La muffa tossica è una di quelle cose che non sembrano così dannose come lo sono. Se noti delle macchie scure di muffa intorno a casa o in ufficio, potresti non pensarci molto. Ma se hai sintomi di raffreddore o influenza, la muffa potrebbe essere il colpevole. La buona notizia è che puoi riprenderti in modo naturale: ci vuole solo tempo. Per aiutarti, abbiamo risposto ad alcune delle domande più comuni che le persone hanno su come possono riprendersi al meglio dall'esposizione a muffe tossiche.
Passi
Domanda 1 di 6: Come fai a sapere se la muffa ti fa star male?
Passaggio 1. La muffa può causare sintomi persistenti di raffreddore o influenza
Se hai della muffa in casa o in ufficio, potresti anche non notarla, soprattutto se è nascosta nelle pareti. Ma se ti senti come se avessi un raffreddore o un'influenza che non sembra andare via e non risponde a nessun trattamento, potrebbe essere perché sei esposto alla muffa. Puoi verificare se la muffa ti fa ammalare o meno lasciando la tua casa per alcuni giorni per vedere se inizi a sentirti meglio.
- Ad esempio, potresti avere sintomi come starnuti, naso che cola, tosse e prurito agli occhi, al naso e alla gola.
- Se trovi muffa visibile nella tua casa e ti senti male, la muffa potrebbe essere la causa.
Passaggio 2. Potresti avere una reazione più grave se sei allergico alla muffa
Se hai un'allergia alla muffa, l'esposizione alla muffa tossica può farti tossire, far prudere gli occhi e potenzialmente causare sintomi più gravi. Potresti avere difficoltà a respirare o oppressione al petto. I farmaci possono aiutare a tenere sotto controllo le reazioni, ma la migliore difesa è ridurre l'esposizione alla muffa.
Se soffri di asma e allergia alla muffa, puoi manifestare respiro sibilante e altri sintomi delle vie aeree
Domanda 2 di 6: Cosa devo fare se penso che la muffa mi stia facendo ammalare?
Passaggio 1. Contattare un'azienda di bonifica della muffa per sbarazzarsi della muffa
Se vedi la muffa in casa o in ufficio, stai davvero vedendo solo la punta dell'iceberg. Strofinare lo stampo che vedi con il sapone in realtà non ucciderà o rimuoverà lo stampo. L'unico modo per sbarazzarsene è assumere una società di rimozione della muffa professionale per uscire e trattare l'intero edificio. Una volta che la muffa è scomparsa, i sintomi inizieranno a migliorare.
La muffa tossica può essere causata da una varietà di cose, quindi avrai bisogno di un professionista per trattare la muffa esistente e identificare le fonti in modo che non ritorni
Passaggio 2. Rivolgersi al medico se si hanno sintomi gravi
Se hai un'allergia alla muffa o hai una reazione grave alla muffa che ti rende difficile respirare, recati immediatamente al pronto soccorso o al pronto soccorso. Inoltre, se hai dolore o oppressione al petto, vai da un medico per assicurarti che non stia succedendo qualcosa di più serio.
Se hai l'asma, potresti essere più suscettibile a una grave reazione alla muffa tossica
Domanda 3 di 6: Come tratti l'esposizione alla muffa in modo naturale?
Passaggio 1. Utilizzare il lavaggio nasale per aiutare con i sintomi nasali
Il lavaggio nasale comporta il risciacquo del naso con soluzione salina (acqua salata) per irrigare i passaggi nasali, il che può davvero aiutare con i sintomi nasali causati dall'esposizione a muffe tossiche. Prendi un kit di lavaggio nasale dalla tua farmacia locale. La maggior parte di loro ha flaconi appositamente progettati, una siringa a bulbo o un neti pot che facilitano il lavaggio dei passaggi nasali. Segui le indicazioni sulla confezione per assicurarti di farlo correttamente e sciacqua il naso una volta al giorno.
Utilizzare acqua distillata, sterile o precedentemente bollita e raffreddata. Assicurati di risciacquare e pulire il dispositivo di irrigazione dopo ogni utilizzo e lascialo asciugare completamente all'aria
Passaggio 2. Medita per alcuni minuti ogni giorno per alleviare i sintomi mentali
L'esposizione a muffe tossiche può portare a effetti mentali come sbalzi d'umore, depressione, ansia, annebbiamento del cervello, insonnia e problemi di memoria. Inoltre, la malattia da muffa può essere stressante e avere un impatto emotivo su di te. Prova a iniziare con 10 minuti di meditazione semplice. Siediti comodamente, chiudi gli occhi e concentrati sul ritmo naturale del tuo respiro. Procedi fino a meditare due volte al giorno per 20 minuti alla volta per aiutare a calmare la mente e alleviare i sintomi.
- La meditazione non deve essere super complicata. Bastano pochi minuti per concentrarsi sul respiro e calmare la mente può fare la differenza.
- Ci sono anche un sacco di app di meditazione che puoi usare per aiutarti a guidare la tua meditazione, come Headspace, Calm, Aura e Sattva.
Domanda 4 di 6: Come sbarazzarsi della muffa nei polmoni?
Passaggio 1. Se hai la muffa nei polmoni, hai bisogno di steroidi e farmaci antimicotici
L'aspergillosi è una condizione medica causata dall'esposizione a vari tipi di muffe. Può portare a un'infezione o una reazione allergica in luoghi come il cuore, i reni e i polmoni. Se pensi di avere l'aspergillosi a causa dell'esposizione a muffe tossiche, consulta il tuo medico in modo che possano eseguire test e diagnosticarti. Possono prescrivere farmaci corticosteroidi orali o farmaci antimicotici per curarlo.
- I sintomi dell'aspergillosi nei polmoni includono tosse con muco o sangue, respiro sibilante, febbre e mancanza di fiato.
- Il medico può eseguire esami della pelle e del sangue, eseguire colture ed eseguire test di imaging (raggi X, TAC, ecc.) Per verificare l'aspergillosi.
Domanda 5 di 6: cosa uccide la muffa nel tuo intestino?
Passaggio 1. Segui una dieta a bassa muffa per aiutare il tuo corpo a combattere la malattia
Sebbene la malattia da muffa non sia causata dal consumo di cibi ammuffiti, puoi seguire una dieta che può aiutare a ridurre i sintomi mentre il tuo corpo guarisce. Mangia molte verdure, grassi sani come olio d'oliva e avocado e pesce, carne, pollame e uova che sono stati allevati in modo umano senza antibiotici e ormoni. Evita il latte, gli alimenti trasformati, la frutta secca, la carne lavorata, il glutine, l'alcol e la caffeina. Inoltre, bevi molta acqua per aiutare il tuo corpo a disintossicarsi.
- Altre fonti di grassi sani includono salmone, olio di cocco, burro biologico e burro chiarificato (burro chiarificato).
- Come regola generale, mangia il doppio delle verdure rispetto alla frutta e scegli frutta con un contenuto di zucchero inferiore, come le bacche.
- Anche le noci possono essere infiammatorie, quindi non consumarne più di ½ tazza (75 grammi) al giorno.
Domanda 6 di 6: Riesci a riprenderti completamente dall'esposizione alla muffa?
Passaggio 1. Sì, e dovresti iniziare a sentirti meglio non appena lo stampo è sparito
Quanto tempo ci vuole per riprendersi completamente dall'esposizione a muffe tossiche dipende da alcuni fattori come quanto tempo sei stato esposto e quanto tempo impiega il tuo corpo a disintossicarsi. Può anche variare da persona a persona. Ma non appena riuscirai a eliminare la muffa, prima inizierai a sentirti meglio.
