Se hai mai avuto un esame fisico nello studio del medico, probabilmente ti hanno toccato il ginocchio con un piccolo martello di gomma e ti hanno fatto scalciare la gamba. Questo semplice test ha lo scopo di controllare i riflessi nella gamba o la velocità con cui i segnali viaggiano tra i nervi, il midollo spinale e i muscoli. Se sei curioso di testare il tuo riflesso istintivo del ginocchio (o rotuleo), puoi farlo facilmente solo con la tua mano o un martello di gomma per riflessi! Se hai dubbi sui tuoi riflessi, chiama il medico. Possono eseguire test più approfonditi per verificare eventuali problemi.
Passi
Metodo 1 di 2: testare il proprio riflesso di jerk al ginocchio
Passaggio 1. Siediti sul bordo di un letto o di un tavolo con le gambe penzolanti
Trova una superficie abbastanza alta da poter far penzolare liberamente le gambe quando ci sei seduto. Tieni le ginocchia piegate a un angolo di 90° quando ti siedi.
- Le tue gambe dovranno essere in grado di oscillare per farti vedere il riflesso al lavoro.
- Potresti anche trovare utile sollevare leggermente il ginocchio mettendo una delle mani sotto di esso.
Passaggio 2. Toccare il punto proprio sotto la rotula con il lato della mano
Senti il ginocchio per trovare un leggero spazio tra la parte inferiore della rotula e la parte superiore della tibia. Tocca delicatamente quello spazio con il lato della mano o chiedi a un amico di farlo per te.
- Se hai un martello riflessologico medico, è ancora meglio! Questi martelli sono appositamente progettati per colpire il tendine con precisione senza causare alcun dolore. Non usare nessun altro tipo di martello, altrimenti potresti farti male.
- In alternativa, tieni la mano a coppa e tieni le dita strettamente unite. Appoggia il polso sulla rotula e fai oscillare le dita verso il basso per colpire lo spazio.
Passaggio 3. Osserva la parte inferiore della gamba per calciare leggermente in avanti
Quando tocchi il ginocchio con il lato della mano o con un martello riflesso, i muscoli della coscia si irrigidiscono brevemente. Guarda che la tua gamba si scalcia un po', quindi riposati.
- Potresti sentire una leggera sensazione di "solletico" alla gamba quando colpisci il tendine.
- Potresti ottenere una reazione più forte se stai usando un adeguato martello riflessologico medico.
- Se la tua gamba non risponde affatto o ha una reazione molto lenta, potrebbe essere un segno di danno ai nervi della gamba o della parte inferiore della colonna vertebrale. Se ciò accade, non farti prendere dal panico: è possibile che tu non abbia eseguito correttamente il test. Chiama il tuo medico se sei preoccupato.
Sii consapevole:
In un normale riflesso istintivo del ginocchio, la gamba dovrebbe smettere di oscillare quasi immediatamente dopo l'attivazione del riflesso. Se il ginocchio continua a oscillare, questo può anche essere un segno di un problema neurologico.
Metodo 2 di 2: Ottenere un esame neurologico
Passaggio 1. Rivolgiti al medico se sei preoccupato per un problema neurologico
Il test di riflesso è una parte standard della maggior parte degli esami fisici generali. Tuttavia, il medico potrebbe anche raccomandare un test riflesso se sospetta che tu abbia un problema neurologico, come una malattia o una lesione che colpisce il tuo sistema nervoso. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di un test di riflesso.
Potrebbero anche raccomandare un test del riflesso rotuleo se sospettano danni ai nervi nella parte bassa della schiena
Passaggio 2. Parla con il tuo medico della tua storia di salute
Fai sapere al tuo medico se hai avuto lesioni o malattie che potrebbero influenzare i tuoi riflessi o se hai avuto sintomi di cui sei preoccupato. Questo li aiuterà a determinare la fonte del problema. I sintomi comuni di malattie neurologiche o danni ai nervi includono:
- Mal di testa improvviso o persistente
- Intorpidimento, formicolio o debolezza in qualsiasi parte del corpo
- Cambiamenti nella visione
- Tremori, movimenti involontari o perdita di coordinazione
- Mal di schiena che si irradia ad altre parti del corpo, come le gambe
- Difficoltà a pensare, ricordare o concentrarsi
Passaggio 3. Lascia che mettano alla prova tutti i tuoi riflessi tendinei profondi
Oltre a testare il riflesso istintivo del ginocchio, il medico o il neurologo esamineranno i riflessi in altre parti del corpo. Proprio come con il riflesso istintivo del ginocchio, metteranno alla prova questi riflessi picchiettando delicatamente i tendini con un martello di gomma. Altri test comuni di riflesso tendineo profondo includono:
- I riflessi bicipiti e tricipiti. Per questi test, il medico picchietta i tendini vicino al gomito per far contrarre i muscoli della parte superiore del braccio.
- Il riflesso brachioradiale. Il medico batterà un tendine sopra il polso per far flettere l'avambraccio.
- Il riflesso della caviglia. Questo test prevede di picchiettare il tendine di Achille (il tendine che collega il tallone ai muscoli del polpaccio) con il martello per far sobbalzare il piede.
Tieni a mente:
Se sei davvero concentrato su ciò che sta facendo il medico, a volte può rendere meno efficaci i test dei riflessi. Per compensare questo problema, potrebbero chiederti di unire le dita e contemporaneamente separare le mani. Questa azione rafforzerà i movimenti riflessi distraendoti anche dai test.
Passaggio 4. Consenso ad altri test per determinare l'origine del problema
Se il medico sospetta un problema neurologico, potrebbe indirizzarti a uno specialista, chiamato neurologo, per ulteriori test. Il neurologo ti chiederà informazioni sulla tua storia di salute e farà una serie di test. Potrebbero:
- Metti alla prova la tua capacità di sentire un panno morbido, alcuni leggeri colpi di ago o oggetti di diverse temperature.
- Poni domande per verificare le tue abilità linguistiche e matematiche di base o verifica la tua capacità di ricordare le informazioni di base.
- Controlla i tuoi segni vitali, come il polso, la frequenza respiratoria, la temperatura corporea e la pressione sanguigna.
Suggerimenti
- È possibile che tu possa migliorare i tuoi riflessi con l'esercizio. Ad esempio, potresti essere in grado di sviluppare riflessi più veloci nelle gambe e nei piedi praticando la corsa o il calcio. Se hai problemi di salute, chiedi al tuo medico quale tipo di esercizio è sicuro per te.
- Chiedi a un amico o a un familiare di testare i tuoi riflessi se hai problemi ad attivarli da solo.
- Unisci le dita e prova a separarle per aiutarti a distrarti dal test. In questo modo, otterrai risultati più accurati.
