La psoriasi è una condizione autoimmune cronica che colpisce principalmente la pelle e le unghie. Fa sì che le cellule della pelle si moltiplichino troppo rapidamente, causando chiazze rosse, squamose e spesse. La psoriasi può causare infiammazione, irritazione e screpolature della pelle. Chiedi al tuo medico di aiutarti a elaborare un piano e di prescrivere farmaci che gestiranno al meglio i tuoi sintomi. Tuttavia, puoi integrare le cure mediche a casa usando creme idratanti, apportando modifiche allo stile di vita sano e provando terapie alternative.
Passi
Metodo 1 di 3: Trattare le riacutizzazioni a casa
Passaggio 1. Evita tutto ciò che può scatenare riacutizzazioni
È noto che alcune cose causano l'insorgere della psoriasi o peggiorano i sintomi. Cerca di evitare tutto ciò che sai aggrava la tua psoriasi. Gli irritanti comuni includono:
- Lesioni o abrasioni alla pelle, alle cuticole o alle unghie.
- Alti livelli di ansia e stress.
- Un'infezione ovunque sul tuo corpo.
- Alcol e fumo.
- Graffiare.
Passaggio 2. Proteggi la tua pelle dal sole e dalle intemperie
Mentre un po' di sole può essere utile per le riacutizzazioni, un'esposizione eccessiva può peggiorare i sintomi della psoriasi. Anche un clima molto freddo, secco e/o ventoso può causare ulteriore irritazione. Proteggi la tua pelle indossando un SPF compatibile con la psoriasi di almeno 30 ogni volta che prevedi di trascorrere del tempo all'aperto.
Indossare maniche lunghe e un'adeguata attrezzatura per la pioggia o la neve può anche aiutare a evitare che la pelle soffra in caso di tempo freddo o ventoso
Passaggio 3. Utilizzare creme idratanti per ridurre prurito e desquamazione
Le creme idratanti non curano la psoriasi, ma possono aiutare ad affrontare prurito, desquamazione e secchezza. Usa una crema o un unguento idratante sulle aree in cui hai riacutizzazioni della psoriasi. Applicali subito dopo il bagno o la doccia per bloccare l'umidità. Riapplicare durante il giorno quando senti che i sintomi stanno tornando.
- Puoi utilizzare qualsiasi trattamento idratante da banco disponibile nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di droga. Non hai bisogno di una prescrizione medica per la maggior parte delle creme idratanti.
- Cerca di attenersi a formule più pesanti come unguenti e creme quando possibile. Possano i pazienti affetti da psoriasi scoprire che le formule di lozione più sottili non sono altrettanto efficaci.
Passaggio 4. Applicare il gel di aloe vera sulle aree irritate o squamose
Oltre alle creme idratanti, il gel di aloe vera è un trattamento topico comune per le riacutizzazioni della psoriasi. Applicare uno strato sottile di gel di aloe direttamente sulle zone irritate 1-3 volte al giorno.
- Il gel di aloe è facilmente reperibile nella maggior parte delle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. Puoi anche usare una crema che contenga fino allo 0,5 percento di aloe.
- Mentre ci sono alcuni integratori di aloe sul mercato, non ci sono benefici noti nell'assunzione di aloe per via orale. Attieniti ai trattamenti topici.
Metodo 2 di 3: lavorare con un dottore
Passaggio 1. Consultare il medico per una diagnosi se si hanno sintomi di psoriasi
Se non ti è stata precedentemente diagnosticata la psoriasi, consulta il medico non appena inizi a notare i sintomi. La psoriasi può condividere alcuni sintomi con altre malattie della pelle come l'eczema. Il medico sarà in grado di aiutarti a determinare se hai la psoriasi e le migliori opzioni di trattamento. I sintomi comuni della psoriasi includono:
- Macchie rosse sulla pelle
- Macchie irritate ricoperte di scaglie spesse e argentate
- Piccoli punti di ridimensionamento
- Pelle secca e screpolata
- Prurito o bruciore della pelle
- Unghie snocciolate o increspate
- Articolazioni gonfie o rigide
Passaggio 2. Sviluppa un piano di trattamento medico con il tuo medico
Il medico può consigliarti una serie di farmaci orali, topici e/o iniettabili per aiutarti a gestire i sintomi. Parla con il tuo medico di potenziali farmaci che possono aiutarti a prenderti cura della tua psoriasi.
- Il medico può prescrivere creme topiche da applicare sulle aree interessate. Le applicazioni topiche comunemente prescritte includono steroidi, vitamina D, vitamina A e acido salicilico.
- Inoltre, possono prescrivere farmaci orali, come metotrexato, apremilast e ciclosporina.
- Per i casi più gravi o difficili da gestire, il medico può somministrare terapie iniettabili, tra cui Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva e Remicade.
Passaggio 3. Utilizzare la fototerapia per gestire il ridimensionamento e l'infiammazione
Il medico può prescrivere la fototerapia da sola o in combinazione con altri farmaci. La fototerapia utilizza diverse combinazioni di luce ultravioletta naturale e artificiale. Il medico prescriverà diverse forme di terapia della luce in base ai sintomi e alla gravità della psoriasi.
- Una semplice forma di fototerapia è la luce solare. Il medico può consigliarti di uscire e di esporsi direttamente al sole per brevi sessioni giornaliere per gestire l'infiammazione. Tuttavia, poiché prendere il sole può portare al cancro della pelle, è importante farlo solo sotto la supervisione del medico.
- Altre forme di fototerapia utilizzano dosi controllate di luce artificiale UVA e UVB, somministrate da un operatore sanitario. In genere andrai in terapia 2-3 volte a settimana fino a quando non vedrai miglioramenti. Dopodiché, avrai sessioni di manutenzione settimanali.
Metodo 3 di 3: provare rimedi alternativi
Passaggio 1. Assumere integratori di omega-3 per aiutare a gestire l'infiammazione
Alcuni studi medici suggeriscono che l'assunzione di acidi grassi omega-3 insieme a trattamenti topici può aiutare a gestire l'infiammazione. Prova a prendere un integratore quotidiano di omega-3 o olio di pesce come trattamento complementare ai tuoi farmaci. Puoi trovare questi integratori nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali.
- Cerca di assumere circa 280 mg al giorno. Puoi anche aumentare l'assunzione di omega-3 aggiungendo alimenti come il pesce alla tua dieta.
- Parla sempre con il tuo medico prima di aggiungere un nuovo integratore. Gli Omega-3 possono interagire con alcuni farmaci e il medico può dirti se sono sicuri per te.
Passaggio 2. Mangia cibi ricchi di curcumina
Si pensa che la curcumina abbia proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche. Prova ad aggiungere alimenti come la curcuma, che è un'ottima fonte di curcumina, alla tua dieta quotidiana. Puoi anche prendere la curcuma come integratore in compresse o capsule.
- La curcuma è ampiamente utilizzata in molti piatti indiani e del sud-est asiatico, compresi i curry.
- Puoi acquistare la radice di curcuma fresca da un negozio di specialità alimentari o ottenere la curcuma macinata come spezia dalla maggior parte dei negozi di alimentari.
- Puoi anche provare a bere una tazza di tè alla curcuma una volta al giorno per aggiungere la curcumina alla tua dieta.
Passaggio 3. Fai un bagno di avena
L'avena ha proprietà lenitive naturali. Sebbene non ci siano prove scientifiche che supportino il trattamento della psoriasi con bagni di avena, molti pazienti affermano di sentirsi meglio dopo. Per fare un bagno d'avena, macina 1-2 tazze di avena cruda e non aromatizzata in un frullatore per ottenere una polvere. Quindi, cospargere la polvere direttamente in una vasca da bagno calda.
Immergere nella vasca per almeno 15 minuti per ottenere tutti i benefici dell'avena
Suggerimenti
- La psoriasi non è contagiosa e non può essere trasmessa ad altre persone.
- La psoriasi è una condizione parzialmente genetica e puoi trasmettere la predisposizione ai tuoi figli. Tuttavia, non è necessario che un membro della famiglia abbia la psoriasi per ottenerlo.
- Sebbene l'insorgenza della psoriasi si manifesti spesso nell'infanzia o nella giovane età adulta, può verificarsi a qualsiasi età della vita.
Avvertenze
- Non iniziare nuovi integratori o trattamenti topici senza prima consultare il medico.
- Non esiste una cura per la psoriasi. Nella maggior parte dei pazienti, è una condizione cronica e benigna che si ripresenterà per tutta la vita. Trattando la tua pelle con cura e prendendoti cura del tuo corpo, tuttavia, puoi aiutare a prevenire le riacutizzazioni della psoriasi.
- Esiste un legame tra la psoriasi e la lingua geografica. Cerca di prendere provvedimenti per gestire la tua psoriasi per prevenire la lingua geografica.
