Una diagnosi di cancro è sempre spaventosa, ma scoprire che tuo figlio ha il cancro è probabilmente la tua peggiore paura che si avvera. Probabilmente stai vivendo una vasta gamma di emozioni in questo momento, e va bene. Prenditi tutto il tempo necessario per affrontare la diagnosi e non preoccuparti di cosa "dovresti" o "non dovresti" provare. Sii gentile con te stesso mentre aiuti tuo figlio durante il trattamento.
Passi
Parte 1 di 4: Affrontare le tue emozioni
Passaggio 1. Concediti del tempo per elaborare la diagnosi di tuo figlio
Probabilmente stai provando molte emozioni in questo momento, ed è del tutto normale. Non esiste un "modo giusto" per sentirsi dopo aver ricevuto una diagnosi di cancro, specialmente quando è per tuo figlio. Prenditi tutto il tempo di cui hai bisogno per elaborare le notizie e lasciati provare le emozioni che emergono.
Probabilmente sperimenterai una serie di emozioni e, a volte, potresti persino sentirti insensibile. Qualunque cosa tu senta va bene
Passaggio 2. Consenti a te stesso di soffrire per la tua vita pre-cancro
Il team medico di tuo figlio farà tutto il possibile per aiutare tuo figlio a superare il cancro, ma probabilmente senti ancora un senso di perdita. Potresti perdere la tua normale routine e vivere la vita beatamente inconsapevole dei problemi di salute di tuo figlio. Va bene sentirsi in questo modo, quindi concediti del tempo per addolorarti per questa perdita.
Il dolore di solito ha 5 fasi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Va bene entrare e uscire da queste 5 fasi mentre affronti la diagnosi di tuo figlio
Passaggio 3. Pratica la cura di sé mangiando bene, dormendo e seguendo una routine
In questo momento probabilmente sei molto concentrato sulla cura di tuo figlio e sul passare del tempo con loro. Sarai molto più in grado di sostenere tuo figlio se dai il meglio di te. Assicurati di avere un riposo adeguato e pasti sani. Inoltre, segui una routine quotidiana per assicurarti di fare la doccia, prenderti cura dei tuoi denti e mantenere pulito il tuo spazio vitale.
Non devi fare tutto da solo. Va bene chiedere aiuto per cose come la pulizia. Inoltre, potresti ricevere pasti sani preconfezionati
Passaggio 4. Gestisci le tue emozioni con attività quotidiane per alleviare lo stress
Stai attraversando un momento davvero difficile in questo momento, quindi è normale sentirsi stressati, turbati, frustrati, tristi, arrabbiati e altre forti emozioni. Queste emozioni possono accumularsi dentro di te se non le liberi, quindi cerca di fare qualcosa ogni giorno che ti aiuti a sfogarti. Ecco alcune grandi idee:
- Fare una passeggiata.
- Scrivi in un diario.
- Fare yoga.
- Sfogati con un amico.
- Goditi una tazza di tè e un libro.
- Coccolati con tuo figlio.
- Fai un bagno caldo.
- Prova la kickboxing.
- Medita o prega.
Passaggio 5. Costruisci un sistema di supporto per te stesso
Circondarsi di persone che si prendono cura di te può essere molto edificante. Rivolgiti ad amici e familiari che ti ascolteranno quando sei arrabbiato o si offriranno volontario quando hai bisogno di una mano. Non aver paura di parlare se hai bisogno di qualcosa perché i tuoi cari vogliono essere lì per te.
- Potresti chiedere ai tuoi amici: "Va bene se ti chiamo quando sono arrabbiato?" Potresti anche chiedere ad amici intimi o familiari qualcosa del tipo: "Con tutto quello che sta succedendo in questo momento, stiamo lottando con le faccende domestiche e la spesa. Potresti dare una mano?"
- Unisciti a un gruppo di sostegno per genitori di bambini malati di cancro. Chiedi al tuo medico di consigliarti un gruppo di supporto in modo da poter gestire il processo più facilmente.
- Se sei religioso o spirituale, parla con un mentore nella tua casa di culto.
Parte 2 di 4: Imparare a conoscere la diagnosi
Passaggio 1. Scegli un medico di cui ti fidi per curare il cancro di tuo figlio
Inizia chiedendo al medico che ha scoperto il cancro di tuo figlio di raccomandare da 2 a 3 medici nella tua zona che sono oncologi esperti. Quindi, incontra i medici per vedere se sono adatti a te e al tuo bambino. Chiedi ai medici informazioni sulla loro istruzione, esperienza professionale e qualifiche. È anche una buona idea ricercare ogni medico per assicurarsi che abbiano buone recensioni da pazienti passati e siano notevoli nel loro campo.
- Assicurati che il medico che scegli abbia esperienza nel trattamento del tipo di cancro che ha tuo figlio. Potresti chiedere: "Quanti pazienti con leucemia infantile hai curato?"
- Potresti chiedere al tuo medico di aiutarti a visitare l'ospedale dove cureranno tuo figlio.
Passaggio 2. Parla con il medico di tuo figlio per aiutarti a capire la sua diagnosi
Potresti aver smesso di ascoltare dopo aver sentito la parola "cancro" e va tutto bene. Potrebbe volerci del tempo per assorbire completamente ciò che sta dicendo il medico di tuo figlio. Seguili per scoprire la diagnosi completa di tuo figlio, le sue opzioni di trattamento e cosa puoi fare per aiutare.
- Potresti dire: "So che l'hai spiegato al nostro ultimo appuntamento, ma possiamo rivedere i dettagli?"
- Potresti anche chiedere al medico di tuo figlio di indicarti le migliori risorse per comprendere il tipo di cancro di tuo figlio.
- Condividi ciò che impari con i membri della famiglia in modo che possano aiutarti.
Passaggio 3. Fai domande se non capisci qualcosa
Probabilmente ci saranno molte cose che non capirai, e va bene così. Il team medico di tuo figlio è lì per fornire risposte. Parla se sei confuso su qualcosa. Inoltre, annota le domande che pensi tra un appuntamento e l'altro in modo da ricordarti di farle.
Ad esempio, potresti avere domande su una particolare opzione di trattamento
Passaggio 4. Porta un taccuino agli appuntamenti del medico in modo da poter prendere appunti
Gli appuntamenti con i medici possono essere davvero travolgenti, soprattutto perché sei preoccupato per tuo figlio. Tenere il passo con tutto ciò che ti dicono può essere davvero difficile, ma scriverlo può aiutare. Prova a prendere appunti sulla diagnosi, sui consigli del medico e sui prossimi passi da compiere.
- Puoi anche provare a prendere appunti sul tuo telefono o su un tablet.
- Se puoi, chiedi a un amico o un parente di accompagnarti agli appuntamenti dal medico in modo che possano prendere appunti.
Passaggio 5. Concentrati su ciò che puoi fare per aiutare tuo figlio
Come genitore, probabilmente vorrai rendere tutto migliore per tuo figlio. Tuttavia, ci sono molte cose che non puoi controllare in questo momento. Invece di preoccuparti di ciò che non puoi cambiare, chiedi al medico di tuo figlio cosa puoi fare per supportare la sua guarigione. Quindi, fai del tuo meglio per essere lì per tuo figlio.
Ad esempio, il medico potrebbe consigliare modi in cui puoi aiutare tuo figlio a soddisfare le sue esigenze nutrizionali o modi in cui puoi intrattenerlo durante il trattamento
Passaggio 6. Conosci il team medico di tuo figlio e cosa fanno
Probabilmente sei molto preoccupato in questo momento e potresti persino sentirti impotente. Instaurare relazioni con i medici e gli infermieri di tuo figlio potrebbe aiutarti a sentirti più in controllo. Impara i loro nomi, la loro specialità e come stanno aiutando tuo figlio.
Potresti dire: "Ciao, mi chiamo Taylor. Apprezzo quello che stai facendo per mio figlio. Qual'è la tua specialità?"
Parte 3 di 4: Gestione del lavoro e della vita familiare
Passaggio 1. Parla con il tuo datore di lavoro del tuo congedo o delle opzioni di lavoro flessibile
In questo momento, il lavoro è probabilmente l'ultima cosa che hai in mente, ma è meglio prendere accordi con il tuo lavoro prima piuttosto che dopo. Contatta il tuo supervisore o il rappresentante delle risorse umane per scoprire come possono soddisfare le tue esigenze. Probabilmente avrai bisogno di una pausa per le visite mediche e per prenderti cura di tuo figlio. Inoltre, a volte potresti aver bisogno di una pausa per la salute mentale.
- Potresti dire: "Ho appena scoperto che mio figlio ha il cancro. Apprezzo molto il mio lavoro qui, quindi speravo di poter passare a un programma più flessibile in modo da potermi prendere cura di mio figlio".
- Potresti essere in grado di utilizzare le ferie pagate o il congedo per malattia. Inoltre, potresti prendere un congedo prolungato. Negli Stati Uniti, il Family and Medical Leave Act ti consente di prendere fino a 12 settimane di permessi non retribuiti con protezione del lavoro.
Passaggio 2. Informa gli insegnanti e gli amministratori di tuo figlio se vanno a scuola
Gli insegnanti e il personale di supporto di tuo figlio devono essere a conoscenza della diagnosi di cancro in modo da poter sostenere tuo figlio. Tuo figlio potrebbe accumulare più assenze, quindi vorrai che i suoi insegnanti siano preparati a inviare compiti a casa e dare ulteriore aiuto. Parla con lo staff delle esigenze attuali di tuo figlio e chiedi loro di aiutarti.
- Potresti dire: "Abbiamo appena scoperto che Alex ha il cancro. Questo è un momento difficile per la nostra famiglia e per Alex, e speriamo che tu possa aiutarci a tenere il passo con i suoi studi".
- Inoltre, dì agli insegnanti di tuo figlio di prestare attenzione agli effetti collaterali del trattamento, come estrema stanchezza o nausea. Chiedi loro di chiamare l'infermiera e di informarti se tuo figlio ha bisogno di assistenza.
- Prendi accordi con l'insegnante di tuo figlio su come invierà il lavoro a tuo figlio. Puoi chiedere agli insegnanti di inviare la maggior parte del lavoro tramite e-mail o caricandolo su un Google Drive che hai condiviso con loro. Potresti organizzare un programma di ritiro per gli articoli fisici, come libri o cartelle di lavoro.
Passaggio 3. Crea una nuova routine per la tua famiglia perché la struttura è confortante
Avere una routine familiare crea un senso di normalità, quindi fa bene a tutti in famiglia. Rimani con le tue normali abitudini quando è possibile. Tuttavia, è probabile che alcune cose dovranno cambiare. Trova una routine che funzioni per la tua famiglia e per le esigenze sanitarie di tuo figlio.
- Ad esempio, potresti creare una nuova routine per i giorni in cui tuo figlio ha appuntamenti medici. Allo stesso modo, potresti stabilire una routine per somministrare farmaci a tuo figlio ogni giorno.
- Le cose che potrebbero rimanere le stesse potrebbero includere l'ora di cena, gli orari scolastici o le attività dopo la scuola per gli altri tuoi figli.
Passaggio 4. Chiedi a familiari e amici di aiutarti a tenere il passo con le tue responsabilità
Hai così tanto nel piatto in questo momento, e va bene se non puoi arrivare a tutto. Ci saranno momenti in cui non avrai il tempo o l'energia per pulire, cucinare, fare la spesa o fare le faccende domestiche. Va bene chiedere aiuto alle persone quando ne hai bisogno. Chiama o invia un messaggio a un caro amico o parente per vedere se ti aiuterà.
- Potresti dire qualcosa del tipo: "Sono stato in ospedale con Alex tutta la settimana e non abbiamo fatto il bucato. C'è un modo per farmi fare un po' di cose questa sera?"
- Durante i periodi davvero difficili, potresti fare un programma in modo che le persone possano iscriversi per aiutarti. Ad esempio, crea un documento di Fogli Google con categorie come "portare la cena", "fare il bucato", "fare la spesa" e "prendere i bambini dalle attività". Condividilo con le persone della tua vita che sono disposte ad aiutarti in modo che possano iscriversi in anticipo alle faccende domestiche.
Passaggio 5. Pianifica le attività familiari in modo che tu possa ancora divertirti
Potresti pensare che sia sbagliato godersi qualsiasi cosa in questo momento, ma è un bene per te e la tua famiglia fare cose che ti portano gioia. Trascorrere del tempo insieme può avvicinarti tutti, il che potrebbe aiutarti a superare questo momento difficile. Dedica del tempo almeno una volta alla settimana per un'attività che piace a tutti. Cerca di concentrarti l'uno sull'altro durante questo periodo.
- Ad esempio, potresti organizzare una serata al cinema in famiglia o giocare insieme. Se tuo figlio ha abbastanza energia per uscire, potresti giocare a minigolf o andare al laboratorio di Build-a-Bear.
- Potresti anche invitare la famiglia allargata a una grande cena o una serata di gioco in famiglia.
Parte 4 di 4: parlare con tuo figlio
Passaggio 1. Sii onesto con tuo figlio sulla diagnosi di cancro
Vuoi proteggere tuo figlio, quindi è comprensibile che tu voglia nascondere quanto sia spaventosa una diagnosi di cancro. Tuttavia, i bambini sono intelligenti e probabilmente tuo figlio ha capito che qualcosa non va. Se non dici loro la verità, potrebbero provare a colmare le lacune da soli, il che può peggiorare le cose. Siediti con tuo figlio e spiegagli che è molto malato, ma tu e i suoi medici farete di tutto per aiutarlo a stare meglio.
- Dì qualcosa come: "Oggi abbiamo scoperto perché stai soffrendo così tanto. Il dottore dice che hai il cancro. Va bene avere paura in questo momento, ma combatteremo insieme il cancro. Avete domande?"
- Se tuo figlio è più grande, potresti dire cose come: "Come ti senti riguardo a ciò che ha detto il dottore?" o "Anch'io ho paura, ma ti offriremo le migliori cure possibili".
Passaggio 2. Presenta il tuo bambino al suo team medico in modo che si senta a suo agio
Per tuo figlio, il suo team medico è un gruppo di adulti che non conosce bene. Questo può essere molto intimidatorio per loro, quindi cerca di aiutarli a conoscere i loro medici e infermieri. Dì a tuo figlio chi è ogni persona e aiutalo a conoscerla un po'.
- Potresti dire: "Questa è l'infermiera Amy. Hai visto i gatti sul suo camice? Anche a te piacciono i gatti.»
- Se hai un figlio più grande, potresti dire: "L'infermiera Donahue cura malati di cancro da 8 anni, quindi è molto esperta".
Passaggio 3. Loda tuo figlio per aver vissuto un'esperienza difficile
Tuo figlio sta affrontando molte cose in questo momento, quindi riconosci ciò che sta attraversando. Dì a tuo figlio che sei orgoglioso di loro per aver ricevuto prelievi di sangue, sottoposti a trattamenti e incontrare molti nuovi medici. Cerca opportunità per celebrarli per essere coraggiosi.
- Ad esempio, elogialo ogni volta che si fa un'iniezione o deve fare un prelievo di sangue.
- Se puoi, dai loro ricompense, come giocattoli o oggetti che hanno chiesto, dopo un duro trattamento o una degenza ospedaliera. Se hai problemi a permetterti cose del genere, potresti essere in grado di raccogliere donazioni da familiari o amici.
Passaggio 4. Aiuta tuo figlio a trovare sbocchi per le sue emozioni
Probabilmente tuo figlio a volte proverà tristezza, rabbia e altre emozioni dolorose. A seconda della loro età, potrebbero avere difficoltà a rilasciare quelle emozioni. Parla con tuo figlio di come si sente e ascolta quello che ha da dire. Inoltre, prova diverse attività per alleviare lo stress con tuo figlio per vedere cosa funziona per loro.
- Dì qualcosa come "Come ti senti riguardo a tutto questo?" Quindi, ascolta davvero i loro sentimenti senza giudicarli o cercare di farli sentire meglio.
- Potresti aiutarli a provare antistress come disegnare, ascoltare musica, scrivere in un diario o giocare con un animale domestico.
Passaggio 5. Mantieni il tuo bambino impegnato con attività piacevoli
Se tuo figlio si sta divertendo, è meno probabile che pensi alla sua diagnosi di cancro. Crea un elenco di attività che tuo figlio può svolgere in questo momento. Quindi, cerca di riempire la loro giornata con quanta più felicità possibile.
- A casa, potresti preparare i loro cibi preferiti, giocare, giocare con un animale domestico, guardare film insieme e uscire nei posti che piacciono a tuo figlio.
- Se sono in ospedale, potresti disegnare insieme, leggere insieme, guardare un film insieme o giocare a carte. Se hai un figlio più grande, potresti aiutarlo a iniziare un hobby che può fare a letto, come scrivere, fare arte o guardare vecchi film.
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Suggerimenti
- Va bene chiedere aiuto quando ne hai bisogno.
- Probabilmente avrai giorni buoni e giorni cattivi, quindi non sentirti in colpa per gli sbalzi emotivi. Stai attraversando un momento davvero difficile e va bene essere arrabbiato, arrabbiato o triste.
- Non aver paura di dire "no" a cose che trovi stressanti. Va bene dare la priorità a tuo figlio, alla tua famiglia e a te stesso in questo momento.
