Sebbene non esista una cura per le allergie alla muffa, ci sono molti modi per ridurre i sintomi o evitare del tutto la muffa. Mantenere la casa pulita e asciutta è un grande passo nella giusta direzione. Evitare il lavoro e le attività in cui è probabile che tu sia esposto alla muffa è un altro. Infine, consultare il proprio medico e ottenere farmaci che possono aiutarti a gestire i sintomi ti consentirà di vivere una vita piena anche con un'allergia alla muffa.
Passi
Metodo 1 di 3: convivere con le allergie alla muffa a casa
Passaggio 1. Riduci al minimo l'umidità in eccesso nella tua casa
Ci sono molti modi per farlo. Se la tua casa ha tubi che perdono, fallo riparare. Pulisci immediatamente le fuoriuscite e le perdite. Svuotare e pulire regolarmente le leccarde del frigorifero.
- Se l'acqua penetra nel tuo seminterrato durante i temporali o se la tua casa è stata danneggiata da un'inondazione, consulta un ispettore domestico per aiutarti a capire come ridurre al minimo la possibilità di muffa.
- Controlla le grondaie per assicurarti che non siano ostruite e dirigi il flusso di drenaggio lontano da casa.
- Se noti del liquido sul fondo del cestino, risciacqualo e lascialo asciugare prima di metterci dentro un nuovo sacchetto della spazzatura.
Passaggio 2. Pulisci regolarmente
Polvere e aspirare regolarmente. Investi in una soluzione di candeggina commerciale per pulire i pavimenti in piastrelle. La muffa può prosperare nella malta tra le piastrelle, quindi fai attenzione a pulire accuratamente tra ogni piastrella.
- La carta bagnata può attirare rapidamente la muffa. Scartare libri, giornali e documenti danneggiati dall'acqua in cui le spore di muffa possono attecchire. Sbarazzati dei libri e dei documenti in eccesso se dubiti che li utilizzerai o li rileggerai.
- Anche vestiti e biancheria da letto dovrebbero essere valutati regolarmente per la muffa. La schiuma di gomma e la schiuma di poliuretano, comuni sulla biancheria da letto, tendono a sviluppare muffe. Se disponi di biancheria da letto che incorpora questi materiali, coprili con della plastica o considera la possibilità di sostituirli.
Passaggio 3. Utilizzare un deumidificatore
L'umidità favorisce la crescita di muffe. Un deumidificatore riduce il livello di umidità nell'aria, che scoraggia la crescita di muffe. Un ambiente più asciutto può ridurre i sintomi dell'allergia alla muffa.
- Oltre il 50% aumenterà notevolmente la probabilità di formazione di muffe in casa.
- Svuotare il deumidificatore e pulire regolarmente le batterie di condensazione secondo le indicazioni del produttore.
Passaggio 4. Filtra l'aria attraverso il condizionatore
Un filtro HEPA (aria antiparticolato ad alta efficienza) nel tuo condizionatore d'aria aiuterà a catturare eventuali particelle di muffa che altri filtri potrebbero consentire di entrare nella tua casa. Particelle di muffa e spore possono essere filtrate via dal sistema di ventilazione utilizzando filtri adeguati e cambiandoli regolarmente.
Non utilizzare un dispositivo di filtraggio che coinvolge calore, ioni o ozono per filtrare l'aria. L'ozono, in quantità eccessive, agisce come irritante per le vie respiratorie e può essere dannoso per l'uomo. La filtrazione riscaldata e ionica ha dimostrato di essere meno efficace dei filtri HEPA all'interno dei condizionatori d'aria
Passaggio 5. Aerare la casa
Il bagno tende a diventare molto umido quando l'acqua calda è attiva, il che può causare la formazione di muffe. Accendi la ventola quando fai la doccia, assicurati che lo sfiato sia libero e riduci la quantità di vapore che si accumula nel bagno. Più umidità trattiene la doccia, maggiori sono le possibilità che la muffa cresca su piastrelle, malta, soffitti e pavimenti della doccia.
- Anche aprire la porta quando fai la doccia o aprire una finestra dopo può essere di grande aiuto.
- Apri anche le finestre delle altre stanze della casa. Guarnizioni di porte e finestre troppo strette potrebbero intrappolare l'umidità e inibire la ventilazione.
- In caso di clima secco o mite, apri la porta di casa se hai una porta a zanzariera. La brezza manterrà la circolazione dell'aria e ridurrà le possibilità che la muffa attecchisca.
Metodo 2 di 3: Gestione delle allergie alla muffa all'esterno
Passaggio 1. Lavorare in un'occupazione senza muffe
Alcune linee di lavoro possono esporvi a quantità di muffa superiori alla media. I lavori che si occupano di legname, in particolare, potrebbero aumentare il rischio di una reazione allergica. Evita lavori di falegnameria, falegnameria, riparazione di mobili e disboscamento. Anche il lavoro agricolo dovrebbe essere evitato. Lavorare come lattiero-caseario, agricoltore, enologo o lavorare in una serra potrebbe esacerbare le tue allergie. Anche i fornai potrebbero essere a rischio.
Passaggio 2. Riduci al minimo l'esposizione alla muffa sul lavoro
Parla con il tuo capo della tua allergia e vedi se riesci a convincere il reparto di manutenzione a pulire potenziali siti di muffa come i condotti aerei. Se possibile, porta sul posto di lavoro un sistema di filtraggio dell'aria portatile. Se ti è consentita una piccola pianta nel tuo ufficio o sulla tua scrivania, prova l'edera inglese, che potrebbe ridurre il numero di muffe.
- Tieni a portata di mano una scatola di fazzoletti.
- Prepara lo spray nasale quando vai al lavoro o lasciane uno sul posto di lavoro. In questo modo, se hai una reazione allergica, sarai pronto a riprenderti rapidamente.
Passaggio 3. Prendere precauzioni quando si è all'aperto
Indossa una maschera quando fai giardinaggio, lavori con il compost, falcia il tuo giardino, rastrella le foglie, fai escursioni nei boschi, vai a pescare o ti godi le attività all'aperto in ambienti umidi o ombreggiati. Indossare una maschera ti impedirà di inalare le spore di muffe che potrebbero scatenare una reazione allergica.
Passaggio 4. Rimani in casa quando il numero di muffe è alto
Nonostante quanto potresti voler stare fuori, evita l'impulso quando il tempo è nebbioso o umido. Trascorrere del tempo all'aperto subito dopo un temporale può scatenare l'allergia alla muffa. Inoltre, presta attenzione alle previsioni del tempo e ai conteggi delle muffe pubblicati. Quando il numero di muffe è alto, astenersi dalle attività all'aperto.
Usa la mappa di Weather Channel su https://weather.com/maps/health/allergies/moldspores per monitorare i livelli di muffa nella tua zona
Metodo 3 di 3: trattare i sintomi
Passaggio 1. Utilizzare un registro per tenere traccia dei sintomi e delle epidemie
Quando hai una reazione allergica, registrala in un diario di bordo. Includi informazioni rilevanti come dove ti trovavi, cosa stavi facendo, i dati e l'ora dell'incidente e cosa stavi mangiando. Comunica queste informazioni al tuo medico quando cerchi un trattamento per la tua allergia alla muffa. Lui o lei sarà quindi in grado di sviluppare un piano di trattamento per aiutarti a vivere meglio con la tua allergia alla muffa.
Passaggio 2. Utilizzare corticosteroidi nasali
I corticosteroidi sono spray nasali che possono prevenire e trattare l'infiammazione associata a un'allergia alla muffa. Questi farmaci sono il metodo più efficace per combattere le allergie alla muffa, ma possono essere prescritti solo da un medico.
- Ogni spray nasale è leggermente diverso. Tuttavia, le linee guida generali consigliano di rimuovere il tappo e di afferrare il flacone del tiralatte con una mano con il pollice sul fondo. Metti il dito indice su una delle alette del flacone e il dito medio sull'altra delle alette del flacone.
- Inclina leggermente la testa in avanti e inserisci l'estremità aperta del flacone a pompa nel naso. Con la mano libera, stringi la narice opposta chiusa. Espirare, quindi inspirare mentre si pompa il flacone spray spingendo le alette verso il basso e inspirare. Ripetere una volta nell'altra narice.
- Fissa un appuntamento con il tuo medico e parlagli di uno spray nasale per curare la tua allergia.
Passaggio 3. Utilizzare antistaminici
Gli antistaminici, come suggerisce il nome, agiscono bloccando l'istamina, una sostanza chimica rilasciata durante una reazione allergica che provoca infiammazione. Questi medicinali sono utili se soffri di prurito, starnuti o naso che cola in presenza di muffa. Puoi ottenere antistaminici dal tuo medico o dalla tua farmacia locale.
- Gli antistaminici da banco includono loratadina, fexofenadina e cetirizina. Questi sono disponibili come pillole. Le istruzioni per l'uso variano in base al produttore. Leggi l'etichetta del farmaco per le istruzioni d'uso specifiche.
- Gli antistaminici soggetti a prescrizione sono generalmente spray nasali e le istruzioni generali per l'uso sono identiche a quelle per i corticosteroidi nasali. Inserisci il tubo dello spray nasale nella narice, chiudi la narice opposta con la mano libera e premi verso il basso le alette attaccate al tubo dello spray mentre inspiri. Ripeti sull'altra narice.
Passaggio 4. Utilizzare un decongestionante
I decongestionanti sono disponibili da banco sotto forma di farmaci orali o spray nasali e sono utili per alleviare il naso chiuso e la congestione del tratto respiratorio. Esempi di decongestionanti orali includono Sudafed e Drixoral. Afrin è un comune spray nasale decongestionante. Controllare le istruzioni per l'uso prima di utilizzare un decongestionante.
- I decongestionanti possono aumentare la pressione sanguigna o causare insonnia, ansia, irrequietezza, mal di testa e perdita di appetito. Consultare il proprio medico se si verificano questi o altri effetti collaterali.
- Non utilizzare spray nasali decongestionanti per più di tre o quattro giorni; possono far rimbalzare la tua congestione con una vendetta.
Passaggio 5. Utilizzare montelukast
Montelukast, noto con il nome commerciale Singulair, è una compressa che previene i sintomi allergici. Si è dimostrato utile nel trattamento della muffa ed è un'utile alternativa se gli spray nasali si rivelano troppo forti per te o se hai l'asma oltre alla tua allergia alla muffa.
- Montelukast deve essere assunto una volta alla stessa ora ogni giorno.
- Puoi prendere montelukast con o senza cibo.
Passaggio 6. Prova un lavaggio nasale
Se manifesti reazioni avverse al tuo farmaco, il medico potrebbe suggerire un trattamento più delicato come un lavaggio nasale (noto anche come lavaggio nasale). Puoi acquistare un kit di soluzione salina come Sinus Rinse o assemblare tu stesso l'attrezzatura necessaria. Avrai bisogno di una siringa a bulbo, un neti pot o un flacone nasale appositamente progettato.
- I lavaggi nasali premiscelati sono disponibili presso la farmacia locale.
- Se desideri fare il tuo lavaggio nasale salino a casa, mescola un cucchiaino di bicarbonato di sodio, una tazza di acqua distillata calda e tre cucchiaini di sale per conserve o sottaceto. Il tuo sale deve essere privo di iodio.
- Riempi il dispositivo di tua scelta (siringa a bulbo, neti pot o flacone per spremitura nasale) a metà con la soluzione salina.
- Tieni la testa sopra un lavandino o una doccia e inclinala a sinistra. Versa lentamente la soluzione nella narice destra. L'acqua dovrebbe uscire dalla narice sinistra.
- Ripetere sul lato opposto. Soffia il naso per eliminare l'acqua e il muco in eccesso.
Passaggio 7. Rivolgiti al tuo medico
Se le tue condizioni non sono sotto controllo dopo tre-sei mesi di trattamento, o se i tuoi sintomi diventano più gravi e ingestibili, dovresti chiedere al tuo medico opzioni di trattamento alternative. Il tuo medico potrebbe consigliarti di consultare uno specialista in allergie alle muffe. Lo specialista sarà in grado di assisterti meglio nel trattamento dei sintomi dell'allergia.
- Utilizzare il database dei medici dell'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology all'indirizzo https://allergist.aaaai.org/find/ per individuare uno specialista vicino a te.
- Altre condizioni possono essere causate da un'allergia alla muffa e queste condizioni devono essere valutate da un allergologo, come l'asma allergica, la rinite allergica, l'aspergillosi broncopolmonare allergica, la polmonite da ipersensibilità e la rinosinusite fungina allergica. I trattamenti per queste condizioni variano a seconda del grado e della gravità della condizione.
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Avvertenze
- Prendi sempre il farmaco esattamente come indicato.
- Questi trattamenti sono principalmente per la rinosinusite causata da un'allergia alla muffa.
