del dolore.
- Sii giudizioso su ciò che hai tagliato a breve termine per guarire a lungo termine. Un po' di disciplina ora aiuterà il tuo stomaco a guarire rapidamente e ti permetterà di tornare a una dieta e uno stile di vita meno ristretti.
Passaggio 2. Mangia più fibre
Alcune stime mostrano che una persona media assume circa 14 grammi di fibre al giorno. Cerca di assumere più di 28-35 grammi di fibre al giorno per trattare correttamente il tuo apparato digerente. Una dieta ricca di fibre che contiene molta frutta e verdura fresca aiuta a ridurre le possibilità di contrarre un'ulcera e aiuta a guarire le ulcere esistenti. Prova a prendere la fibra dalle seguenti fonti:
- Mele
- Lenticchie, piselli e fagioli
- Cavoletti di Bruxelles, broccoli e altri cavoli
- Frutti di bosco
- Avocado
- fiocchi di crusca
- semi di lino
- Pasta integrale
- Orzo e altri cereali integrali
- Fiocchi d'avena
Passaggio 3. Mangia molti cibi che contengono flavonoidi
Alcune ricerche suggeriscono che gli alimenti contenenti flavonoidi naturali possono aiutare a guarire le ulcere più rapidamente. I flavonoidi si trovano naturalmente in molti frutti e verdure, il che li rende buoni da consumare su due livelli. Buone fonti includono:
- Mele
- Sedano
- Mirtilli
- mirtilli
- Prugne
- Spinaci
Passaggio 4. Prova la radice di liquirizia
Tè e integratori contenenti radice di liquirizia possono aiutare a guarire le ulcere e impedire che ritornino. È importante distinguere tra le caramelle zuccherate alla liquirizia, che possono peggiorare i problemi di stomaco, e la radice di liquirizia naturale, che viene utilizzata negli integratori e nei tè. Utilizzare quest'ultimo solo come trattamento aggiuntivo per le ulcere.
Passaggio 5. Evita cibi piccanti come peperoncini piccanti o condimenti piccanti
Riduci o elimina questi alimenti dalla tua dieta.
Sebbene i medici ora credano che i cibi piccanti non causino ulcere, alcune persone con ulcere riferiscono che i loro sintomi peggiorano dopo averli mangiati
Passaggio 6. Evita gli agrumi se ti danno fastidio
Le bevande acide alla frutta, tra cui succo d'arancia, pompelmo e altri succhi di agrumi, possono peggiorare notevolmente i sintomi delle ulcere. Per alcune persone, potrebbe non essere un problema, ma può essere estremamente doloroso per altre. Limita l'assunzione di agrumi, se sembra infastidire l'ulcera.
Passaggio 7. Riduci il caffè e le bevande gassate
Il caffè è altamente acido, il che può esacerbare i sintomi delle ulcere. Anche le bibite gassate e le cole possono irritare il rivestimento dello stomaco e peggiorare i sintomi. Cerca di eliminare a breve termine la tua tazza di caffè mattutina se soffri di ulcera.
La caffeina in sé e per sé non peggiora le ulcere, ma le bevande analcoliche acide, alcuni tè forti e il caffè lo fanno. Prova a passare a tisane più delicate se hai un'ulcera. Se hai bisogno di un po' di caffeina, prova ad aggiungere del guaranà al tuo tè
Parte 3 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo aumenta le possibilità di sviluppo di ulcere e rende più difficile la guarigione delle ulcere esistenti. I fumatori hanno il doppio delle probabilità di sviluppare ulcere rispetto ai non fumatori, il che rende fondamentale smettere di fumare se si desidera consentire all'ulcera di guarire correttamente.
- Il tabacco senza fumo e altre forme di tabacco presentano lo stesso rischio, se non addirittura maggiore, di problemi di stomaco. Fai del tuo meglio per smettere del tutto di fumare se hai un'ulcera.
- Parla con il tuo medico dei metodi di riduzione del consumo, incluso l'uso di farmaci su prescrizione per aiutarti a liberarti dalla dipendenza da nicotina. Sono disponibili anche cerotti da banco e integratori di nicotina, che possono aiutare.
Passaggio 2. Evita tutto l'alcol fino a quando l'ulcera non è completamente guarita
L'alcol irrita il rivestimento dello stomaco e ci vuole un po' di tempo prima che lo stomaco guarisca completamente. Se ti stai riprendendo da un'ulcera o da qualsiasi tipo di problema allo stomaco, è importante evitare l'alcol mentre ti stai riprendendo. Anche una birra o due possono aggravare l'ulcera.
L'alcol con moderazione può andare bene dopo che tutto il trattamento è terminato, ma dovresti discuterne con il tuo medico prima di riprendere a bere a qualsiasi titolo
Passaggio 3. Dormi con la testa leggermente sollevata
Per alcune persone, le ulcere possono peggiorare molto di notte. Stare sdraiati sulla schiena può far sì che alcune ulcere diventino più dolorose e la notte è il momento peggiore per provare dolore. Prova a sederti con la testa e le spalle leggermente sollevate dal materasso, per mantenerti in posizione inclinata. Alcune persone riescono a dormire più profondamente in questo modo quando le ulcere le danno fastidio.
Passaggio 4. Consumare pasti più piccoli a orari regolari
Mangiare un pasto abbondante a metà giornata può peggiorare l'ulcera. Invece, cerca di programmare i pasti a orari regolari durante il giorno e fai pasti più piccoli, invece di pochi veramente grandi. Questo aiuterà il tuo stomaco a processare più facilmente piccole quantità di cibo.
- Evita di mangiare cibo troppo vicino all'ora di andare a letto, che può causare dolore notturno che ti impedirà di dormire più profondamente.
- Alcune persone scoprono che i sintomi dell'ulcera peggiorano dopo aver mangiato, mentre altri trovano che mangiare può lenire il dolore dell'ulcera. Sperimenta alcuni con la tua dieta per vedere cosa funziona per te.
Passaggio 5. Fai attenzione a quali farmaci prendi
Ogni volta che vai dal dottore da qui in poi, devi far loro sapere che hai avuto a che fare con ulcere in passato e vorresti che prendessero in considerazione la tua storia di problemi allo stomaco quando prescrivevano farmaci. Anche se non hai ulcere da molti anni, alcuni farmaci possono irritare lo stomaco e peggiorarlo notevolmente. Consulta sempre il tuo medico prima di cambiare farmaco o prendere qualcosa di nuovo.
Passaggio 6. Dagli tempo
Lo stomaco può impiegare un po' di tempo per guarire completamente e la maggior parte dei medici consiglia di adottare un approccio abbastanza rigoroso per il recupero e di concedere un periodo di almeno 2-3 mesi prima di considerarsi "guarito". Anche allora, un ritorno a una dieta o a uno stile di vita che ha provocato l'infiammarsi delle ulcere in primo luogo può far sì che le ulcere ritornino, forse più forti questa volta. È importante impegnarsi per la propria salute e dare allo stomaco il tempo di cui ha bisogno per guarire.
