Il ronzio, il ronzio o il ronzio nelle orecchie sono spesso usati per descrivere l'acufene, che può essere estremamente fastidioso e verificarsi senza alcun motivo. L'acufene può significare un danno ai nervi sottostanti o un problema con il sistema circolatorio, oppure potrebbe non esserci una ragione chiara per il problema, quindi è meglio consultare il medico. Un modo per smettere di ronzare nelle orecchie è la prevenzione, ma il problema potrebbe anche essere genetico e non puoi controllarlo. Ci sono dei passaggi che puoi adottare per trattare il ronzio che squilla anche dopo che il danno è stato fatto. Continua a leggere per suggerimenti e suggerimenti utili.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamento del ronzio momentaneo nelle orecchie
Passaggio 1. Prova il trucco del colpo di teschio
Se stai tornando a casa da un concerto o da un club e le tue orecchie non smettono di fischiare, è perché hai danneggiato alcuni dei piccoli peli della coclea, che causano infiammazione e stimolazione dei nervi. Il tuo cervello interpreta questa infiammazione come un ronzio o un ronzio costante e questo trucco può aiutare a far sparire quel suono fastidioso. Mentre alcune persone pensano che il colpo al cranio abbia un effetto positivo, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se è efficace.
- Copri le orecchie con i palmi delle mani. Le dita dovrebbero essere puntate all'indietro e appoggiate sulla parte posteriore del cranio. Punta i medi l'uno verso l'altro nella parte posteriore del cranio.
- Appoggia gli indici sopra il medio.
- Usando un movimento di scatto, capovolgi gli indici verso il basso dal medio e sul retro del cranio. Questo movimento suonerà come il battito dei tamburi. Poiché le dita colpiranno anche il cranio, il rumore potrebbe essere piuttosto forte. E 'normale.
- Continua a schioccare le dita sulla parte posteriore del cranio da 40 a 50 volte. Dopo 40 o 50 volte, controlla se il ronzio è diminuito.
Passaggio 2. Prova ad aspettare
Il ronzio nelle orecchie causato dall'esposizione a rumori forti di solito scompare dopo poche ore. Distraiti riposando e stando lontano da tutto ciò che potrebbe esacerbare i sintomi. Se il ronzio non scompare dopo 24 ore, visitare il medico per ulteriori trattamenti.
Passaggio 3. Evita i rumori forti e proteggi le orecchie quando sei esposto al rumore
Essere esposti a forti rumori più e più volte può portare a ricorrenti episodi di acufene. Se sei spesso esposto a rumori forti nel tuo ambiente, assicurati di indossare una protezione per le orecchie.
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Metodo 2 di 3: trattamento del ronzio cronico nelle orecchie
Passaggio 1. Consulta il tuo medico per il trattamento delle condizioni sottostanti
La maggior parte delle volte, l'acufene o il ronzio nelle orecchie è causato da una condizione curabile. Trattare questa condizione sottostante può aiutare a rimuovere alcuni o tutti gli squilli.
- Chiedi al tuo medico di rimuovere il cerume dall'orecchio. In alternativa, fallo da solo in sicurezza. Rimuovere un accumulo in eccesso di cerume può aiutare ad alleviare i sintomi dell'acufene.
- L'accumulo di liquidi a causa di una membrana perforata o allergie può portare all'acufene.
- Chiedi al tuo medico di riesaminare le interazioni dei tuoi farmaci. Se prendi diversi farmaci, parla con il tuo medico dei possibili effetti collaterali che potrebbero causare il ronzio nelle orecchie.
- Assicurati di informare il tuo medico di qualsiasi altro sintomo che stai riscontrando. La disfunzione dell'articolazione temporomandibolare (sindrome di Costen) può essere associata all'acufene.
- Anche un battito o uno spasmo del tensore del timpano o del muscolo stapedio nell'orecchio interno può provocare l'acufene.
Passaggio 2. Esamina la terapia di biofeedback per il tuo acufene
Se sei depresso, stressato o affaticato, potresti essere più suscettibile ai normali suoni della testa. Cerca una terapia di biofeedback da un consulente che può aiutarti a sintonizzarti sui sentimenti e le situazioni che causano o peggiorano il tuo acufene. Questo può aiutarti a fermare l'acufene quando inizia e prevenirne la ricomparsa.
- La ricerca ha dimostrato che la terapia di biofeedback può essere molto efficace per il trattamento dell'acufene.
- Chiedi al tuo medico per un rinvio a un terapeuta che ha esperienza con il biofeedback per l'acufene.
Passaggio 3. Tratta l'acufene con tattiche di soppressione del rumore
Diverse tattiche di soppressione del rumore vengono utilizzate dai medici per mascherare il suono del ronzio nelle orecchie. Queste tattiche includono i seguenti dispositivi e tecniche.
- Fare uso di macchine a rumore bianco. Le macchine a rumore bianco che producono suoni di "sottofondo", come la pioggia che cade o il sibilo del vento, possono aiutare a soffocare il ronzio nelle orecchie. Ventilatori, umidificatori, deumidificatori e condizionatori d'aria fungono anche da efficaci macchine per il rumore bianco.
- Utilizzare dispositivi di mascheramento. I dispositivi di mascheramento sono montati sulle orecchie e producono un'onda continua di rumore bianco per mascherare il ronzio cronico.
- Indossa gli apparecchi acustici. Questo è particolarmente efficace se hai problemi di udito oltre all'acufene.
Passaggio 4. Assumere farmaci per alleviare alcuni dei sintomi dell'acufene
Anche se i farmaci probabilmente non fermeranno lo squillo, l'assunzione di farmaci può rendere il suono meno evidente.
- Parla con il tuo medico degli antidepressivi triciclici. Gli antidepressivi triciclici possono essere efficaci per l'acufene grave, ma hanno alcuni effetti collaterali indesiderati, come secchezza delle fauci, visione offuscata, stitichezza e problemi cardiaci. Sebbene alcuni studi supportino l'uso di antidepressivi triciclici per l'acufene, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se è efficace.
- Parlate con il vostro medico di Alprazolam. Meglio conosciuto come Xanax, Alprazolam ha dimostrato di essere efficace nel ridurre il ronzio dell'acufene, ma crea assuefazione e ha anche effetti collaterali indesiderati. Sebbene alcuni studi supportino l'uso di alprazolam per l'acufene, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se è efficace.
Passaggio 5. Prova l'estratto di ginkgo
L'assunzione di estratto di ginkgo 3 volte al giorno (con i pasti) può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno alla testa e al collo, riducendo il ronzio causato dalla pressione sanguigna. Prova a prendere il ginkgo per 2 mesi prima di valutare l'efficacia del trattamento. Sebbene alcuni studi supportino l'uso del ginkgo biloba per l'acufene, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se è efficace.
- Segui le istruzioni del produttore per sapere quanto prenderne.
- Assicurati di chiedere prima al tuo medico per assicurarti che sia sicuro per te prendere l'estratto di ginkgo.
Metodo 3 di 3: Prevenire l'acufene
Passaggio 1. Evitare situazioni in cui il danno alla coclea potrebbe causare l'acufene
Poiché l'acufene è così difficile da trattare, l'opzione più efficace è evitare di causarlo in primo luogo o evitare di peggiorare i sintomi. Quanto segue può esacerbare i sintomi dell'acufene:
- Rumori forti. I concerti sono i principali colpevoli, ma anche i lavori di costruzione, il traffico, gli aeroplani, gli spari, i fuochi d'artificio e altri rumori forti possono essere dannosi.
- Nuoto. Acqua e cloro possono rimanere bloccati nell'orecchio interno durante il nuoto, causando o intensificando l'acufene. Evita che ciò accada indossando i tappi per le orecchie mentre nuoti.
Passaggio 2. Trova uno sfogo per il tuo stress
Se hai un ronzio costante nelle orecchie, lo stress potrebbe peggiorare la condizione. Trova modi come esercizio fisico, meditazione e massoterapia per alleviare lo stress.
Passaggio 3. Consumare meno alcol e nicotina
Queste sostanze aumentano lo stress esercitato sui vasi sanguigni dilatandoli. Questo accade soprattutto nell'orecchio interno. Limita l'assunzione di bevande alcoliche e prodotti del tabacco per ridurre i sintomi.
Suggerimenti
- Potenziare il tuo sistema immunitario può anche smettere di risuonare nelle orecchie. Questo ti aiuterà a proteggerti da infezioni e malattie che potrebbero aumentare il livello di suoni indesiderati. Inoltre, un miglioramento della tua salute può significare un miglioramento del tuo acufene. Avere uno stile di vita sano, che includa soprattutto una dieta sana, un'attività fisica adeguata e regolare e dormire a sufficienza la notte.
- Si consiglia inoltre di consultare l'American Tinnitus Association per informazioni e risorse.
