Un'ulcera peptica si sviluppa quando il rivestimento dello stomaco o la prima parte dell'intestino tenue inizia a erodersi. I sintomi includono un dolore lancinante o bruciante nell'addome tra lo sterno e l'ombelico, eruttazione, nausea, vomito, scarso appetito, perdita di peso e sensazione di stanchezza e debolezza. Se ti viene diagnosticata un'ulcera peptica, il tuo medico può prescrivere antiacidi, bloccanti dell'acido o antibiotici per ridurre il dolore e guarire l'ulcera. Oltre a seguire il piano di trattamento del medico, ci sono diverse cose che puoi fare per evitare di irritare l'ulcera e prevenire future riacutizzazioni.
Passi
Parte 1 di 3: prendere il farmaco giusto
Passaggio 1. Prendi tutti i farmaci prescritti
Se il tuo medico ha stabilito che la tua ulcera peptica è stata causata da Helicobacter pylori (H. pylori), sono necessari antibiotici per eradicare i batteri. H. pylori è un batterio che indebolisce il rivestimento protettivo dello stomaco, danneggiando gli strati sensibili sottostanti. Se hai l'H. pylori ti verrà probabilmente prescritta la cosiddetta "Terapia tripla". Ciò comporta l'assunzione di tre tipi di farmaci per un certo periodo di tempo.
Dovrai prendere due antibiotici e un inibitore della pompa protonica. L'inibitore lavorerà per ridurre la produzione di acido
Passaggio 2. Evitare i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
Alcuni FANS possono esacerbare l'ulcera e causare dolore e irritazione. Farmaci comuni come l'aspirina e l'ibuprofene possono rendere lo stomaco più vulnerabile all'acido e alla pepsina. Questi farmaci si trovano spesso nei farmaci senza prescrizione medica che potresti assumere per trattare il mal di testa o il dolore muscolare. Tienilo a mente, controlla gli ingredienti e parla con il tuo medico se puoi o meno prendere i FANS.
Passaggio 3. Diffida degli antiacidi
Sono disponibili molti antiacidi da banco che possono alleviare l'irritazione e il dolore del bruciore di stomaco e dell'indigestione. Sebbene possano alleviare il disagio, non tratteranno o cureranno un'ulcera. Se vuoi assumere antiacidi, assicurati di parlarne prima con il tuo medico in quanto possono bloccare l'assorbimento del farmaco prescritto e di conseguenza ridurne l'efficacia.
- In generale, i medici suggeriscono di assumere antiacidi almeno un'ora prima o due ore dopo l'assunzione dei farmaci prescritti.
- Gli antiacidi facilmente accessibili includono idrossido di magnesio, idrossido di alluminio, carbonato di calcio e bicarbonato di sodio.
Parte 2 di 3: mangiare bene
Passaggio 1. Evita il cibo che aumenta la produzione di acido gastrico
Gli alimenti che possono irritare le ulcere variano da persona a persona. Alcune persone possono mangiare quello che vogliono senza aumentare l'irritazione, ma questo non è vero per tutti. Dovrai imparare nel tempo quali alimenti ti causano problemi e tagliarli o limitarli nella tua dieta. Questo aiuta anche a prevenire le ulcere in futuro. Un buon punto di partenza è con gli alimenti che aumentano la produzione di acido gastrico.
- I pazienti con ulcera peptica dovrebbero evitare diete ricche di carne rossa, cibi fritti o grassi e cibi raffinati, come farina o zucchero.
- Fai attenzione ai latticini con latte intero o panna.
- La menta verde, la menta piperita e altri cibi alla menta sembrano aumentare la produzione di acido gastrico.
- Le diete ricche di questi alimenti possono portare a un'ulteriore irritazione dell'ulcera e ad un aumento dell'acidità di stomaco.
Passaggio 2. Evita il cibo che potrebbe irritare l'ulcera
Oltre agli alimenti che possono provocare un aumento della produzione di acido gastrico, alcuni altri alimenti possono irritare più direttamente l'ulcera. In pratica, questo varierà da persona a persona, ma ci sono alcune raccomandazioni generali per chi ha un'ulcera. Il primo di questi è cercare di evitare di mangiare cibi piccanti. La puntura che senti dal cibo piccante se hai un taglio sul dito o sulla bocca può essere replicata nello stomaco o nell'intestino se hai un'ulcera.
- La seconda raccomandazione è quella di evitare agrumi e cibi e bevande acidi. Il succo di arancia o limone molto acido potrebbe irritare l'ulcera e causare dolore.
- Dovresti anche diffidare di prodotti a base di pomodoro, cipolle e aglio e cibi molto conditi in generale.
Passaggio 3. Mangia molta fibra
Le diete ricche di cereali integrali e cibi ricchi di fibre, con latticini limitati, aiutano a controllare la produzione di acido gastrico. Assicurati di assumere molte verdure fibrose come parte della tua dieta sana ed equilibrata. Se non stai consumando abbastanza cibi ricchi di vitamine, il tuo corpo potrebbe avere più difficoltà a guarire l'ulcera.
- Buone fonti di fibre sono il pane integrale, la pasta e il riso integrale.
- Optare per quantità limitate di carne magra e latticini a basso contenuto di grassi.
- Non esiste un'unica dieta consigliata per chi ha un'ulcera, quindi dovresti pensare a quale cibo ti causa irritazione e discuterne con il tuo medico.
- Mangiare cibi ricchi di antiossidanti (mirtilli, ciliegie, pomodori, zucca e peperoni), flavonoidi (mele, sedano, mirtilli rossi, cipolle, aglio e tè), vitamine del gruppo B e calcio (mandorle, fagioli, cereali integrali, spinaci, cavoli e alghe) possono anche aiutare a ridurre i sintomi.
- Continua a bere 6-8 bicchieri d'acqua ogni giorno come parte della tua dieta sana.
Passaggio 4. Mangiare i pasti secondo un programma regolare
Un malato di ulcera peptica non è consigliato di mangiare pasti sporadici di dimensioni variabili. Ciò potrebbe causare un'interruzione della normale produzione di acido gastrico e finire per irritare un'ulcera. Mantenere i pasti piccoli e regolari può aiutare a livellare l'acidità di stomaco. Il tuo stomaco può gestire meglio i piccoli pasti regolari rispetto a quelli grandi e irregolari.
Evita di mangiare qualcosa almeno due ore prima di andare a letto
Parte 3 di 3: conoscere altre cose da evitare
Passaggio 1. Ridurre il consumo di alcol
Il consumo eccessivo di alcol è un fattore di rischio nello sviluppo di ulcere peptiche. Se ti è stata diagnosticata un'ulcera, il consumo continuato di alcol può contribuire all'irritazione delle ulcere e dovresti evitarlo se hai un'ulcera. Questo è particolarmente vero per alcol e liquori forti.
L'alcol può anche portare a gastrite, un'infiammazione dello stomaco, che può avere un grave impatto sul tempo necessario per la guarigione dell'ulcera
Passaggio 2. Riduci la caffeina
Proprio come certi cibi, la caffeina può contribuire ad aumentare la secrezione di acido gastrico, che a sua volta aumenta la probabilità che l'ulcera si irriti. Molti stimolanti hanno questo effetto ed è meglio evitarli quando si ha un'ulcera. La caffeina si trova in un'ampia varietà di bevande come caffè, tè, bevande energetiche e bibite, quindi assicurati di controllare l'etichetta se non sei sicuro.
Si pensa che anche il caffè decaffeinato possa aumentare la produzione di acido gastrico. Quindi potrebbe essere meglio evitare anche il caffè decaffeinato
Passaggio 3. Evita la nicotina
Smetti di fumare ed evita il fumo passivo. Le sostanze chimiche nel fumo di sigaretta possono indebolire il rivestimento dello stomaco, che irrita le ulcere attuali o può persino causare lo sviluppo di nuove ulcere. Simile ad altri stimolanti, la nicotina può contribuire ad aumentare la produzione di acido gastrico, che può irritare un'ulcera. La nicotina può anche portare a infiammazioni che ostacolano il processo di guarigione.
Passaggio 4. Ridurre lo stress
Sebbene vi sia una correlazione incerta tra lo stress e il dolore dell'ulcera, alcuni malati di ulcera scoprono che quando aumenta lo stress emotivo nella loro vita, aumenta anche l'irritazione dell'ulcera. Un programma che riduce lo stress può avere conseguenze benefiche e aiutarti a evitare di irritare l'ulcera. Prova a praticare regolarmente tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione o il tai chi.
