La pelle grassa può dare alla tua pelle una lucentezza indesiderata e ostruire i pori. Questo può portare a problemi di acne perché le ghiandole sebacee che producono l'olio sono più grandi e più concentrate nel viso. Ma niente paura, perché ci sono modi semplici e facili per prevenire la pelle grassa! Usare i giusti prodotti per la salute e apportare piccole modifiche allo stile di vita può migliorare drasticamente la salute della pelle.
Passi
Metodo 1 di 2: prevenire la pelle grassa con prodotti per la salute
Passaggio 1. Lavare il viso due volte al giorno con un detergente viso delicato
Questo rimuoverà l'olio in eccesso che ostruisce i pori. I dermatologi concordano sul fatto che l'uso di un detergente viso base ogni mattina e sera è il modo migliore per prevenire la pelle grassa.
- Scegli un sapone per il viso delicato che deterga il viso senza seccare la pelle. Non usare un sapone idratante che aggiunge oli o creme idratanti al viso.
- Usa acqua calda quando ti lavi il viso. L'acqua calda può seccare o irritare il viso.
- Asciugare accuratamente il viso con un asciugamano morbido dopo il lavaggio.
- Stai lontano da saponi aggressivi o detergenti per il viso progettati per seccare la pelle. Lo scopo del lavaggio del viso è rimuovere fisicamente l'olio e le cellule morte della pelle dal viso e dai pori. Se scegli un sapone progettato per seccare la pelle grassa, scegli quello più delicato che riesci a trovare e usalo solo quando necessario.
- Se un detergente di base non funziona, prova un prodotto che contiene acidi come il perossido di benzoile o l'acido salicilico. Questi prodotti sono generalmente per l'acne, ma aiutano anche a combattere la pelle grassa.
Passaggio 2. Applicare il toner per restringere i pori e rimuovere l'olio
Ci sono molti tipi di toner. Usa un astringente o un deodorante per combattere la pelle grassa. Controlla gli ingredienti: gli astringenti contengono alcol, mentre i deodoranti di solito contengono ingredienti come la caffeina o il tè verde. In genere stai lontano dai tonici per la pelle e dai bracciali per la pelle perché sono solo per la pelle normale o secca.
- Applicare il toner sulla "zona t" della fronte e del naso. Quelle sono le macchie più grasse sul tuo viso. Applicare il toner molto leggermente o per niente sulle guance, dove può facilmente causare un'eccessiva asciugatura.
- Usa batuffoli di cotone da applicare sul toner. Spazzola leggermente i batuffoli di cotone sul viso.
- Dopo che il toner si è asciugato, lavalo via con un asciugamano per il viso e usa una crema idratante senza olio per evitare che si secchi eccessivamente.
Passaggio 3. Utilizzare carta assorbente e portare con sé tamponi medicati per una rapida e facile riduzione dell'olio
La carta assorbente è un'ottima soluzione temporanea perché non secca la pelle e richiede solo 15-20 secondi. Gli assorbenti medicati di solito contengono acido salicilico o acido glicolico e sono facili da usare in movimento. Poiché sono a base di acido, sono anche un ottimo trattamento per l'acne.
- Applica la carta assorbente sulle zone più grasse come naso e fronte. Assicurati di non strofinarlo. Devi solo premerlo sulla zona oleosa per alcuni secondi in modo che possa assorbire l'olio. Questo rimuoverà rapidamente l'olio rimasto sulla pelle, anche se non impedirà il ritorno dell'olio.
- Alcune carte assorbenti includono la polvere, che combatte ancora di più la pelle grassa.
- Porta gli assorbenti medicati nella borsa o nella borsa. Questi cuscinetti sono in genere a base di acido, quindi combattono anche l'acne.
- Fai attenzione a non usare tamponi medicati secondo necessità, ma non usarne più di tre al giorno perché possono seccare eccessivamente la pelle.
Passaggio 4. Utilizzare una maschera facciale per la pulizia profonda secondo necessità per rimuovere l'olio in eccesso
Le maschere per il viso ti danno una pulizia più profonda di un normale lavaggio del viso. Vanno più in profondità per rimuovere le impurità ed estrarre l'olio dai pori. Tuttavia, c'è un rischio maggiore di asciugatura eccessiva con le maschere facciali. Usali con parsimonia.
- Usa una maschera solo dopo aver usato il normale detergente per il viso.
- La pelle e le mani devono essere umide quando si applica la maschera. Prova a fare la maschera nella vasca da bagno per il massimo relax e la minima pulizia.
- Tieni la maschera per 10-15 minuti. Usa acqua e un panno per rimuovere delicatamente la maschera.
- Prova una maschera facciale a base di fango/argilla o creane una tu con lo yogurt. Questi ingredienti hanno colture vive, che puliscono molto bene i pori e possono ridurre notevolmente l'accumulo di olio.
Passaggio 5. Utilizzare creme idratanti e creme solari prive di olio
Leggi attentamente gli ingredienti su tutti i prodotti che usi. Scegli solo cosmetici a base d'acqua e non comedogenici.
- Alcune persone con la pelle grassa non usano creme idratanti o creme solari perché pensano che aumenteranno il loro problema. Se usi i prodotti giusti, tuttavia, possono essere enormemente benefici per la tua pelle. La pelle grassa ha ancora bisogno di essere idratata e protetta dalle radiazioni ultraviolette.
- Prendi l'abitudine di controllare gli ingredienti di ogni prodotto che usi sul viso. Assicurati che nessuno di essi sia a base di olio.
- I gel solari o le polveri per il viso possono proteggere la pelle senza aggiungere olio o ostruire i pori.
- Evita i cosmetici a base di olio e lavati via tutto il trucco prima di andare a letto. Il trucco si deposita nei pori e li ostruisce se non viene completamente rimosso. Non applicare mai trucco aggiuntivo senza prima rimuovere il vecchio trucco.
- Non usare creme o lozioni fredde per rimuovere il trucco se hai la pelle grassa. Questi prodotti sono progettati per idratare la pelle secca e possono lasciare un film grasso sulla pelle, contribuendo all'ostruzione dei pori, all'accumulo di sebo e all'acne.
Passaggio 6. Se la tua pelle grassa sta causando l'acne, trattala con farmaci per l'acne da banco
Usa prodotti con perossido di benzoile per uccidere i batteri che si accumulano sulla pelle e causano l'acne. Riduce anche le cellule morte della pelle che ostruiscono i pori.
- Anche le creme per l'acne che contengono resorcina, zolfo o acidi salicilici aiutano a sbloccare i pori. Questi prodotti sono progettati per l'uso dopo che le macchie dell'acne compaiono sulla pelle e per aiutare a guarire le piaghe.
- Seguire tutte le istruzioni di utilizzo del produttore quando si utilizzano prodotti per l'acne da banco.
- Assicurati di lavarti il viso con il sapone anche sotto la doccia. Basta non lavarsi il naso perché potrebbe causare ulteriori intasamenti.
- Ci sono molti diversi prodotti per l'acne. Se il primo non funziona, provane un altro.
- Se i farmaci da banco non funzionano, consulta il tuo dermatologo per ulteriori cure.
Metodo 2 di 2: prevenire la pelle grassa con cambiamenti nello stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta sana ricca di antiossidanti e acidi grassi omega-3
Questi alimenti miglioreranno l'aspetto e la consistenza della tua pelle. Evitare cibi ricchi di grassi e zuccheri che causano la pelle grassa.
- Per gli antiossidanti, mangia cibi come mirtilli, fagioli, mirtilli rossi, mele, cereali integrali, spinaci e peperoni. In generale, frutta e verdura dai colori vivaci sono ricche di antiossidanti.
- Per gli acidi grassi omega-3, mangia cibi come salmone, tonno, noci e semi di lino. Soprattutto se non mangi pesce, prendi in considerazione l'assunzione di olio di pesce come integratore.
- Evitare cibi oleosi e grassi che aggravano le condizioni della pelle grassa. Elimina i grassi nocivi come nel burro, nella carne di manzo e nei cibi fritti. Sostituiscili con grassi sani che si trovano in alimenti come noci, semi, avocado e pesce.
- Mangia il più possibile cibi naturali e frutta e verdura fresca. Alcune verdure note per essere particolarmente buone per la pelle includono spinaci, pomodori e carote.
- In piccole quantità, è stato anche dimostrato che il cioccolato fa bene alla pelle!
Passaggio 2. Fai molto esercizio fisico
È stato dimostrato che l'attività fisica apporta una serie di benefici alla pelle, inclusa la prevenzione del sebo. L'esercizio fisico regolare ti aiuterà a mantenere la pelle sana e liscia.
- Allevia lo stress nella tua vita esercitandoti regolarmente. Cerca di fare attività fisica quattro volte a settimana. Vai in palestra, fai un giro in bicicletta o fai una partita a basket con gli amici. Qualunque cosa tu scelga, assicurati di fare esercizio regolarmente.
- Assicurati di fare sempre la doccia dopo l'esercizio per lavare via il sudore e i batteri. Se lo lasci accumulare, può portare a più problemi alla pelle.
- Lo stress fisico sul corpo può anche innescare livelli più elevati di androgeni causando la stessa reazione a catena sulla produzione di petrolio. Le persone con una predisposizione genetica alla pelle grassa possono avere un aumento dei sintomi durante le mestruazioni o quando soffrono di allergie, raffreddori e altre condizioni. Preparati a questo e contrastalo con attività che riducono lo stress.
Passaggio 3. Pratica tecniche di rilassamento o meditazione per far fronte allo stress
Esiste un forte legame tra salute mentale e salute della pelle. Lo stress è una causa frequente di acne e pelle grassa. Lavora per mantenere una mentalità positiva eliminando lo stress nella tua vita e la tua pelle ti ringrazierà!
- La connessione tra stress e acne è stata notata dalle persone per molti anni. La ricerca ha scoperto che il corpo produce livelli più elevati di androgeni e cortisolo durante i periodi di forte stress. A sua volta, questo stimola le ghiandole sebacee inducendole ad aumentare la produzione di olio.
- Pratica la meditazione e la respirazione calmante. Concentrati sulla respirazione profonda e lenta attraverso il naso ed elimina tutte le distrazioni. Senti lo stress scivolare via.
- Lo yoga è anche un ottimo riduttore di stress. Prova un corso di yoga locale!
Passaggio 4. Riposa una notte intera
Dormi dalle sette alle nove ore ogni notte. Il tuo corpo rinnova e ravviva la tua pelle mentre dormi. La mancanza di sonno interrompe la capacità del corpo di mantenere la pelle sana.
- Il sonno è anche collegato allo stress, che può causare la pelle grassa e l'acne. Dormi bene la notte per rimanere felice e in salute!
- La mancanza di sonno può anche causare rughe, occhi gonfi e pelle spenta.
- Il sonno eccessivo può anche causare la rottura delle cellule della pelle. Dormire troppo è qualcosa di dieci ore e oltre.
Passaggio 5. Bere molta acqua per idratare la pelle
L'idratazione è fondamentale per mantenere la pelle sana. L'acqua blocca le eruzioni cutanee dando alla tua pelle il giusto rapporto acqua/olio.
- I medici raccomandano da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno.
- L'acqua inadeguata può causare rughe, pelle opaca e pori più prominenti. Allo stesso modo, la disidratazione e l'acne sono spesso collegati tra loro.
- La disidratazione innesca cambiamenti nelle ghiandole sebacee della pelle, causando l'accumulo di olio sulla pelle. Rimanere idratati mantiene l'olio sulla pelle a livelli più sani.
- Anche bere acqua e limone è fantastico. Ti mantiene idratato ed è ricco di antiossidanti e vitamina C. L'acqua di limone è anche efficace per curare l'acne. Bevilo al mattino a stomaco vuoto per una pelle sana!
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Suggerimenti
- Lavati il viso due volte al giorno con acqua tiepida.
- Cambia le federe del cuscino due volte a settimana. Bevi più acqua, dormi bene ed evita di esporti troppo al sole.
- Usa una crema idratante. Ricordati di assicurarti che sia senza olio.
- Evita il trucco se possibile e, quando lo usi, cerca di evitare di usarlo sulle parti grasse del viso.
- Il tuo viso potrebbe produrre così tanto olio perché è secco da quanto fai per opacizzarlo. Prova a idratare.
- Guarda attentamente l'assunzione di cibo.
- Dopo aver lavato il viso non usare cosmetici. Allo stesso modo, alla fine della giornata, lava completamente il trucco dal viso.
- Prova a dormire ogni notte con un asciugamano pulito sul cuscino. Aiuta ad assorbire gli oli che il tuo viso può produrre durante il sonno. Inoltre, i batteri possono accumularsi sulla federa, quindi un asciugamano pulito mantiene il viso più pulito.
- Se usi il trucco, applica prima un primer in polvere per proteggere i pori.
