L'infezione è definita come l'ingresso e l'aumento di un numero di un agente infettivo nel tessuto di un ospite (in questo caso, tu). Se quegli agenti infettivi causano danni all'ospite (facendoti ammalare), l'infezione può manifestare segni e sintomi. Se la malattia infettiva può essere trasmessa direttamente o indirettamente da una persona all'altra, si parla di malattia trasmissibile o malattia infettiva. Puoi limitare la tua esposizione a queste malattie prendendo precauzioni e usando strategie di auto-aiuto.
Passi
Metodo 1 di 3: prendere precauzioni contro le malattie raccomandate dal medico
Passaggio 1. Lavarsi le mani prima e dopo il contatto con una persona infetta
Nelle precauzioni standard o universali, tutti i fluidi corporei della persona infetta sono considerati contagiosi. Il lavaggio delle mani è uno dei modi più comuni per evitare di contrarre l'infezione dopo aver avuto un contatto con una persona infetta. Quando si sfregano le mani mentre le si lavano, si rimuovono i microrganismi che potrebbero essere presenti. Per lavarsi accuratamente le mani:
- Prendi un tovagliolo di carta per aprire il rubinetto. Bagna le mani con acqua e sapone. Applicare abbastanza sapone e lasciarlo schiumare tra le mani. Strofina il palmo della mano sul palmo. Metti il palmo destro sull'altra mano con le dita intrecciate e viceversa.
- Strofina palmo contro palmo con le dita intrecciate. Strofina il dorso delle dita sui palmi opposti, intrecciando le dita. Strofinare il pollice sinistro con un movimento rotatorio insieme al palmo destro stretto e viceversa. Strofina le dita intrecciate avanti e indietro
- Sciacquare le mani con acqua. Asciugare con un asciugamano. Prendi un nuovo tovagliolo di carta e chiudi il rubinetto.
Passaggio 2. Lavare per il periodo di tempo appropriato o utilizzare un disinfettante per le mani
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la durata ideale del lavaggio delle mani è cantare la canzone di buon compleanno due volte mentre ci si lava.
Puoi anche usare un disinfettante per le mani a base di alcol come alternativa se acqua e sapone non sono disponibili. Il disinfettante per le mani a base di alcol può uccidere i microrganismi dissolvendo la loro membrana cellulare
Passaggio 3. Prendere precauzioni contro le malattie trasmesse attraverso il contatto diretto
Le infezioni possono diffondersi attraverso feci, urina, vomito, drenaggio della ferita e altri fluidi corporei. Queste sono considerate forme di contatto diretto. Le malattie possono diffondersi anche quando si tocca qualcosa che una persona infetta ha toccato (questo si chiama contatto indiretto). È possibile utilizzare dispositivi di protezione individuale per proteggersi dal contatto sia diretto che indiretto.
- Guanti. Questi creano una barriera tra le tue mani e qualsiasi superficie infetta.
- Occhiali.
- Abito.
- Inoltre, il lavaggio delle mani viene effettuato prima e dopo il contatto con persone infette se lavori in un ospedale o ti prendi cura di qualcuno che è malato.
Passaggio 4. Prendere precauzioni contro le malattie che si diffondono attraverso le goccioline
Se ti prendi cura di una persona malata, dovresti indossare una maschera facciale nel caso in cui la persona starnutisca o tossisca. Quando una persona starnutisce o tossisce, i microrganismi possono essere proiettati nell'aria.
Tuttavia, non rimangono nell'aria a lungo, ma le maschere per il viso possono comunque aiutarti a proteggerti
Passaggio 5. Proteggiti dalle malattie trasmesse per via aerea
Le malattie trasmesse per via aerea si diffondono specificamente attraverso l'aria. Le particelle della malattia sono molto piccole, quindi è necessario utilizzare una maschera specifica. Ottieni una maschera facciale N95 in grado di proteggerti da queste minuscole malattie trasmesse dall'aria.
Tieni presente che una persona infetta da una malattia trasmessa per via aerea verrà tenuta in una stanza speciale dell'ospedale. Questa stanza aspirerà l'aria attraverso speciali dispositivi di ventilazione. Questo può, chiunque entri nella stanza non sarà esposto a una grande quantità di malattia
Passaggio 6. Fatti vaccinare contro le malattie trasmissibili quando possibile
Esistono alcuni vaccini contro le malattie trasmissibili come la febbre gialla. Il processo di vaccinazione prevede l'esposizione a una quantità controllata del virus in modo che il sistema immunitario acquisisca la capacità di combattere il virus.
Parlate con il vostro medico di quali vaccini potrebbero essere disponibili per le malattie nella vostra area specifica. Dovresti anche ottenere determinati vaccini se hai intenzione di viaggiare in aree che hanno malattie trasmissibili
Metodo 2 di 3: evitare le malattie trasmissibili attraverso strategie di auto-aiuto
Passaggio 1. Pulisci accuratamente la tua casa
Alcune superfici e apparecchiature sono più comunemente esposte ai microrganismi di altre. Questi elementi includono:
- Panni e spugne. Questi materiali ospitano diversi microrganismi perché spesso entrano in contatto con superfici sporche come il pavimento e i banconi sporchi. Per quanto possibile, usa panni usa e getta o asciugamani di carta. Panni o spugne riutilizzabili devono essere disinfettati in una soluzione sbiancante dopo l'uso e asciugati al sole.
- Mop e secchi. Questi sono considerati uno degli strumenti più sporchi in casa poiché entrano sempre in contatto con il pavimento. Usa due secchi quando lavi. Uno per il detersivo e uno per il risciacquo. Inoltre, dopo ogni utilizzo, disinfetta il mocio e il secchio in una soluzione sbiancante e lascia asciugare al sole.
- Servizi igienici. Sciacquare sempre dopo ogni utilizzo e utilizzare disinfettanti antibatterici o antimicrobici per pulire la toilette almeno a giorni alterni.
- Lavelli. Disinfettalo con disinfettanti antibatterici o antimicrobici almeno a giorni alterni.
- Le tende. Assorbono la maggior parte della polvere e di altre particelle sospese nell'aria. Lavali almeno una volta alla settimana e usa detersivi con proprietà antimicrobiche.
- Piani. Utilizzare una scopa imbevuta di una soluzione antimicrobica per pulire il pavimento. Pulisci le fuoriuscite non appena si verificano, poiché i microrganismi generalmente prosperano negli ambienti umidi.
- Animali domestici. Separare il cibo per animali da quello umano.
Passaggio 2. Garantire una corretta gestione dei rifiuti
Gli alimenti avariati devono essere smaltiti correttamente e i bidoni della spazzatura devono essere tenuti sempre sigillati per evitare di attirare parassiti come roditori e scarafaggi. Anche i rifiuti possono essere un luogo in cui prosperano i microrganismi.
Passaggio 3. Rimuovere l'acqua stagnante da casa
L'acqua stagnante può essere un luogo in cui le zanzare e altri portatori intermedi di malattie trasmissibili, come le mosche, possono prosperare e deporre le uova.
Passaggio 4. Evitare di bere acqua contaminata
Se temi che la tua acqua sia stata contaminata, ci sono modi per sterilizzarla in modo da poterla bere. Tuttavia, spesso è meglio chiamare professionisti in modo che possano prima testare l'acqua..
- Bollente. L'acqua deve essere portata a ebollizione per almeno 15 minuti prima di toglierla dal fuoco. Ciò garantisce che i microrganismi nell'acqua vengano uccisi.
- Disinfettanti chimici. Sostanze come il cloro e lo iodio vengono disciolte in acqua per rimuovere i parassiti. Tuttavia, questo non è efficace al 100%, quindi è necessario utilizzare anche acqua filtrante o bollente.
- Dispositivi di filtrazione portatili. Contiene una dimensione dei pori inferiore a 0,5 micron per filtrare i virus. Dovrebbe essere usato in combinazione con un metodo di ebollizione o un disinfettante chimico.
- Acqua in bottiglia. Piuttosto che rischiare la tua salute, potresti semplicemente scegliere di acquistare acqua in bottiglia invece di bere acqua eventualmente contaminata.
Passaggio 5. Evita di mangiare cibi di strada
È difficile sapere come sono stati preparati i cibi di strada, quindi cerca di evitarli il più possibile. Se il cibo è poco cotto o preparato in ambienti sporchi, ci sono buone probabilità che possa farti ammalare.
Passaggio 6. Pratica sesso sicuro
Ci sono malattie trasmissibili che possono essere trasmesse attraverso rapporti sessuali non protetti. Se sei sessualmente attivo, usa un preservativo perché può fungere da barriera fisica tra i genitali e i fluidi corporei.
Passaggio 7. Evita di condividere oggetti personali
Ciò include posate, spazzolini da denti, rasoi, fazzoletti e tagliaunghie. Questi elementi sono potenziali fonti di microrganismi dannosi.
Passaggio 8. Aumenta la tua autoconsapevolezza
Guarda le notizie e tieni traccia di eventuali focolai di malattie trasmissibili nella tua zona. Mantenere una buona comprensione di come vengono trasmesse queste malattie (sono trasportate dall'aria? passano solo attraverso i fluidi corporei?).
Metodo 3 di 3: Comprendere la catena dell'infezione
Passaggio 1. Comprendere che deve esserci un agente causale
Un agente eziologico è qualsiasi microrganismo in grado di produrre una malattia. Questi includono batteri, virus, parassiti, funghi protozoi e altri microrganismi dannosi.
Passaggio 2. Sappi che deve esserci un serbatoio di infezione
Ciò include l'ambiente e gli oggetti in cui un organismo può prosperare e moltiplicarsi.
Passaggio 3. Tieni presente che deve esserci un portale di uscita
Questo è il percorso o il modo in cui un determinato organismo lascia il serbatoio.
Passaggio 4. Riconoscere le diverse modalità di trasmissione
È così che un determinato agente infettivo passa dal portale di uscita dal serbatoio all'ospite suscettibile. Può essere trasmesso attraverso quattro modalità:
-
Trasmissione per contatto – la modalità di trasmissione più comune che si suddivide in:
- Contatto diretto: l'infezione viene trasferita da persona a persona.
- Contatto indiretto: l'infezione viene trasferita quando una persona entra in contatto con un oggetto contaminato.
- Diffusione di goccioline: l'infezione viene trasferita attraverso secrezioni respiratorie che possono viaggiare fino a 3 piedi (0,9 m).
- Trasmissione per via aerea: l'infezione viene trasmessa attraverso particelle fini sospese nell'aria per un periodo prolungato e inalate.
- Trasmissione veicolare: l'infezione viene trasmessa attraverso articoli o sostanze che ospitano l'organismo fino a quando non viene ingerito dall'ospite; trasmissione da oggetti inanimati come cibo, acqua, fomiti o polvere.
- Trasmissione trasmessa da vettori: l'infezione viene trasmessa da vettori intermedi come zanzare, pulci, mosche e altri morsi di animali o insetti.
Passaggio 5. Comprendere che deve esserci un portale di ingresso
Questo è il luogo in cui il microrganismo ottiene l'ingresso completo nell'ospite.
Passaggio 6. Tenere presente che il microrganismo deve avere un ospite suscettibile
Ciò include un corpo umano o animali indeboliti; nei casi in cui il loro sistema immunitario non può combattere il microrganismo, il microrganismo lancerà una malattia infettiva.
Passaggio 7. Sappi che è meglio evitare le malattie trasmissibili rompendo la catena dell'infezione
Cioè, alterando la modalità di trasmissione. Se la persona sa come prevenirla, la probabilità di contrarre una malattia trasmissibile è inferiore.
