Se hai spesso mal di stomaco o ti senti nauseato, potresti non voler sovraccaricare il tuo sistema con forti farmaci anti-nausea. Lo zenzero fresco è stato usato per secoli come rimedio naturale per i dolori di stomaco e può aiutare ad alleviare i sintomi senza introdurre sostanze chimiche aggressive nel corpo. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare lo zenzero come cura per il mal di stomaco e consultare un operatore sanitario se si hanno sintomi gravi o un mal di stomaco persistente e ricorrente.
ingredienti
Preparare il Tè alla Radice di Zenzero
- 1 radice di zenzero
- 1,5 c (350 ml) di acqua bollente
- Miele o zucchero (facoltativo)
Per 1 tazza di tè
Preparare il Succo di Zenzero
- 1 radice di zenzero
- 1⁄2 c (120 ml) di acqua
- 1 carota (opzionale)
- 1 mela (opzionale)
Per 1 bicchiere di succo
Passi
Metodo 1 di 4: preparare il tè alla radice di zenzero
Passaggio 1. Lavare lo zenzero e sbucciarlo
Passa la radice di zenzero sotto l'acqua fredda e usa le dita per strofinare delicatamente via lo sporco o altri materiali. Quindi, usa un pelapatate o un coltello affilato per togliere la pelle dall'esterno della radice.
La pelle può influenzare il sapore del tè e non si dissolverà altrettanto bene in acqua
Passaggio 2. Grattugiare lo zenzero in piccoli pezzi
Usa una grattugia per formaggio per grattugiare delicatamente la radice di zenzero. Prendi i pezzi su un piccolo piatto o un piatto per usarli in seguito. Se non hai una grattugia, puoi usare un coltello affilato per tagliare lo zenzero a fettine sottili.
Grattugiare lo zenzero lo farà sciogliere più facilmente in acqua calda
Passaggio 3. Aggiungere lo zenzero grattugiato a 1,5 c (350 ml) di acqua bollente
Metti l'acqua nella teiera e scaldala sul fornello finché non bolle. Versalo in una tazza e metti 1,5 cucchiaini (3 g) di zenzero grattugiato sul fondo della tazza, quindi mescola.
Puoi mettere più o meno zenzero nell'acqua se vuoi un sapore più forte o più debole
Passaggio 4. Lascia in infusione il tè per circa 3 minuti, quindi filtralo
Non ci vorrà molto prima che lo zenzero insaporisca il tuo tè. Usa un colino per estrarre tutti i pezzi grandi di zenzero dalla tazza, poiché probabilmente sono troppo piccanti per essere mangiati.
Consiglio:
Se il sapore dello zenzero è troppo forte, aggiungi dello zucchero o del miele come dolcificante naturale. Fai attenzione all'aggiunta di dolcificanti se ti senti nauseato, poiché potrebbero irritare lo stomaco.
Passaggio 5. Bevi il tè allo zenzero quando ti senti nauseato
Lo zenzero ti aiuterà a calmare il mal di stomaco che stai avendo, mentre l'acqua calda lenisce la gola. Bevi piccoli sorsi alla volta in modo da non sovraccaricare lo stomaco, soprattutto se hai già vomitato.
Puoi tranquillamente bere da 1 a 2 tazze di tè allo zenzero al giorno
Metodo 2 di 4: fare il succo di zenzero
Passaggio 1. Lavare la radice di zenzero con acqua fredda
Usa le dita per rimuovere delicatamente lo sporco o i detriti dalla radice di zenzero. È molto importante rimuovere eventuali detriti dalla radice prima di frullarla, perché non sbucciarai la radice di zenzero.
Passaggio 2. Tagliare lo zenzero a pezzetti e aggiungerlo a un frullatore
Usa un coltello affilato e un tagliere per affettare 1 radice di zenzero 1⁄4 pezzi sottili (0,64 cm). Non è necessario sbucciare la radice di zenzero prima di affettare, poiché lo mescolerai tutto insieme.
Affettare la radice rende più facile il frullatore in modo che il succo sia più liscio
Passaggio 3. Taglia mele e carote se vuoi un sapore extra
Togli la parte superiore delle carote e tagliale a fette 1⁄4 fette di pollici (0,64 cm). Quindi, apri 1 mela e rimuovi i semi e il torsolo. Tagliare la mela in 1⁄4 fette di 0,64 cm e metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
Carote e mele sono abbastanza delicate da tagliare il sapore intenso dello zenzero senza disturbare lo stomaco
Consiglio:
Aggiungi le fette di ananas al posto delle mele per un gusto più dolce.
Passaggio 4. Aggiungi 1⁄2 c (120 ml) di acqua, quindi frullare gli ingredienti.
Inizia a pulsare il frullatore 2 o 3 volte per rompere eventuali pezzi grandi. Quindi, accendilo al livello più basso fino a quando il tuo succo non è liscio.
Assicurati che lo zenzero sia particolarmente ben macinato per diffondere il suo sapore
Passaggio 5. Filtrare e premere il composto attraverso un setaccio
Raccogli il succo filtrato in una tazza o in un bicchiere e assicurati che tutti i pezzi solidi di zenzero siano fuori. Usa un cucchiaio per premere il composto attraverso il setaccio per renderlo più facile su te stesso.
Filtrare il succo lo rende più simile a un liquido e meno a un frullato
Passaggio 6. Bevi il succo di zenzero per alleviare il mal di stomaco
I rimedi lenitivi naturali dello zenzero possono aiutare a calmare lo stomaco e alleviare la nausea. Prova a bere succo di zenzero ogni volta che senti che il tuo stomaco è instabile per alleviare alcuni dei tuoi sintomi.
Puoi bere da 1 a 2 tazze di succo di zenzero al giorno per alleviare la nausea
Metodo 3 di 4: mangiare zenzero o assumere integratori
Passaggio 1. Mangia dello zenzero fresco per un'opzione facile
Lavate la radice di zenzero con acqua fredda e sbucciate la buccia con un pelapatate. Tagliare la radice di zenzero in 1⁄4 fette sottili (0,64 cm), quindi aggiungere un po' di sale sopra. Mangia lo zenzero semplice o aggiungilo a un'insalata per un tocco in più.
- Mangiare zenzero semplice è il modo più veloce per portarlo nello stomaco se non ti senti bene.
- Sebbene il ginger ale sia talvolta commercializzato per alleviare i dolori di stomaco, lo zucchero aggiunto può essere troppo duro per il tuo corpo e farti sentire peggio. Inoltre, il ginger ale di solito non contiene molto zenzero fresco.
Passaggio 2. Prendi le capsule di zenzero quando ti senti nauseato
Prova a prendere una dose da 250 mg quando lo stomaco inizia a sentirsi turbato. Attendi circa 30 minuti affinché la capsula si dissolva nello stomaco prima di iniziare a sentire gli effetti. Puoi assumere fino a 4 capsule al giorno alla dose di 250 mg.
Le capsule di zenzero contengono zenzero in polvere. Potrebbero farti sentire gonfio, darti bruciore di stomaco o farti sentire più nauseato
Passaggio 3. Succhiare caramelle allo zenzero per una dose incrementale
Cerca caramelle allo zenzero cristallizzate o caramelle dure aromatizzate con vero zenzero in un negozio di alimentari. Tieni una di queste caramelle in bocca e lasciala sciogliere quando inizi a sentirti nauseato.
Consiglio:
La dose graduale di zenzero può essere più calmante del sovraccaricare il sistema con capsule o zenzero fresco.
Metodo 4 di 4: Quando cercare assistenza medica
Passaggio 1. Parla con il tuo medico prima di usare lo zenzero per curare il mal di stomaco
Sebbene lo zenzero sia generalmente sicuro da consumare, potrebbe non essere adatto a tutti. Può scatenare il bruciore di stomaco in alcune persone e in alcuni casi può causare diarrea. Allo stesso modo, non dovresti usare lo zenzero se stai assumendo fluidificanti del sangue, perché lo zenzero può ridurre la coagulazione. Parla con il tuo medico per assicurarti che lo zenzero sia sicuro da usare.
Fai sapere al tuo medico che vuoi consumare spesso lo zenzero come trattamento per il mal di stomaco
Avvertimento:
Se sei incinta o hai il diabete, i calcoli biliari o una condizione di coagulazione del sangue, è particolarmente importante che parli con il medico per assicurarti che lo zenzero non interferisca con la tua salute.
Passaggio 2. Ottenere cure immediate per forti dolori, diarrea persistente o sanguinamento
Anche se probabilmente starai bene, i sintomi gravi potrebbero essere un segno di una condizione più grave. Vai dal tuo medico per scoprire cosa sta causando i tuoi sintomi. Quindi, chiedi al tuo medico il miglior trattamento.
- Potresti sentire un peggioramento del dolore o del gonfiore.
- Rivolgersi al proprio medico se si dispone di sangue o una sostanza che assomiglia a fondi di caffè nelle feci o vomito.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico se stai perdendo peso senza provarci
Anche se non dovresti preoccuparti, è meglio consultare il medico se stai perdendo peso a causa del mal di stomaco. Potresti avere una condizione più grave. Informa il tuo medico dei tuoi sintomi e della recente perdita di peso. Possono aiutarti a scegliere i trattamenti giusti per sentirti meglio.
Passaggio 4. Consultare il medico se il mal di stomaco dura più di 3 giorni o si ripresenta
Se il mal di stomaco persiste o si ripresenta, devi consultare il medico. Parla con loro dei tuoi sintomi e ottieni una diagnosi corretta. Quindi, ti aiuteranno a ottenere il trattamento giusto in modo da trovare sollievo.
