Sei preoccupato per la tua pelle e i tuoi capelli? Ti prendi cura di loro così tanto, ma hai ancora i segni dell'età, le occhiaie e la caduta dei capelli. Hai mai pensato che possa accadere a causa della tua salute mentale? Sì, può succedere! Prendersi cura della propria salute mentale può rendere la pelle e i capelli sani all'interno.
Passi
Passaggio 1. Non perdere il controllo ARRABBIATO
Quando ti arrabbi molto, ha un effetto sulla tua pelle. Diventare molto arrabbiati può invecchiare la pelle. Quando ti arrabbi, controlla te stesso. Fai un respiro profondo, cerca di rilassarti. Essere pazientare. Comprendi che questo è solo un incidente e che tutto diventerà normale in seguito. Ricorda: "Una persona non può essere sempre arrabbiata". Controlla te stesso e pensa alla tua pelle.
Passaggio 2. Non fare tardi
Ci sono alcune persone che stanno alzate fino a tardi la notte e quindi hanno problemi di pelle. Come segni di età, rughe, macchie scure e cattiva salute. Quindi, cerca di finire presto il tuo lavoro e di dormire a sufficienza la notte, almeno 7 ore.
Passaggio 3. Non essere eccessivamente ansioso per nulla
Troppa ansia o tensione fa molto male ai tuoi capelli. Troppa ansia provoca la caduta dei capelli. Se ti preoccupi troppo, potresti perdere parte dei tuoi capelli. È una cosa ormonale che fa cadere i capelli quando ti preoccupi. Quindi, non preoccuparti e sii ottimista su tutto.
Passaggio 4. Esercitati regolarmente
È ottimo per tutto il corpo e anche per la pelle e i capelli. L'esercizio fisico regolare rende il sangue sano e il sangue sano viaggia intorno al corpo, il che rende la pelle e i capelli sani all'interno. Quindi, esercitati regolarmente almeno 15 minuti.
