Essere malati non è mai divertente. Stare a letto con un bastoncino sotto la lingua è uno dei modi meno divertenti per trascorrere la giornata. Ma se sai come distinguere tra raffreddore e influenza, puoi trattare efficacemente la condizione.
Passi
Metodo 1 di 4: valutazione dei sintomi
Passaggio 1. Prendi la tua temperatura
La febbre è uno dei sintomi più comuni dell'influenza e raramente si verifica con il comune raffreddore. Misura la tua temperatura usando un termometro domestico o visita un medico per farti misurare la temperatura. La temperatura corporea media sana è di 98,6ºF (37ºC) se misurata per via orale (per via orale), ma è normale che vari di 1ºF (0,6ºC) in entrambe le direzioni. La lettura della temperatura considerata febbre dipende dalla tua età e dal tipo di termometro che usi:
- Bocca: 100,4ºF (38ºC) o superiore per gli adulti, 99,5ºF (37,5ºC) per i bambini
- Orecchio o retto (in basso): 101ºF (38,3ºC) o superiore per gli adulti, 100,4ºF (38ºC) per i bambini
- Ascella: 99,4 ºF (37,4 ºC) o superiore. Questo è un metodo di misurazione meno accurato.
Passaggio 2. Pensa alla gravità dei sintomi
Con un raffreddore, i sintomi che si verificano sono meno gravi. Anche se potresti provare cose come naso che cola, mal di gola e altri disturbi, non ti sentirai completamente abbattuto. Con l'influenza, i sintomi saranno più gravi e probabilmente avrai difficoltà con compiti semplici.
- Durante i primi due giorni dell'influenza, i sintomi possono includere dolori, brividi, vertigini, nausea, vomito, letargia e viso arrossato.
- Se l'influenza provoca febbre alta (39,4 °C o superiore), potresti provare allucinazioni, confusione, disidratazione, irritabilità o convulsioni.
Passaggio 3. Identificare la congestione da un raffreddore rispetto all'influenza
I sintomi principali di un raffreddore sono spesso legati alla congestione, come tosse, starnuti e naso che cola. Quando hai l'influenza, questi sintomi in genere compaiono solo dopo che la febbre ha fatto il suo corso, dopo due o quattro giorni. Anche il muco nasale dell'influenza tende ad essere chiaro e acquoso, non denso.
Ricorda di considerare anche la gravità. Se i sintomi della congestione sono debilitanti, possono essere causati dalla febbre. Inoltre, non saranno i tuoi unici sintomi. Noterai altre cose, come stanchezza e dolori generali, se hai la febbre
Passaggio 4. Prendi nota del disagio toracico
Il disagio generale centrato nel petto è comune quando si ha l'influenza (e la febbre). È meno comune quando si ha il raffreddore e tende ad essere più lieve e correlato a tosse e starnuti.
Passaggio 5. Considera se ti senti esausto
Se hai il raffreddore, generalmente sei ancora in grado di impegnarti nelle attività quotidiane. Anche se potresti sentirti stanco, sarai in grado di alzarti dal letto, fare la doccia, fare commissioni e così via. Con l'influenza, tuttavia, ti sentirai completamente esausto. Sentirai il bisogno di sdraiarti durante il giorno.
Metodo 2 di 4: considerare altri fattori
Passaggio 1. Considera la velocità con cui sono iniziati i sintomi
I raffreddori tendono a manifestarsi gradualmente. Inizierai a tirare su col naso per alcuni giorni e poi i sintomi diventeranno più gravi. L'influenza, tuttavia, può causare rapidamente la febbre. Potresti andare a letto sentendoti bene e svegliarti molto malato.
Passaggio 2. Osserva le tue abitudini alimentari
Hai notato cambiamenti nell'appetito? Con il raffreddore, vorrai ancora del cibo. Le tue abitudini alimentari cambieranno solo leggermente, se non del tutto. Con l'influenza, tuttavia, potresti notare che non sei completamente interessato al cibo. Potresti non avere voglia di mangiare mentre i sintomi persistono.
Passaggio 3. Pensa ai fattori di rischio
Sia il raffreddore che l'influenza sono malattie contagiose. Pensa a tutte le persone malate a cui sei stato esposto e se hanno avuto il raffreddore o l'influenza.
- I sintomi del raffreddore sono più contagiosi durante le prime fasi dell'infezione, quando la malattia è meno grave. Se di recente sei stato vicino a qualcuno che stava tirando su col naso o starnutendo lievemente, potresti avere il raffreddore.
- I sintomi dell'influenza compaiono in genere due o tre giorni dopo l'esposizione al virus, ma possono essere necessari da uno a sette giorni.
Metodo 3 di 4: curare un raffreddore
Passaggio 1. Riposati molto
I raffreddori possono essere comuni, ma ciò non significa che dovresti ignorarli. Se possibile, riposa a casa per un paio di giorni o finché non ti senti meglio. Se non puoi perdere la scuola o il lavoro, vai a letto presto in modo da poter dormire quanto ti serve, potenzialmente fino a 12 ore.
Passaggio 2. Assumere farmaci per alleviare i sintomi
Se pensi di avere il raffreddore, opta per un antidolorifico da banco come il paracetamolo. Puoi anche trattare sintomi specifici con rimedi come spray nasali, decongestionanti o sciroppi per la tosse. Controlla sempre per assicurarti che i farmaci non interferiscano con i farmaci esistenti e segui attentamente le istruzioni sulla confezione. Non assumere decongestionanti per più di cinque giorni consecutivi.
- Consultare un medico prima di somministrare medicinali ai bambini piccoli.
- Non prendere l'aspirina se hai 18 anni o meno, a causa del rischio di sindrome di Reye.
Passaggio 3. Rimani idratato
Bere molti liquidi ti aiuterà a recuperare più velocemente. Se hai dolore ai seni nasali o naso secco, può anche essere utile utilizzare un umidificatore o inalare vapore.
Passaggio 4. Consultare un medico per sintomi nuovi o in peggioramento
La maggior parte dei raffreddori scompare dopo tre o quattro giorni di riposo. Se ti senti peggio dopo quel periodo, o se sviluppi nuovi sintomi, consulta un medico. Alcuni problemi più seri vengono facilmente scambiati per un raffreddore, quindi non esitare a fare un controllo.
- Rivolgiti immediatamente a un medico se ti senti a corto di fiato, tossisci sangue o muco colorato (incluso il giallo) o se i respiri profondi causano dolore al petto.
- Chiama un medico se il tuo mal di gola dura più di una settimana o se è accompagnato da altri sintomi alla gola come dolore durante la deglutizione, ghiandole gonfie, macchie bianche o eruzioni cutanee.
- Prendi la temperatura regolarmente. Se hai la febbre, dopotutto potresti avere l'influenza. Se i sintomi non corrispondono all'influenza o al raffreddore, consulta immediatamente un medico.
Passaggio 5. Ottenere assistenza medica se si hanno determinate condizioni di salute
Se hai determinate condizioni di salute, dovresti valutare eventuali sintomi di un raffreddore. Anche se non pensi di avere la febbre, consulta un medico se hai una delle seguenti condizioni:
- Asma
- Diabete
- Malattie renali o epatiche
- Immunità ridotta
- Una storia di ictus o attacchi ischemici transitori
Metodo 4 di 4: Trattare l'influenza
Passaggio 1. Riposo
La maggior parte delle persone con lievi sintomi influenzali inizia a sentirsi meglio dopo tre o quattro giorni di riposo a letto e si riprende completamente entro una o due settimane. Vacci piano e cancella i tuoi piani: la tua salute e quella di chi ti circonda sono più importanti.
Passaggio 2. Rimani idratato ed evita sigarette e alcol
Bere molti liquidi è un trattamento basilare ma importante. Elimina il fumo e l'alcol mentre hai ancora i sintomi.
Passaggio 3. Combatti la febbre bassa con i farmaci da banco
Se sei un adulto e hai la febbre non superiore a 103ºF (39,4ºC) quando misurata per via orale, puoi trattarla a casa. Prendi un riduttore di febbre da banco come il paracetamolo o l'ibuprofene per abbassarlo. Non è necessario eliminare completamente la febbre; anche un piccolo calo di temperatura può farti sentire meglio.
Chiunque abbia 18 anni o meno dovrebbe evitare l'aspirina, che può causare una malattia rara ma potenzialmente fatale chiamata sindrome di Reye. La possibilità è maggiore durante un'infezione virale come l'influenza
Passaggio 4. Prendi farmaci per il raffreddore per altri sintomi
Se hai congestione o mal di gola, puoi assumere il farmaco da banco per il raffreddore per farti sentire meglio. Questi trattano solo i sintomi, non la causa sottostante, quindi funzioneranno anche quando hai l'influenza.
Controlla sempre i principi attivi prima di assumere più farmaci. Non assumere due farmaci che elencano lo stesso principio attivo, come il paracetamolo, poiché una doppia dose può essere pericolosa. Molti trattamenti per il raffreddore da banco combinano più farmaci e non li elencano necessariamente sulla parte anteriore del contenitore
Passaggio 5. Identificare una febbre pericolosa in base all'età
Una febbre alta può richiedere la prescrizione di farmaci antivirali per prevenire problemi più gravi come la polmonite. Il "punto di pericolo" dipende dalla tua età:
- Neonati sotto i 3 mesi: chiamare immediatamente un medico per una temperatura di 100,4ºF (38ºC) o superiore.
- Bambini da 3 mesi a 5 anni: chiamare immediatamente un medico per una temperatura di 102ºF (38,9ºC).
- Adulti e bambini dai 5 anni in su: se una temperatura orale di 104ºF (40ºC) dura per più di 4 ore, chiamare un medico.
- Adulti di età pari o superiore a 65 anni: questo gruppo è a maggior rischio di gravi complicazioni dovute all'influenza e in alcuni casi potrebbe non avere una temperatura elevata nonostante una brutta infezione. In caso di dubbio, chiamare un medico.
Passaggio 6. Prestare attenzione ai segnali di pericolo
Rivolgiti subito a un medico se riscontri una delle seguenti condizioni:
- Qualsiasi febbre che dura più di tre giorni.
- Incapacità di bere liquidi senza vomitare.
- Sintomi di meningite come sensibilità alla luce intensa, torcicollo o forte mal di testa.
- Qualsiasi sintomo insolito, in particolare importanti cambiamenti di umore, convulsioni, eruzioni cutanee o grave gonfiore della gola.
- Eventuali sintomi che non iniziano a migliorare entro 3-5 giorni.
Passaggio 7. Consultare un medico in anticipo se si è a rischio di complicanze
È più probabile che l'influenza causi polmonite, bronchite e altre complicazioni in alcuni gruppi di persone. L'assunzione di farmaci antivirali prescritti entro 48 ore dalla comparsa dei sintomi riduce questo rischio e accelera il recupero. Le seguenti persone dovrebbero sempre consultare un medico non appena sviluppano sintomi influenzali:
- Chiunque abbia un problema medico cronico oa lungo termine, tra cui asma, altre malattie polmonari, diabete, malattie renali o epatiche o malattie del sangue.
- Chiunque abbia una storia di ictus o attacchi ischemici transitori.
- Chiunque abbia un sistema immunitario indebolito, ad esempio a causa dell'AIDS o della chemioterapia.
- Donne incinte da più di 3 mesi.
- Chiunque viva in una struttura di assistenza a lungo termine.
- Bambini sotto i 2 anni e adulti sopra i 65 anni.
Suggerimenti
- Che tu abbia il raffreddore o la febbre, cerca di evitare che la tua malattia si diffonda agli altri. Lavarsi le mani dopo aver tossito o starnutito, tossire e starnutire nei fazzoletti e gettare via prontamente i fazzoletti. Se sei malato di un virus come l'influenza, resta a casa dal lavoro o dalla scuola fino a quando non passa.
- È una buona idea fare un vaccino antinfluenzale ogni anno per ridurre le possibilità di contrarre l'influenza.
